Happe refluks või maohappe tagasivool söögitorusse, kurku või suhu on gastroösofageaalse reflukshaiguse (GERD) tavaline sümptom. Sellel kroonilisel haigusel võib olla tõsiseid tagajärgi, kui seda ei ravita. Õnneks reageerivad enamik happe tagasivoolu juhtumeid ravile hästi koos elustiili muutuste ja ravimitega. Abiks võivad olla ka kirurgilised protseduurid. Kui teil tekivad GERD sümptomid, sealhulgas põletamine maos, happe tagasivool, köha, ninajärgne tilguti, neelamisraskused ja isegi hambaemaili liigne erosioon, järgige neid näpunäiteid happe tagasivoolu raviks.
Samm
Meetod 1 /3: oma elustiili muutmine
Samm 1. Vabanege toidust, mis käivitab liigse maohappe tootmise
Kui teil on sagedane happe tagasivool, võite teatud toitude söömisel märgata sümptomite suurenemist. Püüdke minimeerida järgmiste toitude tarbimist, et vähendada happe tagasivoolu tõenäosust:
- Šokolaad
- Vürtsikas toit
- Küüslauk ja sibul
- Praetud või õline toit
- Happelised toidud nagu tomatid ja tsitrusviljad
- Münt ja piparmünt
Samm 2. Söö vähe, kuid sageli
Väiksemate söögikordade sagedasem söömine aitab seedesüsteemil tõhusamalt töötada, nii et hape ei kogune. Piirake oma portsjoneid iga söögikorra ajal ühele. Enne uuesti söömist oodake, kuni te ei tunne end täis.
Samm 3. Andke endale söömise ja lamamise vahele mõni tund
Vabastage oma seedesüsteemi raskusjõust, kui te ei söö enne magamaminekut liiga lähedal. Oodake vähemalt 3 tundi pärast söömist, enne kui magate.
Samm 4. Kaotage liigne kaal
Rasvumine on happe tagasivoolu peamine põhjus. Liigne kaal avaldab söögitorule survet, põhjustades happe varundamist. Dieet ja füüsiline aktiivsus võivad sümptomeid parandada ilma täiendavat ravi nõudmata.
Konsulteerige arsti või toitumisspetsialistiga, et teada saada, kuidas ohutult ja tõhusalt kaalust alla võtta
Samm 5. Vältige alkoholi ja kofeiini sisaldavaid jooke
Alkohol ja kofeiin lõdvestavad sulgurlihaseid, mis reguleerivad söögitorust maosse sisenemist, võimaldades happe uuesti tõusmist. Alkoholi ja kofeiini vältimine, eriti enne magamaminekut, võib leevendada GERD sümptomeid.
Liiga palju alkoholi joomine võib halvendada ka GERD -d, kuna see aeglustab mao tühjenemist ja vähendab soolestiku efektiivsust
Samm 6. Suitsetamisest loobumine
Suitsetamine häirib seedimist ja võib kahjustada söögitoru limaskesta. Isegi kui te ei saa loobuda, on oluline suitsetamisest loobuda nii palju kui võimalik.
Kui teil on probleeme suitsetamisest loobumisega, leppige oma arstiga kokku. Arst võib teile anda meditsiinilist nõu ja välja kirjutada ravimeid, mis teid aitavad
Samm 7. Kandke lahtisi riideid
Tihedad vööd survestavad siseorganeid ja võivad takistada seedimist. Kandke elastsete vöökohtadega pükse ja seelikuid. Kui kannate kontoris paraja suurusega riideid, mis on valmistatud tihedast või paksust kangast, vahetage kohe koju jõudes riided, mis imavad higi või muud mugavad riided.
Samm 8. Tõstke oma voodi pea umbes 10–12 cm kõrgemale kui jalad
Lihtne raskusjõud võib GERD -i vallandada, eriti kui teil on ülekaal või teil on vaheaegne hernia või muu ebanormaalsus söögitorust kõhtu. Kui pea on jalgadest kõrgemal, ei saa hape tõusta.
Kasutage (puidust) plokki, et tõsta pea täielikult madratsile. Pea tõstmine padjaga on vähem tõhus, sest padjad laiendavad vöökoha kõverat
Meetod 2/3: happe refluksi ravi ravimitega
Samm 1. Konsulteerige arstiga seedeensüümide ja probiootikumide kasutamisega
Mõned inimesed kogevad GERD -i, kuna nende keha ei tooda piisavalt maohapet, mis võib põhjustada seedeprobleeme ja heade bakterite tasakaalustamatust seedetraktis. Helistage oma arstile ja arutage, kas teie happe refluks on seotud maohappe puudusega ja kas seedeensüümid ja probiootilised toidulisandid võivad seda aidata.
Samm 2. Proovige kasutada apteegist pärit ravimeid
Käsimüügi antatsiidid, nagu Mylanta või Promag, võivad leevendada kerge seedehäire sümptomeid. Kõhupõletus ja korduv või tugev happe tagasivool nõuavad nõu oma arstiga.
- Pöörduge arsti poole, kui kõrvetised või seedehäired taastuvad kauemaks kui kaheks nädalaks.
- Antatsiidid võivad mõjutada teiste ravimite imendumist organismis. Võtke mõni teine ravim vähemalt 1 tund enne või 4 tundi pärast antatsiidi võtmist. Rääkige oma arstiga võimalike antatsiidide koostoimetest teiste kasutatavate ravimitega.
