Ebaregulaarne määrimine, mida tuntakse ka läbimurdelise verejooksuna, on normaalne esimestel kuudel pärast uue rasestumisvastaste tablettide (tavaliselt beebipillide) retsepti alustamist. Tavaliselt määrib verejooks vaid väikese koguse verd ja sageli ei ole vaja kasutada naiselikke tooteid, nagu padjad või tampoonid. Kui see probleem püsib, pidage nõu oma arstiga.
Samm
Osa 1 /3: Võtke pill õigesti
1. samm. Oodake määrimist esimeste kuude jooksul
Verejooksu veritsus tekib sageli kolm kuni neli kuud pärast rasestumisvastaste tablettide esmakordset kasutamist. See juhtub ka siis, kui olete varem rasestumisvastaseid tablette võtnud, siis pausi teinud ja hakkate nüüd uuesti seda rasestumisvastast vormi kasutama ning kui olete muutnud kasutatava rasestumisvastase tableti kaubamärki või tüüpi.
- Mõiste “määrimine” kliiniline kasutamine viitab kerge verejooksu episoodidele, mis ei nõua padjade või tampoonide kasutamist.
- Mõiste “verejooks” näitab tavaliselt verejooksu taset, mis nõuab hügieenitoodete või tampoonide kasutamist.
- Need terminid võivad aga eksitada, sest neid kasutatakse sageli isegi meditsiinikirjanduses vaheldumisi.
Samm 2. Võtke pillid samal ajal
Koostage teile sobiv ajakava, mis aitab teie tsüklit reguleerida. Kui võtate rasestumisvastaseid tablette pidevalt iga päev samal kellaajal, väheneb määrimine.
- Ajastuse muutmine vaid mõne tunni võrra on üldiselt hea, kuid kui muudate annust neli tundi või rohkem, muudate seda, kuidas teie keha imab rasestumisvastaseid tablette ja toodab loomulikult hormoone.
- See võib põhjustada määrivat verejooksu. See võib vähendada ka rasestumisvastaste tablettide efektiivsust, mis võib suurendada teie lühiajalist rasestumisvõimalust.
- Valige sobiv aeg ja aeg, mida te kõige tõenäolisemalt mäletate. Proovige pille võtta enne magamaminekut, hommikul hambaid pestes või muul ajal, kui teete järjekindlalt muid igapäevaseid tegevusi, näiteks duši all käimist või hommikust jalutuskäiku.
- Kui teile valitud aeg ei meeldi ja soovite seda kohandada, oodake, kuni alustate uut pakki. Reguleerige uue pakendiga ettenähtud annustamisaega, et veenduda, et te ei sega pillide toimimist teie kehas. Tsükli keskel aja kohandamine võib suurendada teie määrimise ja ka rasestumise võimalusi.
Samm 3. Hoidke pillid originaalpakendis
Ärge eemaldage tahvelarvutit ega eemaldage tabletti selle originaalpakendist või -pakendist. Pakett on loodud selleks, et aidata teil jälgida oma praegust positsiooni oma tsüklis.
- Kui pakend sisaldab erinevat värvi tablette, on väga oluline võtta pillid õiges järjekorras pakendil olevas järjekorras.
- Värvilised tabletid sisaldavad erineva tugevusega hormoone, mis tagavad organismile vajaliku hormoonikoguse eri aegadel.
- Isegi kui teie pillid on kõik sama värvi, võtke need pakendil olevas järjekorras. See aitab teil ja teie arstil tuvastada teie tsükli teatud osades esinevaid probleeme, näiteks määrimist.
4. Olge valmis, kui unustate tableti võtmata
Rääkige eelnevalt oma arstiga, et veenduda, et teate, mida teha, kui unustate tableti võtta. Pillide võtmise unustamine on verejooksu määrimise või tühjenemise tavaline põhjus.
- Kui te unustate tableti võtmata, rääkige oma arstiga, millal peaksite unustatud annuse võtma ja kas raseduse vältimiseks on vaja täiendavat kaitset.
