Paljud inimesed muretsevad oma hammaste välimuse pärast ja muretsevad, et teised inimesed neid märkavad. Kui arvate, et teil on hambad halvad, saate oma hammaste paremaks muutmiseks teha mõned lihtsad sammud. Olgu see hambaravi, enesekindlamaks muutmine või hambaarstiga konsulteerimine, võivad teie hambad paremini välja näha ja te võite end kindlamalt tunda oma hammaste väljanägemise osas.
Samm
Meetod 1 /3: enesekindlus
Samm 1. Mõistke, et teie hambad pole nii halvad
Isegi kui arvate, et teil on halvad hambad, leidub alati inimesi, kellel on kehvemad hambad kui teil. Võite arvata, et teie hammaste puudused, nagu kõverad esihambad, ülemiste ja alumiste hammaste vahed või valgete puudumine, on nii silmatorkavad ja koledad, et keegi ei taha teid näha. Tavaliselt see aga nii ei ole. Sa vaatad oma hambaid iga päev ja näed iga ebatäiuslikkust. Enamik inimesi ei pööra teie hammastele erilist tähelepanu ega märka kunagi mingeid puudusi.
Isegi kui nad seda näeksid, ei huvita see enamikku inimesi. Väga vähestel inimestel on ideaalsed hambad
Samm 2. Lihtsalt naerata
Isegi kui tunnete end häbelikuna, peaksite siiski oma hammaste üle uhke olema. Kui näete enesekindel ja naeratate siiralt, ei hooli keegi millestki halva hambaga. Enesekindlus ja naeratus võivad jätta hea mulje, olenemata sellest, millises seisukorras teie hambad on.
Harjuta peeglis enesekindlalt naeratama
Samm 3. Hoidke teiste inimeste tähelepanu suust eemal
Kui olete tõesti mures oma hammaste pärast, proovige hoida teiste inimeste tähelepanu hammastest eemal. Ärge kasutage erksate ja julgete värvidega huulepulka ega huulepliiatsit. See põhjustab inimeste tähelepanu kohe teie silmadele. Selle asemel kasutage selge värviga huuleläiget või huulepalsamit. See muudab teie huuled normaalseks ja märkamatuks.
Samuti ei tohiks käed suu lähedale panna ega küüsi hammustada. Kui te seda teete, näevad inimesed teie suud ja hambaid, mis pole kindlasti see, mida soovite
Samm 4. Keskenduge oma silmadele
Kui olete mures, et teised inimesed pööravad teie hammastele liiga palju tähelepanu, proovige nende tähelepanu sellest piirkonnast eemale juhtida. Kui kannate meiki, proovige kanda heledat värvi ripsmetušši või lauvärvi. Kui te ei kanna meiki, proovige kanda ainulaadseid prille, et juhtida tähelepanu silmadele, mitte hammastele.
Olge silmadega väljendusrikas, eriti kui naeratate. Kasutage oma silmi oma emotsioonide näitamiseks, mitte ainult selleks, et muuta oma naeratus soojemaks ja atraktiivsemaks, vaid ka selleks, et hoida teiste inimeste tähelepanu hammastest eemal
Samm 5. Keskenduge tähelepanu teistele näojoontele
Kui teie parim omadus pole teie hambad, proovige keskenduda oma välimuse osadele, mis teile meeldivad. See juhib inimeste tähelepanu teie välimuse osale, mis teile meeldib, mitte hammastele. Kui kannate ehteid, kandke pilkupüüdvaid kõrvarõngaid, näiteks läikivaid või rippuvaid kõrvarõngaid. Sellised kõrvarõngad meelitavad tõhusalt inimeste tähelepanu.
- Proovige kasutada rohkem tarvikuid. Leidke uus müts, ostke uus käevõru või randmemansett, kandke lahedaid kingi või kandke toretsev kaelakee. See paneb inimesi teie stiilile tähelepanu pöörama ja mitte teie hammastele.
- Lõika oma juuksed atraktiivses stiilis. Proovige dramaatilist lõiget või julget värvi, et juhtida tähelepanu oma juustele. Võite proovida ka ainulaadset soengut.
Samm 6. Naerata hambaid näitamata
Kui tunnete end oma hammaste suhtes endiselt ebakindlalt, võite proovida end hambaid näitamata enesekindlana näidata. Paljud inimesed naeratavad niimoodi, nii et see ei tohiks imelik välja näha, kui proovite ka seda. Nii näete kena ja sõbralik välja, ilma et peaksite hambaid näitama.
- Harjutage peegli ees naeratamist erineval viisil. Proovige naeratada, avades veidi oma suud ja avades suu laialt, et näha, milline naeratus näeb hea välja, kuid tundub siiski loomulik.
- Vaadake oma vanu fotosid naeratavatest poosidest ja uurige, milline naeratus teile kõige rohkem meeldib.
Meetod 2/3: muutke oma hambad paremaks
Samm 1. Proovige hammaste valgendamise toodet
Kui teie hammaste probleem on see, et teie hambad pole piisavalt valged, saate neid valgendada, kasutades hammaste valgendamise vahendit. See aitab teil naeratuse suhtes enesekindlam olla, isegi kui teil on muid hambaprobleeme. Hammaste valgendamiseks on palju tooteid, mida saate proovida. Alustuseks on parim ja odavam hammaste valgendamise toode, mida saate proovida, valgendav hambapasta. Seda toodet on lihtne kasutada ka seetõttu, et kasutate seda nagu tavalist hambapastat.
- Proovige ka hammaste valgendamise geeli. See toode on varustatud salvega, et geel ei jääks hammaste külge. Selle toote hind võib olla kallim, eriti kui ostate hambaarstilt spetsiaalse salve, mis on kujundatud vastavalt hammaste kujule.
