Kuna üha rohkem inimesi on teadlikud meie elustiili mõjust keskkonnale, on menstruatsioonitopsid muutumas tavaliste hügieenisidemete ja tampoonide alternatiiviks. Enamik inimesi ei mõista, et menstruatsioonitopsidel on ka palju kasu tervisele, hügieenile, praktilisusele, mugavusele ja töökindlusele.
Menstruatsioonitops kogub menstruaalverd, mitte ei ima seda nagu tampooni ja seda saab pesta uuesti kasutamiseks, säilivusaeg on kuni kümme aastat. On näidatud, et menstruatsioonitopsid lekivad harvemini ja neid on väga mugav kanda. Pealegi kujutavad menstruatsioonitopsid terviseriski vähem kui ühekordselt kasutatavad tooted, kuna puudub surmavate bakteriaalsete infektsioonide oht, nad ei põhjusta tupeinfektsioone ega sisalda kemikaale ega toksiine nagu dioksiin. Korduvkasutatavad menstruatsioonitopsid on olnud saadaval alates 1930. aastatest ning need on valmistatud pehmest silikoonist, kummist või termoplastilisest elastomeerist (TPE) ja vastavad meditsiiniseadmete standarditele. Jätkake lugemist, et teada saada, kuidas menstruatsioonitopsi kasutada.
Samm
Samm 1. Lugege ostetud menstruatsioonitopsiga kaasasolevaid juhiseid
Lugege hoolikalt menstruatsioonitopsiga kaasasolevat brošüüri, kuni tunnete end selle kasutamist jätkates mugavalt. Vaadake ka seda wikiHow artiklit selle kohta, kuidas puhastada menstruatsioonitops, et see oleks puhas. Kui sellest ei piisa teie veenmiseks, lugege artiklit selle kohta, kas kasutada menstruatsioonitassi, mis aitab teil otsustada. Kui teil pole veel menstruatsioonitopsi käepärast, lugege wikiHow nõuandeid, kuidas osta menstruatsioonitops, valides endale sobiva tassi.
Samm 2. Proovige esmakordselt kanda menstruatsioonitopsi oma vannitoas privaatses keskkonnas
Enamik esmakasutajaid ei saa menstruatsioonitopsi enne mitu katset sisestada, seega on parem seda mitte teha avalikus vannitoas. Samuti võib teil tekkida kiusatus proovida seda kuivana, kui teil pole menstruatsiooni, kuid soovitav on seda mitte proovida, sest rohkem määrdeainet aitab ja teie emakakaela asend on menstruatsiooni ajal erinev. Seetõttu, et proovida seda esimest korda kanda, tehke seda menstruatsiooni ajal.
Samm 3. Proovige selle sisestamisel erinevaid voltimisvariante
C-kujulised voldid, nagu on näidatud pakendi juhistes, ei pruugi paljudele naistele sobida. Kui kasutate C-kujulist kortsu, on kõige laiem osa ees. Teine voltimisvorm (üks paljudest, mille hulgast saate valida) on selle tasane voltimine. Selle kortsu tegemiseks asetage sõrm ümber tassi serva ja vajutage see tassi. Vaadake allolevalt videolt mõnda muud voltimist, mida saate proovida.
Samm 4. Pese käed seebiga ja loputa menstruatsioonitops veega, et eemaldada mustus ja tolm
Enne esmakordset kasutamist tuleb menstruatsioonitops tassida ka keevas vees. Ärge kunagi kasutage seepi menstruatsioonitopsil. See põhjustab seeninfektsioone ja muid probleeme.
Samm 5. Olge rahulik, lõdvestunud ja ärge pingutage oma vaagna lihaseid
Pingulised lihased muudavad menstruatsioonitopsiku sisestamise keeruliseks ja valulikuks. Vaagna lihased on rühm lihaseid, mida kasutate urineerimiseks ja urineerimise peatamiseks. Harjutage, et saaksite neid lihaseid lõdvestada ja pingutada (nt Kegeli harjutusi tehes), et saaksite neid lõdvestada, kui proovite sisestada menstruatsioonitopsi. Ole kannatlik; esimene kord võib olla kõige raskem, nii et ärge andke alla, kui teil on raske, kuid tehke paus, kui see hakkab teid pettuma.
