Teiste inimeste emotsioonide lugemine on oluline osa inimeste suhtlemisest. Näoilmete äratundmine on oluline viis tunnetada, kuidas keegi end tunneb. Kuid lisaks näoilmete äratundmisele peate mõistma ka seda, kuidas suhelda sellega, mida keegi võib tunda. Soovitame teil õppida tundma näoilmete 7 peamist tüüpi, teada saada, milliseid konkreetseid väljendeid kasutatakse, ja arendada tõlgendusi.
Samm
Osa 1 /3: Näoilmete 7 peamise tüübi õppimine
Samm 1. Mõelge emotsiooni ja väljenduse seosele
Charles Darwin (1872) ütles esimesena, et teatud emotsioonide näoilmed on universaalsed. Tema aja uuringud ei olnud lõplikud, kuid selleteemalised uuringud jätkusid ning 1960ndatel viis Silvan Tomkins läbi esimese uuringu, mis näitas, et näoilmed on tihedalt seotud teatud emotsionaalsete seisunditega.
Uuringud näitavad, et kui pimedal inimesel tekivad emotsioonid spontaanselt, siis näitab ta ka samu näoilmeid kui normaalse nägemisega inimene. Lisaks on inimestel universaalseks peetud näoilmeid näha ka ahvilistel, eriti šimpansitel
Samm 2. Õpi lugema õnne
Nägu, mis väljendab õnne või rõõmu, kuvab naeratuse (suunurgad üles ja tagasi tõmmatud), mõned hambad on näha ja kortsud nina piirjoontest huulte välisnurka. Põsed on üles tõstetud ja alumine silmalaud on joonistatud või kortsus. Silmalaugude kitsenemine põhjustab silma välisnurgas kortsude tekkimist.
Naeratav nägu, mis ei kaasata silmaümbruse lihaseid, näitab võltsnaeratust või viisakat naeratust, mis ei väljenda tõelist õnne ega rõõmu
Samm 3. Tuvastage lein
Kurval näol on kujutatud sisse ja üles tõmmatud kulmud, kulmude all olev nahk kolmnurgas, mille sisenurgad on üles tõstetud, ja huulte nurgad alla tõmmatud. Lõuad tõsteti üles ja alahuul punnis.
Uuringud näitavad, et kurbi emotsioone on kõige raskem võltsida
Samm 4. Tea, kuidas solvanguid lugeda
Nägu, mis näitab põlgust või vihkamist, iseloomustab see, et üks suunurk on üles tõstetud, umbes nagu poolnaeratus, mis on tegelikult muigamine.
Samm 5. Tuvastage vastikuse väljendid
Vastikul näol on kulmud alla tõmmatud, kuid alumised silmalaud on üles tõstetud (nii et silmad on kitsad), põsed on üles tõstetud ja nina on punnis. Ülahuul on samuti üles tõstetud või kokku surutud.
Samm 6. Pange tähele šokeeritud väljendit
Šokeeritud näol olid üles tõstetud ja kumerad kulmud. Kulmude all olev nahk pinguldub ja mööda otsaesist on horisontaalsed kortsud. Silmalaugud avanevad nii laialt, et silmavalged pupilli kohal ja/või all on nähtavad. Lõualuu langeb ning ülemised ja alumised hambad on veidi eraldatud, kuid suu ei ole pingul ega pinges.
Samm 7. Pöörake tähelepanu hirmule
Hirmutavaid nägusid iseloomustavad kergitatud kulmud, mis on tavaliselt lamedamad, mitte kaarjad. Laubal, kulmude vahel, mitte piki otsaesist on kortsud. Ülemine silmalaud on üles tõstetud, kuid alumine silmalaud on pingutatud ja üles tõmmatud, tavaliselt tekitab silma valge pupilli kohale, kuid mitte selle alla. Huuled on tavaliselt pinges või tagasi tõmmatud, suu võib olla lahti ja ninasõõrmed lõdvestunud.
Samm 8. Tuvastage viha
Vihane nägu näitab, et kulmud tõmmatakse alla ja lähedale, silmad on säravad või säravad, kulmude vahele ilmub vertikaalne joon ja alumine silmalaud pinguldub. Ninasõõrmed võivad olla täis pumbatud ja suu tihedalt suletud, huuled allapoole tõmmatud või ristkülikukujulised, justkui karjudes. Lisaks ulatub välja ka alumine lõualuu.
Osa 2/3: teatud väljendite kasutamise teadmine
Samm 1. Pöörake tähelepanu makro avaldisele
Makroväljenditel on näod, mis vastavad teatud tunnetele ja kestavad 0,5–4 sekundit ning hõlmavad tavaliselt kogu nägu.
- Seda tüüpi väljendid on tehtud siis, kui oleme üksi või koos pere või lähedaste sõpradega. Need väljendid kestavad kauem kui „mikroväljendid“, sest oleme oma keskkonnaga rahul ja ei tunne, et peame oma emotsioone varjama.
- Makroväljendeid on suhteliselt lihtne näha, kui teate, mida inimesest otsida.
Samm 2. Pöörake tähelepanu mikroavaldistele
Mikroekspressioonid on emotsionaalsete näoilmete lühendatud versioon. See väljend ilmub ja kaob näolt sekundi murdosa, mõnikord 1/30 sekundi jooksul. Mikroekspressioonid toimuvad nii kiiresti, et kui pilgutate, võite need vahele jätta.