- Samuti võiksite proovida hammaste valgendamise ribasid. See toode kleepub hammaste külge, et neid valgendada. Selle kasutamise maksumus võib olla kallis, kuna selle toote hind on üsna kallis ja peate seda korduvalt kasutama.
- Kui soovite ekstreemset hammaste valgendamist, võite minna ka hambaarsti juurde professionaalsele hammaste valgendusravile.
Samm 2. Pese hambaid
Midagi nii lihtsat nagu hammaste harjamine kaks korda päevas võib aidata parandada teie üldist hammaste tervist ja muuta teid hammaste suhtes enesekindlamaks. Hammaste harjamine võib parandada hammaste välimust isegi siis, kui hambad on kõverad. Hammaste harjamine hoiab hambad terved ja lihtsustab hambaravi keerulisemate probleemide lahendamist.
Valige hambapasta, mis sisaldab fluoriidi. Selline hambapasta hoiab paremini ära hammaste lagunemise ja hambaaukude tekkimise kui hambapasta, mis ei sisalda fluoriidi
Samm 3. Puhastage hambad hambaniidi abil
Hammaste pesemine pole ainus hambaravi, mida peate iga päev tegema. Puhastage hambaid iga päev tavalise niidi või hambaniidi abil. See aitab eemaldada hammastelt baktereid, hambakattu ja toitu, mida hambahari ei puhastanud. See muudab ka teie hambad tervemaks ja näeb parem välja.
Suuvedelikuga kuristamine aitab ka hammaste eest hoolitseda ja muudab teie naeratuse suhtes enesekindlamaks. Lisaks võib suuvesi tappa baktereid ja muuta hingeõhu värskeks
Samm 4. Vähendage suhkru tarbimist
Liigne suhkur toidus on hammaste kaotamise peamine põhjus. Iga kord, kui suhkrut sööte, tekivad ka hambad, mis kahjustavad hambaid. Selle asemel, et süüa korraga mitut tüüpi magusat toitu, proovige piirata söödav kogus ainult ühe tüübiga iga 4-5 tunni järel. See annab hammastele aega stabiliseeruda, enne kui tarbite rohkem suhkrut.
- Olge karastusjookides, mahlades ja toodetes, millel on silt „lisamata magusaineid”, peidetud suhkruid. Need tooted sisaldavad suhkrut, mis võib hambaid kahjustada. Proovige dieetsoodasid, suhkruvabu tooteid või looduslikke magusaineid, kuna need ei kahjusta hambaid ja aitavad hammaste eest hoolitseda.
- Te ei pea suhkru tarbimist täielikult lõpetama, vaid vähendage iga päev tarbitava suhkru kogust.
- Kui teil on probleeme suhkru koguse vähendamisega toidus, proovige süüa suhkruvaba maiustusi.
Samm 5. Vältige muid tegevusi, mis võivad hambaid kahjustada
On veel mitmeid tegevusi ja harjumusi, mis võivad hambaid halvendada. Peaksite suitsetamisest loobuma, sest suitsetamine võib kahjustada hammaste värvi. Kohv, tumedad gaseeritud joogid, tee ja punane vein võivad kahjustada ka hammaste värvi, seega vähendage nende tarbimist iga päev.
- Kui teile tõesti meeldivad tumedat värvi joogid, proovige neid juua läbi kõrre, et vähendada hammastele määrduvat mõju.
- Suukuivus võib põhjustada ka hammaste väljalangemist, seega proovige hoida oma suu niiske, juues rohkem vett või närides suhkruvaba kummi.
Meetod 3/3: otsige professionaalset abi
Samm 1. Helistage hambaarstile
Kui teie hammaste lagunemine on nii tõsine, et see mõjutab teie elukvaliteeti, peate võib -olla probleemiga tegelema. Külastage oma hambaarsti ja otsige lahendust, mis aitab teie olukorda aidata. Hambaarstid aitavad teil professionaalselt hambaid puhastada, hambaid valgendada, lisada tihendusvahendit, et hoida hambad valged ja terved, parandada hammaste lagunemist, asendada puuduvad hambad või lisada spoonid, et katta kollakad, lõhenenud või ebaühtlased hambad.
- Kui olete mures hambaravi kulude pärast, võite odavat hambaravi otsida hambaarstikoolist või kohaliku programmi kaudu. Teavet oma piirkonna odava hambaravi kohta leiate erinevatest allikatest Internetis ja sotsiaalmeedias.
- Hammaste tervise ja hea väljanägemise tagamiseks peaksite kord kuus kuud oma hambaarstiga nõu pidama.
Samm 2. Pöörduge ortodondi poole
Kui olete mures hammaste ebaühtlase struktuuri pärast, peate võib -olla pöörduma ortodondi poole. Ortodont või hambaarst, kes on spetsialiseerunud ortodontiale (hammaste ja näo paigutus), saab parandada paljusid hammaste paigutamisega seotud probleeme. Kuigi see võib olla kulukas, saate probleemi lahendada ortodontiliste protseduuridega, nagu traksid, läbipaistvad joondajad või traksid.
Piirkonna ortodondi nägemiseks peate võib -olla küsima oma hambaarstilt saatekirja
Samm 3. Kaaluge psühholoogiga konsulteerimist
Kui olete proovinud hammastega end paremini tunda, kuid miski ei tööta, võib teil olla enesehinnanguga seotud probleem, mis on sügavam kui hambaravi. Psühholoog või nõustaja aitab teil toime tulla hammaste sotsiaalse ärevuse ja ärevusega hambaarsti külastamise või hambaravi saamise ees.
