Kas olete huvitatud tsölibaadi elust või elustiilist, mida seksuaalvahekord ei värvi? Kui jah, siis mõistke, et sellist elu pole tegelikult kerge elada, kuid samas võib see teile erinevaid hüvesid pakkuda. Ükskõik, mis teie otsuse taga oli, pidage alati meeles, et tervislik ja täisväärtuslik elu ilma seksita pole võimatu. Seetõttu alustage oma teekonda, tugevdades kõigepealt oma otsustavust. Seejärel õppige erinevaid viise võimalike kiusatuste vältimiseks. Kui teil on praegu kellegagi romantiline suhe või soovite seda teha, ärge unustage oma soove oma partneriga (või potentsiaalse partneriga) jagada ja otsige muid võimalusi oma isikliku suhte tugevdamiseks.
Samm
Meetod 1 /3: tsölibaadi elustiili vastuvõtmine
Samm 1. Tehke kindlaks, mida tsölibaat teie jaoks tähendab
Üldiselt tähendab tsölibaat hoidumist igasugusest seksuaalsest tegevusest. Kuid igaüks võib määratlust tõlgendada erinevalt. Seetõttu proovige mõelda, mida tsölibaatne elustiil teie jaoks tähendab, ja uurige selle soovi tagamaid. See aitab teil sellest kohustusest paremini kinni pidada.
- Näiteks võite vaimse praktika osana valida tsölibaadi elustiili. Samuti võite soovida ennast isiklikult arendada või lihtsalt ei soovi enne abielu seksida. Mõnel juhul ei pruugita tsölibaadiotsust teha vabatahtlikult, näiteks kui olete haige, füüsiliselt ei saa seksida või teil on partneriga kokkulepe.
- Pärast tsölibaadis olemise otsuse tegemist võite vältida või mitte vältida igasugust füüsilist kontakti, sealhulgas suudlemist, kallistamist või muud puudutamist.
Samm 2. Mõistke tsölibaadi eeliseid oma otsuse tugevdamiseks
Tsölibaadi elu elamine võib mõnikord olla raske, kuid proovige eeliseid meeles pidada, kui kahtlusi tekib. Üldiselt keskendute tsölibaadielule rohkem. Lisaks suureneb teie vaimsus kindlasti, kui elate tsölibaadielu usulistel põhjustel. Tsölibaadielu elamisel on ka teie keha tervisele mitmeid positiivseid eeliseid, teate! Mõned neist on:
- Te ei puutu kokku sugulisel teel levivate haiguste riskiga.
- Teil ei pea olema soovimatu rasedus.
- Te ei pea oma keha juukseid nii sageli ravima kui tavaliselt.
Samm 3. Leidke põhjused, mis muudavad otsuse teile oluliseks
Tsölibaadielu on lihtsam elada, kui see põhineb selgel põhjusel. Seetõttu proovige välja selgitada põhjused, mis on teie soovi elada tsölibaadielu all. Seejärel kasutage seda põhjuste loendit oma kohustuste täitmiseks tulevikus!
Võite kirjutada: „Rohkem aega iseendale keskendumiseks”, „Vaimselt kasvamine” ja „Raseduse vältimine”
Variatsioon:
Võimalik, et teie otsus olla tsölibaadis on vabatahtlik või põhineb põhjustel, mille üle teil puudub kontroll. Näiteks võite olla abielus kellegagi, kellega te ei saa seksida, või teil pole isegi partnerit, kellega seksida. Sel juhul võib tsölibaat teie jaoks ebaoluliseks muutuda, mis on täiesti loomulik.
Samm 4. Soovi korral masturbeerige, et vabastada vaibunud seksuaalne soov
Kui teie valik olla tsölibaat põhineb usulistel põhjustel, väldite tõenäolisemalt ka masturbatsiooni. Kuid masturbeerimine võib tegelikult olla hea valik neile, kes on sunnitud elama tsölibaadis. Kui olete üksi, proovige selle käitumisega oma seksuaalsest soovist lahti lasta.
- Neile, kes tahavad seksida, kuid ei saa seda teha, võib masturbatsioon aidata meeleolu parandada ja stressi vähendada.
- Seda ei ole vaja teha, kui tunnete, et käitumine on vale.
Samm 5. Töötage terapeudiga, kui teil on raske elada sunnitud tsölibaati
Kõik ei ole rahul ja rahul otsusega elada tsölibaadielu, eriti kui otsust ei tehta nende isikliku tahte alusel. Pidage meeles, et on normaalne soovida seksi ja tunda pettumust, et seda ei saa. Kui tekkivad raskused muutuvad üha häirivamaks, proovige konsulteerida terapeudiga, et vabaneda negatiivsetest emotsioonidest, muuta oma mõtlemist ja leida uusi strateegiaid selle seisundiga toimetulemiseks.
