Elu juhtimine on suur samm. Saate otsustada, mida soovite, teada saada, mis on teie jaoks oluline, ja koostada plaan selle elamiseks, et saaksite oma elus parimat teha. Õppige oma elu planeerima nii, et saaksite oma eesmärke ja vajadusi täita.
Samm
Meetod 1/3: selgitage oma nägemust
Samm 1. Tehke kindlaks, mida see teie jaoks tähendab
Elu planeerimine võib olla heidutav ülesanne ning planeerimisel tuleb arvestada paljude erinevate elualadega. Selleks, et paremini ette kujutada, millist tulevikku soovite, aitab see mõnda aega uurida, mis on teie jaoks rahuldust pakkuv ja tähendusrikas. Mõned küsimused, millele võite hakata mõtlema oma elu suuna üle, on järgmised:
- Kuidas näete edu? Kas see on töökoht või rahasumma? Kas see on loominguline inimene? Kas teil on perekond?
- Milline oleks teie elu, kui teil oleks jõudu seda praegu muuta? Kus sa elad? Mis saab olema teie töö? Kuidas te oma aega sisustate? Kellega sa aega veedad?
- Kelle elu sa imetled? Millised tema elutee aspektid sind köidavad?
Samm 2. Koostage juhendiga visioon
Kui olete uurinud, mida see teile küsimuste esitamise ja eneserefleksiooni abil tähendab, kirjutage saadud vastused lause, mida saab kasutada suunava nägemuse avaldusena. Kirjutage olevikus, nagu oleksite selle juba saavutanud.
- Nägemisavalduste näideteks on: "Minu elu on edukas, sest olen iseenda ülemus"; "Tunnen end iga päev vabalt"; "Ma saan kasutada oma loovust"; ja "veedan aega oma perega".
- Kuna elu muutmine kiiresti muutuvas maailmas võib olla keeruline, võite kasutada seda fraasi oma juhtpõhimõttena, kui proovite oma elu kaardistada, pidades meeles, et teatud töökohad, kohad või eesmärgid võivad muutuda seni, kuni teie suunav nägemus või mis on teie jaoks kõige olulisem, on täidetud.
Samm 3. Minge aeglaselt
Võib -olla ei lähe teie plaanid libedalt. Väga harva juhtub midagi täpselt nii, nagu plaanitud või oodatud. Elu on täis keerdkäike, üllatusi ja uusi võimalusi. Elu on täis ka ebaõnnestumisi, kuid see ei tähenda, et peate alla andma. Ole valmis aeglaselt tegutsema. Õppige nendest tegudest ja kogemustest, kui lähete oma eesmärkidele lähemale.
Võite elus tupikusse jõuda. Võite leida tööd, mis arvasite, et paneks teid paremasse olukorda, kuid see ei vii teid kuhugi. Teie meel võib olla häiritud suhete tõttu teiste inimeste ja perega. Pidage ainult meeles, et selle jaoks pole ajakava. Tehke oma eesmärkide poole väikseid edusamme ja õppige igast ummikseisust ja uutest arengutest oma elus
Samm 4. Olge valmis oma võimalusi looma
Tõenäoliselt poleks seal täiuslikku tööd, kohta ega võimalust. Kui see nii on, peate looma endale võimalused, isegi kui see ei olnud teie esialgse plaani osa. Mõistmine, et oma elu planeerides peate oma eesmärgid ellu viima, võib teid vaimselt ette valmistada kõikideks muutusteks, mis sellel teel toimuvad.
Näiteks kui teie nägemuses öeldakse, et soovite olla iseenda ülemus, võib see tähendada tantsustuudios õpetamist või nõustamist suures ettevõttes. Mõlemad rahuldavad sügavaimat vajadust vabaduse järele, sest olete ise oma ülemus
Meetod 2/3: eluplaani koostamine
Samm 1. Kirjutage eluplaan
Eluplaan on ametlik kirjalik plaan, mille abil saate planeerida oma eluvaldkondi, sealhulgas karjääri, elukohta, kellega olete seotud ja kuidas aega veedate. Eluplaani koostamine aitab teil tuvastada oma eluvaldkondi, mida soovite muuta või teatud eesmärke saavutada.
