Üksinda vaba aja nautimine võib olla väga lõbus. Saate oma vaba aega täita mitmel viisil, alates loovuse arendamisest kuni enda hellitamiseni kasulikel viisidel. Lugege mõningaid ideid, mis aitavad teil oma vaba aega täita, nautides neid üksinduse väärtuslikke hetki.
Kui vajate veel näpunäiteid selle kohta, kuidas üksi lõbutseda, pole te ilmselt harjunud üksi olema. Ekstravertid tunnevad end tavaliselt mugavamalt teiste ümbritsevate inimestega
Kui olete introvert, võite eelistada üksi olemist ja teada plusse/miinuseid. Sellest artiklist ei pruugi teile kasu olla.
Samm
Meetod 1/6: õppige armastama üksi olemist
Samm 1. Naudi üksi olemise vabadust
Selleks, et nautida üksi olemist, alusta sellest, et õpiksid seda aktsepteerima. Alustage õppimist hindama üksi olles saadavat kasu ja muutke ennast positiivseks.
- Aktsepteerige üksindust, tehes, öeldes, mõeldes või toimides nii, nagu soovite. Kui olete üksi, ärge muretsege teiste inimeste mõtete või otsuste pärast. Sa ei pea häbenema seda, et oled sina ise ega kahtle, mida teised inimesed arvavad või ütlevad.
- Nautige vabadust, mida saate sellest, kui saate endale aega anda. Teil on õigus teha otsuseid, ilma et peaksite arvestama teiste inimeste maitse, eelistuste või soovidega. Kui soovite vaadata oma lemmik -telesaadet, siis keegi ei nääguta ega palu kanalit vahetada. Kui soovite edasi kõndida või sörkida, ei kurda keegi, kui kaua olete eemal olnud, ega muuda oma plaane.
- Nautige vabadust, kui te ei pea oma välimust teiste inimeste ees hoidma. Kui soovite kanda pidžaama terve päeva räsitud juustega ja pole hambaid pesnud, siis laske käia! Keegi ei keela ega kommenteeri sind, kui kannad armsaid ja kohevaid ühe sarvega karusnahkseid sandaale.
Samm 2. Ole õnnelik, et oled ebamugavusest vaba
Inimestega suheldes tunneme end mõnikord ebamugavalt.
Teisest küljest, kuigi kirjutamine võib olla eemal, ei pea me vältima ebamugavustunnet, kui teilt küsitakse teie armuelu kohta või kui peate kuulama, kuidas sõber räägib pikka lugu oma kassist, kes kannatab agorafoobia all
Samm 3. Armasta ennast ja kõiki lugusid enda kohta
Endale aja andmine võib olla võimalus puhata igapäevaelu pingetest ning paljudest tegevustest ja suhtlemisest. Nii on teil aega iseendaga olemist nautida ja hinnata.
- Üksinduse tõeliseks nautimiseks tehke otsus olla see, kes te olete. Õppige aktsepteerima ennast sellisena, nagu te olete, rääkides iseendaga, rääkides tooliga, tantsides nagu veidrik hammaste pesemise ajal, lohistades jalgu nii palju kui võimalik kõndides jne. Pärast seda proovige hinnata ennast suurepärase ja ainulaadse inimesena.
- Alustage enda määratlemist oma unikaalsete omaduste alusel, mitte teatud suhete või teiste arvamuste põhjal. Üksinda olles saate teiste inimestega suheldes mõelda, kes te tegelikult olete.
Samm 4. Hinda väikseid asju
Üksinduse nautimise teine oluline aspekt on oskus märkida ja hinnata oma elu pisiasju. Teiste inimeste tähelepanu kõrvalejuhtimisest eemaldumine võimaldab teil rohkem tähelepanu pöörata pisiasjadele, mida olete aastate jooksul kahe silma vahele jätnud või unustanud.
