Kas olete üksi kodus ja tunnete igavust, ootate sündmust või ootate lihtsalt midagi muud? Nagu meie kõigi puhul, on muidugi ka teie elus hetki, mis panevad teid soovima, et need poleks kunagi lõppenud. Teisest küljest on teie elus ka hetki, mis tunduvad lõputud. Kui soovite igal ajal koosolekul osaledes, klassis õppides, kedagi oodates või pikal reisil kuhugi, mis pole eriti põnev, igavust tappa, proovige järgmisi tehnikaid, et aeg tunduks kiiremini mööduvat.
Samm
Meetod 1 /4: Aja möödumine Lõõgastav
Samm 1. Minge jalutama
Õues nautimine ja värske õhu hingamine aitavad teil aega veeta ja stressi leevendada. Proovige teha väike jalutuskäik oma kodus või kontoris. Isegi kui teil on ainult 10 minutit, võib lühike jalutuskäik olla suurepärane võimalus aega veeta.
- Kutsuge töökaaslasi või sõpru jalutama, et saaksite oma aega rohkem nautida. Näiteks kui olete tööl, saate aja maha võtta, jalutades koos töökaaslastega. Võid kaasa võtta ka tassi kohvi või teed, mida nautida värske õhu hingamise ja vestluse ajal.
- Kui te ei saa õue minna, võite ka hoone sees ringi jalutada. Jalutage ümber oma kontori või laua või kiirustage hoone/kontori saalides.
- Kui olete koolis või tööl ja ei saa õue jalutama minna, saate oma keha harjutada või treenida ilma palju tähelepanu äratamata, lõdvestades ja pingutades teatud lihaseid. Seda harjutust saate teha arvuti ees, televiisorit vaadates või isegi oma toas. Kui olete pikka aega lennukis või rongis olnud, proovige jalgu sirutada või käsi sirutada.
- Naiste jaoks võite proovida ka Kegeli harjutusi.
Samm 2. Proovige mediteerida
Esialgu ei pruugi meditatsioon tekitada tunde, et aeg jookseb kiiresti, kuid kui sellesse sisenete, võite siseneda „tankala” mõõtmesse (mitte ajaga seotuks). Teie mõistus loeb pidevalt aega, samal ajal kui mediteerite, peate oma mõtte tühjendama.
- YouTube'ist leiate salvestatud meditatsioonijuhiseid, mis aitavad teil, kui te pole kunagi varem mediteerinud.
- Võite isegi mediteerida, kui teete muid tegevusi, näiteks jooksmist. Proovige valida üks "mantra", mida korrata ja keskenduda oma igapäevaste tegevuste tegemisel.
- Kui meditatsioon ei sobi teie endiselt segaduses olevale meelele, proovige unistada. Kujutage end ette põnevas kohas või loos. Samuti võite ette kujutada, et osalete vestluses või muul huvitaval.
- Võite proovida ka sügavaid hingamisharjutusi. Aeglase rütmiga sügav sissehingamine võib rahustada ja suunata teie tähelepanu hingamisvoolule ning panna teid nautima olukorda rohkem, kui varem ette kujutasite. Proovige kaheksaks sisse hingata, kaheksa lugemiseks hoidke ja hingake välja. Korrake seda protsessi, kuni hingamisvool tundub loomulikum ja teie mõistus saab rahulikult rännata.
Samm 3. Proovige uinuda
Kuigi see ei kõla lohutavalt, aitab lõunauinak aega veeta ja muudab teid ärgates hilisemaks. Olenemata olukorrast, kus olete (nt kui olete õhtusel ajal kontoris unine, öised vahetused või topeltvahetused) või võitlete unisuse vastu sõidu ajal), tehke lühike uinak või jõusaal teises kohas. Ohutu võib muuta teid erksamaks ja produktiivsemaks.
Proovige taaselustamiseks lühikesi 20-minutilisi uinakuid või aja pikendamiseks pikemaid uinakuid
Samm 4. Pidage päevikut või looge uus ajaveeb
Kirjutamine võib olla suurepärane viis oma mõtete sirgendamiseks või juhtimiseks, samuti tundub, et aeg läheb kiiremini. Proovige päevikusse kirjutada kõigest, mis teil pähe tuleb, või pidage blogis asju, mis teid huvitavad. Saate blogida loovast kirjutamisest, toiduvalmistamisest, videomängudest või muust, mis teid huvitab!