- Mikroväljendid on tavaliselt märk peidetud emotsioonidest. Mõnikord ei peita neid emotsioone tegelikult, vaid neid töödeldakse kiiresti.
- Uuringud näitavad, et mikroilmed ilmnevad seetõttu, et näoilmeid ei saa täielikult kontrollida, kuigi asjaomane isik on püüdnud oma emotsioone kontrollida. Ajus on kaks neutraalset rada, mis vahendavad näoilmeid ja need tõmbavad üksteist näkku, kui inimene on intensiivselt emotsionaalses olukorras, kuid üritab oma tundeid varjata.
Samm 3. Hakake seda väljendit kellegi näolt otsima
Näoilmete lugemise oskus on väga kasulik erinevatel kutsealadel, eriti avalikkusega seotud ametites, nagu arstid, õpetajad, teadlased ja äriinimesed, samuti kõik, kes on huvitatud oma isiklike suhete parandamisest.
Kellegagi vesteldes vaadake, kas tunnete ära tema põhilised väljendid. Põhiväljend, millele siin viidatakse, on normaalne näolihaste aktiivsus, kui nad tunnevad vähe emotsioone või ei tunne üldse midagi. Seejärel otsige vestluse ajal makro- või mikroväljendeid ja vaadake, kuidas need nende sõnadega sobivad
Osa 3 /3: Tõlgendamise arendamine
Samm 1. Kinnitage oma tähelepanekud hoolikalt
Pidage meeles, et näoilmete lugemine ei näita automaatselt, mis emotsiooni vallandab, vaid see, et emotsioon on olemas.
- Ärge eeldage ja küsige eelduste põhjal. Võite küsida: "Kas soovite sellest rääkida?" kui kahtlustate, et keegi varjab oma emotsioone.
- Küsides "Kas sa oled vihane?" või "Kas sa oled kurb?" kellelegi, keda te väga hästi ei tunne või kellegagi, kellega teil on ametialane suhe, võib olla liiga üleolev ja see võib teda vihastada või ärritada. Enne oma emotsioonide kohta otse küsimist peate veenduma, et ta tunneb end teiega väga mugavalt.
- Kui õpite teda hästi tundma, võivad teie küsimused tegelikult lõbusad ja kasulikud olla. Kui te juba kahtlustate, et ta tunneb teatud emotsioone, võib see olla nagu mäng. Peaksite eelnevalt teatama, et õpite näoilmeid lugema, ja aitaks, kui saaksite nendega aeg -ajalt harjutada.
Samm 2. Olge kannatlik
Näoilmete lugemise oskus ei anna teile volitusi kellegi tunnete üle ja te ei tohiks eeldada, et teate, kuidas ta end tunneb, ilma suurema suhtluseta.
- Näiteks kui murrate kedagi halbade uudistega, nagu nad ei saanud loodetud edutamist, ärge küsige otsekoheselt: „Sa oled hull”, sest nägid viha mikroavaldust. Parem vastus, kui kahtlustate, et ta on vihane, on: "Olen alati valmis kuulama, kui soovite sellest rääkida."
- Andke teisele inimesele aega oma tunnete väljendamiseks, kui ta on selleks valmis. Meil kõigil on erinevad suhtlemisviisid. See, et sa usud, et ta midagi tunneb, ei tähenda, et ta on valmis sellest rääkima.
Samm 3. Ärge eeldage, et keegi valetab
Kui kellegi mikroavaldused on tema jutuga vastuolus, on suur tõenäosus, et ta valetab. On mitmeid põhjuseid, miks inimesed kipuvad valetades olema emotsionaalsed, näiteks hirm saada teada, piinlik või isegi hea meel valetada, et millestki eemale pääseda.
- Eeldades, et keegi valetab ja järgib seda eeldust, võib see teie suhteid temaga kahjustada, välja arvatud juhul, kui olete väljaõppinud spetsialist, kes suudab valesid avastada, näiteks õiguskaitseametnik.
- Õiguskaitseametnikud läbivad tavaliselt aastatepikkuse koolituse, et õppida lugema kehakeelt, mitte ainult näoilmeid, vaid ka häält, žesti, pilku ja asendit. Olge näoilmeid lugedes ettevaatlik, kui te pole juba proff.
Samm 4. Otsige ilmselgeid märke selle kohta, et inimesed valetavad
Kuigi te ei saa ainuüksi näoilmetele tugineda, et kindlalt öelda, et keegi valetab, on ka teisi märke, mis kinnitavad valet kõige rohkem, ja kui näete neid koos sobimatu näoilmega, on inimene tõepoolest varjavad tõde. Märgid on järgmised:
- Pea järsk tõmblemine või kallutamine
- Aeglasem hingamine
- Keha on väga jäik
- Toimub kordamine (teatud sõnade või fraaside kordamine)
- Liiga koostööaldis suhtumine (liiga palju teavet)
- Suu või muude tundlike piirkondade, näiteks kurgu, rindkere või mao katmine
- Liiguta oma jalgu
- Raskused rääkimisel
- Ebanormaalne silmside, näiteks silma puudumine, liiga vilkuv vilkumine või liigne silma sattumine ilma vilkumata.
- Osutamine
Samm 5. Mõelge kultuurilistele erinevustele
Kuigi näoilmeid peetakse „emotsioonide universaalseks keeleks”, võivad erinevad kultuurid tõlgendada õnnelikke, kurbi ja vihaseid näoilmeid omal moel.