- Hakake vaatama, mis teie ümber on. Pöörake tähelepanu pisiasjadele üksikasjalikult. Pange tähele pisiasju, mis on toredad, ja proovige neid siis tunda ja nautida.
- Ole enda jaoks vaatleja. Pöörake tähelepanu oma meeleolu, mõtete, tunnete ja arusaamade väikestele muutustele. Proovige välja selgitada, miks ja kuidas see teid füüsiliselt ja emotsionaalselt mõjutab. Kui hakkate iseendaga rohkem kokku sobima ja teate, mis teid erutab, hakkate tundma õppima, kes te tegelikult olete, millest te varem aru ei saanud.
Meetod 2/6: kunstitegevuste tegemine
Samm 1. Looge ajaveeb
Kirjutage filmidest, mängudest, bändidest, raamatutest, arvutitest, kuulsustest või lihtsalt kõigest, mis teile meeldib. Otsige Internetist tasuta ajaveebi malle, valige oma ajaveebi teemale vastav kujundus ja määrake loominguline pealkiri.
- Kui teie ajaveeb sisaldab huvitavat sisu lisamiseks ja kirjutamiseks, võivad teised inimesed seda lugeda. Jagage oma esimese postituse linki Facebookis, et teie sõbrad saaksid tagasisidet anda.
- Blogimise hea külg on pidev lõbu olemasolu. Laadige üles uusi asju, mida saate jagada, kui teil on vaba aega.
Samm 2. Katsetage köögis
Te ei pea midagi täiuslikku tegema, sest teie valmistatud toit on mõeldud ainult ühele inimesele.
- Valmistage retsepte, mida teil pole olnud aega proovida või valmistada lihtsaid, täisväärtuslikke menüüsid, näiteks omletti või praetud riisi.
- Valmistage uus menüü, mille olete ise loonud. Kasutage kergesti kättesaadavaid koostisosi, nagu tofu või tempeh, ja lisage seejärel maitse järgi vürtse. Kasutage muid koostisosi, mida te pole kunagi valmistanud, näiteks minikapsas, nööpnõelad, pardiliha ja basiiliku seemned.
- Tehke šokolaadiküpsis ja kasutage võimalust, et luua uus retsept just enda jaoks.
Samm 3. Tehke maal või joonis
Ostke käsitööpoest värvimis-/joonistustarbeid või kasutage kodus olevat pliiatsit ja paberit.
- Kui te pole maalimisest huvitatud, saate pildi mallil numbri järgi värvida. See tegevus on üsna lõbus ja lihtne teha. Pärast värvimise lõpetamist saate selle pildi oma toas kuvada.
- Looge koomiline lugu või veebikoomiks (veebisait). Selles koomiksis saate tegelastena esile tuua teid ennast, kuulsusi, pereliikmeid või sõpru. Saate teha koomilisi jooniseid kunstiliste detailidega või eskiisjoonte kujul. Tehke koomiline lugu, mis on naljakas ja naljakas, ja näidake seda siis oma sõpradele.
Samm 4. Tehke külalisteraamat
Kui olete kogunud fotosid, piletitükke, restoranide menüüloendeid ja muid pisiasju, alustage külalisteraamatut.
- Osta scrapbooking -raamatuid kirjatarvete või käsitööpoest.
- Rühmitage sisu kuupäeva ja tüübi järgi.
- Korraldage see kunstilise ilme saamiseks ja kleepige see seejärel külalisteraamatu lehele.
- Kirjutage naljakaid või sentimentaalseid sõnu.
Samm 5. Kirjutage raamat
Sellised üksindusehetked ei pruugi enam kunagi tulla, seega kasutage seda aega maksimaalselt. Vaikus aitab keskenduda. Kui raamatu kirjutamine tundub liiga raske, alustage millegi lihtsamaga, kuid sama väljendusrikkaga. Näiteks:
- Ajakirja jätkamine või uue ajakirja alustamine.
