Oma häbi seinu lõhkuda pole lihtne. Aga kui sa seda suudad, siis saad tegelikult väga palju eeliseid. Kas olete huvitatud sellest, kuidas õppida? Kõigepealt näidake kindlasti üles sõbralikku suhtumist, et inimesed ei kõhkleks teie poole pöördumast. Pärast seda suurendage oma enesekindlust! Kui teil on õnnestunud sõpru saada, hoidke neid sõprussuhteid, käitudes nendega alati positiivselt.
Samm
Meetod 1 /3: näidake üles sõbralikku suhtumist
Samm 1. Naerata teistele
Naeratamine on kõige olulisem asi, mida saate teha, et kuvada sõbralik ja sõbralik pilt. Kui loote teiste inimestega silmside (või kui teiega räägitakse), naeratage. Näidake talle, et suhtlete temaga hea meelega, isegi kui te ei tea, mida öelda.
- Loomulikult ei pea te kogu aeg naeratama, sest see näeb välja ebaloomulik ja peletab teised inimesed eemale. Lihtsalt harjutage igal võimalusel lõbusaid ja sõbralikke väljendeid.
- Pole vaja oodata, et keegi teine kõigepealt naerataks. Ärge kartke teiste inimestega lühikest silmsidet luua ja oma sõbralikkust näidata.
Samm 2. Ütle "tere"
Ärge kartke tere öelda inimesele, kellega soovite sõbruneda. Kui te teda veel tegelikult ei tunne, siis tutvustage ennast ja küsige temalt nime. Rääkimine inimestega, keda sa tegelikult ei tunne, võib tunduda imelik; aga uskuge mind, enamik inimesi ei pahanda, et teenib teie kutset suhelda.
- Tõstke jututeema üles lihtsatest asjadest, nagu selle päeva ilm, klass, kus käite, lemmik spordiala või muud "turvalised" teemad. Nii saate enne nende intensiivsemate vestluste alustamist nende huvi hinnata.
- Näiteks võite küsida: "Mida arvasite eilsest ülesandest?" või „Mulle meeldib täna jahe ilm! Sina ka, kas pole?"
Samm 3. Kiitke
Ilusa komplimendi ütlemine on alati suurepärane võimalus murda jää inimestega, kellega soovite sõbruneda. Kui te ei tea, mida öelda, proovige kiita kellegi panust klassi arutelus, tema käekirja ilu või riietumist.
Näiteks proovige oma kaaslasele komplimente öelda, öeldes: „Hei, teie pliiatsikott on suurepärane, teate. Kust osta?"
Samm 4. Küsige teiste inimeste elu kohta küsimusi
Üks võimsamaid viise teiste inimestega sõbrunemiseks on näidata üles huvi nende elu vastu. Näidake oma huvi üles, esitades tõelisi küsimusi nende lemmikharrastuste, perekonna ja õpingute kohta; aga veenduge, et teete seda ilma tema isiklikke piire rikkumata, okei! Teine eelis, sa ei pea liiga palju rääkima, kui suhtluspalli neile viskad, eks?
Proovige klassikaaslastelt küsida: "Milliseid raamatuid teile meeldib lugeda?" või "Kas teil on vend või õde?"
Samm 5. Harjutage oma suhtlemisoskust
Tänapäeval kõlab uute inimestega kohtumine hirmutavalt. Kuid mida sagedamini te seda teete, seda lihtsam on teie jaoks olukord. Seetõttu proovige seada eesmärgiks rääkida iga nädal või iga päev ühe uue inimesega. Kui teie suhtlusring laieneb, suurenevad ka teie võimalused teistega positiivseks suhtlemiseks; Selle tulemusena väheneb teie närvilisus märkimisväärselt!
- Proovige liituda teie huvidele vastavate kooliväliste rühmadega, et harjutada oma suhtlemisoskust rohkemate inimestega.
- Kui tunnete end ebamugavalt, kui peate võõrastega harjutama, proovige harjutada sugulase või sõbra abiga. Teeskle, et nad on võõrad, ja püüa aidata nendega suhelda. Mida rohkem harjutate, seda vähem närveerite.
Meetod 2/3: usalduse suurendamine
Samm 1. Õppige tundma oma positiivset iseloomu
Mõelge, millised omadused endas võiksid aidata teil sõpru leida. Kas sa oled naljakas inimene? Hea kuulaja? Või oskad alati teistele siirast komplimenti teha? Proovige koostada nimekiri oma positiivsetest omadustest, kui tunnete end häbelikuna või vähe.
Kas teil on probleeme selle leidmisega? Ärge kartke paluda abi oma perelt, sõpradelt ja teistelt lähedastelt inimestelt. Uskuge mind, olete üllatunud, kui kuulete nende positiivseid kommentaare
Samm 2. Harjutage oma tugevusi
Töötage oma oskuste ja huvide arendamisega vabal ajal. Näiteks ärge kartke arendada oma sportlikke ja kunstilisi oskusi ega veeta aega lemmikloomadega või tegeleda hobidega, mis teile meeldivad; rikasta oma elu nii, et sul oleks rohkem asju, millest teistega rääkida. Pealegi tõuseb teie enesehinnang pärast seda kindlasti!