- Nendele küsimustele pole aga lihtsaid vastuseid. Vastus sellele küsimusele on erinev, sõltuvalt kolmest peamisest tegurist. Need tegurid hõlmavad seda, millist tüüpi tablette võtsite, kus te olite tsüklis, kui te unustasite pilli võtta, ja kas te unustasite võtta rohkem kui ühe tableti järjest.
Samm 5. Vaadake üle üldised juhised pillide võtmise unustamiseks
Pöörduge alati oma arsti poole, et veenduda, et teate, mida teha, kui unustate tableti võtta. Üldised juhised, mida kasutatakse naistel, kes võtavad tablette iga kuu uuest pakendist, erinevalt kolmekuulise tsükli jaoks mõeldud pakenditest, hõlmavad järgmist:
- Kui unustasite esimese tableti uues pakendis, võtke vahelejäänud pill niipea, kui see teile meenub, ja võtke järgmine tablett tavalisel ajal. Võib võtta kaks tabletti päevas. Kasutage rasestumisvastaseid vahendeid, kuni olete võtnud järgmised seitse tabletti vastavalt ajakavale.
- Kui unustasite tsükli ajal tableti, võtke see niipea, kui see teile meenub. Võtke järgmine pill tavalisel ajal. See on okei, kui võtate kaks tabletti ühe päeva jooksul.
- Kui teil on pillipakk 28 päeva jooksul ja unustasite viimase nädala jooksul ühe annuse või tabletid 21–28 võtmata, on teil oht rasestuda. Alustage uut pakki oma tavapärase ajakava järgi.
Samm 6. Kui unustate võtta rohkem kui ühe tableti, järgige juhiseid
Iga tootja annab oma tootekirjanduses lisateavet, mis aitab teid juhendada, kui unustate tsükli ajal tableti võtta. Seda saate kontrollida ka oma arstiga, et veenduda, et teate, mida teha. Pidage meeles, et peate võib -olla kasutama mõnda muud rasestumisvastast meetodit, kuni naasete oma pillide ajakava juurde.
- Kui unustate esimese või teise nädala jooksul võtta kaks tabletti järjest, võtke kaks tabletti mälestuspäeval ja kaks tabletti järgmisel päeval. See viib teid tagasi tavapärase ajakava juurde. Kasutage mõnda muud rasestumisvastast vahendit, kuni alustate uut tsüklit ja uut pillipakki.
- Kui unustate kolm nädalat järjest võtta kaks tabletti järjest, kasutage mõnda muud rasestumisvastast meetodit, kuni on aeg alustada uue pakendiga. Ülejäänud pakendi võite ära visata, kui unustate järgmise kahe tsükli jooksul kaks tabletti võtta.
- Kui te unustate tsükli ajal igal ajal võtta kolm või enam tabletti järjest, peate kasutama mõnda muud rasestumisvastast meetodit ja alustama uue pakendiga.
- Helistage oma arstile, et saada selgeid juhiseid uue pakendi alustamise kohta. Mõnel juhul peate ootama menstruaaltsükli tekkimist ja alustama uue pakendiga nagu tavaliselt. Arst võib paluda teil alustada teise pakendiga varem, kuid see sõltub teie kasutatavate rasestumisvastaste tablettide tüübist ja menstruaaltsükli normaalseks alguseks kuluvast ajast.
- Kasutage kindlasti muid rasestumisvastaseid vahendeid, kuni olete seitsme päeva möödunud uuest pakendist.
Osa 2/3: elustiili kohandamine
Samm 1. Suitsetamisest loobumine
Kui te ei suitseta, ärge alustage. Sigarettide suitsetamine on tõsiste probleemide riskitegur, kui seda kombineerida beebipillidega. Suitsetamine võib suurendada östrogeeni metabolismi, mille tulemuseks on madalam östrogeeni tase ja võib -olla määrimist.