- Küsige oma arstilt saatekirja usaldusväärse terapeudi juurde või otsige oma lähedalt internetist terapeut.
- Mõnikord katab raviseansside kulud kindlustusselts. Seetõttu ärge unustage, et saate saadud hüvitisi kontrollida teie kindlustusfirmas.
Meetod 2/3: kiusatuste vältimine
Samm 1. Vältige olukordi, mis võivad teid ahvatleda
Pidage meeles, et kiusatuse võimalus on alati olemas! Seetõttu proovige tuvastada olukordi, mis võivad vallandada teie seksuaalse soovi või julgustada teid kohustusi rikkuma, ja tehke siis kõik, et neid olukordi vältida!
Näiteks ärge minge baaridesse, kui teil on kalduvus hiljem vastassooga koju minna. Ärge suhtlege üksi kellegagi, kes on samas ruumis seksuaalselt atraktiivne
Samm 2. Tehke rutiin, mis toetab teie tsölibaadi elustiili
See samm on eriti vajalik, kui olete just sisenenud tsölibaadi ellu. Teisisõnu, proovige omaks võtta uusi harjumusi, et säilitada oma kohustus elada tsölibaadielu, et tõkestada tekkivaid kiusatusi. Seejärel kasutage neid harjumusi, et asendada vanad harjumused, mis võivad viia kohustuste rikkumiseni.
Näiteks võite oma päeva alustada palvetades või mediteerides, et suurendada oma vaimset energiat. Pärast tööd saate treenida, et vabastada kehasse kogunenud energia ja vältida tegevusi, mida tavaliselt teete. Seejärel saate öösel keskenduda hobi tegemisele või raamatu lugemisele, selle asemel et vaadata telesaateid, mis võivad panna teid seksile mõtlema
Samm 3. Keskenduge teie jaoks olulistele asjadele
Pärast tsölibaadielu elamist suureneb tõenäoliselt teie vaimse energia tase, eriti seetõttu, et te ei mõtle seksuaalsetele asjadele. Lisaks aitab ühele eesmärgile keskendumine ka meeled eemale juhtida kõikidest esile kerkivatest seksuaalsetest soovidest. Seetõttu proovige määrata endale olulised eesmärgid, hobid või huvid. Seejärel pühendage oma vaimne energia nendele asjadele.
Näiteks võite keskenduda vaimsele saavutamisele, kui otsus tsölibaadiks saada põhineb usulistel kaalutlustel. Või võite keskenduda ka oma karjäärile, haridusele ja eesmärkidele, mida soovite tulevikus saavutada, näiteks romaani kirjutamisele
Samm 4. Kasutage ära eneseteadvuse praktikat, et seista vastu kiusatustele
Eneseteadlikkus aitab keskenduda olevikule. Sellepärast on see suurepärane harjutus, et võidelda teid häirivate seksuaalsete mõtetega. Selleks peate maapinnale naasmiseks lihtsalt sügavalt sisse hingama, seejärel aktiveerima kõik viis meelt korraga.
Koguge kokku asjad, mida kuulete, tunnete, haistate ja maitsete. Näiteks võite öelda: „Ma näen väga heledat tuba, mille seintele on krohvitud fotosid. Kõrvaltoast kuulsin muusikat. Tundsin konditsioneerist jahedat õhku. Ma tunnen oma huultel maasika huulepalsamit."
Samm 5. Leidke sõpru, kes on valmis teie otsust toetama
Tõenäoliselt ei suuda teie seksuaalselt aktiivsed sõbrad mõista teie soovi elada tsölibaadielu. Seetõttu proovige tugevdada suhteid inimestega, kes teevad ka oma elus sarnaseid otsuseid, sest nad saavad kindlasti teie eelistustest aru ja annavad vajalikku nõu. Neid inimesi võib leida teie lähedalt või isegi erinevatest veebikogukondadest. Suhtle nendega regulaarselt, et luua tugev tugisüsteem.
Tõenäoliselt leiate Facebookist või Meetup.com rakendusest sarnaste eelistustega inimrühmi
Samm 6. Vabastage treeningu käigus kogunenud energia
Tõenäoliselt kogub tsölibaadielu elamine teie kehasse füüsilist energiat. Kui see nii on, proovige seda lõbusate regulaarsete treeningutega õhutada!