- Võtke aega päeviku või ajaveebi kirjutamiseks iga päev, näiteks hommikul 30 minutit või pärast kooli.
- Saate hõlpsasti ajaveebi luua selliste saitide kaudu nagu WordPress ja Blogger, kuid loomise protsess võib olla aeganõudev, nii et ajaveebi pidamine võib olla suurepärane võimalus aja kiiremaks muutmiseks. Samuti saate ajaveebi värviskeemi, kirjatüüpi ja pilti kohandada nii, et see näeks välja selline, nagu soovite, ja sellel on oma omadused.
Meetod 2/4: Meelelahutus
Samm 1. Veetke aega oma sõpradega
Võtke paar tundi vestlemiseks, naermiseks ja tehke sõpradega kõike, mis kulub aja tapmiseks. Igavust saab võita sõprade leidmisega, nii et mida rohkem inimesi kutsute koos aega veetma ja lõbutsema, seda rahvarohkem ja lõbusam on teie ümbritsev õhkkond. Kui aga saate ainult ühe sõbra koos aega veeta/kutsuda, tundub vähemalt õhkkond siiski palju meeldivam kui üksi aega veetes.
- Kui teil pole läheduses ühtegi sõpra, kellel oleks vaba aega, kasutage võimalust ja helistage tagasi ning kohtuge vana sõbraga, kellega olete juba pikka aega soovinud rääkida.
- Isegi kui teil on sõbra või töökaaslasega vestlemiseks aega vaid viis minutit, aitab selline vaba aeg teil päeva heledamaks muuta ja aega veeta.
Samm 2. Kuulake muusikat
Muusika võib muuta teie päeva kiiremaks ja nauditavamaks, olgu see siis kodus, koolis või tööl. Proovige aja veetmiseks kogu päeva muusikat kuulata või tundide või ülesannete vahel uusi laule või lemmiklaule kuulata.
- Näiteks kui õpite, saate aja veetmiseks kuulata meeliülendavat elektroonilist muusikat.
- Kui olete kontoris, saate pärast igapäevase ülesannete loendi iga töö lõpetamist väikese tasu eest muusikat mängida.
Samm 3. Vaadake oma lemmik vana telesaadet või filmi
Kui olete kodus ja soovite aega veeta, valige telesaade ja vaadake üks hooaeg järjest! Sellised tegevused aitavad teil aega kiiremini kulutada, pakkudes teile meelelahutust.
- Külastage YouTube'i või Netflixi (või iFlixit ja muid voogesitussaite) ja sirvige oma lapsepõlve lemmiksaateid, nagu Jin ja Jun, Jinny Oh Jinny!, Tuyul ja Mbak Yul, Amigos, Carita de Angel, Full House, Sassy Girl Chun Hyang või Inuyasha. Vaadake, kas varem armastatud saated võivad teile endiselt muljet avaldada ega ole vähem põnevad kui uued saated.
- Samuti saate vaadata uusi filme, mida te pole veel kinodes näinud, näiteks uusimaid Marveli superkangelaste koomikseid või auhinnatud filme, millest teie sõbrad räägivad.
Samm 4. Mängige mängu oma telefonis
Enamikul telefonidel on (vähemalt) üks tasuta mäng nagu Candy Crush Saga või Pac-Man, mis suudavad teie tähelepanu kauem hoida, kui arvate. Sellist tegevust ei soovitata aga koolis või tööl käies.
Kui olete kodus ja teil on videomängukonsool (või arvutis mängud), võib see olla lõbus viis aja veetmiseks
Meetod 3/4: tootliku tegevuse tegemine
Samm 1. Tehke midagi, mis teile meeldib
Üks parimaid viise aja veetmiseks/kulutamiseks on valida lõbus projekt/tegevus, mille kallal töötada. Kui olete koolis või tööl, uurige, kas saate midagi teha, mis on palju lõbusam kui teie teine töö. Kui olete kodus, mõelge, mida soovite oma lõbuks teha, ja tehke kõike, mis teile kõige põnevam tundub.