Samm 6. Minge mugavasse asendisse
Võite proovida seda sisestada tualetis istudes. Samuti võite proovida põrandal kükitada, seista ja tõsta üks jalg üle vanni või tualeti serva, toetuda kükitades vastu seina või lamada põrandal jalad laiali.
Samm 7. Leidke oma emakakael
Sisestage sõrm tuppe ja tundke, kus asub teie emakakael, mis tundub nagu ninaots. See on väike ümmargune ots, mille keskel on süvend. Abiks on emakakaela poole suunatud menstruatsioonitopsi sisestamine. Nii ei löö te kogemata oma emakakaela menstruatsioonitopsiga ega sisestage seda nii sügavale, et menstruatsioonitopsi tühimik täidetakse teie emakakaelaga. Kui te ei leia oma emakakaela, on see tõenäoliselt sellepärast, et see asub liiga sügaval, ja see tähendab, et see ei põhjusta menstruatsioonitopsi kandmisel probleeme.
Kui te ei soovi seda teha, suunake tass oma vöökohale
Samm 8. Sisestage menstruatsioonitops
Murdke tass kokku ja hoidke seda ühes käes (serv allapoole). Laiendage oma tupe huuli ja leidke teise käega tupeava. Pärast seda vajutage menstruatsioonitops umbes 45 -kraadise nurga all oma häbemeluu poole, mitte otse üles. Tass avaneb seestpoolt. Jätkake tassi sissepoole lükkamist, kuni tunnete end mugavalt. (Kui sügav on menstruatsioonitops, sõltub teie kujust, kuid tassi põhi (mitte ots) ei tohiks katta tupeava).
9. samm. Veenduge, et menstruatsioonitops oleks täielikult avatud
Te võite kuulda või tunda "plop" heli. See on märk sellest, et tass on avatud. Kui te pole kindel, sirutage käe ja katsuge tassi põhja, see peaks tunduma ümmargune või vähemalt ovaalne. Sõltuvalt teie kujust ei pruugi menstruatsioonitops täielikult avaneda. Kui see on endiselt suletud, avage see käsitsi sõrmedega. Võite proovida ka Kegeli harjutusi, kükke, konnahüppeid või topsi keeramist täisringis, keerates otsi. Samuti võite sõrmedega tupe seinu lõdvendada, muutes õhu tassi täitmiseks avatuks. Teil võib olla mugavam asetada menstruatsioonitops emakakaelale lähemale, kui juhised ütlevad. Kui see on paigas, võite proovida seda ka veidi alla tõmmata, tagamaks, et väikestesse aukudesse, mis hoiavad tassi kindlalt paigas, on tekkinud vaakum.
Etapp 10. Kasutage kaksteist tundi
Kui teil on rasked perioodid, peate puhastama sagedamini, kuna see on maksimaalne soovitatav aeg. Esmakordsel kasutamisel peate enne katkemist ja lekkimist natuke katsetama, kui kaua saate seda kanda. Püksirihmadega on hea valvel olla. Kangaspüksid on hea valik korduvkasutamiseks.
Samm 11. Eemaldage menstruatsioonitops
Aidake seda lihastega alla tõmmata, nii et tass liiguks kiiremini alla. Tehke seda seni, kuni saate otsad kinni hoida. Raputage tassi eemaldamise ajal edasi -tagasi. Haarake tassi põhjast, mitte ainult korpusest, ja jätkake selle allapoole tõmbamist. Tassi aluse kerge vajutamine aitab eemaldada vaakumi ja hõlbustab selle eemaldamist. Kui ta hakkab tupeavast välja tulema, veenduge, et tema asend oleks püsti, et see ei valguks maha. Kui tassi äär on mugavaks eemaldamiseks liiga suur, pange see enne tupest eemaldamist sõrmedega C- või lamedasse voltimisse. Kui võtate selle tualettruumist välja, laske menstruatsioonitopsi eemaldamisel sisu välja voolata, kuid veenduge, et te ei satuks kätele.
