F. Scott Fitzgerald sai kord tagasilükkamiskirja, milles öeldi: "Teie romaan oleks parem, kui eemaldate Gatsby tegelase." Loomulikult ei tee iga tagasilükkamine teid edukaks, kuid miks peaksite ebaõnnestuma? Kui soovite olla edukas, peate õppima leppima tagasilükkamisega, töötama oma tagasilöökide ületamiseks ning tulema tagasi suurema jõu ja sooviga. Kuidas siis leppida tagasilükkamisega selle asemel, et olla pidevalt vihane, sest te ei saa seda, mida soovite? Vaadake allolevat 1. sammu.
Samm
Osa 1 /3: mõelge positiivsemalt
Samm 1. Ärge laske tagasilükkamisel ennast määratleda
Üks võimalus tagasilükkamist aktsepteerides õppida positiivsemalt mõtlema, on mitte lasta tagasilükkamisel hinnata, kes te olete. Kui teid poiss -sõber pettaks või tööpakkumine valetaks või teie valitud koolist tagasi lükataks, ei tohiks te lasta endal tunda, et te pole keegi, keda te vääriksite ja vääriksite. Muidugi ei ole tagasilükkamist lihtne aktsepteerida, kuid see on seotud ainult ühe konkreetse olukorraga ja ei saa hinnata teid kui inimest.
- Selle asemel, et öelda: „Minu lemmikkool lükkas mind tagasi”, öelge midagi sellist: „Olukord lükkas mind tagasi”. Ärge arvake, et see on „teie”, kes keelduti, kuid te ei saanud soovitud võimalust.
- Kui tagasilükkamine paneb sind tundma end väärtusetu luuserina, seab see sind uuesti ainult ebaõnnestumiseks. Parem keskendu juhtunud asjaoludele, mitte sellele, mis sinuga juhtus.
Samm 2. Ole uhke selle üle, kes sa oled
Teine võimalus tagasilükkamise suhtes positiivseid mõtteid tekitada on mõelda kõigile inimestele, kellel pole kunagi olnud julgust proovida seda, mida proovite teha. Sulle võib keegi meeldida ja ta välja kutsuda. Võite saata kirjanduskirjastajale e -kirjaga päringu, et näha, kas nad soovivad teie käsikirja näha. Võimalik, et kandideerite tööle, mille saavutamiseks on raske. Kui asjad ei lähe nii, nagu soovite, peaksite ikkagi uhke olema, et teil on julgust ennast välja panna.
Ärge kurvastage, kui teid tagasi lükatakse. Rõõmustage, et teil on julgust astuda vastu ainulaadsele võimalusele. Mõelge muudele asjadele, mida saate saavutada või saavutada. Taevas on limiidiks
Samm 3. Ärge liialdage
Inimesed kipuvad võtma ühe tagasilükkamise ja laskma neil end täiesti väärituna tunda, nagu ei saaks nad selles kohas midagi tagasi teha. Kui keegi, kes teile meeldib, lükkab teid tagasi, peaksite seda nägema olukorrana, mis ei ole teie kontrolli all, mitte märk sellest, et te ei leia enam kunagi armastust. Kui kolm kirjastust lükkavad teie raamatupakkumise tagasi, ärge laske tagasilükkamisel arvata, et järgmised kolmkümmend kirjastust ei võta teid vastu. Mõelge teistele andekatele abikaasadele/kirjanikele/inimestele, kes ei teeks kunagi midagi, kui nad pärast üheainsa "ei" kuulmist töölt lahkuvad.
Parem vaadake seda kui võimalust püsti tõusta ja uuesti proovida. Kui lasete ühel või mitmel või isegi paaril tuhandel tagasilükkamisel mõelda, et see viib teid alati alla, on teil õnne või edu leidmine raske
Samm 4. Keskenduge tagasilükkamise positiivsetele külgedele (kui neid on)
Olgu, olgem ausad: mõnikord on tagasilükkamine lihtsalt tagasilükkamine ja tagasilükkamisest pole midagi head. Siiski on aegu, mil hõbedase joone saab tõmmata, kui näete seda piisavalt tugevalt või isegi kui te ei näe seda nii tugevalt. Kandideeritav töö võib teid tagasi lükata, kuid teil palutakse kuue kuu jooksul uuesti kandideerida, kuna olete tugev kandidaat; kuigi see on ikkagi tagasilükkamine, võite seda mõelda ka esimese sammuna jala ukse ette seadmiseks. Kõik sõltub sellest, kuidas te seda vaatate - kas soovite näha klaasi täiesti tühjana või vähemalt otsida janu kustutamiseks paar tilka vett?
