Kas kahtlustate (või teate), et väidetavalt lojaalne partner petab teid? Sa ei ole üksi. Umbes paarid (või on) neid mingil hetkel petnud.
Kahjuks ei vähendanud haiget tunda lihtsalt teadmine, et see mõjutab ka teisi asjaosalisi. Pöörake tähelepanu selles artiklis toodud sammudele ja kasutage neid, et aidata teil traumast üle saada. Truudusetus võib olla väga valus probleem ja emotsioonid võivad olla intensiivsed. Seetõttu kasutage seda artiklit juhendina, mis aitab teil olemasolevate suhete segadusest üle saada.
Samm
Samm 1. Kõigepealt hingake sügavalt sisse ja võtke endale aega
Ära luba endale vastuseid anda. Mõtle! See on oluline, eriti kui teil on pikaajaline suhe. Teie ootamatu reaktsioon mõtlemata võib põhjustada tagajärgi, mida võite kahetseda. Enne tegutsemist andke endale ruumi.
Samm 2. Rääkige teise inimesega
Sa ei ole üksi. Kuigi statistilised andmed truudusetuse kohta ei ole alati täielikud ja neil on palju erinevusi, näitavad enamik läbiviidud uuringuid, et umbes abielupaaride koguarvust saab või on olnud afäär.
Samm 3. Ära peksa ennast
Tavaliselt on kellelgi lihtne end süüdistada, kui ta mõtleb oma partneri truudusetuse põhjustele. Tegelikult pole mõtet ennast süüdistada. Truudusetust käivitavad küsimused hõlmavad mõnikord mõlemat osapoolt, kuid see pole alati nii. Tulevikus võib aga tasuda peeglisse vaatamist, et teada saada, miks teie partner otsib lohutust teistest inimestest. Teie käitumises võivad esineda hallid alad, mis julgustavad teie partnerit petma. Pidage meeles, et enamikule inimestele meeldib monogaamne elustiil, sest see võib pakkuda palju õnne ja turvalisust. Siiski on inimesi, kellele selline elustiil ei meeldi.
Samm 4. Veenduge, et teid petetakse
Küsige endalt neid küsimusi: kas teie kaks kohtusite ametlikult, kui "truudusetus" juhtus? Kas on selge, et suhe, milles te olete, on monogaamne suhe? Kui ei, siis ei saa te tõesti kindel olla, et teie partner on teadlik või teadlik, et tema tegevus tegelikult teie tundeid riivab. Sellises olukorras peate oma partneriga rääkima, ilma vastandumist üles näitamata.
Samm 5. Rääkige oma partneriga
Räägi meile oma muredest ja hirmudest. Võimalik, et tegelikult midagi ei juhtunud või juhtus mõni juhtum, mis sundis teie partnerit seda tegema (nt seksuaalne rünnak töökohal, millest tuleb avalikult ja võimalikult kiiresti rääkida, et see tulevikus enam ei korduks). Samuti on võimalik, et ta kuritarvitab narkootikume või alkoholi või tal on psühholoogiline häire, millega tuleb tegeleda (pange tähele, et seksisõltuvus on väga reaalne ja tõsine probleem). Kui ta vajab abi, siis toeta teda abi otsimisel. See samm võib teile mõlemale kasulik olla. Kuid narkootikumide või alkoholi kuritarvitamine ei ole sobimatu "vabandus" vääritu käitumise jaoks ja te ei tohiks kunagi aktsepteerida selliseid vabandusi nagu "Jah. Ma olen purjus. Niisiis, pole probleemi.” Näita jätkuvalt oma enesekindlust.
Samm 6. Küsige endalt, kas näete teda tulevikus sama inimesena
Mõne inimese jaoks pole truudusetus suur asi ja mõnedel inimestel on füüsilised suhted rohkem kui ühe inimesega. See ei pruugi kajastada nõrkust nende suhetes oma “ustava” partneriga, kuid selliseid olukordi on harva. Tegelikult võib truudusetus peegeldada igavust ja rahulolematust praeguse suhtega. Suhtlemine partneriga, kes sind ei oota või ei kõhkle sulle haiget tegemast, on naeruväärne. Sellises olukorras jätke ta maha.