- Naised, kes suitsetavad rohkem kui 15 sigaretti päevas ja on üle 35 -aastased, ei tohiks rasestumisvastaseid tablette võtta.
- On näidatud, et suitsetamine rasestumisvastaste tablettide võtmise ajal suurendab oluliselt tõsiste kõrvaltoimete riski.
- Mõned näited tõsistest tüsistustest, mis võivad tuleneda suitsetamisest ja rasestumisvastaste tablettide võtmisest, hõlmavad verehüübeid, maksakasvajaid ja insuldi.
Samm 2. Säilitage tervislik kaal
Kaalutõus või kehakaalu langus võib mõjutada keha loomulikku hormonaalset tasakaalu. Kui teil tekivad olulised kehakaalu muutused, pidage nõu oma arstiga, et veenduda, et rasestumisvastaste tablettide režiim on teile endiselt õige.
- Hiljutised uuringud on näidanud, et rasestumisvastased tabletid on ülekaalulistel naistel sama tõhusad kui keskmise kehakaaluga naised.
- Jätkuvalt on küsimusi kehakaalu oluliste muutuste kohta, olgu see siis kehakaalu tõus või langus ning kuidas need võivad muuta organismi üldist ainevahetust, normaalset hormoonide tootmist ning mõju rasestumisvastaste tablettide imendumisele ja ainevahetusele.
Samm 3. Hoiduge vitamiinide ja toidulisandite eest
Uuringud on näidanud, et mõned vitamiinid ja taimsed toidulisandid mõjutavad rasestumisvastaste tablettide efektiivsust. Mõned avaldatud abinõud määrimiseks hõlmavad vitamiinide või muude toidulisandite võtmist hormoonide taseme muutmiseks, et vältida määrimist.
- Kuigi vitamiinid, toidulisandid ja isegi toit võivad tõesti häirida seda, kuidas teie organism imab rasestumisvastaste tablettide hormoone, ei ole see soovitatav meetod, mille abil saate ise annust kohandada.
- Rääkige oma arstiga enne vitamiinide, toidulisandite ning mõnede toitude ja jookide võtmist, et muuta rasestumisvastaste tablettide imendumist.
- Need meetodid ei ole teadusuuringutes väljakujunenud meetodid ja neid ei soovitata. On palju hoolikalt uuritud võimalusi, kuidas tasakaalustada rasestumisvastaste tablettide hormoone, et see vastaks keha vajadustele.
- Mõned näited vitamiinide, taimsete toidulisandite ja toiduainete kohta, mis muudavad hormoonide imendumist beebipillides, on C -vitamiin, St. Naistepuna (ravimtaimede tüüp) ja greibimahl (teatud tüüpi apelsin). Kui need koostisosad on osa teie harjumusest, rääkige sellest oma arstile.
Samm 4. Kontrolli stressi elus
Stressirohked olukorrad muudavad teie keha stressihormooni kortisooli vabanemise ja imendumise. Kortisool võib muuta looduslike hormoonide normaalset tootmist ning mõjutada rasestumisvastaste tablettide imendumist ja efektiivsust.
- Kortisooli taseme muutused mõjutavad seda, kuidas keha kasutab olemasolevaid hormoone. See võib põhjustada kõrvalekaldeid menstruaaltsüklis ja hõlmata määrimist ja verejooksu, isegi kui võtate rasestumisvastaseid tablette.
- Võtke meetmeid, et oma elus pidevalt stressi maandada. See võib hõlmata uute treenimisharjumuste kaasamist või stressi juhtimise viise, nagu jooga, meditatsioon ja tähelepanelikkuse harjutused.
- Õppige kasutama hingamis- ja lõdvestusvõtteid ootamatute stressirohke olukordade juhtimiseks.
Osa 3 /3: Abi otsimine
Etapp 1. Pideva määrimise korral helistage oma arstile
Kui teil on verejooks või veritsus pikka aega, leppige oma arstiga kokku. Arst peab teadma, kas teil on määrimis- või eritisverejooks rohkem kui seitsmel tsükli päeval või mitte. Lisaks on rohkem kui neli kuud kestev määrimine või verejooks hea põhjus arsti poole pöördumiseks.
