On haruldane, kui keegi naudib seda, et ta on kellelegi tundmatu, olgu see siis koolis, tööl või kellegi jaoks, kes talle meeldib. Isegi kui sa kardad end avada ja hängida, pead tunnustamiseks riskima. Proovige lõõgastuda ja esitage endale väljakutse kohtuda uute inimestega ning luua mulje, mis jääb inimestele meelde. Kui soovite, et teised teie andeid märkaksid, arendage ja edendage konkreetseid oskusi ning püüdke ületada ootusi. Enesekindlus võib jätta nii sügava mulje, et peaksite töötama selle nimel, et tõsta oma enesehinnangut ja olla mugav olla see, kes te olete.
Samm
Meetod 1/3: eristuge
Samm 1. Keskenduge konkreetsetele annetele ja huvidele
Keskenduge ja tõstke esile mõni konkreetne huvi, olgu selleks siis kuulsaks saamine või oma CV huvitavamaks muutmine. Tehke kindlaks, millised on teie tugevused, leidke konkreetsed viisid oma annete rakendamiseks ja kirjeldage selgelt oma võimeid.
- Näiteks kui teile meeldib informaatika, liituge vastava klubiga, näiteks kodeerimis- või robootikaklubiga. Ärge võtke koolis ette 10 tegevust ainult sellepärast, et need näevad teie CV -l suurepärased välja.
- Kui kandideerite tööle, paluge soovitajal oma oskusi konkreetselt reklaamida. Ütle: „Kas te räägiksite mulle, kuidas ma uusi töötajaid koolitasin? Tahan näidata, et suudan omandada uusi oskusi ja suhelda selgelt.”
Samm 2. Ületada minimaalseid ootusi
Püüdke alati ületada enda ja teiste ootusi. Inimesed märkavad, et proovite alati oma parima tööl, koolis või suhetes.
Näiteks õpetajad pööravad rohkem tähelepanu, kui osalete tunnis ja võtate lisaseansse ka siis, kui te ei ole parima tulemusega õpilane
Samm 3. Andke oma e -kirjadele, rakendustele ja muule kirjavahetusele isiklik puudutus
Isikliku puudutuse lisamine muudab teid silmapaistvaks, eriti kirjalikus suhtluses. Sisestage enda kohta isiklikud andmed, näiteks meeldejääv lugu või huvitav osa kellegagi vestlusest.
Näiteks kui soovite, et ülikoolilinnak märkab teie ülikooli sisseastumise esseed (tavaliselt välismaal õppimiseks), ärge kirjutage üldist teavet, mida austate ja järgite kindlat vanemat või õpetajat. Selle asemel rääkige huvitav lugu. Näiteks teadusmuuseumis väljasõidul olles olete teie, teie bioloogiaõpetaja ja mõned sõbrad liftis lõksus. Abi oodates vestlete teie ja õpetaja ning seejärel olete inspireeritud sisenema biomeditsiiniliste uuringute valdkonda
Samm 4. Kasutage meelitamist targalt
Kuni te üle ei pinguta, võib meelitus teid märgata. Proovige teha siirast ja konkreetset komplimenti, ärge andke vale imetlust.
Näiteks märgib teie professor teie mustandit punase tindiga, kuid tema sisend aitab teil kirjutada fantastilise lõpliku mustandi. Võite öelda: „Ma hindan väga teie kriitikat minu esimese mustandi suhtes. Teie panus aitas mul sellel teemal keskenduda ja ma õppisin sellest projektist palju.”
Samm 5. Jälgige pärast intervjuusid, uute inimestega kohtumist või reklaamimist
Ilma järelkontrollita unustatakse teid. Kellelegi tekstisõnumi saatmisel või e-kirja saatmisel lisage enda või vestluse kohta konkreetne teave, et ta mäletaks teiega vestlemist.
Näiteks öelge pärast töövestlust või kohtumist ettevõtte juhiga: "Tänan teid, et selgitasite ettevõtte tootmisprotsessi nii üksikasjalikult, ja soovitasite artiklit, mis avas mul selle valdkonna kohta silmad."
