Kurguvalu võib olla väga tüütu ja sügelev. See valu kurgus võib raskendada ka neelamist. Kurguvalu on väga levinud ja võib olla bakteriaalse või viirusnakkuse (farüngiit) sümptom. Kurguvalu võib olla ka allergia, vedeliku puuduse, lihaspinge (karjumisest, rääkimisest või laulmisest), gastroösofageaalse reflukshaiguse (GERD), HIV -nakkuse või kasvaja sümptom. Kuid enamik kurguvalu juhtumeid on põhjustatud viirustest (gripiviirused, külmetushaigused, mononokleoos, leetrid, tuulerõuged ja ülemiste hingamisteede infektsioonid lastel) või bakteritest (streptokokkide põhjustatud kurguvalu). Õnneks on lihtsad kodused abinõud, näiteks soolase veega kuristamine, piisavalt tõhusad, et leevendada kurguvalu erinevatel põhjustel.
Samm
Meetod 1/3: kuristage soolase veega
Samm 1. Lisage 240 ml vette 1 tl lauasoola või meresoola
Soolane vesi võib vähendada kurgu turset, tõmmates vett kurgu kudedest välja. Sool on tõhus ka antibakteriaalse ainena, nii et seda kasutatakse sageli ka toidu säilitamiseks, kuna see võib pärssida bakterite kasvu.
Etapp 2. Kuristage soolalahusega 30 sekundit
Enne kuristamist hingake sügavalt sisse, seejärel valage 60 ml või 90 ml soolalahust suhu ilma seda neelamata. Kallutage pea taha (umbes 30 °), katke kurgu tagumine osa ja loputage suud 30 sekundit enne lahuse tühjendamist.
Paluge lastel kõigepealt kuristada tavalise sooja veega. Soolase vee töötlemise piirang on laste võime kuristama ilma neelamiseta, mis on tavaliselt umbes 3–4 -aastane. Ärge paluge lastel kurgutada 30 sekundit. Muutke see mänguks, paludes lapsel kurgutades laulda laulu nagu "väike täht"
Samm 3. Korrake ülaltoodud samme, kuni loputate suud 240 ml soolalahusega
Sõltuvalt sellest, kui palju lahust suhu pistate, peaksite saama kuristada 3 või 4 korda. Hingake sügavalt sisse ja seejärel loputage suud 30 sekundit iga kord, kui lisate soolalahust.
Samm 4. Kui te ei saa soolalahust kasutada, proovige mõnda muud lahendust
Mõnel inimesel on raske kurguvett soolase veega kurgu terava soolase maitse tõttu. Soolasuse varjamiseks võite kuristada teise lahusega või lisada eeterlikke õlisid. Valikud, mida võib kaaluda, on järgmised:
- Lisa õunasiidri äädikas. Õunasiidri äädikas sisalduv hape tapab baktereid sama palju kui soolane vesi. Antibakteriaalsete omaduste tugevdamiseks ja soola maitse varjamiseks võite soolalahusele lisada 1 spl õunaäädikat. Kuigi see ei pruugi teile meeldida, maitseb see lahendus palju paremini.
- Lisage 1 või 2 tilka küüslauguõli. Sellel eeterlikul õlil on antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused.
- Lisage 1 või 2 tilka takjaõli. Hiina traditsioonilises meditsiinis kasutatakse takjaõli tavaliselt kurguvalu raviks. Sellegipoolest ei ole takjasest kasu tõestamiseks palju teaduslikke tõendeid.
- Lisatud piparmünt. Võite lisada ka 1 või 2 tilka piparmündiõli, mida on traditsiooniliselt kasutatud kurguvalu leevendamiseks.
- Lisage 1 või 2 tilka vahukommi. Need maitsetaimed (mitte maiustused) sisaldavad lima, geelitaolist ühendit, mis võib katta kurgu ja leevendada valu.
Samm 5. Korrake vajadusel
Võite kasutada kogu soolalahust, et kuristada iga tund (või sagedamini) vastavalt vajadusele. Tuleb märkida, et ärge neelake soolast vett alla, sest see võib keha dehüdreerida, nagu soolane vesi kuivatab kurgu kudesid.
Meetod 2/3: muude koduhoolduste kasutamine
Samm 1. Joo palju vett
See samm võib ära hoida dehüdratsiooni, hoides kurgu niiske ja vähendades ebamugavustunnet. Mõned inimesed eelistavad juua toatemperatuurilist vett, kuid võite juua kuuma või külma vett, kui see muudab teie kurgu mugavamaks.
Jooge iga päev vähemalt 8 240 ml klaasi ja jooge rohkem, kui teil on palavik
Samm 2. Niisutage ümbritsevat õhku
Ümbritseva õhu niiske hoidmine hoiab ära ka kurgu kuivamise. Kasutage niisutajat, kui see on olemas. Kui teil pole niisutajat, võite oma elutuppa ja magamistuppa kausikesi vett panna.
