Vanematel ja lastel on tavaliselt raske leida aega, et üksteisega avalikult rääkida. Vanemad arvavad sageli, et sekkuvad oma lapse privaatsusse, samas kui lapsed arvavad, et vanemaid ei huvita see, millest nad peavad rääkima. Kui tunnete, et teie vanemad on vestluse alustamiseks liiga kriitilised või liiga ebamugavad, tehke plaan ja kasutage mõnda suhtlusstrateegiat, mis aitab teil nendega rääkida.
Samm
Meetod 1 /5: vestluse planeerimine
Samm 1. Ole julge
Olenemata teemast, teadke, et pärast vanematega rääkimist tunnete end kergendatumalt. Ärge tundke muret, hirmu ega piinlikkust, sest teie vanema ülesanne on teid toetada. Samuti võivad nad teada palju rohkem kui varem arvasite.
Samm 2. Ärge muretsege, et teie vanemad vihastavad või reageerivad halvasti
Hoolika planeerimise ja hea suhtlemisega. Võite rääkida sellest, mida soovite. Vanemad muretsevad, sest nad hoolivad ja tahavad ainult seda, mis on teile parim. Seda silmas pidades on neil hea meel, et küsisite oma probleemi kohta nõu.
Samm 3. Ära väldi vestlust
Kõik probleemid või ebamugavus ei kao lihtsalt, kui väldite vanematega rääkimist. Vabastage stress, rääkides sellest avalikult. Teadmine, et teie vanemad püüavad teid mõista ja aidata teil probleeme lahendada, võib leevendada stressi ja hirmu.
Samm 4. Tehke kindlaks, kellega soovite rääkida
Kas soovite rääkida mõlema vanemaga või saab selle probleemiga hakkama ainult ema? Teie suhted iga vanemaga on erinevad. Nii et küsige endalt, mis on sobivam.
- Mõnda teemat võib ühe vanemaga hõlpsamini arutada. Üks teie vanematest võib olla rahulikum, teine aga ärrituvam. Sel juhul oleks parem enne rahulikuma lapsevanemaga rääkida, enne kui teise lapsevanemaga sama asja arutada.
- Teadke, et teie vanemad räägivad teie vestlusest tõenäoliselt koos, isegi kui räägite ainult ühega neist. Mõistlik on kaasata vestlusesse mõlemad vanemad, kuid mõistlik on paluda abi ühelt vanemalt, kui arvate, et see on parim. Näiteks ei taha sa oma isa võõrandada ja rääkida emaga ainult koolikiusamisest. Küsige emalt, kas ta saab teiega kaasa isaga rääkida, sest kardate, et ta saab teie peale vihaseks, et te ei võitle kiusajatega.
Samm 5. Planeerige vestlemiseks aeg ja koht
Kontrollige oma vanemate ajakava, et teada saada, millal on aeg rääkida. Sa ei taha, et nad vestlusest segaksid, mõeldes kohtumisele ja õhtusöögi valmistamisele. Vestluse asukoht on oluline ka seetõttu, et te ei soovi selliseid asju nagu teleri heli või töökaaslased vestlust sassi ajada.
Samm 6. Planeerige lõpptulemus
Isegi kui te ei tea vestluse tulemust, on teie vanemate vastusel mitu versiooni. Planeerige kõike. Ideaalis soovite, et vestlus oleks teie jaoks positiivne, kuid kui ei, siis on see hea. Te pole kunagi üksi, sest on palju muid usaldusväärseid allikaid, näiteks õpetajad ja teised vastutustundlikud täiskasvanud.
-
Kui lõpptulemus pole see, mida soovite, võite proovida mõnda asja.
- Räägi uuesti oma vanematega. Võimalik, et rääkisite nendega valel ajal. Kui neil on halb päev, ei pruugi vanemad olla avatud mõttevahetusega kõige paremas seisus. Näiteks ärge küsige luba tulla koolitantsule kohe pärast seda, kui olete õe tantsuetendusele hiljaks jäänud.
- Räägi. Ärge vihastage oma vanemaid ja rikkuge oma võimalust saada lähitulevikus see, mida soovite. Kui olete viisakalt ja avameelselt rääkinud, austage oma vanemate arvamust. Vanemate arvamust austades küpsust üles näidates on teil tulevikus lihtsam, sest nad on vastuvõtlikumad teie emotsionaalse vaoshoituse põhjal öeldule.