- Kui olete suhtes tagasi lükatud, võite arvata, et tagasilükkamises pole absoluutselt midagi head. Siiski võite näha seda ka kui võimalust, mille abil saate armuda, ja võimalust armastust uuesti leida. See on palju parem kui te lihtsalt võtate seda tagasilükkamisena, millel pole üldse lisandväärtust.
- Kui kirjastaja lükkab teie käsikirja tagasi, võib see teile ka öelda, et teil on palju talente ja te ei tohiks kõhklemata seda uuesti läbi vaadata. Isegi kui te pole kirjastaja, kellest unistate, saate vähemalt teiste tähelepanu ja suurendate oma võimalusi saada tulevikus rohkem tähelepanu.
Samm 5. Ärge võtke tagasilükkamist isiklikult
Teine võimalus olla tagasilükkamisel positiivsem on mitte võtta seda isiklikult. Kui ettevõte lükkab teid tagasi või te ei pääse oma lemmikkooli, proovige mitte eeldada, et olete alati süüdi. Kunagi ei tea, miks ettevõte teid tagasi lükkas - võib -olla palgati keegi teine ettevõttesiseselt, võib -olla otsiti kedagi, kes saaks kiiremini liikuda - ja teid ei lükatud tagasi mitte sellepärast, et olite kvalifitseerimata kaotaja ja teil polnud tulevikku. Tea, et tagasilükkamine muudab meid paremaks ja et see pole sinuga isiklikult seotud.
Noh, kui olete oma armust petta saanud, võib olla raske keeldumist isiklikult mitte võtta. Kuid proovige vaadata laiemat pilti. Kui teid tagasi lükatakse, siis sellepärast, et teie suhetes ei läinud midagi hästi. See ei tähenda, et te pole kellegi teise jaoks õige inimene - see tähendab lihtsalt seda, et te pole praegu selle inimese jaoks õige inimene
Samm 6. Mõtle tulevikule positiivselt
Teine viis positiivselt mõelda, kui teid tagasi lükatakse, on alati vaadata tulevikku, mitte lihtsalt kahetseda või välja mõelda, miks teil praegu nii õnnetu on. Kui mõni töö tagasi lükkab, mõelge muudele töökohtadele ja võimalustele. Kui olete suhtes tagasi lükatud, mõelge teistele huvitavatele inimestele, keda olete kohanud. Kui viiskümmend kirjastaja lükkas teie esimese romaani tagasi ja tunnete, et kaotate usu, mõelge kõikidele hämmastavatele sõnadele, mida te pole kirjutanud. Kui lasete tagasilükkamisel oma elus kõike hinnata ja te ei näe seal palju paremaid asju, ei saa te kunagi edasi minna ja tagasilükkamine ununeb.
Kui teid tagasi lükatakse, mõelge kõikidele võimalustele, mida te pole seal proovinud. Kirjutage võimalused üles ja vaadake. Kui tunnete, et muid võimalusi pole, paluge oma sõpradel meelt muuta. Teist võimalust ei saanud olla
Osa 2/3: õppige tagasilükkamisest
Samm 1. Mõelge tagasilükkamisele nagu hamba väljatõmbamisele
Üks võimalus tagasilükkamist vaadata on eeldada, et see on teie edu saavutamise teel väga väärtuslik. Kui paljud näitlejannad said peaosa pärast esimest kuulamist? Kui paljud autorid suudavad oma raamatu avaldada vaid ühe katsega? Võite arvata, et edu tuleb inimestele loomulikult või mitte, kuid kõige tähtsam on see, et tagasilükkamist tuleks vaadelda kui aumärki ja teie pühendumuse märki, mitte kui teie tulevase edu näitajat. Alati, kui teid tagasi lükatakse, mõelge tagasilükkamisest kui heast sammust edu poole.
- Kui olete kirjanik, kes otsib kirjastajaid, öelge endale, et teil pole võimalust avaldada üht oma novelli enne, kui teid viiskümmend korda tagasi lükatakse. Iga kord, kui saate tagasilükkamise, mõelge sellele kui sammule edu saavutamiseks.
- Kui otsite uut tööd, peaksite mõtlema sellele, et saate iga kord, kui teid intervjueeritakse, vähemalt 5 või 10, kui mitte 15 tagasilükkamist. Olge uhke kõigi nende tagasilükkamiste üle, sest see tähendab, et proovite ja teie tee aktsepteerimisele on lähemal.
Samm 2. Vaadake, mida saate järgmisel korral teha
Kasutage vastupanu, et aidata teil mõelda tulevikule ja oma järgmisele püüdlusele saavutada kõik, mida proovite saavutada. Kui intervjuul ei õnnestu, küsige endalt, kas saate oma suhtlust või kehakeelt parandada. Kui teie romaan on tagasi lükatud, küsige endalt, kas teil on vaja seda muuta, keerates mõned keerdkäigud või teravdades dialoogi. Mõelge täiustustele, mida saate teha, enne kui järgmine kord uuesti proovite, ja püüdke neid saavutada.