Samm 3. Maga piisavalt
Piisav uni on üks parimaid viise, kuidas suurendada organismi resistentsust bakteriaalsete ja viirusnakkuste vastu. Proovige öösel täielikult magada, eriti kui olete haige.
Samm 4. Söö pehmeid toite ilma palju maitsestamata
Söö suppi ja puljongit. Vanaaegne ajalugu, mil kanasupiga nohu ja gripp ületati, osutub tõeks. Uuringud näitavad, et kanasupp võib teatud immuunrakkude liikumist aeglustada ja see aeglasem liikumine muudab need rakud tõhusamaks. Kana supp võib samuti suurendada peenete karvade liikumist ninas, mis aitab vähendada nakkust. Muude maitsestamata pehmete toitude hulka kuuluvad:
- Õunakaste
- Riis
- Munapuder
- Keedetud pasta
- Kaerahelbed
- Smuutid
- Küpsed oad ja herned
Samm 5. Näksake toitu vähehaaval ja närige ühtlaseks
Mida väiksem ja niiskem on teie toit, seda vähem on tõenäoline, et see süvendab kurguärritust. Lõika toit väikesteks tükkideks ja näri peeneks, et sülg saaks selle enne allaneelamist niisutada.
3. meetod 3 -st: arsti külastamine
Samm 1. Tea, millal arsti juurde minna
Kurguvalu võib olla mõne muu haiguse, näiteks bakteriaalse või viirusnakkuse sümptom. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui kurguvalu kestab kauem kui 1 nädal (või rohkem kui 3 päeva pärast regulaarselt soolase veega kuristamist) või kui teil tekivad ka järgmised sümptomid. Muud sümptomid on järgmised:
- Neelamisraskused
- Hingamisraskused
- Suu avamise raskused
- Liigesevalu
- Kõrvavalu
- Lööve
- Palavik üle 38,3 ° C
- Flegmis või süljes on verd
- Kaelal on tükk
- Kähedus üle 2 nädala
- Märkus lastele, Ameerika Pediaatriaakadeemia soovitab teie lapsel pöörduda arsti poole, kui tal on kurguvalu, mis püsib üleöö ega kao pärast vedelikku, või kui sellega kaasnevad neelamisraskused, hingamine ja/või kummaline/ebatavaline drooling.
Samm 2. Tehke arstlik läbivaatus
Arst palub teil kurguvalu diagnoosimiseks läbida mitu testi. See uuring hõlmab füüsilist läbivaatust, nimelt kurgu jälgimist taskulambi abil.
Muud testid hõlmavad proovi võtmist kurgust, mida tuleb kasvatada, et põhjus (bakteritüüp) oleks võimalik kindlaks teha ja kinnitada. Kui testi tulemus on negatiivne, on tõenäoline, et nakkuse põhjuseks on viirus, eriti kui sellega kaasneb köha. Siiski võib arst määrata teie keha immuunvastuse mõõtmiseks ka allergiatesti ja täieliku vereanalüüsi
Samm 3. Bakteriaalsete infektsioonide raviks võtke antibiootikume
Kui bakterikultuuri testi tulemused kinnitavad, et kurguvalu põhjuseks on bakteriaalne infektsioon, määrab arst selle vastu võitlemiseks tõenäoliselt antibiootikumid. Kui teile määratakse antibiootikume, võtke neid soovitatud ajaks, isegi kui tunnete end paremini. Vastasel juhul jäävad mõned bakterid (antibiootikumide suhtes resistentsed bakterid) ellu ja suurendavad resistentsete bakterite populatsiooni, suurendades ka teie tüsistuste ja kordumise ohtu.
- Antibiootikumide kasutamise ajal tarbige jogurtit, mis sisaldab aktiivseid bakterikultuure, et asendada normaalsed soolebakterid, mis samuti surevad antibiootikumide tõttu. Te peaksite tarbima aktiivselt kultiveeritud jogurtit, kuna see sisaldab baktereid, samas kui pastöriseeritud või töödeldud jogurt ei sisalda aktiivseid baktereid. Soovitatav on tarbida aktiivset jogurtit, et vältida mõnikord antibiootikumide võtmisest põhjustatud kõhulahtisust, säilitades samal ajal normaalsed soolestiku bakterid, mis on teie tervise ja immuunsüsteemi jaoks hädavajalikud.
- Jälgige antibiootikumide võtmise ajal ebatavalisi kõhulahtisuse sümptomeid. Ebatavaline kõhulahtisus võib viidata mõnele muule haigusele või infektsioonile.
Samm 4. Puhka, kui nakkuse on põhjustanud viirus
Kui arst ütleb, et kurguvalu on põhjustatud viirusinfektsioonist (näiteks gripp või nohu), võib arst soovitada teil palju puhata, juua palju vett või süüa tervislikku toitu. Kõik need soovitused on kasulikud immuunsüsteemi tugevdamiseks, mis aitab teil nakkuste vastu võidelda.
