Köha, mis ei kao, võib olla tõesti õnnetu ja soovite sellest võimalikult kiiresti lahti saada. Köha on külmetuse ja gripi tavaline kõrvaltoime, kuid seda võivad põhjustada ka allergiad, astma, happe tagasivool, kuiv õhk, sigaretid ja isegi mõned ravimid. Köha võib olla väga valus ja tüütu, nii et proovige järgida mõnda neist näpunäidetest, et köhast kiiresti lahti saada.
Samm
Osa 1 /3: Loodusliku köha ravimeetodi kasutamine
Samm 1. Kasutage mett
Mesi on tõhus viis köha pärssimiseks ja kurgu rahustamiseks. Mitmed uuringud on näidanud, et mesi on köha leevendamisel vähemalt sama tõhus kui käsimüügiravimid ja mõnikord isegi tõhusam. Mesi võib aidata limaskesti katta ja rahustada, seega on suurepärane seda juua öösel, kui teil on köha tõttu unehäired.
- Mesi sobib nii täiskasvanutele kui ka lastele, kuid ärge andke mett alla 1 -aastastele lastele, kuna see võib suurendada imikute botulismi ohtu.
- Mett saab juua otse. Proovige võtta 1 supilusikatäis iga paari tunni järel, kui olete köha. Teine võimalus on lisada 1 supilusikatäis mett (või rohkem) klaasi sooja tee sidruniga.
- Mõned uuringud näitavad, et mesi pärsib köha sama tõhusalt kui dekstrometorfaan-toimeaine, mida tavaliselt leidub käsimüügiravimites.
Samm 2. Joo lagritsa juurtega teed
Lagritsajuure tee võib rahustada teie hingamisteid, aidata leevendada põletikku ja vabastada röga. Selle valmistamiseks pange tassi 2 supilusikatäit kuivatatud lagritsajuurt ja valage sinna 250 ml keeva veega. Leotage 10 kuni 15 minutit. Joo kaks korda päevas.
- Ärge jooge lagritsajuure teed, kui kasutate steroidravimeid või teil on probleeme neerudega.
- Glütsürrits, mis on lagritsajuure toimeaine, võib mõnedel inimestel põhjustada negatiivseid kõrvaltoimeid. Nii et otsige apteegist või apteegist DGL -i või deglütsürritseeritud lagritsat, mis on sama tõhus.
Samm 3. Proovige tüümiani teed
Mõnes riigis, näiteks Saksamaal, kasutatakse Timit mitmesuguste hingamisteede haiguste raviks. Tüümian rahustab kurgulihaseid ja vähendab põletikku. Kuumuta vesi keemiseni ning pane vesi ja 2 sl tüümianipulbrit 10 minutiks tassi. Kurna enne joomist.
- Selle rahustava toime tugevdamiseks lisage mett ja sidrunit. Mesi ja sidrun muudavad maitse ka maitsvamaks.
- Ärge neelake alla tüümianiõli. Kasutage ainult värskeid või kuivatatud tüümianilehti.
Samm 4. Naudi kõva kommi
Kui teil pole köhakummi käepärast ja teile ei meeldi pastillid võtta, saate tavaliselt köha rahustada ja peatada, imedes kõva pastilli.
- Kuivat köha, mis ei tekita röga, saab alla suruda peaaegu igasuguste kõvade kommidega. Kõvad kommid põhjustavad rohkem sülge ja neelavad rohkem, vähendades seeläbi köha.
- Kui köhite flegmaga, on sidrunikumm teile tõenäoliselt kasulikum.
- Kõvad kommid on tõhus köharavim 6 -aastastele ja vanematele lastele.
Samm 5. Proovige kurkumit
Kurkum on traditsiooniline köharavim, mis on teadaolevalt efektiivne paljude inimeste köha ravis. Proovige segada teelusikatäis kurkumit klaasi sooja piimaga. Kuiva köha raviks võite proovida ka kurkumipulbri ja teelusikatäie mee segu. Kurkumitee valmistamiseks lisage 1 sl jahvatatud kurkumit 4 tassi keeva veega. Jäta, seejärel pinguta. Segage seda sidruni ja meega, et tugevdada selle toimet köha leevendamisel.
Samm 6. Lahustage piparmünt ja ingver sidrunimahlas
Ingver aitab lahjendada röga. Nii ingver kui piparmünt võivad pärssida kurgu tagaosa ärritust ja vallandada köha. Tõhusamaks muutmiseks lisage sellele segule mett.
- Lisage 4 supilusikatäit vett 3 spl hakitud ingverit ja 1 spl kuivatatud piparmünti. Kuumutage vesi keemiseni, seejärel vähendage kuumust. Lase keeda, kuni maht väheneb, seejärel kurna. Laske sellel mõni minut jahtuda, seejärel lisage tass mett, segades, kuni see on täielikult lahustunud. Võtke 1 supilusikatäis iga paari tunni tagant. Seda segu võib hoida külmkapis kuni 3 nädalat.
- Sidrunimahlale saate lisada ühe piparmündikommi. Kuumuta väikeses potis, kuni kommid lahustuvad. Proovige lisada ka mett. Lisage sellele segule 1 supilusikatäis (15 ml) mett ja segage hästi.