Samm 3. Proovige H2 blokeerijat
Sellised ravimid nagu ranitidiin (Zantac), tsimetidiin (Tagamet) ja famotidiin (Pepcid) blokeerivad histamiini retseptoreid, mis saadavad maos sõnumeid happe tootmiseks.
- Võtke H2 -blokaatoreid enne sööki, et vältida happe refluksi sümptomeid, või pärast sööki kõrvetiste raviks.
- H2 blokaatorid on saadaval apteekides.
Samm 4. Ravige happe tagasivoolu prootonpumba inhibiitoritega (PPI)
Sellised ravimid nagu omeprasool (Prilosec, Nexium) takistavad maohappe tootmist.
- PPI ravimite kasutamine kuni 2 nädala jooksul mitte ainult ei leevenda happe refluksi sümptomeid, vaid võib parandada ka söögitoru limaskesta kahjustusi.
- Apteekides on saadaval mitut tüüpi PPI -ravimeid ja neid saab osta ilma retseptita. Mõned muud tüübid peab määrama arst.
- PPI-ravimite ja teiste maohapet vähendavate ravimite kasutamine mitme aasta jooksul võib vähendada organismi võimet omastada teatud vitamiine ja mineraalaineid, näiteks B12-vitamiini, foolhapet, kaltsiumi, rauda ja tsinki. Pidage nõu oma arstiga, et teada saada, kas vajate vitamiinipuuduse vältimiseks toidulisandeid.
Samm 5. Kasutage koduseid abinõusid
Kui eelistate looduslikke abinõusid, on mõned kodused abinõud, mis väidetavalt vähendavad happe tagasivoolu:
- Joo üks supilusikatäis veega segatud söögisoodat.
- Sööge tooreid mandleid, mis tasakaalustavad teie pH -d ja vähendavad happe tagasivoolu.
- Joo paar supilusikatäit õunasiidri äädikat päevas; Õunasiidri äädikas aitab seedimisel korralikult töötada.
- Joo kummeliteed.
- Joo aloe vera mahla.
Samm 6. Küsige oma arstilt GERD raviks taimsete ravimite kasutamist
Ürdtaimi on juba pikka aega kasutatud maohappe liigse sekretsiooni vähendamiseks. Enne kaasaegsete ravimite nagu H-2 retseptori blokaatorite ja PPI leiutamist olid happe tagasivoolu raviks saadaval ainult taimsed ravimid. Maohappe sekretsiooni võivad vähendada sellised ürdid nagu Glycyrrhiza glabra või lagrits, Asparagus racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata ja Mangifera indica.
- Enne taimsete ravimite kasutamist pidage alati nõu oma arstiga. Mõned taimsed ravimid võivad teiste ravimitega suhelda ja põhjustada soovimatuid kõrvaltoimeid.
- Ärge lootke ainult taimsetele ravimitele, et ravida eluohtlikke haigusi, nagu H. pylori infektsioon või mao- ja söögitoru seinte erosioon. Pöörduge oma arsti poole kontrolli, kui kahtlustate, et teil on mõni neist probleemidest.
Meetod 3/3: kroonilise happe tagasivoolu ravi
Samm 1. Raske ja pikaajalise happe tagasivoolu korral pidage nõu oma arstiga
Mõnel juhul ei piisa koduste ravimtaimede kasutamisest, elustiili muutmisest ja apteegist pärinevatest ravimitest. Kui teie sümptomid on piinavad või kestavad kauem kui 2 nädalat, pidage nõu oma arstiga.
Samm 2. Katsetage, et teha kindlaks happe tagasivoolu põhjus ja muud tingimused
Haavandid, vähk ja muud haigused võivad põhjustada happe tagasivoolu. Öelge oma arstile, et soovite teada saada, kas teatud tingimused põhjustavad teie happe refluksi sümptomeid.
Samm 3. Uurige toimingu võimalikke täiustusi
Teatud probleeme, nagu hiataalsong, saab operatsiooniga parandada. Kui teil on krooniline happe refluks, võiksite seda võimalust kaaluda.
- Tavaline kirurgia võib taastada maoava, et pärssida tagasivoolu.
- Vähem invasiivsed võimalused, mida tehakse endoskoobiga, hõlmavad õmblusi lõdvestunud sulgurlihase pingutamiseks, õhupallide venitamist, et vähendada ummistusi armkoest ja kuumutada või põletada teatud kehaosi kahjustatud koe eemaldamiseks.
Näpunäiteid
- Pöörduge oma arsti poole, kui peate võtma ravimeid kauem kui 2 nädalat.
- Mõistke, et happe tagasivool on raseduse ajal tavaline, kuna see on tingitud kõrgest hormoonide tasemest ja liigsest survest seedesüsteemile. Teie günekoloog võib soovitada ohutut ravi.
- Rääkige oma arstile, kui te võtate südamehaiguste ravimeid, nagu kaltsiumikanali blokaatorid või rahustid, sest need ravimid võivad põhjustada või süvendada GERD sümptomeid.
Hoiatus
- Töötlemata happe refluks vallandab kõrge vererõhu ja võib kaasa aidata allergiatele ja astmahoogudele.
- Töötlemata happe tagasivool võib põhjustada koekahjustusi, mis mõnel juhul võivad põhjustada sisemise verejooksu haavandeid või söögitoruvähki.
- Maohappe ja seedimata toidu regurgitatsioon une ajal võib põhjustada aspiratsioonipneumooniat ja häirida hingamist.