- Otsige abi väljastpoolt. Kaaluge oma vanavanemate, vanemate, sõprade või õpetajate abi. Teie vanemad on alati kaitsvad. Nii et välise abi küsimine võib neid veenda, et saate olukorraga hakkama. Näiteks võite paluda oma õel öelda oma vanematele, et ta on käinud kohas, mida soovite külastada, ja sooviks teid sinna viia, et veenduda selle turvalisuses.
2. meetod 5 -st: dialoogi käivitamine
Samm 1. Kirjutage üles, mida soovite öelda
Te ei pea kogu stsenaariumi kirjutama, vaid vähemalt oma vestluse põhipunktid kirja panema. See võib aidata teil ka oma mõtteid korraldada, et saaksite ennustada, kuidas vestlus kujuneb.
Alustuseks võite öelda midagi sellist: "Isa, ma tahan sulle rääkida millestki, mis mind stressab." "Ema, kas ma võin sulle midagi öelda?" "Ema, isa, ma tegin suure vea ja vajan abi selle lahendamiseks."
Samm 2. Rääkige oma vanematega iga päev väikestest asjadest
Kui te pole harjunud oma vanematega iga päev rääkima, alustage väikestest asjadest. Kui teete harjumuseks oma vanematega kõigest rääkida, on neil lihtsam teid kuulata. See võib ka teie suhteid tugevdada.
Kunagi pole hilja oma vanematega rääkida. Isegi kui te pole nendega üle aasta rääkinud, saate vestlust alustada, lihtsalt küsides, kuidas neil läheb. Ütle midagi sellist: „Ma lihtsalt tahtsin, et te teaksite, millega ma siiani tegelenud, ja räägiksime natuke. Me pole omavahel tükk aega rääkinud ja ma tahan, et te teaksite, mis mu elus toimub. " Vanemad tervitavad seda suhtumist ja neil on lihtsam avatud dialoogi pidada
Samm 3. Tehke proovisõit
Kui arvate, et vestlusteema on liiga tundlik või arvate, et teie vanemad on ebaviisakad, rääkige sellest järk -järgult. Käivitage need küsimustega, et ära arvata nende vastus või näidata, mida soovite tegelikult öelda.
Näiteks kui teil on vaja vanematega seksist rääkida, öelge midagi sellist: „Ema, Lisa on aasta aega kohtamas käinud, arvan, et need on tõsised. Kas arvate, et armastajatel võib keskkooli ajal olla tõsine suhe?” Kasutades oma sõbra olukorda vestluskontekstina, saate ennustada oma vanemate reaktsioone. Võite proovida välja selgitada, milline on nende seisukoht, kuid olge ettevaatlik, et mitte seda liiga ilmselgeks teha, sest vanemad saavad aru, millest te räägite, ja küsida, mis teie probleem tegelikult on
Samm 4. Tea, millist lõpptulemust soovid
Vestlust ei saa kuidagi juhtida, kui te ei tea, mida teete. Küsige endalt, mis on vestluse tegelik eesmärk, et saaksite teada, millist strateegiat kasutada.
3. meetod 5 -st: rääkige nii, et vanemad kuulaksid
Samm 1. Veenduge, et sõnum on selge ja lihtne
Esitage oma mõtted, tunded ja soovid selgelt. Lihtne on närviliseks muutuda või seosetult pabistada. Valmistage oma meele rahustamiseks ette vestluse sisu ja esitage üksikasjalikke näiteid juhtumitest, kuni olete kindel, et teie vanemad mõistavad, mida te tegelikult üritate edasi anda.
Samm 2. Ole aus
Ära valeta ega liialda midagi. Kui teema on väga tundlik, on väga raske emotsioone varjata. Rääkige ausalt ja veenduge, et teie vanemad ei katkestaks teid. Kui olete kunagi vahele jäänud valetamise või liiga dramaatilise olekuga, ei usalda nad teid kergelt, vaid proovivad edasi.
Samm 3. Mõista oma vanemate seisukohta
Ole valmis vanemate reaktsioonideks. Oled sa sellest kunagi rääkinud? Kui teate, et need on negatiivsed või ei nõustu, andke neile teada, et mõistate nende seisukohta. Kui näitate, et mõistate nende tundeid, näevad vanemad tõenäoliselt teie vaatenurka läbi.
