Rinnavähi sõeluuring on kõigi naiste jaoks väga oluline. See on võimalus avastada rinnavähi varajasi märke naistel, kellel rinnavähi sümptomeid ei esine. Samuti aitab see ära tunda oma rindade välimuse ja tunde, et saaksite muutusi hõlpsamini tuvastada. Enne mammograafiat saate teha ka kodus enesekontrolli.
Samm
Osa 1 /2: Rinnauuringute mõistmine
Samm 1. Lugege, miks peaksite
Mõnele naisele meeldib regulaarselt teha rindade eneseanalüüse. Regulaarsete kontrollide abil saate tuvastada muutusi, mida te poleks ehk märganud, aidates seeläbi vähki avastada. Rindade enesekontroll ei asenda aga kunagi mammogrammi, kuna mammogramm on täpsem test.
- Kui teete eksami, otsite vähieelseid kahjustusi või vähi varajasi märke enne selle levikut. Selles etapis saate selle eemaldada enne, kui see kasvab ja kahjustab teie tervist, vähendades seeläbi rinnavähki suremise ohtu. Lisaks eneseanalüüsile on olemas ka professionaalne eksam, mida nimetatakse mammogrammiks, spetsiaalselt rinna jaoks kasutatavaks röntgenikiirguseks, mis võib näidata tükke, lubjastumist või muid vähktõve tunnuseid.
- Puuduvad uuringud, mis tõestaksid, et rindade eneseanalüüs vähendab rinnavähki suremise riski. Sellepärast paljud eksperdid seda ei soovita, nii et paljud naised otsustavad seda mitte teha, kuid see kontroll on väga kasulik.
Samm 2. Tea, kas oled ohus
On rühm inimesi, kellel on suurem risk rinnavähi tekkeks. Mõned geneetilised sündmused ja põhjused teie haigusloos võivad seada teid suuremasse ohtu, näiteks:
- Mutatsioon rinnavähi geenis nimega BRCA
- Kas teil on esinenud rinnavähki
- Rinnavähi perekonna ajalugu, eriti nooremas eas
- Naised, kes on kiirgusega kokku puutunud rindkerega vanuses 10 kuni 30 aastat.
Samm 3. Alustage õigel ajal
Rindade enesekontroll peaks algama 20. eluaastal. Rindu saate kontrollida kord kuus, et saaksite igal ajal muudatusi registreerida. Lisaks rindade eneseanalüüsidele tuleks iga-aastaseid mammogramme alustada enne 45. eluaastat, kuigi võite alustada ka 40. eluaastal.
- Saate jätkata oma iga -aastast mammograafiat alates 55 -aastaselt või seda saab vähendada iga kahe aasta järel.
- Kui teil on suurem risk rinnavähki haigestuda, võite alustada mammograafiat 40 -aastaselt. Kui teil on suurem risk haigestuda rinnavähki, võib arst paluda teil sagedamini uuringuid teha.
Samm 4. Tehke rindade kliiniline eksam
Lisaks igakuisele rindade enesekontrollile peaks arst iga-aastase füüsilise ja günekoloogilise eksami ajal vähemalt kord aastas tegema rindade eksami. Arst viib kõigepealt läbi rindade ja nibude visuaalse kontrolli. Siis teeb ta füüsilise eksami, mis sarnaneb eneseanalüüsiga, tundes kogu rinnakoe ja kude kaenla all.
Arst otsib kortse või muutusi nahas rinna naha ümber, ebanormaalset eritist nibust või tükke, mis võivad olla vähi tunnused
Samm 5. Tehke spetsiaalseid katseid
Mõnikord ei piisa eneseanalüüsist. Eriti kui teil on suur risk ja teil on perekonnas esinenud vähktõbe, võib arst soovitada MRI -d. MRI on tundlikum test ja näitab üksikasjalikumaid skaneerimise tulemusi. Kuid MRI -d diagnoositakse sageli ka valesti, mille tulemuseks on tarbetud biopsiad.
Osa 2: Rindade enesekontrolli läbiviimine
Samm 1. Tehke igakuiseid kontrolle
Rindade eneseanalüüsi peate tegema kord kuus. Parim aeg selleks on umbes nädal pärast menstruatsiooni lõppu. See on aeg, mil teie rinnad pole liiga pehmed ja paksud. Menstruatsiooni ajal võivad rinnad hormonaalsete kõikumiste tõttu pakseneda.
