Keratiinid on kiudvalkude klass ja naha välimine kiht koosneb peamiselt nendest valkudest. Mõnikord on organismi funktsioon selle valgu tootmisel häiritud ja selle tagajärjel koguneb keratiini karvanääpsude alla naha välimise kihi lähedale, põhjustades ummistusi, mis ulatuvad pinnale. See ummistus ilmub väikese kareda tükina, sageli punase või valge värvusega. Seda seisundit nimetatakse keratoosiks piliaris. See seisund ei ole meditsiiniliselt ohtlik. Kui aga seda kogete, võiksite välimuse tuhmuda. Kuigi te ei saa keratiini tootmist vähendada, saate keratosis piliaris'e välimust vähendada, külastades oma arsti ja niisutades nahka.
Samm
Osa 1: 3: arsti külastamine
Samm 1. Retsepti saamiseks külastage arsti
Kui keratoos piliaris teid häirib, rääkige oma arstiga selle ravist. Õigete ravivõimaluste leidmiseks võite pöörduda arsti poole.
- Arst võib välja kirjutada happelise kreemi, näiteks piimhappe kreemi (nt AmLactin või Lac-Hydrin), salitsüülhappe kreemi (näiteks Salex losjooni), retinoehappe tooteid (nt Retin-A või Differin), karbamiidikreemi (nt. nagu Carmol 10, 20 või 40) või alfa -hüdroksühappe kreem (näiteks Glytone). Happeline kreem aitab lahustada naha karmi, ketendavat väliskihti ja tuhmida keratoosi pilaris.
- Arst võib välja kirjutada ka steroidkreemi (näiteks 0,1%triamtsinolooni), mis võib vähendada naha punetust.
Samm 2. Lülituge pehmendavale steroidkreemile
Kui muud ravimeetodid ei aita, võib arst proovida pehmendavat ainet sisaldavat steroidkreemi. Mõned sellesse kategooriasse kuuluvad kreemid on Cloderm ja Locoid Lipocream. Seda kreemi tuleks kasutada ainult umbes nädal.
Samm 3. Küsige fotodünaamilise teraapia (PDT) kohta
Põhimõtteliselt kasutab see ravi valgust ja valgustundlikkust tekitavat ainet, mis kantakse probleemi lahendamiseks naha pinnale. PDT kasutamine keratosis piliaris'e jaoks ei ole aga ametlikult loetletud. Seega ei pruugi teie kindlustus seda katta.
Pidage meeles, et seda seisundit ei saa ravida ja saate seda ainult leevendada
Samm 4. Rääkige A -vitamiini toidulisanditest
Kuigi see ei põhjusta otseselt keratoosi piliaris, võib A -vitamiini puudus põhjustada samu sümptomeid nahal. Laske arstil vereproovi testida ja küsige, kas A -vitamiini toidulisandist oleks abi.
Osa 2/3: leevendab kuiva nahka
Samm 1. Võtke vann ja leotage leige veega
Ärge kasutage dušši ja vanni jaoks kuuma vett, kuna see võib teie nahka kuivada ja mõned probleemid veelgi süvendada. Lisaks piira ka duši all viibimise aega, sest suplemine võib eemaldada naha looduslikud õlid.
Samm 2. Valige õige vanniseep
Parim variant on õrn kehapesu, mis sisaldab lisatud õlisid. Otsige seebipakenditelt märke "niisutav" või "eriti niisutav". Vältige antibakteriaalseid seepe või seepe, millele on lisatud lõhnaaineid või alkoholi.
Tegelikult võib seebi täielik vältimine ja puhastusvahendile üleminek olla parem valik
Samm 3. Koorige nahka õrnalt
Ärge kasutage tugevaid koorijaid. Õrnade koorijate kasutamine võib olla kasulik. Koorivad koostisosad võivad koorida naha välimise kihi, mis koosneb surnud naharakkudest. Võite proovida kasutada luupi või seebiga pesulappi. Kasutage pimsskivi ainult väga karedate nahakihtide, näiteks jalataldade jaoks.
Samm 4. Pärast dušši kasutamist kasutage niisutajat
Kasutage pärast iga dušši kindlasti niisutajat. Sama kehtib ka pärast käte pesemist. Kui keha on märg, peate kandma niisutajat. Suplemine võib eemaldada naha loomulikud õlid ja niisutaja pealekandmine võib aidata nahas vett lukustada ja seda niisutada.
- Kandke niisutajat nahale veel niiskeks, kohe pärast duši all käimist.
- Kui teil on kuiv nahk, valige niisutaja, mis sisaldab õlisid või rasvu, et aidata nahka niisutada.
Samm 5. Kasutage niisutajat vähemalt 3 korda päevas
Lisaks selle kasutamisele pärast suplemist peaksite kogu päeva jooksul kandma ka niisutajat. Proovige pärast ärkamist ja enne magamaminekut kasutada niisutajat.
Samm 6. Valige looduslikud kangad
Looduslikud kangad on nahale paremad, kuna need võimaldavad õhul voolata. Erandiks on villakangad, mis võivad põhjustada sügelust. Valige ainult puuvill või siid.
Samm 7. Proovige kasutada looduslikku pesuvahendit
Pesuvahendi valimisel otsige tooteid, mis ei sisalda värvaineid. Värvained võivad nahka ärritada. Samal põhjusel vali lõhnavaba pesuvahend.
Osa 3 /3: Niisutaja kasutamine naha niisutamiseks
Samm 1. Proovige kasutada niisutajat
Niisutaja aitab teie nahka niisutada, eriti kui elate kuivas kliimas. Maja ideaalne niiskus on vahemikus 30-50 protsenti. Kui teie kodu niiskus on sellest vahemikust madalam, aitab niisutaja teie kuivale nahale kasuks.
Kui teil on vaja niiskust testida, ostke oma ehituspoest hügromeeter. Selle tööriista välimus ja töö sarnanevad termomeetriga. Mõned niisutajad on varustatud ka hügromeetriga
Samm 2. Hoidke niisutaja puhtana
Niisutaja puhtana hoidmine on oluline, sest selles võivad kasvada haigusi põhjustavad bakterid ja seened. Üks viis niisutaja puhtana hoidmiseks on kasutada destilleeritud vett, mis ei sisalda mineraale, mis toetavad bakterite kasvu.
- Võimalusel vahetage niisutaja vett iga päev. Vee vahetamiseks ühendage seade vooluvõrgust lahti. Võtke vesi sealt välja. Tühjendage ja täitke seejärel uuesti puhta veega.
- Puhastage niisutajat põhjalikult iga 3 päeva tagant. Ühendage seade vooluvõrgust lahti. Veenduge, et selles poleks mineraalide ladestusi, valades 3% vesinikperoksiidi lahusesse. Pärast loputage.
Samm 3. Ärge kasutage niisutajat igavesti
See tööriist võib aja jooksul bakteritega üle kasvada. Kui teie kodus on vana niisutaja, kaaluge selle asendamist.
Samm 4. Lülitage niisutaja sisse ruumis, mida sageli kasutate
Selle seadme kasutamise eesmärk on aidata leevendada nahaprobleeme ja seda ei saa teha, kui niisutaja asetatakse ruumi, mida te harva kasutate. Parim koht tööriistade paigutamiseks on magamistuba või peretuba. Kui võimalik, kaaluge igasse ruumi ühte niisutajat.
