Hemorroidid (hemorroidid) võivad juhtuda igaühega igas vanuses. Need ebamugavad laienenud veenid esinevad tavaliselt päraku sees või väljaspool. Hemorroidid on põhjustatud suurenenud rõhust vaagna- ja pärasooleveenides ning tavaliselt on need seotud kõhukinnisuse, kõhulahtisuse või kõhukinnisusega. Mõnel juhul võivad hemorroidid olla põhjustatud ülekaalulisusest, raskete esemete tõstmisest või raseduse tüvest, mis surub alakõhu veresooni kokku. Õnneks saab väliseid hemorroidid ravida ilma arsti abita. Hemorroididest põhjustatud valu, ebamugavustunde ja sügeluse leevendamiseks tuleb teha mitmeid asju.
Samm
Osa 1 /3: leevendage hemorroidide valu
Samm 1. Võtke soe vann
Soe vann võib leevendada hemorroidide valu. Võtke täis vann või istuge (väike ämber, mis sobib tualeti kohale, nii et see võib kogu anaalse piirkonna märjaks teha). Hoidke vesi soojas ja pange tass Epsomi soola täisvanni või 2-3 supilusikatäit soola istumisvanni. Võite leotada 2-3 korda päevas.
Kui teil on hemorroidid, hoidke anaalpiirkond puhtana. Olge duši all, vannis või tualetti kasutades ettevaatlik. Te ei pea seepi kasutama, kuna see ärritab ainult piirkonda. Cetaphili kreemiga saate piirkonda rahustada ilma täiendavat ärritust tekitamata. Patsutage rätikut, kuni keha on kuiv
Samm 2. Kasutage kompressi
Valu leevendamiseks asetage pärakule jääkott või külm kompress. Võtke puhas pesulapp ja leotage seda külmas vees. Suruge hemorroidid 10-15 minutiks. Saate seda teha kogu päeva jooksul nii tihti kui soovite.
Kui kasutate jääkotti, asetage riie jääpaki ja katmata naha vahele. Nahakude võib kahjustada, kui jää kantakse otse nahale
Samm 3. Kasutage valuvaigistavat geeli või kreemi
Pärast hemorroidide niisutamist ja kuivatamist kandke väike kogus aloe vera geeli või sügelusevastast kreemi. Otsige tooteid, mis sisaldavad vaseliini, mineraalõli, haimaksaõli ja fenüülefriini. Fenüülefriin toimib dekongestandina ja aitab vähendada hemorroidid. Hemorroidide leevendamiseks võite kasutada ka aloe vera geeli.
- Kui hemorroidid on väga valusad või ebamugavad, kandke sellele kohale väike kogus beebi hammaste geeli. Imikute hammaste geel sisaldab kohalikku antiseptikut, mis vähendab valu ja ebamugavustunnet.
- Hoidke eemale steroidkreemidest, kuna need võivad kahjustada hemorroidide ümber asuvat tundlikku kudet.
Samm 4. Leevendage hemorroidide sümptomeid astringentidega
Võtke vatitampoon ja niisutage seda nõiapuuga. Hõõruge hemorroidid pärast defekatsiooni. Korda nii sageli kui vaja, vähemalt 4-5 korda päevas. Vastasel korral pange aluspesusse puuvill, et see kauem vastu peaks.
Nõiapuu võib leevendada hemorroididest põhjustatud sügelust, ebamugavustunnet, ärritust ja põletustunnet. See meetod võib ka turset vähendada
Osa 2/3: Dieedi ja elustiili parandamine
Samm 1. Suurendage kiudainete tarbimist
Lisage oma dieeti vähehaaval ja aeglaselt osa kiudaineid, et mitte tekitada gaase ega puhitus. Kuigi igaüks vajab tarbitud kalorite arvu põhjal erinevat kiudainete kogust, proovige naistele saada 25 grammi kiudaineid päevas või meestele 30 grammi kiudaineid. Kiud pehmendavad mustust, nii et seda on lihtsam eemaldada. Erinevatel kiududel on kehale erinev mõju, seega proovige väljaheite pehmendamiseks lisada oma dieeti palju kiudaineid nisukliides ja muudes teraviljades.
- Kiudained võivad vähendada hemorroidide verejooksu, ärritust ja põletikku.
- Kui tunnete end ülespuhutud või sageli roojamist, tähendab see, et sööte liiga palju kiudaineid.
- Kiudainete tarbimist saate suurendada, valides täisteratooteid, kooritud puuvilju, lehtköögivilju ja pähkleid.
- Kiudaineid saate ka jogurtist, mis sisaldab aktiivseid kultuure ja probiootikume.
Samm 2. Söö vähem ja joo palju vett
Valige väiksemad ja toitevamad toidud, mida süüa kogu päeva jooksul. See samm võimaldab seedesüsteemil töödelda toitu ja varustada hemorroidide paranemiseks vajalikke toitaineid. Joo palju vett kogu päeva jooksul.
Vedelik pehmendab väljaheiteid edasi, muutes selle eemaldamise lihtsamaks
Samm 3. Treenige regulaarselt
Valige vähese mõjuga spordialad, nagu ujumine, tantsimine, jooga ja kõndimine, kuid vältige koormust põhjustavaid tegevusi, näiteks raskuste tõstmist. Kerged löögitegevused avaldavad kehale põletikuvastast toimet, mis võib aidata leevendada hemorroidide sümptomeid. Samuti säilitab see keha tervisesüsteemi ja hõlbustab roojamist.
