Igaüks peab saladust hoidma erineva intensiivsusega. Mõne inimese jaoks pole nii lihtne teave kui töökoha vahetamine teistega jagada. Kuid tavaliselt on asjad, mida hoitakse saladuses, tõsisemat laadi, näiteks lahutusasjad. Kas tunnete, et sõber või sugulane tunneb sisemist konflikti saladuse hoidmise pärast? Tema ühe lähima inimesena on ahvatlev näha teda tõelise mure märgina. Kuid ilmselt pole protsess nii lihtne; Esiteks peate kõigepealt kasvatama tema usaldust. Pärast seda näidake, et olete keegi, kes suudab saladusi hoida. Kas soovite üksikasjalikumat teavet saada? Lugege selle artikli kohta edasi!
Samm
Osa 1: Usalduse loomine
1. samm. Rääkige oma sõbraga tõeliselt
Veenduge, et võtate ta kõigepealt laiale teemale. Sõbraga sisuliste asjade arutamine võib teie kahe vahel luua positiivse sideme; selle tulemusena on temast rohkem abi sulle avanemisel.
- Arutage temaga erinevaid teemasid. Veenduge, et suudate tõsised probleemid kergete ja lihtsamate asjadega tasakaalustada.
- Ole võimalikult siiras ja aus. Näiteks kui teie sõbral on romantilises suhtes raske, kuid te ei saa sellest olukorrast tegelikult aru, proovige öelda: „Ma ei saa tegelikult aru, kuidas te end tunnete. Aga mul on hea meel, et olete valmis ja mugav mulle sellest rääkida. " Selle ütlemine on palju parem kui lihtsalt öeldes: "Ma saan aru, mida sa tunned", eriti kui sa ei saa aru, mida ta tegelikult tunneb.
Samm 2. Ole hea kuulaja
Kuulake tähelepanelikult, mida tal öelda on; vajadusel korrake lugu oma emakeeles. Uskuge mind, see näitab, et teie tähelepanu on tõepoolest kogu vestluse ajal temale suunatud.
- Esitage järelküsimusi; näita, et kuulad tõesti kõike, mida tal on öelda.
- Olge teadlik tema hääletooni ja/või käitumise muutustest. Selline muutus näitab, et ta kõhkleb või tal on raskusi millestki rääkimisega. Kui märkate muutusi tema hääletoonis ja/või käitumises, proovige küsida: "Kas teil on kõik korras?" Näidake talle, et saate aru, et midagi on valesti.
- Ärge sundige oma sõpra jagama teavet, mis tal on ebamugav. See näitab, et teid ei saa usaldada ega ole tegelikult tema jaoks olemas.
Samm 3. Räägi mulle enda kohta asju
Oma sõpradega suheldes rääkige kindlasti ka enda kohta erinevaid asju. See paneb ta end sinuga mugavamalt tundma ja saab sind rohkem usaldada, et oma lugusid enda teada hoida.
- Harjuge arutama kõige lähedasematega erinevat tüüpi teemasid, nii kergeid kui ka tõsiseid teemasid. Uskuge mind, see aitab neil teiega lähemale jõuda ja kõhklemata usaldada oma saladused teile.
- Lisaks on jagamisharjumus tõhus ka suhte usalduse aluse tugevdamisel, eriti kui suhte osapooltel on mugav jutustada asju, mis nende igapäevaelus juhtuvad.
- Veenduge, et teie loo kaal ja teie lähimate inimeste lugude kaal on tasakaalus. Olge ettevaatlik, nii liiga sageli kui ka liiga harva jagage, mis võib olla kaalutlus, et teised saaksid teiega oma saladusi jagada.
Samm 4. Aktsepteeri oma sõpru sellistena, nagu nad on
Üks olulisemaid osi usalduse loomisel suhetes kellegagi on selle inimese aktsepteerimine sellisena, nagu ta on. Kahtlemata tunnevad teie sõbrad tulevikus teile mugavamalt oma saladusi.
- Ära sunni teda ütlema sulle midagi, mida ta ei taha rääkida.
- Veena teda nii hästi kui suudad. Näiteks kui teate, et ta hoiab saladust, proovige öelda: "Tead, et võid mulle kõike rääkida, eks?"
Samm 5. Ole keegi, kellele saad loota
Veenduge, et olete alati tema kõrval ja hindate oma sõprussuhte pühendumist. Nii saab ta teada, et olete keegi, kellele ta võib loota, sealhulgas kuulata tema isiklikke lugusid.
- Täitke kõik võetud kohustused võimalikult suures ulatuses. Näidake, et teile võib loota isegi väikeste ja lihtsate asjade puhul. Kahtlemata suureneb tema usaldus teie vastu kindlasti.
- Kui peate kohtumise tühistama või kohustust rikkuma, selgitage kindlasti enne tähtaega ja paluge tema ees vabandust.
- Veenduge, et te ei mõistaks hukka midagi, mida ta ütleb; muuta ta enesekindlamaks, kui jagab teiega oma isiklikke andmeid.
