Abielu reetnud mees on üks valusaid kogemusi. Kuigi sellisel prooviperioodil on raske selgelt mõelda, peate hoolikalt mõtlema ja valmistuma, et saaksite oma abikaasale korralikult vastu astuda.
Samm
Meetod 1: 2: valmistuge vastasseisuks
Samm 1. Peida oma kahtlused, kuni oled kindel
Ärge astuge oma mehega vastamisi enne, kui olete täiesti kindel, et tal on suhe. Sellel on mitu põhjust:
- Kui te eksite ja süüdistate teda afääris, võib teie abielu kahjustada.
- Kui teil on õigus, kuid pole kindel, võib ta valetada ja eitada, et ta seda tegi.
Samm 2. Otsige tõendeid
Enne oma mehega kohtumist peate olema kindel, et tal on suhe. Proovige hankida tõendeid, rikkumata liiga palju tema privaatsust. Jälgige, et saaksite teavet.
- Näiteks kui ta kontrollib teie ees oma telefoni, proovige näha, kas ta saadab tüdrukule SMS -i või mitte. Uurige, kas saadetud sõnum on flirtiv või sobimatu.
- Proovige teada saada, kas tema kehal on koju tulles teistsugune parfüümilõhn või mitte.
- Vaadake, kas ta suhtleb teie ees avalikult või läheb maja peidetud kohta helistama või tekstsõnumeid saatma.
- Pöörake jätkuvalt tähelepanu tema jutule ja proovige näha, kas seal on midagi ebajärjekindlat või mitte. Kui inimene valetab, peab ta väga vaeva meeles pidama ja ta võib teha vea, korrates lugu, kus ta käis. Kirjutage üles, mida ta talle ütles, et saaksite olla kindel, et te ei eksinud, kui arvate, et teie abikaasa oma lugu muutis.
Samm 3. Vaadake oma tõendid üle
Enne oma mehega kohtumist kontrollige saadud tõendeid ja veenduge, et need tõendid on piisavad, et teie abikaasal poleks afääri.
- Saadud tõendite põhjal mõelge, mida teie mees ütleks, et veenda teid, et ta ei peta teid.
- Näiteks kui leiate mitu e -kirja tema kohta, et ta joob koos töökaaslasega ja e -kirjad kõlavad flirtivalt, kuid te pole kindel, kas tal on afäär, mõelge sellele, kas see ja muud teie saadud tõendid on piisavad või peaksite ootama rohkem tõendeid leida. tugev.
Samm 4. Otsige sotsiaalset tuge
Teil on olnud ebameeldiv aeg, kuigi kahtlustasite lihtsalt, et teie mehel on afäär. Hajutage need negatiivsed tunded, rääkides usaldusväärse sõbraga oma kahtlustest, enne kui kohtute oma mehega.
Teie sõber saab pakkuda moraalset tuge, et aidata teil stressiga toime tulla, ja võib -olla saab ta teid ka juhendada
Samm 5. Veenduge, et teate, mida soovite, kui selgub, et tal on afäär
Enne abikaasaga kohtumist mõtle oma plaanidele, kui mees tunnistab. See aitab teil keskenduda ja jätkata teema üle arutlemist, selle asemel et liiga emotsionaalseks muutuda. Küsige endalt, kas soovite:
- abielu lõppes?
- abielu fikseeritud?
Samm 6. Ärge kasutage alkoholi ega narkootikume
Kuigi see võib tunduda sobiv aeg "põgeneda", on hea mõte olla oma mehega silmitsi seistes selges vaimses seisundis.
Kui astute talle purjus peaga vastu, võite lõpuks olla ebaviisakas ega suuda hiljem oma vestluse üksikasju meeles pidada. Alkoholi ja narkootikume kohtab sageli perevägivalla korral
Meetod 2/2: Abikaasa vestluses osalemine
Samm 1. Proovige jääda rahulikuks
Seda on lihtsam öelda kui teha, kuid proovige oma parima, et asjad ei halveneks. Kumbki teist ei mõtle otse ja see võib olla abikaasale võimalus uks kinni lüüa ja lahkuda. Kui annate talle võimaluse sellest vestlusest põgeneda, võib tal olla aega mõelda veenvale valele. Seetõttu proovige vestluse ajal rahulikuks jääda.
- Näiteks võite öelda: "Tegelikult on mul seda raske öelda. Aga ma olin tõesti mures pärast seda, kui nägin mõnda teie käitumist, mis tundus mulle olevat afäär. Ma tõesti tahtsin teiega sellest rääkida."
- Kui tunnete end emotsionaalseks muutumast, proovige paar korda sügavalt sisse hingata ja need vabastada.
- Püüdke endale meelde tuletada, et isegi kui valu on praegu väljakannatamatu, paraneb aja jooksul kogu emotsionaalne valu.
Samm 2. Ära sunni teda sind süüdistama
Kui ta üritab vestluse fookust teile suunata, näiteks ütleb, et olete hull või rikub tema privaatsust, proovige rahulikult öelda, et tema käitumine teeb teid tõeliselt ärevaks ja see vestlus räägib sellest, kas tal on afäär või mitte.
Püüdke olla võimalikult ratsionaalne ja loogiline ning öelge korduvalt, et tema käitumine teeb teid ärevaks ja tunnete, et on asjakohane uurida tema ebaseadusliku suhte ulatust
Samm 3. Küsige temalt, miks tal on suhe
Püüa aru saada, miks ta sind pettis. Tavaliselt on selle taga mingi põhjus. See aitab teil otsustada, kas soovite seda suhet parandada või on aeg sellest lahti lasta.
Proovige teada saada, kas ta näeb tõesti aus välja. Kasutage oma instinkte. Kui tundub, et ta ütleb ainult seda, mida soovite kuulda, olge ettevaatlik
Samm 4. Vaadake üle, mida soovite
Enne selle vestluse alustamist peaksite siiski enam -vähem teadma, kas soovite suhte lõpetada või soovite seda parandada, kui ta tunnistab, et tal on suhe. Pärast vestlust mõelge sellest vestlusest kogutud teabe põhjal uuesti läbi, mida soovite.
Näiteks kui ta tunnistab, et on sõltuvuses seksist ja esitab veenvaid tõendeid ning soovib tõesti suhet parandada, võib juhtuda, et muudate meelt ja proovite suhet parandada
Samm 5. Kui teil on lapsi, mõelge oma lastele
Vaadake kindlasti oma abikaasale vastu, kui lapsi pole läheduses. Kui teete seda nende ees, võivad nad sellest emotsionaalsest kogemusest traumeerida.
Kui teil on probleeme lastest eemal aja leidmisega, proovige oma abikaasa õhtusöögile kaasa võtta. Selle asemel, et tegelikult süüa, leidke aga vaikne iste, kus saaksite maha istuda ja asjast rääkida
Samm 6. Vaadake paaride nõustajat
Kui teil on probleeme oma abikaasaga afääri arutamisel või kui soovite oma suhet parandada, proovige pöörduda abieluterapeudi poole, kes aitab teil probleemi lahendada.