- Eluplaan aitab teil näha elu teises valguses. Kui näete paberil loetletud eluaspekte, saate oma ideid tähtsuse järjekorda seada ja ümber kohandada.
- Oma eluplaani paberile kirjutamine võib samuti aidata teil näha sarnaseid eesmärke ja soove või kohandada oma plaani asjade põhjal, mis ei sobi.
Samm 2. Otsustage, millist osa elust soovite muuta
Eluplaani koostamine ei tähenda, et hakkate oma elus kõike kohe muutma, kuid see on protsessi alustamise lähtepunkt. Teie elus võib olla valdkondi, millega olete juba rahul, näiteks elukoht, kuid on ka teisi valdkondi, mida soovite arendada, näiteks rahuldustpakkuva karjääri leidmine. Teie elus võib olla erinevaid osi, mida soovite planeerida, kuid alustage sellest, et teil oleks kõige olulisem.
- Otsustage, millises eluvaldkonnas soovite hakata arenema, näiteks karjäär, sotsiaalne rühm, hobi või midagi muud. Mõned näited oma eluvaldkondadest, mida saate muuta, on töö, haridus, sissetulekute planeerimine ja rahandus; suhtumine, vaatenurk elus, loominguline eesmärk või nauding; pere ja sõbrad; laste saamise planeerimine, sotsiaalse toetuse tagamine või vabatahtlik tegevus olulisel põhjusel; või füüsilised ja terviseeesmärgid.
- Küsige endalt, milliseid häid asju toob kaasa teie elu mis tahes osa muutmine, et muuta oma muutuste valiku põhjused selgeks.
- Küsige endalt, milline osa muutusest on teie jaoks kõige raskem. Kui teate, mis on kõige raskem, saate end nendeks väljakutseteks ette valmistada. Näiteks mõne inimese jaoks on muutmise kõige raskem osa alustamine. Kui teate seda osa juba endast, võite alustamiseks abi saamiseks paluda teistelt tuge.
Samm 3. Koguge tuge ja teavet
Elus muudatuste tegemisel on oluline tugisüsteemi olemasolu või inimesed, kes saavad teid aidata, kui seda vajate. Osa muudatuste planeerimisest on täpselt teada, kelle poole pöörduda abi ja toe saamiseks, kui läheb raskeks. Rääkige lähedastele oma eluplaanidest ja sellest, mida soovite muuta. Tehke nimekiri tuttavatest inimestest, kellele võite loota, kui olete mingis olukorras ummikus.
Koguge võimalikult palju teavet oma elus toimuvate muutuste kohta. Kuulake teiste inimeste edulugusid või osalege enesearengu ja edu saavutamise rühmas. Küsige teistelt, milliseid lähenemisviise elu planeerimisel ja muutmisel kasutada, ja küsige, milliseid takistusi tuleb jälgida
Samm 4. Tuvastage allikad ja planeerimisetapid
Mõne plaani ja elumuutuste jaoks on teil vaja ressursse, et alustada oma eesmärkide poole astumist. Samuti peate võib -olla ostma raamatuid, määrama eelarve, õppima mõne oskuse või paluma kellegi teise abi. Samuti peate võib -olla välja selgitama, kuidas teatud takistustest üle saada. Olles teadnud, mida peate kõigepealt tegema, hakake tegema samme, mis viivad teid soovitud eluplaanini.
- Näiteks kui teie eluplaan hõlmab tervislikumaks inimeseks saamist, on võib -olla esimene samm õppida tundma tervislikumaid toite ja toiduvalmistamisviise ning seejärel otsustada süüa üks köögivili päevas. Peate oma eesmärkidele tuginedes alustama aeglaselt, et mitte kaotada südant ja tunda end ülekoormatuna.
- Veel üks näide võib olla see, kui soovite koostada eluplaani, mis viib teid tervislikuma toitumise juurde. Selleks peate leidma selle saavutamiseks vajalikud ressursid, näiteks toitumisraamatud, erinevate toiduainete eelarvestamise ja oma pere abipalve, sest koostisosade muutmine mõjutab ka neid.
Samm 5. Kui elu ei lähe plaanipäraselt, tegele sellega
Elu planeerimine on suurepärane võimalus saada ülevaade sellest, mida soovite ja kuidas seda saada, kuid sageli on elu ettearvamatu ega lähe plaanipäraselt. Peate oma probleemide lahendamise oskusi lihvima, et saaksite pahameelega toime tulla ja naasta oma eesmärkide poole.