- Pöörduge arsti poole hiljutise määrimise episoodi jaoks. Verejooksu või eritist võib põhjustada midagi, mis ei ole seotud teie kasutatavate rasestumisvastaste tablettidega.
- Kui jätkate sama pillirežiimi, kuid hakkate tsükli keskel veritsema, võib see olla mõne muu probleemi sümptom ja arst peaks seda hindama.
- Verejooks võib olla märk muudest probleemidest, sealhulgas rasedusest või emakakaela muutustest. Kui olete muutnud elustiili, näiteks suitsetanud, või hakanud võtma uut ravimit, mis võib suhelda teie rasestumisvastaste tablettidega, võib see põhjustada ka verejooksu.
Samm 2. Kaaluge muud tüüpi rasestumisvastaseid tablette
Paljud rasestumisvastased tabletid sisaldavad teatud hormoone võimalikult väheses koguses. Kui teie arst märkab, et teil on määrimisprobleeme, võib teie pill välja vahetada tüübi, mis sisaldab veidi kõrgemat östrogeeni taset. Abi võib olla ka pillide vahetamisest, mis on valmistatud erinevat tüüpi progesterooniga, näiteks levonorgestreeliga.>
- Kui teil on jätkuvalt probleeme määrimise või veritsusverejooksuga praeguse pillide kasutamise korral, pidage nõu oma arstiga, kas te lähete üle mõnele teisele pillile või pikendate päevade arvu, mil te võtate enamiku pakendite lõpus aktiivseid tablette võrreldes platseeboga.
- Rasestumist ennetavaid tõhusaid tablette on palju. Oma keha hormonaalsete vajaduste rahuldamiseks parima leidmine on vaid kannatlikkuse ja mõne erineva tableti proovimise küsimus.
- Arstid alustavad regulaarselt tootega, mis sisaldab võimalikult vähe östrogeeni, progesterooni või mõlemat. Kui vahetate veidi suurema östrogeeniannusega kaubamärgi vastu, peatub tavaliselt määrimise ja verejooksu probleem.
- Praegu on mõned pakendid mõeldud aktiivse pillipäeva pikendamiseks, kasutades 3-kuulist tsüklit, erinevalt tavalistest 1-kuulistest pillipakettidest.
- Üleminekul 3-kuulisele tsüklile võib teil esineda vähem probleeme menstruatsiooniga ning vähem probleeme määrimise ja verejooksuga. Rääkige sellest võimalusest oma arstiga.
Samm 3. Tehke koostööd oma arstiga
Paljud naised lõpetavad rasestumisvastaste tablettide võtmise pettumuse tõttu, kuna püsivad probleemid määrimise või veritsusega.
- Olge kannatlik ja avatud teist tüüpi rasestumisvastaste tablettide proovimiseks.
- Mõistke, et rasestumisvastaste tablettide lõpetamine tähendab, et peate leidma mõne muu rasestumisvastase meetodi.
- Rasestumisvastased tabletid on kõige tõhusam ja lihtsam viis raseduse vältimiseks.
- Teised meetodid on sageli vähem usaldusväärsed, ebamugavad ja nõuavad vahel vahekorra ajal katkestusi.
Samm 4. Laske regulaarselt Pap -testi ja emakakaela uuringuid
Arst määrab teiega kohtumise ajavahemiku jooksul, mida ta peab teie vanusele kõige sobivamaks ja mis tahes muude haiguste riskifaktoriteks. Paljud arstid võivad soovitada iga -aastast kohtumist, et hinnata muutusi ja veenduda, et teie rasestumisvastased tabletid on teile määratud parima annusega.
- Kui teil on probleeme uue või püsiva verejooksuga, leppige hindamiseks aeg kokku võimalikult kiiresti.