Samm 6. Näidake oma sõltumatust
Näidake igas temaga suheldes, et olete iseseisev ega ole teistest kergesti mõjutatav. Näidates, et teised ei mõjuta teid kergesti ega survesta, võib näidata, et olete siiras, usaldusväärne ja usaldusväärne. Uskuge mind, ta on tõenäolisemalt veendunud, et räägib teile oma saladuse.
- Ärge mainige kuulujutte, mida kuulete oma sõprade või teiste inimeste kohta. Kui te seda teete, arvab ta, et räägite selja taga.
- Rõhutage oma vaatenurka, püüdmata talle näidata, et te ei ole teiste inimeste arvamustest kergesti mõjutatav ega survesta teid kergesti rääkima talle asju, mida te ei taha rääkida.
Samm 7. Näidake, et olete võimeline saladusi hoidma
Parim viis võita kellegi usaldus ja panna ta tahtma teiega oma saladusi jagada on näidata, et olete keegi, kes suudab saladusi hoida. Teisisõnu, veenduge, et te ei avaldaks midagi, mida tal on öelda, ega proovige seda lihtsustada.
- Hoidke tundlikku teavet endale.
- Kui te pole kindel, küsige temalt, kas saate seda teavet teistega jagada. Siiski olge ettevaatlik; suure tõenäosusega tema usaldus sinu vastu pärast seda väheneb. Näiteks kui ta väidab end olevat rase, proovige küsida: "Kas ma peaksin selle uudise enda teada hoidma või saan seda kellelegi teisele öelda?"
- Pärast seda austage ja tehke kõike, mida ta tahab.
Osa 2: saladuse hoidmine
Samm 1. Julgustage oma sõpru lugusid rääkima
Kui tundub, et teie sõber hoiab saladust, julgustage teda seda saladust rääkima. Ükskõik, milline otsus hiljem on, veenduge, et olete nõus seda aktsepteerima ja austama.
- Küsige viisakalt ja mitte tungivalt.
- Kinnitage oma sõbrale, et soovite teda lihtsalt aidata; tehke ka selgeks, et te ei jaga saladust kellegagi.
Samm 2. Toetage
Enamik inimesi, kes hoiavad suuri saladusi, kipuvad end kogu elu muretsema. Seetõttu küsige, kas ta vajab abi ja paku nii palju tuge kui võimalik.
Uuringud näitavad, et saladuste hoidmine võib põhjustada emotsionaalseid ja füüsilisi häireid. Seetõttu rääkige oma sõbrale, et teie saladuse rääkimine muudab ta tõenäoliselt paremaks
Samm 3. Püsi paigal
Ükskõik kui tugevat kiusatust sa ka ei tunneks ja ükskõik, milliseid teiste inimeste saladusi sa hoiad, ära avalda neid kunagi teistele. Pidage meeles, et teie sõbral on väga hea põhjus mitte kellelegi teisele seda öelda; lõppude lõpuks peab ta tahtma saladust rääkida vaid lähedastele. Sel juhul olete üks neist inimestest.
Vältige kiusatust saladust avaldada; olge ettevaatlik, teie ja teie sõprade vahel loodud head suhted võivad olla kaalul
Samm 4. Rääkige autoriteediga
Kui saladus on seotud tõsiste asjadega, nagu vägivald, truudusetus või terviseprobleemid, ja seetõttu tunnete vajadust seda teistega jagada, kaaluge mõne autoriteedi või vastava eksperdiga rääkimist. Selgitage, et vajate nende nõuandeid olukorra lahendamiseks.
- Veenduge, et te ei mainiks oma sõbra nime ega esitaks liiga palju üksikasju, mis võivad tema identiteeti lekitada.
- Kaaluge selliste ekspertidega nagu juristid või politsei rääkimist ja nõu küsimist.
- Veenduge, et teie valitud inimene ei tunneks teie sõpra.
Samm 5. Jagage oma isiklikku saladust
Kui teie sõber jagab väga isiklikku ja tõsist lugu, kaaluge ühe oma loo jagamist. Lõppude lõpuks tunnete end rohkem "koormatuna", et hoida tema saladust, teades, et ta hoiab ka teie oma.
- Veenduge, et teie räägitav lugu oleks looga sarnane. Kuigi see pole võistlus, on vähemalt teie loo kaal võrdne.
- Proovige öelda: „Ma saan aru, mida te tunnete. Ära räägi kellelegi, eks? Tegelikult on mul ka saladus.”
Näpunäiteid
- Veenduge, et olete valmis saladust kuulama, olenemata sellest. Esiteks mõistke, et on olemas võimalus, et saladus üllatab teid ja tunneb end ülekoormatuna. Kui olete mures ülereageerimise pärast, ärge püüdke enne, kui olete kuulamiseks valmis.
- Harjuta oma vastust, et saaksid teiste saladusi kuulates rahulik olla. Kui teil on kalduvus agressiivselt reageerida, proovige oma näoilmeid ja kehakeelt neutraliseerida.