- Proovige vaagnapõhja harjutusi.
- Harjutus vähendab ka survet veresoontele, mis võib põhjustada hemorroidide valu.
Samm 4. Vähendage istudes survet
Istumiseks võite osta vahtpatju või sõõrikupatju, kuna need leevendavad osa survest. Püüa mitte istuda otse kõval pinnal.
Otsene surve hemorroididele võib suurendada turset ja vallandada uued hemorroidid
Samm 5. Kasutage regulaarselt vannituba
Võimaluse korral proovige kasutada vannituba häirimatult iga päev samal ajal. Kui teil on võimalik regulaarselt roojamist teha, ei pea te suruma. Regulaarne roojamine näitab, et keha üldine tervis on heas korras.
- Ärge suruge ega suruge liiga kõvasti. Las gravitatsioon aitab teid, kuid teie sooled teevad suurema osa tööst. Kui midagi ei juhtu, oodake tund ja proovige uuesti.
- See võib aidata jalgade asetamist väikesele pingile, sest teie põlved on vööst kõrgemal.
Osa 3 /3: Väliste hemorroidide ravi
Samm 1. Valige õige lahtistav aine
Regulaarne roojamine on hemorroidide korral oluline. Seetõttu proovige mõnda aega kasutada lahtistit või väljaheite pehmendajat. Lahtistid võivad pehmendada väljaheiteid ja vähendada väljaheidete läbimiseks vajalikku survet, aidates vähendada hemorroidide teket. Kuigi teil on tänu kiudainetele regulaarne roojamine, proovige ühte järgmistest lahtistitest:
- Väljaheite lahtistav aine: see toode sisaldab kiudaineid (tavaliselt psülliumi), et suurendada väljaheite massi ja aidata sellel soolestikku läbida.
- Väljaheite pehmendaja: see toode pehmendab mustust, lisades niiskust, et seda oleks lihtsam eemaldada. Enamik väljaheite pehmendajaid sisaldab dokusaati, mis on aine, mis lisab niiskust ja pehmendab mustust.
- Määriv lahtistav aine: see toode määrib soolestiku ja pärasoole seinu, nii et väljaheide saaks sujuvalt läbida. Enamik libestavaid lahtisteid sisaldab mineraalõli. See aine on tavaliselt lühiajaliselt ohutu ja seda ei tohiks pikka aega kasutada.
- Hoiduge stimuleerivatest lahtistitest, mis sisaldavad senna, cascara, aloe või bisakodüüli. See toode ärritab soolestiku sisemust, mis raskendab hemorroididega inimeste probleemi.
Samm 2. Otsige väliste hemorroidide sümptomeid
Väliste hemorroidide kõige sagedasemad sümptomid on verejooks ja ebamugavustunne väljaheite ajal. Võib -olla märkasite esmakordselt väliste hemorroidide sümptomeid, kui puhastasite end pärast roojamist. Hemorroidid võivad olla pehmed tursed päraku ümber, mis on tavaliselt sellise suurusega ja nagu viinamarjad, kui need esimest korda ilmuvad. Hemorroidid võivad olla sügelevad ja valulikud. Üldiselt märkavad inimesed vere olemasolu tualettpaberil või käimlas.
Kui te pole kindel, kas teil on sisemised või välised hemorroidid, proovige välja mõelda, kuidas te end tunnete. Tavaliselt ei tunne te sisemist hemorroidi, kuid on näha pärakuava punn. Tavaliselt on sisemistel hemorroididel roojamise ajal vähe sümptomeid peale verejooksu
Samm 3. Tea, millal arsti külastada
Enamik väliseid hemorroidid paranevad või vähenevad 2-3 päeva jooksul. Helistage oma arstile, kui teil on 3-5 päeva pärast hemorroidid. Samuti peaksite oma arstile helistama, kui anaalpiirkond tundub valus või veritseb. Teie arst saab rektaalse eksami sooritamisel diagnoosida sise- või välised hemorroidid.
Kui rektaalset verejooksu ei põhjusta hemorroidid, soovitavad arstid tavaliselt ulatuslikumat testi, mida nimetatakse sigmoidoskoopiaks või kolonoskoopiaks, kuna üks käärsoolevähi sümptomitest on rektaalne verejooks
Samm 4. Andke ravimit
Kui hemorroidid ei reageeri põhilistele kodustele ravimeetoditele või kaovad iseenesest, võib arst soovitada minimaalselt invasiivseid operatsioone. Mõned levinumad lähenemisviisid hõlmavad järgmist:
- Ligatsioon: verevoolu katkestamiseks kinnitatakse hemorroidi alusele kummipael.
- Süstimine (skleroteraapia): kehasse süstitakse hemorroidide kokkutõmbamiseks mõeldud keemiline lahus.
- Kauteriseerimine: hemorroidide põletamine.
- Hemorroidektoomia: hemorroidid eemaldatakse selle ambulatoorse protseduuri käigus kirurgiliselt (kuigi mõnikord tuleb patsient hospitaliseerida).
Näpunäiteid
- Kasutage tavaliste salvrätikute asemel imikute salvrätikuid, et end pärast vannituppa minekut puhastada.
- Jääpakend võib turset leevendada, kuid ärge kasutage seda liiga kaua. Soovitame rakendada maksimaalselt 5 minutit korraga.
