Rasuse naha seisund on enamiku inimeste jaoks tüütu. Kas olete üks neist ja tunnete sageli, et olukorra parandamiseks ei saa enam midagi teha? Mõista, et tegelikult tekivad rasused nahahaigused, kui teie rasunäärmed toodavad liiga palju rasu. Põhjused võivad olla erinevad, alustades geneetilistest teguritest, hormoonidest jne. Kuid ärge muretsege liiga palju, sest rasu tootmise vähendamiseks ja naha seisundi tasakaalustamiseks saate teha palju asju. Kõigepealt proovige konsulteerida dermatoloogiga, milliseid ravimeid saate võtta. Pärast seda veenduge, et olete ka oma nahka õigel viisil puhastanud ja naha seisundi parandamiseks kasutanud looduslikke koostisosi.
Samm
Meetod 1 /3: rasu tootmise vähendamine meditsiinilise ravi abil
Samm 1. Küsige oma arstilt retinoidi retsepti
Kui akne ja liigse õli probleem teid alati kummitab, proovige retinoidiretsepti küsida oma dermatoloogilt. Tegelikult määravad arstid seda tüüpi ravimeid kõige sagedamini akne ja liigse õlitootmise raviks. Retinoide võib võtta suukaudsete ravimitena (näiteks Accutane) või paiksete ravimitena, nagu tretinoiin, adapaleen (mis on nüüd apteekides käsimüügis), tazaroteen ja isotretinoiin. Kuigi suukaudsed ravimid on üldiselt tõhusamad kui paiksed ravimid, palub arst teil tavaliselt võtta suukaudseid ravimeid enne suukaudsete ravimite proovimist, et minimeerida kõrvaltoimeid.
Võimalik, et kogete ka selliseid kõrvaltoimeid nagu kuiv nahk või tundlik nahk. Lisaks võivad teatud tüüpi ravimid (näiteks Accutane) põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid
Samm 2. Küsige oma arstilt androgeeni inhibiitorite võtmise võimaluse kohta
Liigse õlitootmise põhjuseks võib olla ka liigne androgeenhormoonide sisaldus organismis. Kui see olukord juhtub ka teiega, määrab arst tõenäoliselt ravimid, mis toimivad androgeeni inhibiitoritena, nagu spironolaktoon ja tsüproteroon. Neid ravimeid võib võtta suu kaudu või paikselt ning need aitavad vähendada rasu tootmist organismis.
Samm 3. Küsige võimalust võtta rasestumisvastaseid vahendeid, mis sisaldavad hormooni östrogeeni
Kui olete naine, kellel on liigne rasu tootmine, proovige võtta rasestumisvastaseid ravimeid. Mõne naise puhul vähendab see meetod tõhusalt rasu taset nahal; kuid mõne teise naise jaoks muudab see naha seisundi veelgi halvemaks. Konsulteerige oma arstiga kõige sobivamast võimalusest.
Rasestumisvastaste ravimite võtmine võib aidata vähendada androgeenhormoone ja rasu tootmist kehas
Samm 4. Tehke valgus- ja laserravi
Teised raviprotseduurid, mida saate proovida vähendada rasu tootmist, on valgusravi ja laserravi. Sageli kasutatakse fotodünaamilist teraapiat ja laserdioodravi, kuna on tõestatud, et need vähendavad rasunäärmete teket teie rasunäärmetes. Paljud inimesed kombineerivad tõhusama tulemuse saavutamiseks isegi laser- või valgusravi teiste ravimeetoditega. Kuid pidage alati meeles, et mõned ravimid võivad muuta teid valgustundlikumaks. Kui te võtate neid ravimeid, ei saa te tõenäoliselt laser- ja valgusravi teha.
- See valik sobib neile, kes ei suuda rasuse naha probleeme ravimitega ravida (näiteks rasedad naised), kuna need kipuvad olema ohutumad ega kahjusta tervist.
- Üldiselt peate parima tulemuse saamiseks tegema mitmeid protseduure madala hinnaga.
Meetod 2/3: puhastage nahk korralikult
Samm 1. Puhastage oma nägu ja keha nahasõbraliku puhastusvahendiga
Naha nõuetekohane puhastamine on üks viis, kuidas vähendada naha rasu tootmist. Seetõttu proovige kasutada keha- või näoseepi, mis sisaldab komedogeenseid koostisosi (ei põhjusta naha pooride ummistumist). Seebi kasutamine, mis sisaldab nahale ebasõbralikke koostisosi, suurendab õlitootmist teie kehas. Proovige valida seep, mis sisaldab õli hülgava aluse või salitsüülhapet, bensoüülperoksiidi, beeta-hüdroksühapet või glükoolhapet. Üldiselt on baasõli tõrjevahendid tõhusad õli lahustamisel ja naha puhastamisel. Vahepeal on teiste ainete sisaldus võimeline eemaldama surnud naharakud ja vähendama bakterite kasvust põhjustatud aknet.
Enne kaubamärgi näopesuvahendi regulaarset kasutamist proovige kanda väike kogus nahale, veendumaks, et see ei põhjusta allergilist reaktsiooni ega ärritust
Samm 2. Loputage nägu sooja veega
Kasutage näo pesemiseks ja keha puhastamiseks alati sooja - mitte kuuma - vett! Pidage meeles, et kuum vesi võib nahka ärritada ja sellest tulenevalt toota rohkem õli.
