Nägude lugemise oskus on väga oluline. Suhtlemine on lihtsam, kui mõistate teise inimese tundeid. Inimestevahelistes suhetes võimaldab see võime paremini hoolitseda oma lähimate eest, samas kui professionaalses keskkonnas on teil lihtsam mõista töökaaslasi ja kliente. Siiski peaksite sellele väga tähelepanu pöörama, sest väikesed näoilmete muutused võivad kujutada endast väga erinevaid tundeid.
Samm
Osa 1 /3: Nägude lugemine
Samm 1. Vaadake neile silma
Nägu lugedes alustage silmadest, sest silmad on näojoonte kõige väljendusrikkam osa. Inimese tuju võib tema silmadest kiirguda. Seetõttu pöörake sellele jaotisele suurt tähelepanu.
- Pupill laieneb, kui inimest stimuleeritakse või vähese valguse käes. Kui olete hästi valgustatud piirkonnas, jälgige õpilaste suuruse muutusi. Laienenud pupillid näitavad, et teine inimene tunneb end erutatuna või huvitatud.
- Õpilased kahanevad, kui näeme midagi, mis ei meeldi või on negatiivne. See kokkutõmbumine blokeerib soovimatud pildid.
- Kui teine inimene kissitab, siis ei pruugi talle meeldida ega see, mida sa räägid. Samuti võib ta kahtlustada teie sõnu ja tegusid. Kui näete sellist reaktsiooni, tegelege sellega kohe ja tehke oma jutt selgeks.
- Kiiresti liikuvad silmad näitavad ebakindlust või ebamugavust. Seda tunnet saab tuvastada ka siis, kui teine vaatab külili. Katkine silmside näitab, et teine inimene pole vestlusesse täielikult kaasatud.
Samm 2. Pöörake tähelepanu huultele
Huulte lihased on väga siledad ja liiguvad, et kajastada erinevaid meeleolusid ja reaktsioone. Kui keegi hakkas rääkima, läksid tema huuled kergelt lahti. Pöörake sellele žestile tähelepanu, sest peate olema avatud ja valmis kuulama, kui keegi soovib teiega rääkida.
- Sissepoole suunatud huuli nimetatakse kokkusurutud huulteks. Kortsutatud huuled tähistavad pinget, pettumust või pahakspanemist. Kui inimene ajab huuli kokku, tähendab see, et ta üritab ohjeldada mis tahes emotsioone, mis tema sees möllavad. See võimaldab oma sõnu tõhusalt tagasi hoida.
- Suudluse moodustamiseks huulte kihutamine näitab soovi. Krambitud huuled võivad samuti tähendada ebakindlust, nagu imetud huuled. Sageli nimetatakse seda liikumist "huulte neelamiseks".
- Pange tähele, kas huuled tõmblevad või tõmblevad. Kuigi need žestid on väga peened, viitavad need väikesed muudatused küünilisusele või olukorra usaldamatusele. Valetavat inimest võib tabada väike huulte tõmblemine.
Samm 3. Jälgige nina liikumist
Nina ei pruugi liikuda nii palju kui silmad või huuled, kuid selle keskne asend hõlbustab lugemist.
- Tursed ninasõõrmed on tavaline liikumine. Laienenud ninasõõrmed lasevad rohkem õhku sisse ja välja, valmistades üht lahinguks ette. Tursed ninasõõrmed näitavad, et inimene tunneb end vihasena või õnnetuna.
- Nina võib kortsuda ebameeldiva lõhna lõhna pärast. Lisaks sõnasõnalisele tõlgendusele võib "haisust" tõlgendada ka metafoorselt, näiteks ebameeldivat vaatepilti või mõtet, mis põhjustab kulmu kortsutamist. Kui inimene mõtleb, võib ta pahakspaneva mõtte möödudes nina kirtsutada.
- Mõnikord laienevad nina veresooned, muutes nina punaseks ja turseks. Tavaliselt juhtub see siis, kui keegi valetab. On võimalus, et ta kriimustab nina, halvendades tema seisundit.
Samm 4. Pöörake tähelepanu kulmudele
Kulmud on sageli seotud silmadega ja kujutavad endast erinevat kehakeelset suhtlust. Kuigi seda toetavad piiratud lihased, on kulmud selgelt nähtavad ja näitavad teistsugust emotsionaalset seisundit.
- Kulmude kortsutamine liigutab ka kulme. Kui teie kulm on kortsus ja kulmud on üles tõstetud, võib teine inimene teie käitumises kahtluse alla seada või teid ümbritsev üllatada.
