Soov rääkida ja väljendada võib raskendada suud kinni hoida ja teisi kuulata. Mark Twain ütles kord: "Parem on vaikida ja rumal välja näha, kui seda avada ja kõik kahtlused kõrvale heita." Õppige õigesti hindama olukordi ja väljendama mõtteid tööl, kodus ja Internetis ainult siis, kui on lisaväärtust.
Samm
Meetod 1 /3: Suu sulgemine tööl
Samm 1. Mõtle kõigele, mida ütled tööl, kui lisaväärtuse lisamise võimalust
Nii et kui see, mida te arvate, ei anna lisaväärtust, ärge seda öelge. Vaikusel on väärtus, sest see võimaldab teil jälgida teiste tegemisi.
Samm 2. Vaadake üle juhusliku vestluse ajal öeldu
Kui keegi pole viimase kolme minuti jooksul kolm täislauset öelnud, räägite liiga palju. Kui mõistate, et rikkusite kolme minuti reeglit, küsige avatud küsimusi ja kuulake nende vastuseid.
Samm 3. Mõelge vaikimisele kui arendatavale tööoskusele, näiteks juhtimisoskustele või Exceli oskustele
Vältige kohtumiste ajal kuulujuttude häirimist ja isiklike asjade arutamist tööl, et teil oleks hea tööeetika.
Samm 4. Koguge jõudu vaikuse kaudu
Iga kord, kui vaikite selle asemel, et oma arvamust avaldada, on järgmine kord tugevam mõju. Koosolekud on parim aeg seda harjutada ja vaadata, kas saate luua töökaaslaste austust, vältides mõttetut lobisemist.
Samm 5. Kasutage läbirääkimistel vaikust
Kui te ei vasta kohe või noogutate pärast seda, kui keegi midagi soovitab, võib teie vaikus teisi inimesi närvi ajada. Kui ta tunneb end piisavalt ebamugavalt ja pakub muid soovitusi, võib teil olla eelis.
Enne vastamist saate väärtuslikku teavet, kui kuulate teiste arvamust
Meetod 2/3: olge kodus vaiksem
Etapp 1. Laske kõigil enne suu avamist kaks minutit rääkida
Kui keegi tundub vihane või ärritunud, kulub neil tavaliselt 2 minutit, et tuulutada. Lase tal lõpetada ja ütle siis "vabandust", et oma muret näidata.
Samm 2. Lõpetage rääkimine, kui soovite öelda „Ma ütlesin teile“või „Ma ei tahtnud teid häirida
”Iga fraas, mis algab niimoodi ja jätkub tähega“aga”, häirib veelgi rohkem inimest, kellega räägite, mitte lisaväärtust.
Samm 3. Pärast küsimuse esitamist oodake 15 sekundit
Kui proovite vestlust alustada õhtusöögi ajal, küsige avatud küsimusi ja olge siis vait. Tung katkestada liiga kiiresti võib takistada teisi küsimustele mõtlemast ja end väljendamast.
Samm 4. Suhtu selle asemel, et midagi negatiivset öelda
Proovige korrata "Kui ma ei ütle midagi toredat, siis parem mitte midagi öelda", kui soovite kellegi üle kurta või vaielda. Sinust saab positiivsem inimene.
Samm 5. Kirjutage see üles
Lõpetage rääkimine ja alustage ajakirja pidamist. Kui hiljutised vestlused abikaasa või lastega on olnud pettumust valmistavad, võite need enne ütlemist paberilehele kirja panna.
Samm 6. Tehke iga päev tegevust, mis rahustab meelt
Liiga lärmakad mõtted võivad tähendada, et räägite liiga palju. Proovige iga päev vähemalt 10 minutit meditatsiooni, joogat, lugemist või kunstifotode vaatamist, et keskenduda oma mõtetele.
3. meetod 3 -st: kuulujuttude vähendamine Internetis
Samm 1. Mõelge kirjutamisele kui rääkimisele
Samuti on hea mõte alati järgida lisaväärtuse reeglit, et sisestada ainult siis, kui see on hädavajalik. Iga kord, kui saadate kasutuid tekste, e -kirju või olekuuuendusi, raiskate aega enda ja teiste jaoks.
Samm 2. Ärge kasutage vastust kõigile (vastake kõigile)
Ärge kujundage oma sõprade seas mainet kui keegi, kes täidab teie postkasti lihtsalt ebaoluliste meilidega. Kui soovite e -kirjale vastata, võtke ühendust asjaomase isikuga või vastake ainult teemaga seotud isikule.
See reegel kehtib ka SMS -ide kohta. Kui kuulute SMS -i rühma, vastake ainult siis, kui nad ootavad teie vastust
Samm 3. Ärge arutage poliitilisi ja religioosseid teemasid Facebookis ja muudes Interneti -meediates
Te ei saa sõpradega Internetis rahulolevaid vestlusi pidada, kuna see meedium ei anna edasi nüansse ega emotsioone. Seda arutelu tuleks läbi viia ainult isiklikult.
Samm 4. Pidage meeles, et kõik kommentaarid ja olekuuuendused sotsiaalmeedias on püsivad
Kui teie postitus on Internetis avaldatud, ei kao see kunagi kellegi faili. Küsige endalt, kas soovite, et teie laps või sõber näeks seda kommentaari tulevikus?
Samm 5. Võtke telefon
Hoidke oma virtuaalne suu kinni, helistades kellelegi iga kord, kui soovite teavet Internetti postitada. Kui te ei pea seda teemat piisavalt oluliseks või lihtsalt ajaraiskamiseks, siis pole seda vaja postitada.
Samm 6. Mõista Internetis postitamise õiguslikke tagajärgi/hargnemist
Teie avalikke postitusi näevad teie ülemus, abikaasa, lapsed või isegi politsei. Seda postitust saab kohtus tõendina kasutada.
