Kuigi see võib olla väga kasulik, võib ka meik olla tülikas. Kui teil on tundlik või problemaatiline nahk, ei pruugi te soovida näole jumestuskreemi, peitekreemi ja puudrit kasutada. Teil võib olla puhas ja hõõguv nahk kergesti ilma meiki kasutamata.
Samm
Osa 1 /3: nahahooldusrutiini tegemine
Samm 1. Määrake oma nahatüüp
Enamik nahatüüpe on jagatud 4 kategooriasse: normaalne, rasune, kuiv või tundlik. Võimalik on ka nelja nahatüübi kombinatsioon. Siin on märgid:
- Normaalne nahk on ühtlase tooniga, sileda tekstuuriga ja üldiselt ei kannata plekke. Normaalne nahk ei ole katsudes kuiv ega rasune.
- Kuiv nahk tundub vee ja/või õli puudumise tõttu sageli ketendav. Sellel nahatüübil võib olla ebaühtlane tekstuur ja värv ning see võib üldiselt tunduda kare või ketendav.
- Rasvane nahk kipub olema väga läikiv ja kannatab sageli avatud mustpeade, vistrike või akne all. Rasuse nahatüübiga inimeste poorid võivad samuti olla paremini nähtavad.
- Tundlik nahk on sageli punane ja ärritunud. Mõnikord põhjustavad ärritust nahahooldustoodetes sisalduvad kemikaalid. Naha ägenemist võivad põhjustada ka tugevate lõhnaainetega tooted.
- Mõnikord on tundlik nahk põhjustatud sellistest haigustest või probleemidest nagu akne, ekseem, rosaatsea jt. Kui te põete seda haigust, peate selle ületamiseks konsulteerima dermatoloogiga.
Samm 2. Kaitske oma nahka päikese eest
Kõige kasulikum, mida saate oma naha heaks teha, on kaitsta seda päikese kahjulike ja kahjulike kiirte eest. Peaksite ostma tõhusa päikesekaitsekreemi minimaalse SPF 30 -ga ja kandma seda iga päev, isegi pilves või vihmasel päeval.
- Kõige tähtsam on see, et päikesekaitsekreem kaitseb teid nahavähi saamise eest. Kandke kindlasti täisspektriga päikesekaitset, mis kaitseb nahka UVA- ja UVB -kiirte eest.
- Kui hakkate seda kandma teisme- ja 20ndates eluaastates, aitab päikesekaitsekreem vältida kortse, kui olete 40. või 50. eluaasta.
- Päikesekaitsekreemi igapäevane kasutamine leevendab ka naha punetuse või ebaühtlaste plekkide probleemi, nii et nahatoon näeb ühtlasem välja ka ilma meigita.
Samm 3. Puhastage nahk
Naha puhastamine teie nahatüübile sobiva puhastusvahendiga võib teie naha kvaliteeti drastiliselt parandada. Enamiku nahatüüpide puhul võivad baariseebid olla nahale liiga karmid. Selle asemel kasutage spetsiaalselt teie näole valmistatud vedelat puhastusvahendit.
- Kui teil on rasune nahk, peate võib -olla pesema oma nägu kaks või kolm korda päevas. Kui aga nahk on väga kuiv, saate selle maha pesta ainult öösel. Vältige kindlasti näopuhastusvahendeid, mis sisaldavad kangeid pesuvahendeid või alkoholi, kuna need võivad kahjustada naha kaitsvat niiskustõket.
- Kui teil on rasune ja aknele kalduv nahk, proovige kasutada salitsüülhapet sisaldavat näopuhastusvahendit. Need koostisosad võivad aidata pooridel ummistuda ja vältida aknet.
- Kui teil on kuiv või tundlik nahk, vältige vahust näopuhastusvahendeid, kuna need võivad naha niiskust tõsta. Proovige selle asemel kasutada paksu, piimja tekstuuriga või geelipõhist näopuhastusvahendit.
Samm 4. Kasutage niisutajat
Iga põhiline nahahooldus peaks hõlmama niisutaja kasutamist, kuna see säilitab naha kaitsva kihi. Rasuse nahatüübiga inimesed peaksid proovima niisutajat, mis on vedelam ja kreemitaolisem. Kuiva nahatüübiga inimesed võivad vajada paksemat kreemi.
- Kui teil on rasune nahk, võite hoiduda niisutaja kasutamisest. Kui aga nahka niisutajaga korralikult niisutada, ei tooda see nii palju õli, vähendades seeläbi akne tekkimise ohtu.
- Proovige kasutada niisutajat, mis sisaldab mõningaid järgmisi koostisosi, mis võivad muuta sarvkihi või naha välimise kihi paremaks: keramiidid, rasvhapped ja hüaluroonhape (mis kõik aitavad nahka niisutada).
- Paljud tavalised õlid on ka tõhusad niisutajad. Võite proovida kasutada kodus olevat õli, näiteks oliiviõli või kookosõli. Teise võimalusena võite kasutada ka haruldasemat õli, näiteks argaania-, marula-, jojoba- või mandliõli.