Samm 3. Ärge kasutage puhastusvahendeid, mis võivad nahka kahjustada
Võib arvata, et koorija regulaarne kasutamine eemaldab tõhusalt liigse rasu nahalt. Kahjuks kahjustab see teie nahka tegelikult! Lisaks ärge kasutage ka karedast vanniskäsna. Olge ettevaatlik, naha puhastamine koostisosadega, mis pole nahale sõbralikud, muudab teie naha veelgi rasusemaks. Seetõttu kasutage naha puhastamiseks alati pehmet lappi.
Samm 4. Reguleerige oma näopuhastusrutiini
Suure tõenäosusega muutub ka teie rasu tootmine, kui ilm muutub. Teise võimalusena mõjutavad iga nädal või kuu esinevad hormonaalsed muutused ka keha õlitoodangut. Kui tunnete, et teie nahk on tavapärasest rasusem, proovige kasutada puhastusvahendit, mis eemaldab õli tõhusamalt.
- Kui teie nahk on väga rasune, proovige oma nahahooldusprotseduurile lisada toonikut või mudamaski. Kandke toonerit või maski ainult rasustele kohtadele, et teie näonahk ei jääks liiga kuivaks.
- Näiteks võib teie keha kuuma ilmaga toota rohkem õli. Sel juhul kasutage kuuma ilmaga kindlasti teist näopuhastusvahendit (või tehke näopuhastusrutiini).
Meetod 3/3: looduslike ravimite kasutamine
Samm 1. Tehke munavalgetest näomask
Kui teil on vaba aega, siis miks mitte proovida teha näomaski, et nahk terve püsiks? Tegelikult on munavalge looduslik abinõu, mis suudab tõhusalt imada näole liigset õli. Selle valmistamiseks proovige munavalget segada 1 spl. kallis. Vajadusel lisage veidi jahu, et maski tekstuur oleks paksem ja seda oleks lihtne näole kanda. Pärast seda kandke mask näole ja teistele liiga rasustele kehaosadele.
10 minuti pärast peske mask sooja veega maha
Samm 2. Valmistage näomask söögisoodast
Söögisoodamask võib aidata vähendada ka rasu tootmist näol. Selle valmistamiseks sega kolm osa söögisoodat ühe osa veega. Pärast seda kandke näole pastalaadse tekstuuriga mask ja masseerige nahka kergelt viis minutit. Loputage ja kuivatage oma nägu.
Samm 3. Kasutage rohelise tee kreemi
Kes ütleb, et rohelist teed on hea süüa? Tegelikult on roheline tee väga rikas põletikuvastaste ja kantserogeensete ainete poolest, mis on vajalikud naha rasu tootmise vähendamiseks, teate küll! Proovige oma näole ja kehale kasutada rohelise tee kreemi, et vähendada õlitootmist, turset ja aknet nahal.
Kui te ei soovi rohelist teed nahale kanda, võib selle joomine anda sama kasu
Samm 4. Muutke oma dieeti
Tervisliku toidu söömine aitab loomulikult vähendada rasu tootmist. Tegelikult on palju vitamiine ja mineraalaineid, mis võivad vähendada kehas õlitootmist, kuid veenduge, et kõik need toitained saadakse looduslikust toidust. Seetõttu proovige suurendada värskete köögiviljade ja puuviljade tarbimist ning vähendada töödeldud toitude tarbimist.
- Suupisted, mis sisaldavad nisu, piimatooteid ja suhkrut, võivad suurendada rasu tootmist. Seetõttu proovige lõpetada kõigi kolme tarbimine, et vähendada teie keha toodetud õlitaset.
- Kalades sisalduvad oomega -3 -rasvhapped ja pähklites sisalduvad monoküllastumata rasvad säilitavad tõhusalt ka teie naha tervise.
- Ebatervislikud soolestiku seisundid võivad suurendada ka naha rasu tootmist. Seetõttu veenduge, et tarbite usinalt Kreeka jogurtis, keefiris ja marineeritud kapsas sisalduvaid probiootilisi baktereid.
Samm 5. Niisutage nahka argaaniaõliga
Argaaniaõli aitab kontrollida teie näonaha õlitaset. Seda kasutades jääb teie nahk niisutatud, kuid mitte rasvaseks. Kas olete huvitatud selle kasutamisest? Võite kanda looduslikku argaaniaõli otse nahale või kasutada argaaniaõli sisaldavaid ilutooteid.
Samm 6. Rääkige oma arstiga A -vitamiini võtmise võimalusest
Kas teadsite, et A -vitamiin on efektiivne akne likvideerimisel? Kuid pidage meeles, et A -vitamiini ülemääraste annuste tarbimine võib põhjustada mõningaid riske või kõrvaltoimeid. Seetõttu konsulteerige enne toidulisandite võtmist kindlasti oma arstiga. Samuti peate võib -olla A -vitamiini võtmise ajal jälgima maksaensüümide taset, et veenduda, et teie maks on heas korras.