- Kirjutage kiri kellelegi, keda te pole pikka aega näinud.
- Kirjutage üles kõik eesmärgid, mida soovite järgmisel kuul või järgmisel aastal saavutada.
3. meetod 6 -st: hellitage ennast
Samm 1. Sööge restoranis
Te ei pea olema häbelik, kui sööte restoranis üksi. Tegelikult on tõesti tore, kui saate minna kuhu iganes soovite, tellida endale meelepäraseid toite ja jooke ning seejärel nautida kõiki menüüsid, mida üksinda laua taga serveeritakse.
- Kui teile meeldib suhelda, istuge kohvikus. Inimesed kohvikutes on tavaliselt tervitatavamad, avatumad ja sõbralikumad.
- Minge oma lemmikrestorani ja tellige toit, mida soovite kõige rohkem. Võtke vajadusel raamat kaasa või nautige sööki möödujaid jälgides.
Samm 2. Leotage vannis või nautige dušivett meelepäraselt
Kui tavaliselt on majas teisi inimesi, kes ootavad järjekorras dušši võtmist, võtke see aeg maha, et vannituba vabalt kasutada. Kasutage oma lemmik kehapesu- ja kehahooldustooteid.
Täitke vann ja valage seejärel naha raviks vedel vanniseep või õli. Süütage küünal, mängige muusikat ja hakake lõõgastuma või dušši nautima
Samm 3. Hoolitse oma küünte eest
Leppige aeg kokku või tulge otse salongi, et ennast ravida.
Kui soovite säästa maniküüri kuludelt, tehke oma küünehooldus ise. Ärge kasutage ainult küünelakki, vaid hoolitsege küünte eest, viilides, leotades ja kandes kaitsekihti. Kui teil on aega ja küünelakki, hoolitsege ka oma varbaküünte eest
Samm 4. Puhka
Kui teil on vaba aega üksi olemiseks, saate seda kasutada magamiseks!
- Luba endale uinak või varajane uni.
- Kui teil on hommikul vaba aega üksi olla, siis magage lihtsalt uuesti. Või valmistage hommikusöök ja suunduge siis oma tuppa tagasi hommikusöögiks voodisse!
Meetod 4/6: Enda täiendamine
Samm 1. Täitke oma ülesanded
Parim asi üksi olemises on segajatest vabanemine. Kasutage seda aega maksimaalselt ära, tehes kodutööd, õppides eksamiteks, korrastades oma toa, korraldades oma rahaasju jne.
- Ruumi ümberkorraldamine võib olla väga lõbus. Pärast puhastamist korraldage mööbli paigutus ümber, et see tunduks uus. Andke uusi kaunistusi, et muuta ruumi õhkkond meeldivamaks.
- Salvestage oma failid värvikodeerimissüsteemi abil või looge kalender ja täitke see järgmise paari kuu plaanidega.
Samm 2. Õpi uus oskus
Kui soovite üksi olles uusi oskusi arendada, saate seda hästi teha.
- Kui teie majas on vana kitarr või harva mängitav klaver, kasutage seda!
- Töötage mängude ja mõistatustega, mis nõuavad loogikat. Seadmes on palju online -mänge, millest valida, ja mõistatusi.
- Või võite geeniuseks saada pisut aegunud Rubiku kuubikut mängida.
Samm 3. Võtke kursus
Õppige vajalikke oskusi või leidke teema, mida soovite teada saada, ja minge sellele kursusele.
- Paljud kursused on tasuta või madala hinnaga Interneti ja rahvamajade kaudu.
- Tasuta kursustel pole tavaliselt kodutöid ega eksameid. Seega, kui olete oma hinde tõttu kursuse läbimist edasi lükanud, valige kursus, mille pärast te muretsema ei pea.
Samm 4. Helistage kellelegi, kellele teil pole hiljuti olnud võimalust helistada
Aeg helistada mujal elavatele sugulastele ja sõpradele.