Näiteks kui olete tööl või koolis ja teil on loominguline projekt, mille kallal töötada, olge valmis ja töötage selle kallal. Kui olete kodus, valige hobi või muu tegevus, millega tavaliselt vabal ajal tegelete, näiteks kudumine, küpsetamine, kitarrimäng või videomängud
Samm 2. Lugege midagi
Leidke huvitav pikk lugemine, et tunneksite, et see läheb kiiresti! Saate õppida Soe Hok Gie või Java ajaloo kohta või lugeda raamatuid välisriikide kohta. Mida iganes loete, saate ikkagi uusi teadmisi.
Kui te ei saa istuda ja lugeda, proovige kuulata audioraamatuid. See tegevus tundub kasulik, eriti kui teete trenni või teete muid füüsilisi tegevusi
Samm 3. Tehke oma kodutööd
Kes oleks võinud arvata, et algebraülesannete lahendamine ja B. J. Habibie (ka härra pragu) lugemine võib aidata teil aega veeta? Jah, sa ei pruugi oma kodutööde tegemisest rõõmu tunda, kuid kui oled kord "vajunud" ja keskendud oma ülesandele, saad aru, et tund on möödas. Kui teil tekib harjumus iga kord, kui tunnete igavust ja soovite aega tappa, teha kodutöid, võite saada usinaks õpilaseks!
- Võite isegi teha rühmatöid ja aeg -ajalt oma sõpradega kodutööde tegemise ajal nalja teha. Veenduge, et te ei teeks liiga palju nalja, et teie ülesanne saaks ikkagi täidetud.
- Kui teil pole kodutöid teha, tehke tööd oma igapäevaste või iganädalaste ülesannete loendis. Mõelge asjadele, mida soovite teha, ja tehke nüüd ülesannete loend.
Samm 4. Korista oma tuba
Kõigepealt eemaldage toidupakendid, pappkarbid, annetamata jätmise prügikast või muu, mis muudab teie ruumi segaseks. Pärast seda korista oma asjad (ka mööbel ükshaaval), kuni jõuad korda teha oma voodi, õppelaua, sahtlid, riidekapi jne. Kui soovite lihtsalt tund või kaks aega tappa, proovige kõigepealt korrastada oma toa üks osa. Pärast seda tunnete oma töö üle uhkust.
- Lõbusamaks saamiseks küsige abi oma sugulastelt või sõpradelt!
- Võite isegi kasutatud riideid, mis pole enam harjunud, kaasa võtta kasutatud kaupade vahetamise või humanitaarabi agentuuri. Tunnete kergendust ja uhkust enda üle heateo tegemise ning oma räpase garderoobi tühjendamise ja korrastamise pärast.
- Kui teil on vaja oma asju koristada ja teil pole selleks aega olnud (nt garderoobi koristamine ja ehete haldamine), on see suurepärane aeg seda teha.
Samm 5. Õppige mõningaid võõrkeelseid väljendeid
Kuigi te ei saa ühe päevaga üht keelt õppida, saate õppida näiteks ütlema: „Tere! Minu nimi on…”ja“Kuidas läheb?” vaid mõne minuti pärast. Valige võõrkeel, mida olete alati tahtnud õppida, ja proovige mõne minuti jooksul selles keeles paar fraasi õppida.
Proovige igapäevast fraasikalendrit tööl, kodus või seljakotis oma laual hoida. Võtke iga päev viis minutit, et lugeda fraase, mis pähe tulevad ja pärast seda valjusti. See tegevus võib olla täiuslik puhkehetk ja anda teile omamoodi “ülesande”, mida peate iga päev tegema
Samm 6. Vastake vanadele meilidele
Kas teil on hunnik vanu e -kirju, millele pole vastatud? Kui jah, siis on aeg arvuti sisse lülitada ja vastata kõikidele e -kirjadele, mille on saatnud inimesed (nt professorid, sõbrad või äripartnerid), kes ootavad teie vastust. Pärast olemasoleva suhtluse sirgendamist tunnete end kergendatuna, kui te ei saa midagi muud teha.
Meetod 4/4: töö loominguliste projektidega
Samm 1. Tehke origami käsitöö
Keskendudes origami käsitöö keerukusele, ei fikseerita teie meelt õigel ajal. Origami käsitöö on palju variatsioone, mida saate teha, ja kui need teile tõesti meeldivad, saate teha loomaaia või kimp, mis on valmistatud täielikult origami käsitööst.