Meetod 2/3: kohtumine uute inimestega
Samm 1. Alustage iga päev uute inimestega vestlemist
Esitage endale väljakutse vestelda iga päev vähemalt kahe uue inimesega. Koolis või tööl on raske uutele inimestele läheneda, eriti kui olete loomult häbelik. Proovige lõõgastuda, pidage meeles, et kõik lähevad vahel närvi ja julgege oma mugavustsoonist välja astuda.
- Näiteks selle asemel, et üksi lõunat süüa, leidke keegi, keda te ei tunne, ja öelge: "Tere, kas see koht on tühi?" Hiljem võib ta sind ära tunda, kui koridoris möödud ja tere ütled.
- Kui olete närvis, pidage meeles, et kõigil on vigu ja nad on mõnikord häbelikud, isegi kui nad näivad väljastpoolt enesekindlad.
Samm 2. Naerata ja võta silmside
Inimestega kohtudes või vesteldes naeratage loomulikult ja vaadake neile silma. Ärge võltsige naeratust ja kui vaja, mõelge välja midagi, mis teid lõbustaks. Silmside loomisel ärge vaadake pilgutamata, vaid vaadake teist inimest, et näidata, et pöörate tähelepanu.
Samm 3. Küsige sisukaid küsimusi, kuid ärge küsige
Uute inimestega lõunatades või töökoosolekul proovige mõelda mõtestatud küsimustele, mis näitavad, et olete kaasatud. Kui vastatakse, kuulake tähelepanelikult, ärge mõelge ainult huvitavatele vastustele.
Näiteks uude kooli astudes küsige kõrval istujalt: „Mida sa siin teed? Kas tegelete klubiga või spordiga?” Selle asemel, et küsida asjasse mittepuutuvaid küsimusi pärast seda, kui teine inimene on vastanud, öelge: „Lahe! Ma pole kunagi hokit mänginud, aga mulle meeldib seda vaadata. Tavaliselt vaatavad paljud inimesed selles koolis mängu?”
Samm 4. Arendage oma huvisid ja hobisid
Ükskõik, kas see on muusika või sport, võib huvi või hobi muuta teid äratuntavamaks. Kuid ärge järgige lihtsalt oma armunud või populaarse inimese huve, et ta teid märkaks.
- Tea, mida sa armastad, ja tee seda. Kui teile meeldib konkreetne muusikažanr, kuulake selle žanri laule ja artiste nii palju kui võimalik, et selle arengust teada saada.
- Huvide ja hobide arendamine võib vestlust esile kutsuda ja sarnaselt mõtlevate inimeste poolt teid tunnustada. Kui sul on juba huvitav hobi, võid selle ka jututeemaks muuta.
Samm 5. Osalege klubides ja tegevustes
Spordiklubi või -meeskonnaga liitumine aitab ka uute inimestega kohtuda ja kontakte luua. Kuna kõigil asjaosalistel on juba midagi ühist, on tiimikaaslastega suhteid luua lihtsam.
- Üliõpilasesinduse presidendi või BEMi õppetooli kandideerimine on ka suurepärane võimalus kaasõpilaste ja üliõpilastega tutvumiseks.
- Kui teie töökohal on spordimeeskond, liituge nendega või toetage neid. Näiteks kui teie ettevõttel on jalgpallimeeskond, kuid te pole parim sportlane, vaadake nende mänge, rõõmustage ja tooge kaasa värskeid jooke.
Samm 6. Ära jäta koosviibimist vahele
Proovige osaleda seltskondlikel üritustel, näiteks pidudel. Sa pead olema sotsiaalne, kui tahad olla tuntud. Kui olete ainult kodus, võite kaotada lõbusa võimaluse või võimaliku ühenduse.