Samm 12. Tühjendage menstruatsioonitassi sisu tualetti või valamu
Loputage tass veega. Tassi vaakumaukude puhastamiseks painutage tass vee alla täpselt aukude kohas. Samuti võite täita tassi vett, katta tassi suu peopesaga ja pigistada tassi, et vesi väikestest aukudest välja tuleks, kuid olge ettevaatlik, et seda ei pritsiks! Kuivatage tass, kui see tundub liiga libe (kuigi vesi ja libe kate võivad aidata), ja pange see tagasi.
Samm 13. Lugege, kuidas menstruatsioonitopsi puhastada
Võite tassi keeta, kasutada steriliseerivat tabletti, pühkida meditsiinilise alkoholiga või kasutada muid meetodeid. Vaadake artiklit wikiHow, kuidas oma menstruatsioonitopsi puhastada, et valida endale kõige sobivam meetod.
14. samm. Pidage meeles, et menstruatsioonitopsi kasutamisega harjumine võib võtta aega
Ära kiirusta. Menstruatsioonitopsidel on umbes kolm -neli kasutustsüklit ja kui lõpuks ikkagi tunnete, et see toode ei sobi teile, pole midagi. Kui soovite jääda korduvkasutatava menstruaalpuhastusvahendi juurde, võite kasutada pehmet lappi või merekäsna.
Näpunäiteid
-
Hiljutises uuringus leiti, et menstruatsioonitopsid lekivad harvemini: lekkestatistika on poole väiksem kui tampoonid, mida naised üldiselt kasutavad, seega ärge laske lekkimise hirmul end proovimist takistada. Kui aga leiate, et menstruatsioonitops lekib, on siin mõned viisid selle parandamiseks.
- Tassist ei piisa mahutamiseks. See on ilmselt kõige lihtsam lahendus. Kui tass hakkab lekkima ja välja võttes on see peaaegu täis, tähendab see, et tass ei suuda enam menstruaalvedelikku hoida. Vahetage tasse sagedamini. Võite osta ka suurema mahutavusega menstruatsioonitopsi, kui praeguse puhul tunnete, et peate seda liiga sageli vahetama. Vaadake, kuidas osta menstruatsioonitops.
- Tass ei ole täielikult avatud. Sellisel juhul saate palju lekkeid. Peamine põhjus on see, et kasutatav menstruatsioonitops ei ole täielikult avatud, seega veenduge, et see oleks iga kord selle kasutamisel täielikult avatud. Sirutage käega ja katsuge tassi põhja, mis peaks olema ümmargune või vähemalt ovaalne. Sõltuvalt teie kehakujust ei pruugi tass täielikult avaneda. Kui see pole veel avatud, saate selle käsitsi käsitsi avada. Proovige teha ka mõnda Kegeli harjutust või keerata tass otsad keerates täisringi. Samuti võite sõrmedega tupe seinu laiendada, et õhk saaks sisse voolata ja tassi täita, kuni see on täielikult avatud. Samuti on oluline proovida erinevaid voltide vorme.
- Emakakael täidab tassi ruumi. Märk sellest, et see juhtub, on see, et te lekite tassi, kuid kui te selle välja võtate, on see vaid poolenisti täis. See tähendab, et teie emakakael ripub tassi ja täidab ruumi, vähendades selle mahtu palju. Selle probleemi lahendamiseks proovige asetada menstruatsioonitops allapoole, nii palju kui teil on mugav. Kui see ei tööta, on kasutatav tass ilmselt liiga pikk ning parema sobivuse saavutamiseks peate ostma lühema ja laiema tassi.
- Jääkmust See juhtub siis, kui lekkeid on väga vähe. Pärast menstruatsioonitassi vahetamist võib tupe seintel olla veel verd ning see sulab ja jääb aluspesu külge. Pärast tassi vahetamist saate oma tuppe täielikult puhastada, kuid tavaliselt juhtub see siiski. Kuna lekkeid on väga vähe, hoiab lapiga voodri või aluspükste kasutamine teid kuivana.