Samm 7. Proovige eeterlikke õlisid
Eeterlike õlide segamine auruga aitab teil kasu sisse hingata ja neelata. Proovige teepuuõli ja eukalüptiõli, mis mõlemad teadaolevalt rahustavad ja avavad hingamisteed. Sellel õlil on ka viirusevastased, antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused, nii et see võib aidata võidelda bakterite ja viirustega.
- Keetke vesi ja asetage kaussi. Lase jahtuda umbes 1 minut. Lisage 3 tilka teepuuõli ja 1-2 tilka eukalüptiõli. Sega. Tulge lähedale ja katke oma pea, et aur kinni püüda. Hinga sügavalt sisse 5-10 minutit, 2-3 korda päevas. Jälgige kindlasti, et te ei pääseks veele liiga lähedale, et te ei kahjustaks oma nägu kuumast aurust.
- Ärge jooge teepuuõli. See õli on allaneelamisel mürgine.
Samm 8. Valmistage köhasiirup bourboniga
Kui soovite valmistada tõhusat köhasiirupit ainult täiskasvanutele, võite segada tassi sooja sidruniveega veidi viskit.
- Kombineerige mikrolaineahjus tassi 60 ml burbooniviskit, 60 ml sidrunimahla ja 60–125 ml vett.
- Kuumuta mikrolaineahjus 45 sekundit.
- Lisage segule 1 supilusikatäis (15 ml) mett, segage ja kuumutage mikrolaineahjus uuesti 45 sekundit.
9. proovige traditsioonilisi Korea abinõusid
Kui teil on külma või gripi tõttu köha, võite proovida seda Korea palavikuvastast vahendit valmistada. See abinõu segab jujuube vürtside, mee ja mitme muu toitev koostisosaga.
- Kombineeri suures potis 25 kuivatatud juubelit (viilutatud), 1 suur Aasia pirn (neljaks lõigatud, südamik), 7,6 cm ingverijuur (viilutatud), 2 kuni 3 kaneelipulka ja 2,8 l vett. Katke kaas ja kuumutage keskmisel-kõrgel kuumusel, kuni see hakkab keema.
- Vähendage kuumust keskmisele madalale ja laske 1 tund podiseda.
- Kurna mahl ja viska jäägid ära.
- Selle magustamiseks lisage 1–2 supilusikatäit (15–30 ml) mett. Nautige selle tassi sooja tassi, et rahustada kurku ja peatada köha mõne minuti jooksul. Üks lihtsamaid asju, mida saate teha, on lõõgastuda ja hingata sügavalt.
Samm 10. Kurista soolase veega
Soolast vett kasutatakse põletikulise kurgu leevendamiseks, kuid see võib aidata ka köha korral, vähendades turset ja eemaldades röga. Segage 1 tl soola 250 ml soojas vees, segage, kuni see on täielikult lahustunud, seejärel kuristage 15 sekundit. Korda, kuni vesi saab otsa.
Samm 11. Proovige õunasiidri äädikat
Õunasiidri äädikat kasutatakse köha raviks ilma ravimita. Võite soojendada õunasiidri äädikat ja juua seda nagu teed lusikatäie meega või külma joogina õunasiidriga.
Osa 2/3: Köhaga toimetulek meditsiiniga
Samm 1. Võtke dekongestant
Dekongestandid võivad aidata köha leevendada, vähendades ninakinnisust ja kuivatades röga kopsudes ja teistes hingamisteedes. Dekongestante saate kasutada mitmel viisil, nagu pillid, vedelikud ja ninaspreid.
- Otsige tablette ja vedelikke, mis sisaldavad toimeainetena fenüülefriini ja pseudoefedriini.
- Dekongestantide liigne kasutamine võib hingamisteed kuivada ja põhjustada kuiva köha.
- Kasutage ninaspreid ainult 2-3 päeva. Rohkem kui see võib tõepoolest ummistust veelgi süvendada.
Samm 2. Proovige pastille
Proovige mentooli pastille, sest need on tavaliselt kõige tõhusam valik. Need pastillid tuimestavad kurgu tagumist osa, pärsivad köharefleksi ja peatavad köhimise kiiremini.
- Flegmaga köha korral osutuvad horehoundi pastillid sageli kasulikuks. Horehound on mõru magusa maitsega ürt, mis toimib rögalahtistitena, nii et see võib röga kiiremini välja ajada, võimaldades seega köhal kiiremini paraneda.
- Kuiva köha korral võite kasutada ka libedaid jalaka pastille. Need pastillid on valmistatud libeda jalaka tüvest. Selles sisalduvad koostisosad võivad katta kurgu, pärssides seeläbi köharefleksi ja lõpetades teie kannatused.
Samm 3. Kasutage rindkere hõõrumist
Käsimüügi salvid, mis sisaldavad mentooli või kamperit, peaksid leevendama enamikku rögakive ja kuiva köha.
- Seda linimenti tuleks kasutada ainult naha pinnal ja see ei ole allaneelamisel ohutu.