Kui te ei soovi neile kohe helistada, saatke neile e -kiri või tekst. Kui olete üksi, saate tervitada inimesi, kellega te pole pikka aega rääkinud
Samm 5. Mediteeri või lihtsalt mediteeri
Kui teil on aega, mis ei häiri teid, on teil võimalus rahuneda ja mõelda, et saaksite rahus mõelda.
- Mõelge oma otsustele, mis on viimasel ajal koormavad olnud. Millised on iga variandi plussid ja miinused? Kirjutage need kõik üles, kui see hõlbustab teie mõtlemist.
- Kasuta oma kujutlusvõimet. Unistades kujutlege, et lähete teise kohta, kus on erinevad elutingimused. Võib -olla saate uue idee kirjutada lugu või kirjutada blogisse.
- Tehke meditatsiooni. Istuge vaikselt, sulgege silmad ja pöörake tähelepanu ümbritsevatele helidele, lõhnadele ja aistingutele. Rahustage meelt ja keskenduge oma hingamisele.
Meetod 5/6: tegevuste tegemine
Samm 1. Minge õue ja nautige õues olemist
Üksinda kõndimine võimaldab loodust ilma segavate teguriteta jälgida. Sa oleksid üllatunud, kui tore on üksi vabas õhus viibida.
- Nautige piknikku, külastades parki, järve, jõge või looduskaitseala, eriti kuskil, kus te pole kunagi käinud!
- Reisi jalgrattaga. Jalgrattasõidu ajal maailma nägemine annab teile üllatavalt palju vabadust. Otsige vaikset asukohta, kust avanevad kaunid vaated, või otsige oma naabruskonnas spetsiaalseid jalgrattateid.
Samm 2. Harjuge trenni tegema
Kui saad üksi olla, kasuta seda aega enda vormis hoidmiseks. Füüsilist ja vaimset tervist parandades saate aega kulutada, näiteks:
- Sörkimine elamurajoonis või jooksmine jooksulindil.
- Vaadake Internetis harjutuste, näiteks jooga või pilatese videoid ja seejärel treenige juhendaja juhendamisel.
- Mängige muusikat ja tantsige peegli ees. Veelgi parem, looge tants ja õpetage seda siis oma sõpradele ja pereliikmetele.
- Alustage treenimist nagu te pole kunagi varem teinud. Uurige vajalikku varustust ja liituge klubi või meeskonnaga.
- Liituge spordikeskusega. See meetod hoiab teid seltskonna ajal vormis.
Samm 3. Minge seiklema
Sa pole kellelegi midagi võlgu. Nii et otsige kaardilt koht, kus te pole kunagi käinud, ja minge selle poole!
- Suunduge randa, et veeta aega päevitades või ujudes.
- Minge linna, mida te pole kunagi näinud, või külastage parki, kus te pole kunagi käinud. Tehke foto, et saaksite seda hiljem teistele näidata.
- Mine kala püüdma, et teistele näidata või süüa teha ja oma saaki nautida.
Meetod 6/6: naudi ennast
Samm 1. Naudi nii palju meediat kui võimalik
Vaadake kogu öö oma lemmikfilme, lugege raamatuid ja ajakirju, või lõõgastuge lemmiktelevisiooni vaadates.
- Vaadake filme/telesaateid/muusikasaateid kogu öö. Valige teatud teema ja tehke seejärel sari, et saaksite seda järjest vaadata, näiteks õudusteemalised filmid, komöödia, seejärel muusikalid või mis iganes teile meeldib.
- Pärast oma lemmiksaadete andmist hakake otsima uusi asju, näiteks muusikarühmi, filme või telesaateid. Otsige muusikablogisid ja taskuhäälingusaateid, lugege Spotifyst või Pandorast soovitusi või otsige teavet, mida pole jõudnud Netflixis üles kaevata.