Näiteks kui teie vanemad on mures mobiiltelefoni pärast, võite öelda midagi sellist: „Ema, söör, ma tean, et te ei soovi, et mul oleks mobiiltelefon. Ma saan aru, et need esemed on üsna kallid, neid tuleks kasutada vastutustundlikult ega ole minuvanuse lapse jaoks eriti oluline. Ma tean, et näete, et minuvanused lapsed kasutavad oma telefone ainult mängude ja Instagrami mängimiseks. Mis siis, kui kärpisin taskuraha mobiiltelefoni ostmiseks? Saate vaadata ka allalaaditud mänge ja rakendusi, sest kasutan neid ainult teiega tülitamata suhtlemiseks.”
Samm 4. Ära vaidle ega kaeba
Olge lugupidav ja küps positiivse hääletooniga. Ärge olge sarkastiline ega mässumeelne, kui kuulete midagi, millega te ei nõustu. Kui räägite vanematega viisakalt, võtavad nad tõenäolisemalt teie sõnu tõsiselt.
Samm 5. Kaaluge ema või isaga rääkimist
Mõnda tüüpi vestlusi on kõige parem teha ühe oma vanemaga. Võib -olla sobib sulle paremini isale koolitegevusest ja emale armastusprobleemidest rääkimine. Veenduge, et teeksite õigete inimestega õigeid vestlusi.
Samm 6. Leidke õige aeg ja koht
Veenduge, et teie vanemad saaksid teiega rääkides kogu tähelepanu. Vältige avalikke kohti, kus nad saavad vaid lühidalt vestelda. Lase neil seedida kõike, mida sa ütled, ja ära üllata neid, et üritad valel ajal tähtsas vestluses libiseda.
Samm 7. Kuulake vanemaid, kui nad räägivad
Ärge muretsege, mida te järgmisena ütlete. Võtke oma vanemate sõnad endasse ja vastake neile hästi. Kui te ei saa kohe soovitud vastust, on lihtne häirida.
Võite korrata seda, mida teie vanemad ütlevad, veendumaks, et saate aru, mida nad räägivad, ja andke neile teada, et kuulate tähelepanelikult
Samm 8. Arutage aktiivselt ja sujuvalt
Kindlasti ei taha te, et vestlus pöörduks ühes suunas. Nii et küsige ja jagage oma arvamust, kui nad justkui aru ei saa. Ärge katkestage ega tõstke häält. Kui aga teie vanemad tunduvad vihased, öelge midagi sellist: „Ma saan aru, et te olete ärritunud. Ma ei taha vestlusest põgeneda, kuid soovin, et see vestlus oleks konstruktiivsem, kui tahame seda jätkata."
Meetod 4/5: tundlikest teemadest rääkimine
Samm 1. Ole valmis lõpptulemuseks
Võite soovida, et vestlus teeks ühe või mitu järgmistest toimingutest.
- Pange oma vanemad kuulama ja mõistma, mida teil on öelda, ilma et peaksite hindama või kommenteerima.
- Paluge oma vanematel midagi toetada või lubada.
- Andke nõu või abi.
- Andke teile juhiseid, eriti kui teil on probleeme.
- Aus ja ära lase sind alla.
Samm 2. Tunnistage oma tundeid
Seda võib olla raske väljendada, eriti kui teil on vaja rääkida seksist või avada end viisil, mida te pole kunagi varem teinud. On loomulik tunda end kohmetuna või hirmununa, kui arutate oma vanematega raskeid asju. Tunnistage oma tundeid ja andke oma vanematele teada, et tunneksite kergendust.
- Näiteks kui olete mures, et teie vanemad peavad pettuma, rääkige sellest esimesel võimalusel. Ütle midagi sellist: "Ema, ma tean, et sa oled sellest varem rääkinud ja sa oled pettunud minu öeldu pärast, aga ma tean, et sa kuulad alati ja annad mulle seda, mida ma otsin."