Osa 2 /3: Tee nägu siledaks ilma meigita
Samm 1. Koorige nahka õrnalt
Tõeliselt sileda ja särava naha saamiseks proovige naha tekstuuri ühtlustamiseks kasutada koorivat maski. Kasutage maski või ravimit, mis sisaldab alfahüdroksühappe (AHA) ja beetahüdroksühappe (BHA) kombinatsiooni. Vältige jämedate graanulitega näokoorijate kasutamist, sest need võivad nahka kahjustada.
Eriti peaksite vältima maske, mis sisaldavad mandlitükke või suurte seemnetega puuvilju, kuna need võivad sageli nahka vigastada
Samm 2. Helendage nahka
C -vitamiini seerum aitab ühtlustada päikesepõletusest või muust nahavärvist tulenevaid plekke. Kandke seerumit enne päikesekaitsekreemi kasutamist, et nahk loomulikult hõõguks.
Samm 3. Näe välja nagu ripsmetušši kasutamine
Alustage ripsmetega. Piirkonnas, kus tavaliselt ripsmetušši kantakse, suruge sõrmedega õrnalt ripsmeid ülespoole. Samuti saate ripsmekoolutajat kasutada, et silmad oleksid täiuslikumad.
Ärge limpsake ripsmeid koolutades sõrmi, sest see võib lubada bakteritel siseneda näo väga tundlikku piirkonda
Samm 4. Muutke huuled seksikaks
Sa ei vaja palju huulepulka, et huuled oleksid seksikad. Selle asemel kasutage huulepalsamit, mis muudab teie huuled täidlasemaks.
Huultele värvi lisamiseks võite hõõruda ka maasikaid või muid punaseid marju. See trikk oli populaarne Vana -Kreekas, kui ühiskond võttis meigi enesestmõistetavaks
Samm 5. Pange oma põsed punetama
Kui soovite põsepuna kasutada, võib teil tekkida kiusatus põsepuna löömiseks või näpistamiseks. Kuid ärge tehke seda, sest see võib põhjustada kandjatele vigastusi. Keerake oma huuled nii, et need imetakse põsesarnade õõnsustest alla. Tehke seda 3 sekundit, seejärel hingake välja. Veri, mis voolab mööda põski, paneb ta punastama.
Etapp 6. Kandke praimer, mis paneb naha särama
Kuigi tavaliselt kasutatakse seda enne vundamendi pealekandmist, suudab hea praimer katta puudused ilma näole kunstlikku värvi lisamata. Nähtavate pooride katmiseks kasutage silikoonipõhist praimerit.
Samm 7. Kasutage toonitud niisutajat või BB -kreemi
Kuigi mõned kosmeetikaettevõtted peavad neid "jumestuseks", on need kergemad ja väiksema katvusega kui traditsioonilised vedelad või tahked alused. Need tooted võivad aidata, kui soovite oma nahatooni ühtlustada.
- Kuigi see oli algselt valmistatud Saksamaal, oli BB -koor enne USA -s kasutamist Korea iluturul populaarne. "BB" oli algselt lühend "plekkpalsamist", kuid USA-s hakati seda uuesti nimetama kui "ilupalsamit".
- BB kreem ei ole tegelikult niisutava tekstuuriga, vaid pigem vedel vundament, mis on kergem ja vedelam. BB -kreemid sisaldavad sageli väikest kogust SPF -i (näiteks SPF 15 või 20). Kuid ärge lootke sellele kui peamisele tootele, mis kaitseb nahka päikese eest.
- Pärast päikesekaitsekreemi kandmist saate toodet nahale kanda. Nahale kandmiseks kasutage puhtaid käsi, pintslit või käsna.
Osa 3/3: tervisliku naha loomine seestpoolt
Samm 1. Hoidke oma keha hästi hüdreeritud
Naha seisund tundub sageli halb, kui see on dehüdreeritud ja kahvatu. Joo palju vett, nii et nahk tundub seestpoolt särav. Puuviljadest, köögiviljadest ja piimast saadud vesi aitab teil ka hüdreeritud olla.
Samm 2. Sööge tervislikult
Lisaks vöökoha vähendamisele muudab naha tervemaks ka töödeldud ja magusate toitude tarbimise vähendamine. On tõestatud, et toidud, mis sisaldavad seleenit (tavaliselt Brasiilia pähklites, krevettides ja muudes mereandides), soodustavad naha tervist ja vähendavad nahavähi riski.
Samm 3. Puhka palju
CDC soovitab enamikule täiskasvanutele umbes 7-9 tundi und. Une- ja silmakottide puudumine paneb naha kiiresti vananema. Nägu näeb värske välja pärast seda, kui olete piisavalt magama jäänud.
Samm 4. Hallake stressi
Stress võib negatiivselt mõjutada hormoone, põhjustades teie nahal liiga palju õli, mis võib põhjustada lööbeid. Harjutus, meditatsioon ning sõprade ja perega aja veetmine võivad aidata stressi leevendada.
Näpunäiteid
- Usu endasse. Te võite tunda end sunnitud meikima, kuid uskuge oma loomulikku ilu. Me kõik peame elama olemasolevate nahahaigustega, nii et olge nendega enesekindlad.
- Kui kasutate peente joonte ja kortsude vähendamiseks retinoolil põhinevat toodet, kasutage kindlasti rohkem päikesekaitset. Retinool võib muuta naha tundlikumaks päikesevalguse negatiivsete mõjude suhtes.