- Kui kulmud on madalamal, on silmad veidi peidetud. Kui selle liigutusega kaasneb kummardunud pea, näitab see soovi silmaliigutust varjata.
- Sissepoole kaldu ja alla tõmmatud kulmud näitavad viha või pettumust. Kuid liikumine võib näidata ka intensiivset keskendumist.
- Pange tähele hobuseraua kujulist kortsu kulmude vahel. See kummaline sümbol on tuntud kui "Darwini leina lihas" ja tähistab süngust või kurbust.
Osa 2/3: Emotsioonide mõistmine
Samm 1. Vaata õnne
Suur naeratus on ilmsem viis õnne näidata. Naeratus erineb naeratusest. Kui inimene naeratab, paljastuvad ainult ülemised hambad. Alumine silmalaud peaks olema kumera kujuga nagu poolkuu.
Õnnel on lai valik. Rahulolust õnneni. Neid erinevaid emotsioone saab tuvastada sama näoilmega
Samm 2. Tunnistage kurbust
Pöörake suurt tähelepanu kulmudele. Kulmude asend kallutatakse üles. Kurb inimene kipub ka kulmu kortsutama. Tavaliselt tunnete kurbuse ära kellegi juures, kui näete teda kulmu kortsutamas.
- Pöörake tähelepanu rippuvatele ja rippuvatele silmalaugudele.
- Erinevalt õnnest on kurbus ohtlik ja võimas emotsioon. Lisaks näoilmete muutustele võite märgata leinaval inimesel järsku energialangust.
- Kurvad inimesed võivad olla ka reserveeritumad ja tagasihoidlikumad.
Samm 3. Tunnistage üllatust
Üllatus on sageli põnev emotsioon ja selle tunneb ära suurte silmade ja haigutavate suu abil. Kui šoki tase on kergem, võite märgata suus väikest turset.
- Kulmud tõmmatakse kõrgele.
- Inimene võib üllatunud tundes kulmu kortsutada, kuid kulmu kortsutamine toob sel juhul suurema tõenäosusega kaasa šoki. Šokk on veidi ekstreemsem emotsioon ja selles võib olla teatud hirmu või jälestuse element.
- Äkilised hämmastuse ja aukartuse rünnakud võivad tekitada ehmatuse.
Samm 4. Vaadake hirmu
Pöörake kõigepealt tähelepanu kulmudele ja silmadele. Kulmud kalduvad ülespoole ja silmad laienevad. Tõenäoliselt on ka suu lahti.
- Hirm on loomulik reaktsioon ohule. Kui näete kedagi hirmu tundmas, otsige selle reaktsiooni põhjust. Hirm on sageli seotud põgenemis- ja vältimiskäitumisega.
- Pidage meeles, et hirm erineb ärevusest. Hirmu põhjustab alati väline oht, samas kui ärevus tekib seestpoolt.
Samm 5. Pöörake tähelepanu vastikule
Nina kortsutamine on vastikuse väljendusmärk. Samuti langevad kulmud ja suu läheb haigutama.
- Kui keegi on just midagi vastikut näinud, kujutage ette, et tema suu teeb "iiih" heli. Huuled ripuvad lahti ja ülahuul tõmmatakse üles.
- Kui vastikus on tavaliselt vastus, mis tekib siis, kui sööd või lõhnad midagi vastikut, siis võib see tekkida ka siis, kui sa seda lihtsalt ette kujutad. Mõlemad kogemused käivitavad sarnased näoilmed.
Samm 6. Tunnistage viha
Kui soovite teada, kas keegi on vihane või mitte, vaadake tema kulme. Kulmud langevad ja kalduvad sissepoole, seejärel kortsuvad kokku ja moodustavad kortsu. Silmalaud pingulduvad ja sirgenduvad, samal ajal kui kulmud langevad.
- Suu läheb pingule või võib see kõva karjumisega laiali avaneda.
- Pea võib olla veidi painutatud ja lõualuu ettepoole lükatud.
Samm 7. Tunnistage solvang
Seda emotsiooni kasutatakse tavaliselt pahameele väljendamiseks ja seda iseloomustab kõrgendatud lõug. Selle žesti abil oli inimesel lihtsam vaadata ülevalt alla kõigile, kes teda solvasid.
- Huulte nurgad pingulduvad ja tõusevad näo ühele küljele. Seda liikumist nimetatakse sageli irvitamiseks.
- Solvanguga võib kaasneda ka väike naeratus, jättes mulje, et inimene naudib teie tegude taunimist.