- Ärge kasutage linimenti imikutele.
Samm 4. Proovige köha pärssivat ainet
Käsimüügi köha pärssivaid vahendeid on kõige parem kasutada rögaga köha leevendamiseks keset ööd.
- Köha pärssivad vahendid blokeerivad köha põhjustava röga voolu ja juhivad teie aju köharefleksi blokeerimiseks. See ravim on hea valik, kui teil on vaja öösel köha ajutiselt peatada une ajal või muudel põhjustel, kuid te ei tohiks haigestumise ajal loota köha pärssivatele ainetele, kuna see võib põhjustada röga sattumist kopsudesse. bakteriaalse infektsiooni oht.
- Otsige köha pärssivaid aineid, mis sisaldavad dekstrometorfaani või antihistamiini.
- Olge ravimi kasutamisel ettevaatlik, kui teie peamine sümptom on köha. Köha tilkades sisalduvad antihistamiinikumid ja dekongestandid võivad lima kuivatada ja kõvendada, mistõttu on raske seda hingamisteedest eemaldada.
- Ärge andke köharohtu alla 4 -aastastele lastele.
Samm 5. Kasutage rögalahtistit
Oksendajad vedeldavad röga, nii et saate selle välja köhida. Köha on täiuslik, kui teie köhaga kaasneb väga paks röga.
Ärge andke köharohtu alla 4 -aastastele lastele, sest see võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid
Osa 3/3: Köhaga toimetulek muul viisil
Samm 1. Joo vedelikke
Flegma või kuiva köhaga köha paranemisel on oluline rahuldada kehavedelike vajadusi. Vedelikud võivad aidata vabaneda rögast, mis tilgub kurku, põhjustades köha. Võite kasutada mis tahes jooke, välja arvatud alkohol, või kofeiini sisaldavaid jooke (mis võivad kehast vedelikku tõmmata) ning hapukaid tsitruselisi jooke ja mahlu (mis võivad kurku ärritada).
- Proovige juua 8 klaasi (250 ml) iga päev vähemalt nii kaua, kui köhite.
- Teadmiseks, see on ainus ravi, mida saate anda lastele vanuses kolm kuud kuni üks aasta. Andke lastele ainult 1–3 teelusikatäit (5–15 ml) selget vedelikku kuni neli korda päevas. Proovige sooja vett või õunasiidrit.
Samm 2. Hingake sooja vee auru sisse
Võtke soe vann ja hingake auru sisse. See võib aidata avada ninakinnisust, mis võib tilkuda rinnale ja põhjustada köhimist. Teine võimalus aidata on kuiva õhu niisutamine, mis võib põhjustada ka köhimist. Öösel lülitage niisutaja sisse ja hingake sooja auru sisse.
- See meetod on kasulik heinapalaviku, allergiate ja astma põhjustatud köha korral.
- Niisutajat tuleb regulaarselt puhastada. Või võib see tegelikult tekitada rohkem probleeme kui aidata neid lahendada. Selle masina sisse võib koguneda hallitus ja bakterid ning levida koos niiskusega õhku.
Samm 3. Muutke köhimisviisi
Instinktiivselt võite hakata kõvasti köhima kohe, kui kurk sügeleb, kuid aeglane köha võib tegelikult aidata teil köhahoogudest kiiremini lahti saada. See on eriti kasulik, kui köhite röga. Kui hakkate köhima, tehke seda aeglaselt, kuigi mitu korda, seejärel lõpetage ühe suure köhaga. Väikesed köhad toovad röga aeglaselt hingamisteede ülaossa ja suured köhivad selle välja.
Sel viisil köhimine hoiab ära ka kurgu ärrituse. Kuna ärritunud kurk võib põhjustada edasist köhimist, peaks kurgu ärrituse vältimine aitama köhast kiiremini üle saada
Samm 4. Eemaldage õhust ärritavad materjalid
Kroonilist köha põhjustavad või süvendavad sageli õhus levivad ärritajad. Need koostisosad võivad põhjustada kroonilist siinuste ärritust, põhjustades röga kogunemise tõttu kroonilist köhimist. Kõige ilmsem ärritaja on sigaretisuits.
Samuti on teada, et parfüümid ja vannitoa lõhnaained vallandavad kroonilise köha ning neid tuleks vähemalt köha ajal vältida, kui soovite, et köha paraneks kiiremini
Näpunäiteid
- Pidage meeles, et antibiootikume kasutatakse harva - isegi kui neid kasutatakse köha raviks. Antibiootikumid tapavad baktereid, see on kõik, muutes need ebaefektiivseks viiruste põhjustatud köha või köha korral, mis ei ole põhjustatud haigustest. Arst määrab antibiootikume ainult siis, kui tal on kahtlus, et teie köha on bakteriaalse infektsiooni sümptom.
- Kui teil on hingamisraskusi, kasutage inhalaatorit või hoidke seda läheduses.
- Vedelikud, nagu kohv või tee, võivad teie immuunsüsteemi kahjustada.
- Kui proovite oma keha veega hüdreerida, jooge sooja vett, kuna külm vesi ärritab kurku.