- Näiteks saate regulaarselt jalutada, joosta või treenida lähimas spordikeskuses.
- Vältige spordialasid, mis nõuavad füüsilist kontakti teiste inimestega, nagu tantsimine, maadlus või meeskonnasport. Olge ettevaatlik, kõik kolm võivad tekitada sinus seksuaalse soovi.
Meetod 3/3: romantiliste suhete loomine
Samm 1. Enne temaga suhete alustamist teatage oma otsusest potentsiaalsele partnerile
Pidage meeles, et mõned inimesed ei taha elada tsölibaadielu! Seetõttu tooge teema kindlasti enne, kui alustate kellegagi sügavamat suhet. Selgitage esimesel kohtingul, et elate praegu tsölibaadielu, ja rõhutage, kas need eelistused jäävad igaveseks või muutuvad pärast abiellumist.
Võiksite öelda: „Enne abiellumist oli minu jaoks väga oluline põhimõte” või „pidin vigastuse tõttu elama tsölibaadis.”
Variatsioon:
Kui teil on juba partner, arutage enne seda otsust temaga tsölibaadis elada. Selgitage oma põhjuseid ja andke talle aega otsuse mõistmiseks. Mõnel juhul võivad teie partneril olla erinevad vaated, nii et mõlemad peavad olema valmis kompromisse tegema. Näiteks võib ta teie otsust toetada, kuid peaksite lubama tal perioodiliselt masturbeerida.
Samm 2. Keskenduge sisuliste suhete loomisele teiste inimestega
Tõepoolest, sisukas suhe on intiimsuse vorm, mis võib asendada seksuaalse tegevuse. Seetõttu proovige oma partneri või teile meeldiva inimese ees avada asju, mis on isiklikud. Seejärel kuulake tähelepanelikult vastust. Uskuge mind, see meetod on tõhus mõlema suhte tugevdamisel ja süvendamisel!
Kui keegi teiega räägib, ärge keskenduge sellele, kuidas reageerida. Selle asemel keskenduge selle kuulamisele. Seejärel korrake sõnu uuesti, et näidata, et kuulsite neid
Samm 3. Leidke teisi viise oma partnerile kiindumuse näitamiseks
Tegelikult pole seksuaalvahekord ainus viis partneriga läheduse suurendamiseks. Teisisõnu, intiimsust oma partneriga saab siiski hoida kallistuste, kallistuste või isegi käest kinni hoidmise kaudu. Lisaks saate talle süüa teha, aidata teda igapäevaste vajaduste rahuldamisel või teha talle kingitusi. Leidke viise, kuidas näidata oma armastust oma partneri vastu ilma intensiivset füüsilist suhtlust läbimata!
- Mõelge asjadele, mis teie partnerile meeldivad. Näiteks võib teie partner tunda end õnnelikuna, kui hõõrute selga või aitate kodutöödel.
- Arutage oma partneriga võimalusi üksteise vastu kiindumuse näitamiseks. Nii olete mõlemad alati samas perspektiivis. Näiteks võite öelda: „Ma tõesti armastan sind ja tahan seda iga päev näidata. Mis sa arvad, mida ma saan teha, et sind õnnelikuks teha?"
Samm 4. Proovige paaride nõustamist, et säilitada püsiv romantiline suhe, mida seksuaalsuhted ei värvita
Seksivaba abielu sõlmimine võib olla keeruline, kui kahe poole soovid on erinevad. Kuid ärge muretsege, sest paarisuhte nõustamise abil saab abielusuhet siiski säilitada! Nõustamisprotsessis saate teie ja teie partner arutada teineteise tundeid, käsitleda erinevaid muutusi, mis suhetes toimuvad, ja määrata õige tee elus edasi liikumiseks.
- Küsige oma arstilt abi usaldusväärse terapeudi saatmiseks või leidke Internetist lähim terapeut.
- Mõned kindlustusseltsid on valmis katma lisatasu omanikuravi kulud. Seetõttu ärge unustage kontrollida oma kindlustuslae tüüpi.
Näpunäiteid
Tsölibaadielu elamine on isiklik otsus. Seetõttu ärge laske teistel inimestel neid kohustusi rikkuda mõjutada
Hoiatus
- Olge valmis oma uskumustest kinni hoidma kasvava kiusatuse keskel.
- Mõnikord võib tsölibaat olla piinav, kui soovite seksida, kuid teil pole partnerit. Ärge muretsege, masturbeerimine võib alati olla probleemi lahendamise võimalus!