Kui olete introvert, ärge muretsege, sest saate seda ühiskondlikel üritustel ära kasutada. Kuulake ja vaadake, kuidas kõik ekstravertid räägivad. Siis, kui võimalus avaneb, võite ühele inimesele öelda: „Mainisite Pramudjat varem. See on mu lemmikkirjanik!” Ükskõik, kes ta on, teie armunud või tegevjuht kontoris, märkab ta, et pöörate tähelepanu, ja alustab elavat vestlust
Meetod 3 /3: enesekindluse arendamine
Samm 1. Tehke nimekiri sellest, mis teile enda juures meeldib
Enesekindlus jätab sügava mulje. Lisaks on sul raske läbi saada, kui sa endale ei meeldi. Tehke oma peas nimekiri oma omadustest, saavutustest ja muudest omadustest, mis teile meeldivad. Vajadusel kirjutage ja lugege uuesti, et meeles pidada, et olete eriline.
Näiteks pidage meeles, et olete hea klaverimängija, suurepärane matemaatika, alati sõprade jaoks olemas ja hea eeskuju oma noorematele õdedele -vendadele
Samm 2. Hoidke end puhtana
Puhas ja hoolitsetud keha võib suurendada enesekindlust ja enesekindlust. Niisiis, hoolitsege oma hammaste, juuste ja üldise hügieeni eest. See näitab teie sõpradele, kolleegidele või lähedastele, et hoolite oma tervisest ja välimusest.
Peske hambaid iga päev, käige regulaarselt duši all ja puhastage duši all keha pealaest jalatallani. Püüdke hoida oma juuksed ja küüned puhtad ja korras, kandke puhtaid riideid ja kasutage deodoranti
Samm 3. Harjutage head rühti
Püstiasend annab teada, et tunnete end mugavalt. Tõstke oma rindkere üles ja tõmmake õlad tagasi, hoidke pea sirge ja proovige mitte lõtvuda.
Hea rüht ei tähenda jäikust. Leidke tasakaal mugavuse ja kehahoiaku vahel, et näidata enesekindlust
Samm 4. Kasvatage tervislikku minapilti
Pidage meeles, et ideaalset keha suurust või kuju pole olemas ja igaühel on teatud kehaosad, mida nad soovivad muuta. Seda mõistes on teil lihtsam teiste inimestega suhelda, et nad oleksid rohkem tunnustatud.
- Püüa keskenduda oma näo ja kehaosadele, mis sulle meeldivad. Kiida ennast iga päev ja vajadusel kirjuta positiivsete eneseatribuutide loend. Kui tunnete end ebakindlalt, lugege seda nimekirja ja pidage meeles, et olete ainulaadne ja fantastiline.
- Kui vormis keha aitab teil enesekindlust suurendada, võite proovida tervislikumalt toituda ja kõndida, sörkida või teha muud sporti. Kuid ärge vaadake ennast negatiivselt. Selle asemel keskenduge oma tervise parandamisele ja enda eest hoolitsemisele.
Samm 5. Harjutage enesekindlamalt rääkimist
Tavaliselt ei märgata sind, kui räägid vaikselt või muheled. Seega hääldage rääkimisel iga sõna selgelt. Proovige kõht õhuga täita ja kasutage heli võimendamiseks hingeõhku.
Kui olete inimeste grupi ees vesteldes või rääkides närvis, hingake sügavalt sisse ja proovige lõõgastuda. Kujutage ette midagi lõõgastavat, näiteks kohta, mis teeb teid õnnelikuks. Pidage meeles, et karta pole midagi ja kõik lähevad mingil hetkel närvi või eksivad
Samm 6. Valige toetav riietus
Leidke stiil, mis näitab teie isikupära ja muudab teid enesekindlamaks ja mugavamaks. Sa ei pea kallite riietega liiale minema, vaid kanna riideid, mis sobivad, muudavad su atraktiivsemaks ning on puhtad ja kortsudeta.
- Räpane välimus võib teid märgata, kuid mitte soovitud positiivsel viisil.
- Kui soovite uut stiili või näete veelgi parem välja, proovige otsida inspiratsiooni Pinterestist. Salvestage riideid, mis teid huvitavad.
