Selja regulaarne puhastamine hoiab naha tervena. Proovige harjuda duši all käies iga päev selga puhastama, et hoida selg sile ja niiske ning aknevaba
Samm
Meetod 1/3: selja puhastamine duši all
Samm 1. Võtke sooja vee asemel soe dušš
Kuum vesi võib naha kuivada ja selle looduslikud õlid eemaldada. Soe vann aitab taastada selja niiskust.
Etapp 2. Valage vedelat vanniseepi luuale ja hõõruge ülaselga
Hoidke lufat vasaku käega ja sirutage üle parema õla, et hõõruda ülaselga. Seejärel hoidke lufat parema käega ja sirutage üle vasaku õla, et hõõruda selja teist ülemist osa.
Kui teil on raskusi ülaselja saavutamisega, kinnitage pulga külge luffa, et see oleks lihtsam
Samm 3. Hõõruge alaselga luuaga
Hoidke lufat paremas käes ja sirutage oma keha taha, et hõõruda alaselga.
Proovige pulgal kasutada luupat, kui see ei ulatu alaseljani
Samm 4. Loputage selga
Loputage kindlasti seep seljast, et see nahka ei kuivaks.
Samm 5. Niisutage selga
Kuivatage oma keha kõigepealt rätikuga. Seejärel kandke kehakreem üla- ja alaseljale. Niisutage selga kohe pärast duši all käimist, et vältida selle kuivamist ja ketendust.
Meetod 2/3: koorige tagasi
Samm 1. Enne duši all käimist hõõruge selga loodusliku harjastega kehaharjaga
Pintsel koorib surnud naha tagant. Sirutage oma selg ja hõõruge harjaga ringjate liigutustega üle kogu naha.
Samm 2. Koorige duši all käies selga koorijaga
Koorija sisaldab pisikesi osakesi nagu sool ja suhkur, mis aitavad nahka koorida ja surnud naharakkudest vabaneda. Selja koorimine hoiab ära pooride ummistumise. Hõõruge dušši all koorijat õrnalt seljaga, kasutades luupat.
Samm 3. Kui te ei jõua selga, kasutage seljakoorimisrätikut
See seljakoorimisrätik on pikk, kitsas rätik, mis on kergelt abrasiivne ja mõeldud selja koorimise hõlbustamiseks. Haarake ühe käega rätiku mõlemast otsast ja viige see läbi pea selga. Seejärel liigutage käsi külgsuunas nii, et rätik hõõrub vastu selga.
Samm 4. Koorige selja iga päev duši all käies
Igapäevane koorimine hoiab selja sileda ja hoiab ära pooride ummistumise. Koorige õrnalt selga, et see nahka ei ärritaks.
Meetod 3 /3: vabaneda seljaaknest
Samm 1. Selja koorimiseks kasutage salitsüülhapet sisaldavat kehapesu
Salitsüülhape aitab selja aknet ravida, koorides nahka ja avades ummistunud poorid. Vaadake vanniseepi koostisosi, et leida salitsüülhapet sisaldav koostisosa. Kasutage seda seepi suplemise ajal selja puhastamiseks.
Etapp 2. Kandke enne magamaminekut öösel bensoüülperoksiidi seljale
Bensoüülperoksiid on käsimüügiravim, mis on saadaval kreemide või losjoonide kujul. Bensoüülperoksiid aitab vähendada aknet, tappes seda põhjustavad bakterid. Hõõruge bensoüülperoksiidi kreemi või kreemi igal õhtul enne magamaminekut seljale.
- Bensoüülperoksiid võib riideid pleegitada. Niisiis, kandke vana t-särki, mis võib pärast öist kandmist määrduda
- Ravimi tulemuste ilmnemine võib võtta kuni 4 nädalat.
Samm 3. Pärast treeningut dušš
Treenimine paneb keha higistama, mis võib põhjustada lööbeid. Võtke dušš kohe pärast intensiivset treeningut ja puhastage selg, et higist vabaneda ja vältida akne teket.