2. samm. Mängige aega
Kui te pole mängu fänn, proovige seda proovida. Kui olete mängu palju mänginud, laiendage oma silmaringi, näiteks:
- Mängige uut videomängu või leidke uus pood, mis müüb videomänge. Otsige vanu või vähemtuntud mänge säästupoodidest või veebist.
- Osale videomängude matšis, kui varustus on saadaval. Saate mängida paljude inimestega virtuaalselt mänge. Seega, kui olete üksi, saate üle maailma mängida inimestega, keda te ei tunne.
- Mängige uusi mänge, mis pole videomängud, näiteks teesklege, et mängite teatud rolli, olete arst, õpetaja või mõni muu roll.
- Meenutage oma lapsepõlve ja mängige oma lemmiklauaga mänge. Mis siis, kui vajate mängukaaslast? Võite olla teine mängija! Võistle iseendaga ja lõbutse, sest sa juba tead, et igal juhul võidad kindlasti.
Samm 3. Meenutage oma minevikku
Avage fotoalbumid, külalisteraamatud ja aastaraamatud ning meenutage oma varasemaid kogemusi.
- Teid liigutatakse, et leida vanu sõpru või pereliikmeid, kellega pole pikka aega suhelnud. Vajadusel otsige nende kohta teavet, näiteks sotsiaalmeedia kaudu.
- Kasutage mäletatud mälestusi inspiratsiooniallikana lühijuttude, lühikeste autobiograafiate, ajaveebide, koomiksite jms kirjutamiseks.
Samm 4. Avastage Interneti imesid
Kui olete üksi, võite vabalt avastada igasuguseid uusi kohti, sealhulgas digitaalset uurimist. Digimaailmas saab nii mõndagi uurida.
- Tehke teabe leidmiseks virtuaalne reis. Alustuseks minge veebisaidi lehele ja järgige, kuhu see sait teid viib. Otsige üles erinevad terminid või ideed või sirvige nende kohta linke. Tehke sama iga uue lehe puhul, mida külastate, jälgides samal ajal, mida saate algusest peale. Nautige kõiki uusi teadmisi, mida saate sellel teekonnal koguda.
- Minge veebisaitidele, mis annavad juhiseid uute asjade kohta ja kuidas midagi teha, ning hakake katsetama. Kui sulle meeldib soengu tegemine ja meikimine, otsige veebisaitidelt teavet, mis õpetab teid oma juukseid/meiki tegema ja modelliks olema. Kui teile meeldib meisterdada, otsige nende valmistamise juhend (täidisega linnud, aksessuaarid, padjad jne) ja tehke neist parim. Kes teab, võite avastada uue talendi, mis on nii kaua peidus olnud.
Näpunäiteid
- Võtke aega maha ja tehke kõike, mida te teiste inimestega koos olles ei suuda.
- Alustage midagi, mida te pole kunagi varem teinud.
- Tehke nimekiri ja hakake neid ükshaaval tegema.
- Ärge raisake oma vaba aega lihtsalt rutiinsete tegevuste tegemiseks. Tehke iga päev uusi asju.
- Mõelge, kui tänulik olete, et saate elada oma elu, nautides selliseid hetki!
- Tehke rumalaid asju, mis on teiste inimeste ees väga piinlikud. See oleks nii lõbus!
- Loe raamatuid ja mängi mänge!
- Lõdvestuge ja vaadake voodis lõõgastudes YouTube'i.
- Ilusa ilma korral minge õue jalutama või nautige hommikust värsket õhku.
- Otsustage laulu kirjutamise teema. Mõtle välja laulusõnad, et saaksid neid sõpradega suheldes laulda.
Hoiatus
- Ärge jagage teavet Internetis ega öelge teistele, et olete kodus üksi, välja arvatud sõbrad või lähedased.
- Olge üksi olles ettevaatlik ja teadlik ümbritsevatest tingimustest.