Samm 7. Ärge lahkuge ja ühendage uuesti teatud aja möödudes, kui tunnete, et olemasolev vaen on lahendamatu
See tekitab ainult rohkem emotsionaalset stressi. Kui soovite suhte lõpetada, lõpetage see jäädavalt. Kuid "ajutine" lahusolek võib olla ka võimalus, mille saate tegelikult kasutada. Kui otsustate lahku minna (kas jäädavalt või ajutiselt), ärge rääkige temaga kohe pärast lahkuminekut. Võtke kõigepealt aega üksi olemiseks. Siiski ei pruugi teil olla võimalik lihtsalt suhtlust katkestada, kui on lapsi või olulisi rahalisi probleeme. Sellistes olukordades seadke kindlalt põhireeglid (nt kõneaja piirangud, kohtumispaigad jne). Kuigi see on raske, on oluline seda järgida.
Samm 8. Kui olete mõlemad abielus ja teie partner on suhtes, mis on rohkem kui lihtsalt juhusuhe, on hea mõte palgata oma linnas tuntud juristi või detektiivi teenused, kes on spetsialiseerunud kodustele asjadele
Proovige lugeda teiste inimeste viiteid.
9. samm. Kui kasutate uurijat, ärge astuge oma partnerile otse vastu ega süüdistage seda
Las uurija teeb oma tööd (kui süüdistate teda algusest peale, on teie partner ettevaatlikum ja uurimine maksab rohkem).
10. samm. Laske end võimalikult kiiresti testida sugulisel teel levivate haiguste suhtes
Tegelikult võite kogeda rohkem stressi, kui te pole haigusest teadlik. Varajane ravi on oluline.
Samm 11. Võimaluse korral koguge tõendeid truudusetuse kohta, nagu kviitungid, e -kirjad, fotod jms
Salvestage teave sõbra või pereliikme koju. Sellise teabe olemasolu võib uurijaid aidata uurimisteenuste maksumuse vähendamisel.
Samm 12. Ärge alustage kuulujutte
Kui jagate oma kahtlusi rohkem kui ühe lähedase sõbraga, on võimalus, et teised sõbrad loovad kuulujutte, mis võivad mitmel viisil negatiivset mõju avaldada. Kui uurimine jätkub, võivad kuulujutud või moonutatud uudised protsessi tegelikult häirida.
Samm 13. Jälgige oma tegevust
Kui teil on ka afäär, võib see olla hea aeg oma partneriga avameelselt rääkida ja asju lahendada. Mõlemad võivad vajada paaride nõustamist. Kui otsustate mõlemad lahutada, pidage meeles, et sellel otsusel võivad kiiresti olla negatiivsed tagajärjed ja teie lahusolek on avalikkuse ees.
Samm 14. Pidage meeles, et kättemaks pole tark
Ärge alustage suhteid kellegi teisega lihtsalt sellepärast, et teie partneril on suhe. See on kättemaks ja ei too kasu kummalegi osapoolele.
Näpunäiteid
- Lahku oma partnerist, kui afäär on sulle tõesti haiget teinud.
- Teie jaoks on oluline olla enda vastu aus. Kui te suhet ei lõpeta, kas olete piisavalt tugev, et kanda võimalust, et afäär võib korduda?
- Kui soovite kurbusest üles tõusta, on hea mõte vabandada, see unustada ja mitte pidevalt seda asja meenutada ega arutada.
- Kas olete kindel, et soovite kogu oma energia pühendada suhte "vaatamisele"?
- Hankige nõustamist! Nõustamisel pole midagi halba, isegi kui elus läheb hästi. Siiski, kui olete vigastatud, on hea mõte rääkida professionaaliga.