- Panite selle liiga sügavale, et emakakaela läbida. Kui teil on tassi sisestamisel valu ja lekkeid on palju, võite sisestada selle liiga sügavale läbi emakakaela. Emakakael on väga pehme ja kui menstruatsioonitops seda vastu surub, teeb see haiget. Selle probleemi lahendamiseks peate tassi veelgi alla keerama. Enne tassi sisestamist tunneta esmalt, kus asub emakakael, et saada aimu selle asukohast. Pidage meeles, et emakakaela asend võib sõltuvalt menstruatsioonipäevast erineda, nii et kui probleem püsib, on parem aeg -ajalt kontrollida selle asukohta.
- Paned menstruatsioonitopsi mitte emakakaela poole. Selle probleemi lahendamiseks peate ka teadma, kus asub teie emakakael. See on kõige tõenäolisem seetõttu, et paned selle mitte emakakaela poole, vaid vastu tupe seina. Pöörake iga kord, kui sisestate emakakaela asendit ja nurka, mis on vajalik tassi nõuetekohaseks kinnitamiseks.
- Menstruatsioonitopsid koguvad menstruaalverd, mitte ei ima seda nagu tampooni, seega ei pea neid sageli vahetama. See tähendab, et saate selle sisestada ka menstruatsiooni ajal või varem. Selle abil saate koguda ka palju emakakaela vedelikku.
- Kui olete neitsi, avastate, et teie tupeava, eriti naha õhukeses osas, mida nimetatakse neitsinahaks, ei venita piisavalt kergesti, et menstruatsioonitops sobiks. Sellele aitab kaasa näpuga nädal aega laiemaks muutmine. Alustage ühe või kahe sõrmega ja liikuge oma keha võimete järgi. Naiskeha anatoomia skeemi vaadates, samas uurides enda oma, on paigaldamine lihtsam. Katsetage lamedate voldikute, kolmnurkade või origamiga, kuna need võivad muuta menstruatsioonitopsi selle sisestamisel vähem laiaks ja õhemaks. Proovige seda natuke korraga võtta ja kui see on valus, ärge unustage rahuneda ja lõõgastuda. Võite proovida teist korda uuesti. Selle eemaldamisel pidage meeles ka kannatlikkust ja lõdvestumist. Võtke see ettevaatlikult välja, et mitte neitsinahka rebida.
- Menstruatsioonitopse on väga mugav kasutada ja sporditegevusi, nagu ujumine või jooga, saab teha ilma halbade kõrvalmõjudeta. Veenduge, et teie tass istuks tihedalt ja enne treeningu alustamist on parem menstruatsioonitops tühjendada. Pärast ujumist võite sealt veidi vett leida, kuid see pole probleem.
- Mõned naised leiavad, et väikese määrdeaine kasutamine aitab tassi kergemini sisestada. Kui kavatsete kasutada määrdeainet, kandke see tuppe, mitte tassi, nii et see ei libiseks käes hoides. Kasutage ainult veepõhiseid määrdeaineid.
- Menstruatsioonitopsid on tavaliselt saadaval kahes suuruses. Alla 30 -aastastele naistele soovitatakse väikseid suurusi, üle 30 -aastastele ja/või tupe kaudu loomulikult sünnitanud naistele suuri suurusi. Sellegipoolest on mõnikord ühe kaubamärgi suur suurus teise kaubamärgi väike suurus! Seetõttu on suuruse asemel fikseerimise asemel olulisem arvestada menstruatsiooniperioodi ja anatoomia kujuga. Lisateavet leiate artiklist wikiHow, kuidas menstruatsioonitopsi valida.
- Avalikud tualetid, kus on igas kohas valamud, on parimad kohad menstruatsioonitopsi tühjendamiseks, kui need on saadaval. Avalike tualettruumide jaoks, kus pole igas toas valamut, võtke tassi loputamiseks kaasa naiselikud salvrätikud ja pudel vett või kasutage tualettpaberit. Võite ka tassi sisu lihtsalt ära visata ja seejärel tagasi panna.
- Kui te pole tassi harjaservaga rahul, võite selle osaliselt või täielikult ära lõigata. Veenduge, et lõiked oleksid siledad, et need teid ei torkaks, ja pidage meeles, et kui te neid lõikate, peate nende väljavõtmiseks tassi põhjast kinni hoidma.