Osa 3 /3: Olukorra hindamine
Samm 1. Lugege makro avaldist
Nägude lugemisel proovige kõigepealt pöörata tähelepanu makroväljenditele. Makroavaldus kestab tavaliselt 0,5–4 sekundit. See väljend ilmneb kogu näol, nii et näete emotsioonide üldist kuvamist.
- Mõistes vaid seitset peamist emotsiooni, on teil piisavalt teadmisi makroväljendite lugemiseks. Nimetatud universaalsete väljendite hulka kuuluvad rõõm, üllatus, alandus, kurbus, viha, vastikus ja hirm. Te olete kindlasti kogenud neid seitset väljendit. Seetõttu ei tohiks teil olla probleeme nende lugemisega makroväljendites.
- Kui keegi väljendab neid tundeid makroväljendite kaudu, on peaaegu kindel, et ta kavatseb teie vastust esile kutsuda.
- Näiteks kui keegi väljendab kurbust, võib ta soovida, et te teda lohutaksite. Makrode põlguseavaldusega silmitsi seistes võib inimene siiski teid hirmutada.
- Tea, et valeväljendustega on väga lihtne manipuleerida makroväljendite abil. Makroväljendid kestavad kauem, mistõttu on kellelgi lihtsam neid emotsioone väljendada. Ärge laske end petta võltsitud makroväljenditega.
Samm 2. Pöörake tähelepanu mikroavaldistele
Mikroekspressioonid kestavad tavaliselt 1/15 ja 1/25 sekundit, mistõttu on nende tuvastamine inimese näol palju raskem. Kuigi makroväljendid võivad edasi anda tundeid, mida keegi praegu kogeb, paljastavad nad tõenäolisemalt tõelise tõe.
- Kui inimene üritab oma emotsioone varjata, on tõenäoline, et tõelised emotsioonid „lekivad”. See hoolimatus esineb tavaliselt mikroväljendite kujul. Kui te ei pööra näole suurt tähelepanu, võite jääda ilma inimese tõelistest emotsioonidest.
- Kui soovite kellegi emotsioone sügavamalt mõista, peate olema mikroväljendite suhtes tundlik. Tundlike isiklike suhete arendamiseks on oluline oma tunnete sügav mõistmine.
- Kuigi makroväljendid võivad tõde paljastada, on võimalik, et keegi neid emotsioone "kuvab", et tekitada teise inimese vastust. Pöörates tähelepanu mikroväljenditele, on teil suurem võimalus tõelisi emotsioone tabada.
Samm 3. Mõista peensust
Peened väljendid on isegi peenemad kui mikroavaldised, nii et peate nende tuvastamiseks neile palju tähelepanu pöörama. See väljend ilmneb isegi enne emotsiooni täielikku tundmist ja on loomulik reaktsioon oludele.
- Peened väljendid ei pruugi olla emotsiooni täielik väljendus. Mikroväljendites on lühikest aega näha täielikku emotsiooni. Kuid peened väljendid võivad sisaldada ainult täielikku emotsiooni.
- Need peened väljendid võivad olla pettuse avastamisel võtmetähtsusega, sest nende lühikest esinemist saab peita kergemini kui mikroavaldusi.
Samm 4. Sobita emotsioonid kehakeelega
Kui olete näotuvastuse omandanud, võite hakata kehakeelt õppima. Nagu näoilmed, on ka kehakeel mitteverbaalse suhtluse oluline osa. Muutuste füüsiline äratundmine hõlbustab teiste inimeste mõistmist.
- Inimese enesekindlust saate analüüsida, jälgides tema kehahoiakut. Kui ta seisab sirgelt, õlad tagasi tõmmatud, tähendab see, et inimene on oma kehaga rahul. Lohakas kehahoiak viitab enesekindluse puudumisele.
- Kui keegi on oma emotsioonidega aus, pole tal probleeme teiega silmside loomisega. Muutused tema silmis võivad näidata, et ta valetab.
- Seda, kuidas inimene räägib, saab väljendada kehakeeles. Ühtlane hääletoon näitab, et näo emotsioonid, mis on näha, on kooskõlas emotsioonidega, mida ta sees tunneb.
- Pidage meeles, et teatud psühholoogilised või kultuurilised erinevused võivad mõjutada kehakeelt ja näoilmeid. Peate kinnitama oma esialgset arvamust kellegi kohta, jätkates temaga tutvumist. Esialgne lugemine on väga kasulik, kuid seda ei saa alati pidada täiesti täpseks.