- Verejooks tupest võib olla haigusseisundi sümptom, sealhulgas mõned tõsised seisundid, näiteks emakakaelavähk.
- Lisaks võib teie arst soovida teid regulaarselt, võimalik, kord aastas, sõltuvalt teie individuaalsest seisundist kontrollida suguhaiguste või muude probleemide suhtes.
- Rasestumisvastased tabletid ei kaitse sugulisel teel levivate haiguste eest. Rääkige oma arstile niipea kui võimalik, kui arvate, et olete haigestunud sugulisel teel levivatesse haigustesse.
Samm 5. Rääkige oma arstiga kõigist teistest ravimitest, mida te võtate
Paljud ravimid võivad häirida rasestumisvastaste tablettide efektiivsust. Veenduge, et arstil on teie ravimite loetelu. Hoidke oma arsti kursis kõigi muudatustega, mida on tehtud regulaarselt kasutatavate ravimite päevase annuse osas, olgu selleks retseptiravimid, käsimüügiravimid, sealhulgas aspiriin ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, nagu naprokseen ja ibuprofeen, vitamiinid ja taimsed toidulisandid.
- Ravimid, mis võivad häirida pillide tõhusust, võivad hõlmata kõike alates käsimüügi ravimtaimedest kuni antibiootikumideni.
- Mõnede antibiootikumide lühiajaline või pikem kasutamine võib muuta rasestumisvastaste tablettide efektiivsust. Kui teile määratakse mingil põhjusel antibiootikume, on oluline sellest arstile rääkida, sest teie rasestumisvastane režiim võib muutuda vähem efektiivseks.
- Mõned krambivastased ravimid võivad samuti häirida rasestumisvastaste tablettide efektiivsust. Krambiravimeid kasutatakse mõnikord meeleoluhäirete ja krooniliste valusündroomide, näiteks migreeni raviks.
- Mõned taimsed toidulisandid, eriti St. Naistepuna võib häirida ka rasestumisvastaseid hormoone.
- Uue võtmise korral küsige alati oma arstilt või apteekrilt vajadust kasutada varuvastaseid rasestumisvastaseid vahendeid.
Samm 6. Informeerige oma arsti kõigist uutest või praegustest haigusseisunditest
Meditsiinilised seisundid võivad muuta rasestumisvastaste tablettide toimimist teie kehas ja seada teid ohtu teistele soovimatutele tüsistustele.
- Mitmed haigusseisundid võivad olla põhjuseks rasestumisvastaseid tablette võtvate naiste tähelepanelikul jälgimisel. Näiteks diabeet, südame -veresoonkonna haigused ja rinnahaigused.
- Kui teil on viirus, st gripp, maohaigus, mis hõlmab iiveldust, oksendamist ja kõhulahtisust, rääkige sellest oma arstile.
- Sümptomid võivad muuta rasestumisvastaste tablettide imendumist. See tähendab, et selle aja jooksul võib pill olla vähem efektiivne ja peate võib -olla kasutama mõnda muud rasestumisvastast meetodit, kuni tunnete end vähemalt seitsme päeva jooksul paremini.
Näpunäiteid
- Kui reisite pärast pillide võtmist mõnda teise ajavööndi piirkonda, proovige võtta pill võimalikult enne reisi eelsele ajale, et jääda samale ajakavale.
- Pidage oma märkamisega seotud päevikut või kalendrit ja lisage kõik sellel päeval juhtunud ebatavaline. See võib aidata tuvastada mõningaid määrimisega seotud vallandajaid ja aidata arstil valida rasestumisvastaseid tablette, mis on teie jaoks määravamate hetkede järgi sobivamad.
- Rääkige oma arstile, kui teie määrimine on seotud muude sümptomitega, nagu peavalu või krambid.
- Rasestumisvastased tabletid on väga tõhus meetod raseduse vältimiseks. Kuid mõnikord juhtub rasedus. Kui arvate, et võite olla rase, võtke esimesel võimalusel ühendust oma arstiga.