- Kui te ei tunne tampooni või menstruatsioonitopsi kontseptsiooni, kuid soovite siiski kasutada korduvkasutatavat toodet, proovige subal lappi. Saate neid Internetist osta või ise valmistada.
- Kui kasutate diafragmat rasestumisvastase vahendina, võib see kahekordistuda menstruatsioonitopsina! Nende kahe kuju on väga sarnane. Diafragma eluea pikendamiseks tehke seda aga ainult siis, kui membraan on valmistatud silikoonist, mitte kummist.
- Võib -olla soovite säästa oma menstruaalvedelikku taimede väetamiseks. Naise menstruatsioonivere kõrget toitainete sisaldust saab kasutada erinevatel eesmärkidel, sealhulgas veega lahjendatuna ja kodus või aias taimede värskendajana.
- Menstruatsioonitopsi esmakordsel kasutamisel peate võib -olla topsi otsa sisestama, et see ei jääks tupeavast välja. See on normaalne.
- Kuigi paljudel menstruatsioonitopsidel on kaasas kandekott, ei pruugi ostetul seda olla või soovite seda kuskil mujal hoida. Kõik, mida hoiustamiseks kasutate, peaks olema ruumi õhu voolamiseks ning olema puhas või hügieeniline. Traksidega anumad on hea valik, kuna need on mõeldud sarnaste toodete (plastikust asi, mis suus märjaks läheb) „hingamiseks“ning teiste inimeste puhul on vähem tõenäoline, et nad avanevad ja näevad, mis seal sees on. Enamik inimesi teab, milleks see kast mõeldud on ja kindlasti ei taha nad teiste drooliga edasi tegeleda.
- Kui olete menstruatsioonitopside korduskasutamise pärast vastik, on kaubamärke, mis pakuvad ühekordselt kasutatavaid menstruatsioonitopse, mida saab osta apteekides ja apteekides. Kuju on kilekotiga rõngas ja see sisestatakse nagu diafragma. Tutvuge sellega seotud wikiHow artikliga selle kasutamise kohta.
Hoiatus
- Päevadel, mil menstruatsioon on raske, võib täis tass põhjustada lekkeid; hügieenisidemete kandmine igaks juhuks ja tassi sagedasem tühjendamine on hea samm.
- Hoidke tassi ettevaatlikult püsti, kui seda välja võtate, et sisu ei valguks maha.
- Ärge heitke meelt, kui teie sõpradele ei meeldi menstruatsioonitassi kontseptsioon. Mõni inimene võib selle vastu võtta ja mõni mitte. Hea viis sellest rääkima hakata on küsida: "Kas olete kunagi kuulnud menstruatsioonitopsidest?" Nii saate hinnata nende esialgset reaktsiooni ja otsustada, kas soovite veenda neid proovima kasutada menstruatsioonitopsi ja jagada oma kogemusi.
- Menstruatsioonitopsid ei ole rasestumisvastased vahendid ja need tuleb enne seksuaalvahekorda eemaldada. Kuid ühekordselt kasutatavaid menstruatsioonitopse saab koos teiste rasestumisvastaste vahenditega kasutada ka seksi ajal.
- Ärge unustage, et kannate menstruatsioonitopsi. Tühjendage ja puhastage vähemalt iga 12 tunni järel. Kui kannate seda kauem, pidage meeles nakkusohtu. Seni pole toksilise šoki sündroomi (TSS) sümptomitega seotud juhtumeid olnud, kuid kui märkate TSS -i sümptomeid, võtke kohe ühendust oma arstiga.
- Ärge jääge rippuma, veendudes, et teie kantava menstruatsioonitopsiku asukoht vastab antud pildile või skeemile. Oluline on see, et tass ei lekiks ja saaksite seda mugavalt kanda, isegi tundmata. Tassi võib asetada kõrgele või madalale, sõltuvalt teie tupe kujust ja emakakaela asukohast. Pärast sisestamist kohaneb see tavaliselt korralikult.