- Kui teie vanemad on väga emotsionaalsed ja teate, et nende reaktsioon on väga halb ja ei toeta, andke neile teada, et olete selle läbi mõelnud ja kogunud palju julgust seda öelda. Olge ennetav ja leevendage olukorda positiivse suhtumisega. "Isa, ma tean, et see ajab sind vihaseks, kuid on oluline seda öelda, sest ma tean, et sa armastad ja austad mind, ja ma olen vihane, sest sa tahad mulle parimat."
Samm 3. Määrake õige aeg nendega rääkida
Kui teie vanematel on halb päev, reageerivad nad tõenäoliselt negatiivselt. Lisaks hädaolukorrale oodake õiget aega oma vanemate juurde pöördumiseks. Oodake, kuni tunnete, et neil on hea tuju ja nende päevad pole täis stressi.
- Näiteks küsige: "Kas me saame praegu rääkida või pole see õige aeg?" Kui lähete pikale autosõidule või jalutama, võib see olla suurepärane aeg. Kui aga õiget aega ei leia, võtke endale aega.
- Veenduge enne tähtaega, mida soovite, või pange kirja põhipunktid, et mitte millestki ilma jääda. Sa ei taha oma valvurit alt vedada ja lasta oma vanematel alustada vestlust, milleks sa pole valmis.
5. meetod 5 -st: kesktee leidmine
Samm 1. Ärge olge kangekaelne
Te ei saa alati seda, mida soovite. Nii et ärge olge kangekaelne, kui teie vanemad ütlevad midagi, mida te ei taha kuulda. Kui olete lugupidavalt oma arvamust avaldanud ja nende ütlusi kuulanud, kuulavad vanemad teid järgmises vestluses avatumalt.
Samm 2. Rääkige teise usaldusväärse täiskasvanuga
Mõnikord on vanemad hõivatud oma probleemidega tegelemisel. Kui ühel teie vanematest on sõltuvus või vaimse tervise probleem, rääkige teise usaldusväärse täiskasvanuga. Olgu see õpetaja, õde -vend või nõustaja, seal on palju inimesi, kellega saate rääkida.
Enne kui räägite kellegagi, keda te ei tunne, uurige põhjalikult ja paluge oma sõpradelt abi
Samm 3. Ole küps
Kui otsustate vanematega mitte rääkida, tegelege asjaga täiskasvanute moodi. Ärge kartke mingeid probleeme, eriti kui see puudutab teie tervist või ohutust. Kui soovite oma vanematega rääkida teistest inimestest, rääkige nendega selgelt ja lugupidavalt.
Näpunäiteid
- Hommikud on halb aeg, kuna vanemad võivad olla hõivatud liikluse vältimisega või tööle mõtlemisega. Proovige rääkida kergetel teemadel, kui soovite nendega hommikul rääkida.
- Lihtsad sõnad muudavad palju. Öelge "aitäh" või midagi nii lihtsat nagu "tere, kuidas teil täna läheb?" võib olla suur mõju.
- On okei millegagi nõustuda, kui austate nende ütlusi.
- Õhtusöögiks valmistumine on hea aeg vestlemiseks, sest ilmselt on kõigil midagi teha. See võib kõik koondada ühte kohta, ilma et kogu tähelepanu oleks teile suunatud.
- Ole enesekindel ja ära karda.
- Proovige lugeda raamatuid, ajaveebe või foorumeid, mis räägivad sellest, kuidas vanematega avatumalt suhelda.
- Kui te ei nõustu nende seisukohaga, rahustage ennast enne negatiivset reageerimist ja viha kaasamist. Hingake paar korda sügavalt sisse. Kui olete mõneks sekundiks rahunenud, hakake oma seisukohta selgitama.
- Veenduge, et teie vanemad ei kiirustaks, poleks hõivatud, pettunud ega väsinud. Proovige nendega õigel ajal rääkida. Veenduge, et tunnete end valmis vestluse alustamiseks.
Hoiatus
- Mida kauem te tundlikul teemal rääkimist ootate, seda suurem on teie elus stress. Kui vanemad avastavad, et nende eest varjatakse midagi, võib soovitud vestluse alustamine olla keeruline.
- Olge vanematega rääkides kannatlik, eriti tundlikel teemadel. Sa ei taha, et emotsioonid oleksid kõrged ja pilvneutraalsed hinnangud.
- Kui teie ja teie vanemad pole varem hästi suhelnud, võivad nad vajada natuke rohkem aega, et tunda end teiega suheldes mugavalt.