- Kui teie menstruatsioon on ebaregulaarne, tehke kontroll iga kuu samal päeval.
- Kui te ei soovi seda teha iga kuu, saate seda teha harvem, sõltuvalt sellest, kui mugav teil on.
Samm 2. Tehke visuaalne kontroll
Üks võimalus rindade probleemide avastamiseks on näha nende välimuse muutusi. Seisa peegli ees ilma särgi ja rinnahoidjata. Asetage käed vööle, vajutades vöökohta alla, et lihaseid koguda, nii et näete muutusi. Jälgige naha ja nibude punetust või ketendust, suuruse, kontuuri või kuju muutusi ning nende piirkondade süvendeid või kortse.
- Kontrollige ka rindade põhja. Tehke seda küljelt küljele, tõstes rindu, nii et näete põhja ja külgi.
- Kontrolli ka kaenlaaluseid, tõsta käed üles painutatud küünarnukkidega. Selle eesmärk on vältida kaenlaaluste lihaste kokkutõmbumist, mis moonutab teie ettekujutust sellest piirkonnast.
Samm 3. Pöörake tähelepanu täpsele positsioonile
Parim asend rindade eneseanalüüsi tegemiseks on lamamine. Selles asendis jaguneb rinnanäärme kude ühtlaselt rinnale, muutes selle uurimise lihtsamaks. Heitke voodile või diivanile, tõstes parema käe pea kohale.
Mõned eksperdid soovitavad teha uuringu püsti või pärast lamamist püsti, et tagada iga koe põhjalik uurimine. Seda saab hõlpsasti teha pärast dušši. Saate valida, milline neist on teie jaoks parim
Samm 4. Uuringut alustades tundke vasaku käega paremat rinda
Alustage paremast kaenla alt ja vajutage aeglaselt, kuid kindlalt. See aitab teil tunda rindade all esimest koekihti. Tehke oma kolme keskmise sõrmega ring. Kasutage sõrme peopesa, mitte sõrmeotsi. Liigutage sõrmi rinnakoest üles ja alla, nagu rohu niitmisel mustri tegemine, kuni kogu rinna- ja kaenlaala on kaetud.
Samm 5. Korda valjemini
Kui olete kogu rinda uurinud, uurige seda uuesti sama mustri järgi ja vajutage seekord tugevamalt. See ulatub kaugemale rinnakoesse ja uurib kudede aluseks olevaid kihte.
See on normaalne, kui tunnete seda tehes oma ribisid
Samm 6. Kontrollige oma nibusid
Kui olete oma rindade uurimise lõpetanud, peate oma nibusid uurima. Vajutage õrnalt, kuid kindlalt, pigistades oma nibu pöidla ja nimetissõrme abil. Jälgige tükkide tekkimist või tühjenemist.
Samm 7. Lülitu teisele rinnale
Kui olete oma paremat rinda ja nibu põhjalikult uurinud, korrake seda vasakult rinnalt algusest lõpuni. Kasutage parema käega vasaku rinna uurimiseks.
Sama protseduuri saab kasutada ka seistes
Samm 8. Helistage oma arstile
Kui tunnete tükki, tundke, milline on tekstuur. Tükid, mille pärast muretseda, on need, mis on kõvad või teravad, servad ebaühtlased ja tunduvad nagu oleksid rinnale kinni jäänud. Kui tunnete end niimoodi, leppige oma arstiga niipea kui võimalik kokku, et teid kohe kontrollida.
Kui tükk on väike ja seda ei tunne, peaksite siiski helistama oma arstile, et veenduda, et probleemi pole. Pole vaja paanikat tekitada. Kaheksa tükki kümnest pole vähk
Näpunäiteid
- Rindade eneseuuringust üksi ei piisa vähktõve õigeks avastamiseks. Tuleb kombineerida tavaliste mammogrammidega, pidage meeles, et mammogrammid võivad avastada rinnavähi enne, kui tükki on näha või tunda.
- Rinnavähki esineb ka meestel, seega peaksid ka mehed eneseanalüüsi tegema. Kuid rinnavähki esineb 100 korda sagedamini naistel.