- Kui teil on hobi, on teil ka võimalus liituda klubiga või grupiga, mis suudab seda hobi mahutada. Selle tulemusena on teie võimalused uute inimestega kohtumiseks avatumad, eks?
- Teine võimalus hobide arendamiseks ja sarnaste huvidega inimestega kohtumiseks on vastava klubi loomine. Kas teile meeldib malet mängida, aga teie koolis pole maleklubi? Miks mitte proovida ise valmistada ja oma sõpru sellega kaasa lüüa?
Samm 3. Ole sina ise
Tegelikult oled sa tõepoolest häbelik inimene; Miks peaksite siis sundima end teiste inimeste ees "muutuma" ja "teesklema teistsugust inimest"? Võtke oma tõeline isiksus omaks, ükskõik mis see ka poleks. Ole siiras ja hinda kõiki sinu tegelasi; kindlasti on teie võimalused uute sõprade leidmiseks laiemad.
- Iseendaks olemine ei ole sama, mis oma negatiivse iseloomu aktsepteerimine ja selle parandamata jätmine. Olla ise tähendab, et peate oma ainulaadsusega leppima ja seda austama.
- Ära võrdle ennast ka teiste inimestega. Püüdke alati olla teadlik, kui hakkate teisi inimesi jäljendama, ilma et peaksite sellest aru saama.
Samm 4. Mõtle positiivselt
Positiivsed visualiseerimised ja enesekinnitused võivad vähendada teie närvilisust uute inimestega kohtumisel. Püüa ette kujutada lähenemisolukorda, mis läheb hästi, ning edasta positiivseid ja motiveerivaid enesejaatusi; Samuti lubage endal motivatsiooni säilitada, kuigi mõnikord ebaõnnestub.
- Enne teistele inimestele tutvustamist proovige endale mõelda: "See inimene tundub sõbralik ja lõbus", selle asemel: "Uhh, ma olen alati kohmakas uute inimestega kohtumisel".
- Visualiseerimine aitab teil toime tulla erinevate sotsiaalsete stsenaariumidega, enne kui nendega tegelema hakata.
Samm 5. Täpsustage oma tagasilükkamise vaatenurka
Pidage meeles, et igaüks on kogenud tagasilükkamist, olenemata sellest, kui hea on tema suhtlemisoskus. Kui keegi ei taha teiega vestelda, ei tähenda see, et süü lasub teil. Nii et ärge laske mingil tagasilükkamisel teie sõbrunemist takistada.
- Kui keegi ei taha sinuga rääkida, on võimalik, et ta on hõivatud või muretseb millegi pärast. Samuti on võimalik, et ta osutub sama häbelikuks kui sina!
- Kui tunnete end pärast tagasilükkamist kergesti maha, proovige keskenduda oma pingutustele, mis annavad positiivseid tulemusi.
Meetod 3 /3: sõpruse säilitamine
Samm 1. Ole hea kuulaja
Näidake oma hoolivust, kuulates nende lugusid hoolikalt. Pöörake neile kogu tähelepanu, ärge katkestage nende sõnu, looge nendega silmside ja esitage küsimusi nende tunnete ja mõtete kohta. Jalutage nende kingades, et mõista nende kogemusi ja väljavaateid.
- Tehke kõik endast olenev, et rõõmustada oma halva tujuga sõpru. Samas ei ole vaja tunda kohustust anda nõu, kui seda ei küsita. Pidage meeles, et mõnikord tahavad inimesed lihtsalt olla ära kuulatud, mitte soovitatud.
- Enamik häbelikke inimesi on head kuulajad; kui teil on ka neid eeliseid, ärge kartke neid ära kasutada!
Samm 2. Suhtuge positiivselt
Tegelikult eelistavad kõik veeta aega positiivse ja entusiastliku inimesega. Seetõttu tehke harjumuseks joonistada alati positiivseid asju igast olukorrast ja inimesest, kes teie ellu satub. Kui olete kogu selle aja kurtnud, proovige seda vähendada (eriti nendega sõpruse algusjärgus).
- Pole vaja oma suhtumist ega õnne kogu aeg võltsida; mis kõige tähtsam, mõelge positiivselt, et saaksite rohkem sõpru meelitada ja hoida.
- Julgusta ka inimesi enda ümber! Pidage meeles, et positiivne inimene peaks saama tähistada ümbritsevate inimeste rasket tööd, unistusi ja saavutusi.
Samm 3. Minge aeglaselt
Teisisõnu, laske oma sõprusel aja jooksul loomulikult areneda. Ära püüa oma lähedust neile peale suruda; uskuge mind, ühe nädala jooksul ei saa sõprust luua! Nautige selle asemel aega, mida veedate koos oma uute sõpradega, ilma et nad oleksid omastavad või neist sõltuvad.
- Näiteks ärge jagage oma isiklikke probleeme inimestega, keda olete tundnud vaid nädal või kaks.
- Kui te ei tea õiget suhtlusmahtu, proovige jälgida, mil määral nad on teiega suhetes kaasatud. Kui nad saadavad teile iga päev teksti, on tõenäoline, et saate ka nendega sama teha.