- Proovige teha paberist jalgpalli käsitööd ja mängida sellega.
- Teise võimalusena tehke koos sõbraga origami konn hüppeid ja korraldage võistlus, et näha, kes suudab kõige kaugemale hüpata.
Samm 2. Proovige joonistada
Tehke autoportree, karikatuur lähedasest või koomiks. Kui tulemus teile ei meeldi, sulgege silmad ja proovige joonistada midagi lihtsat ilma pliiatsit või pliiatsit tõstmata. Tulemused võivad olla huvitavad ja ootamatud ning teid ei survestata suurepärase meistriteose valmistamiseks (kuigi võite ka oma joonistuste üle üllatuda).
Saate peeglisse vaadata ja ise joonistada
Samm 3. Laadige arvutisse tasuta helitöötlussüsteem
Saate muuta inimeste hääli nii, et need kõlaksid nagu oravad või gorillad, või panna lauljad kõlama nagu lastehääled. Kui soovite, proovige olla loovam ja mõelge välja lahe laul, mida sõpradega jagada. Saate oma tööd ka Facebooki üles laadida.
Samm 4. Tehke kollaaž
Hankige kasutatud ajakirjad ja lõigake välja lahedaid pilte. Pärast seda tehke juhuslik kollaaž tähtedest, piltidest inimeste peadest, jumalikest kassipoegadest, joogireklaamidest või millest iganes. Saate luua oma õele -vennale võltsitud lunaraha või luua kuulsuse keha erinevatest osadest seksika superkangelase. Samuti võite panna teatud kuulsuse näo paksule ja karvasele kehale.
Kui olete lõpetanud, pange oma meistriteos üles või andke see sõbrale
Samm 5. Kirjutage luuletus eile juhtunust
Pole vaja kirjutada luulet hämmastavate riimidega nagu Chairil Anwari luuletused. Teie kirjutatud luuletused võivad olla rõõmsad, lõbusad, kurvad ja tõsised või mida iganes soovite. Proovige kirjeldada eile lõuna ajal söödud hamburgerit väga poeetilises stiilis või kirjutage tõsine luuletus oma suhetest emaga. Kes teab, võite lõpuks aru saada, et olete tegelikult luuletaja ja te ei teadnud seda kogu selle aja!
Kui olete oma tööga rahul, laadige oma luuletus üles sellistele saitidele nagu Poetry.com
Samm 6. Lõpetage alustatud Pinteresti projekt
Kindlasti olete oma Pinteresti tahvlile salvestanud (nööpnõelad) huvitavad fotod, näiteks jumalikud täpilised nukusokid, kõrvitsatest valmistatud Halloweeni laternad, mis (tegelikult) näevad ilusad välja nagu Raisa, või eritellimusel valmistatud pulmakleidid. Kuid millal saate alustada selliste uuenduslike projektide lõpuleviimist? Muidugi nüüd! Vaadake oma käsitööprojektide loendit ja valige üks, millega töötada, või otsige Pinterestist uusi käsitööprojekte ja kaaluge, milliseid projekte saate mõne tunni jooksul lõpule viia. Pärast seda hakake oma projekti kallale!
Kui selline projekt tundub liiga tülikas, võib lihtsalt Pinteresti sirvimine aidata teil igavat aega üle saada või tappa
Samm 7. Tehke osavaid fotosid
Pange oma vana kaamera või mobiiltelefon valmis ja jalutage mööda maja või hoovi, pildistades huvitavas mööblis või esemetes õiges valguses. Kes teab, et olete fotograafiast huvitatud ja saate oma oskusi igal ajal kasutada.
Treeningu ajal saate pildistada ka oma elukohas või büroohoones
Näpunäiteid
- Kui ootate sündmust, olge valmis üritusel osalema. Hea mõte on olla algusest peale valmis, sest ettevalmistus ise aitab teil ajaga toime tulla.
- Ärge raisake oma aega. Naudi igat sekundit, sest elu on lühike.
- Kui ootate midagi, mida pole juhtunud (ja on veel kaua aega ees), proovige oodata väiksemaid hetki. Selle asemel, et oodata puhkust, mis nelja kuu pärast veel saabub, oodake päev, siis nädal ja lõpuks kuu. Enne kui arugi saate, on see päev, mida olete oodanud, lõpuks kätte jõudnud!