- Võite proovida probleemikeskset toimetulekut. See hõlmab asjade objektiivset vaatamist, et mõista, kus asjad halvasti lähevad, ja seejärel plaane nende parandamiseks. See hõlmab oma valikute tundmist, teabe kogumist, olukorra kontrolli alla võtmist ja seejärel tegevuskava elluviimist.
- Näiteks kui koostate eluplaani, et saada tervislikumaks, kuid teil diagnoositakse hiljem diabeet, otsustate uue olukorraga kohanemiseks kasutada probleemikeskset toimetulekustrateegiat. Õpid diabeedi, söömise ja testimisvahendite kohta, mis aitavad sul oma eluplaani juurde naasta.
- Teine probleemide lahendamise strateegia on emotsioonidele keskendunud toimetulek. See on siis, kui seisate silmitsi planeerimata elusündmuse emotsionaalse mõjuga.
- Näiteks põhjustab diabeedi diagnoosimine kindlasti emotsionaalseid reaktsioone, nagu hirm, pettumus või viha. Nende emotsioonidega toimetulemise viisid võivad hõlmata vestlust sõbra või pereliikmega, stressi vähendamist, piirates oma kohustusi, ja pidada oma tunnetest päevikut, et neid paremini mõista.
Meetod 3 /3: eesmärkide seadmine
Samm 1. Õppige eesmärkide seadmise tähtsust
Eesmärkide seadmine on oluline oskus, mida paljud edukad inimesed kasutavad oma motivatsiooni käivitamiseks. Parem eesmärkide seadmine võimaldab teil keskenduda ülesannete täitmise eripäradele ning aitab teil korraldada oma eesmärkide saavutamiseks vajalikke tööriistu.
Üks parimaid osi edukate eesmärkide seadmisel ja saavutamisel on enesekindluse ja enesetõhususe suurendamine
Samm 2. Kasutage SMART -eesmärgi meetodit
Eesmärkide seadmine on suurepärane võimalus oma eluplaanile hoogu juurde anda. Samuti on võimalik eesmärke või samme muuta konkreetseteks, mõõdetavateks, omistatavateks, realistlikeks ja ajaliselt piiratud või SMART -iks. Oluline on kasutada SMART -i eesmärgi planeerimist, et mõista, kui lähedal või kaugel olete eesmärgi saavutamisest.
- Kui teie eesmärk on proovida tervislikumat elu luua, ärge öelge lihtsalt: "Ma söön rohkem köögivilju". Tehke see nutikaks eesmärgiks, öeldes: "Ma söön kaks köögiviljarooga iga päev 30 päeva jooksul alates esmaspäevast".
- See muudab eesmärgid konkreetseks, nii et teil on juhend, mida järgida. See on ka mõõdetav, sest teate, mida püüate saavutada, see on ka reaalselt saavutatav ja ajapiirang on olemas.
Samm 3. Seadke konkreetne eesmärk
Eesmärkide konkreetseks ja saavutatavaks muutmiseks on mitmeid viise. Alustuseks pange eesmärk kirja. See muudab eesmärgi reaalsemaks kui ainult teie meelest. Veenduge, et olete konkreetne. Kui järgite SMART -vormingut, peate silmas konkreetset eesmärki.
- Sõnastage eesmärgid positiivses keeles. Kui soovite kaalust alla võtta, öelge „Lõpetage rämpstoidu söömine ja paksenege“asemel näiteks „Söö tervislikumalt ja kaota 10 kg“.
- Sorteerige oma eesmärgid prioriteeditaseme järgi. Kui teil on mitu eesmärki, ei pruugi te neid kõiki korraga täita. Otsustage, mida saab praegu saavutada, mida saab teha hiljem ja mis võib kauem aega võtta.
- Peate oma eesmärgid väikesed hoidma, et need oleks mõistliku aja jooksul saavutatavad ega muutuks aastatepikkuseks teekonnaks. Kui teil on suur eesmärk, jagage see väiksemateks eesmärkideks, et saaksite oma eesmärke saavutada ja tunda, et olete midagi saavutanud.
