E -vitamiinil on looduslikud antioksüdantsed omadused. See vitamiin vabaneb naha pinnale ja parandab naha ja juuste tervist. See vitamiin on tavaliselt osa rasust, mis on looduslik õli, mida eritavad naha näärmerakud. E -vitamiinil on nahale palju eeliseid, sealhulgas kahjulike ainete eemaldamine kehast ja peanahast, UV -kiirguse neeldumine päikesest ja päikesepõletuste vältimine UV -kiirte eest, juuste tervisliku kasvu edendamine ning juuste väljalangemise ja hallide juuste väljanägemise aeglustamine. Palsami asemel võite kasutada E -vitamiini õli või kanda seda lõhenenud otstesse.
Samm
Osa 1 /2: Ettevalmistusetapp
Samm 1. Valige looduslik E -vitamiini õli
Looduslikku E -vitamiini on organismil kergem omastada ja kasutada. E -vitamiinil on sünteetiline versioon, mida nimetatakse tokoferoolatsetaadiks. See vorm võib reageerida mõne ilutootega, seega on parem kasutada looduslikku E -vitamiini vormi. Saate seda osta tervisliku toidu poest, supermarketi vitamiinide sektsioonist või Internetist. Mõned toiduõlid sisaldavad ka E -vitamiini, nisuiduõli, päevalilleõli ja mandliõli.
Samm 2. Enne kasutamist katsetage õli oma nahal
Mõned inimesed on tundlikud E -vitamiini õli suhtes. Niisiis, enne selle täielikku kasutamist kontrollige natuke õli oma nahal. Aja jooksul võite muutuda tundlikumaks ka E -vitamiini õli suhtes. Niisiis, pärast mõnepäevast E -vitamiini õli kasutamist pöörake tähelepanu sellele, kuidas see teie peanahal välja näeb ja tundub.
Õli testimiseks tilgutage 1-2 tilka randmele ja hõõruge seejärel ühtlaselt. Oodake 24 tundi ja kontrollige oma randmet. Kui kätel on punetus, kuivus, sügelus või turse, ärge õli kasutage. Kui aga käed näevad välja ja tunduvad normaalsed, kasutage seda õli julgelt
Samm 3. Kasutage väikest kogust õli
E -vitamiini õli eelised kestavad kaua. Nii et te ei pea liiga palju kasutama. Alustage mündisuurusest õlikogusest ja lisage vajadusel rohkem. Kasutatava õli kogus sõltub juuste pikkusest ja paksusest.
Samm 4. Kaaluge juuste kasvu soodustamiseks E -vitamiini toidulisandi võtmist
E -vitamiini suukaudsed toidulisandid on osutunud tõhusaks juuste kasvu soodustamiseks. Proovige võtta 50 mg E -vitamiini kapslit iga päev pärast sööki. Näiteks võite võtta ühe kapsli pärast hommikusööki ja teise pärast õhtusööki.
- Nagu iga toidulisandi puhul, kontrollige kindlasti oma arstiga.
- Lisage oma dieeti looduslikud E -vitamiini allikad. Proovige süüa pähkleid, seemneid, lehtköögivilju ja taimeõlisid, eriti nisuidu- ja päevalilleseemneõlisid.
Samm 5. Täiendage C -vitamiiniga
E- ja C -vitamiinid toimivad väga hästi koos, sest koos kaitsevad nad tõhusamalt nahka ja juukseid UV -kiirguse eest. Kui kasutate paikselt E -vitamiini, peaksite kasutama ka paikset C -vitamiini. Sarnaselt võetakse E- ja C -vitamiini suu kaudu (kapslid või tabletid). Need kaks vitamiini on koos tõhusamad kui üksi.
Osa 2: Juuste hooldamine E -vitamiini õliga
Samm 1. Kasutage E -vitamiini nagu palsamit
Palsami saate asendada E -vitamiini õliga, et juuksed oleksid pehmed ja kergesti hallatavad. Pese juukseid šampooniga ja loputa hoolikalt. Pärast seda pigistage juustest järelejäänud vesi ja valage peopesale mündisuurune E -vitamiini õli. See õli on tavaliselt paks ja rasvane.
Selle asemel, et kasutada seda palsami asemel, võite kasutada ka E -vitamiini õli öökreemina või niisutajana
Samm 2. Masseerige sõrmeotstega õli, kuni see imendub peanahasse
Võite valada E -vitamiini õli otse peanahale ja masseerida seda sõrmeotstega juurtesse. Masseerige ringikujuliselt, et E -vitamiin tungiks peanahasse.
E -vitamiin imendub nahka ja otse teie rakkudesse
Samm 3. Mähi pea sooja puuvillase rätikuga
Sügava konditsioneerimise jaoks keerake pea ümber puhas niiske ja soe puuvillane rätik ja laske sellel tund aega istuda. Kuumus aitab E -vitamiini imenduda juustesse ja peanahasse.
Soojade, niiskete rätikute valmistamiseks täitke kraanikauss või kraanikauss kuuma veega ja leotage selles rätik. Pärast seda tõstke ja väänake rätik liigse vee eemaldamiseks ning mähkige rätik ümber pea
Samm 4. Loputage E -vitamiini õli maha
Pärast tunni möödumist eemaldage rätik peast, seejärel loputage juukseid ja peanahka sooja veega. Kuivad juuksed ja stiil nagu tavaliselt.
Samm 5. Töötle juukseotsad E -vitamiini õliga
Lõhenenud otste raviks võite kasutada ka E -vitamiini. Nipp: valage õli peopesasse mündi suuruseks. Hõõruge käsi kokku, seejärel silitage lõhenenud otsi peopesadega, kuni E -vitamiin imendub juuste otstesse. Ärge loputage juukseid ja soengut nagu tavaliselt.
- Seda protseduuri saab teha kuivadele või märgadele juustele.
- E -vitamiin on tugev niisutaja, mis aitab siduda vett nahaga. Seetõttu võib see vitamiin ravida lõhenenud otsi. Kui see ravi ei aita, lõigake lõhenenud otsad ära.
Hoiatus
- Kui teil on mõni nahahaigus, näiteks ekseem, psoriaas või akne, pidage enne E -vitamiini õli kasutamist nõu oma arstiga
- Pidage meeles, et E -vitamiin võib riideid püsivalt määrida. Seetõttu olge E -vitamiini õli kasutamisel kuivadele juustele ettevaatlik. Pühkige kindlasti juustelt üleliigne õli, et see ei tilguks riietele. Samuti on hea riiete kaitsmiseks rätik kaela ja õlgadele mässida.