- Kui teil veab, võite saada konstruktiivset tagasisidet, nii et kasutage seda paremaks muutmiseks. Kui töötaja ütleb teile, et peate oma kirjutamisoskust parandama, on parem leida õpetaja või juhendaja või küsida abi sõbralt, kes oskab kirjutada. Kui kirjastaja ütleb teile, et teie peategelane pole eriti originaalne, proovige tegelast veelgi paremaks muuta.
- Mõni tagasiside võib muidugi olla ebaoluline või täiesti mitteseotud. Te ei pea ennast ega oma tööd muutma, et järgida kellegi teise eduteed, kui te pole sellega nõus.
Samm 3. Vaadake, kui palju edusamme olete teinud pärast esimest tagasilükkamist
Kui teid lükatakse tagasi esimest korda, on see müts teie oma - tere tulemast seltskonda. Enamikku meist on mitu korda tagasi lükatud, kui olete, siis olete ilmselt hülgamishunniku kuhugi visanud. Ärge pidage tagasilükkamist millekski kurvaks, olge enda üle uhked kõigi tagasilükkamiste pärast. Seejärel vaadake eelnevaid tagasilükkamisi ja vaadake, kas saate graafikut teha, kui palju edusamme olete teinud. Näete, et olete üliõpilasena, kirjanikuna jne palju edenenud.
- See toimib eriti siis, kui olete hädas kirjanik. Vaadake oma varasemaid lugusid ja võrrelge neid lugudega, millega praegu tegelete. Muidugi, kui teid ikkagi tagasi lükatakse, kahtlete tõenäoliselt oma loos, kuid ärge kõhelge. Parem on mõelda, kui palju olete pärast esimest tagasilükkamist edusamme teinud, ja olla enda üle uhke, et teete kõvasti tööd.
- Kui me räägime suhetes tagasilükkamisest, siis ei pruugi olla lihtne haiget mitte tunda. Mõtle oma esimese suhte ebaõnnestumisele ja mõtle, kuidas sa tagasi tõusid ja kui kaua sul uuesti avanemine aega võttis. Pidage meeles, et kõik tagasilükkamised ei ole võrdsed ja teil on alati edu, isegi kui tunnete, et tagasilükkamine ei lõpe kunagi.
Samm 4. Tea, millal on aeg uuele teele liikuda
Tagasilükkamise aktsepteerimise üks raskemaid osi on välja selgitada, kas see, mida proovite saavutada, on saavutamist väärt või mitte. Kuigi te ei tohiks lasta tagasilükkamisel end alla lasta või oma potentsiaali varjata, on asjadel alati aeg ja koht ning kui teid pidevalt tagasi lükatakse, võib -olla on aeg endalt küsida, kas see, mida proovite saavutada, on seda väärt. või peaksite minema teistsugust teed. Kinnisidee on määratletud kui sama asja korduv proovimine, kuid erinevate tulemuste ootamine. Kui tunnete, et olete proovinud sama lähenemist ikka ja jälle ja teid ikkagi tagasi lükatakse, võib olla aeg minna uuele teele.
- Püsivuse ja kangekaelsuse vahel on peen piir. Kui te tõesti usute, et teie raamat on parem ja valmis kirjastajale minema, võite pärast esimest kuuekümmet tagasilükkamist jätkata õige kirjastaja leidmist. Aga kui kõik kirjastajad, kes teid tagasi lükkavad, ütlevad, et raamat vajab veel täiustamist, siis kulutage parem aega käsikirja läbivaatamisele, kui jätkuvalt nõustute sama tagasilükkamisvormiga.
- Kui olete mitu kuud püüdnud sama tüdrukut saada ja tunnete, et te ei lähe kuhugi, võib -olla on aeg teil juhtunuga leppida ja see unustada. Kasutage kogemusi, et aidata teil leida keegi, kes teile meeldib selle järgi, kes te olete, selle asemel, et neid pidevalt ringi tõugata.
Samm 5. Tea, et kõik juhtub põhjusega
Loomulikult on "kõik juhtub põhjusega" ilmselt üks tüütumaid fraase, mida eales kuulete, eriti kui olete äsja tagasi lükatud. Võite arvata, et need on lihtsalt tühjad fraasid, mida inimesed kasutavad teiste lohutamiseks ja et need on mõttetud. Loomulikult tuleb alati ette olukordi, kus tunnete end haiget ja peate oma haava lakkuma ja edasi liikuma. Aga kui sa mõtled oma elu varasemate tagasilükkamiste peale, siis võid aru saada, et need viivad sind tegelikult millegi parema ja nauditavama juurde. Isegi kui tagasilükkamine ei paista praegu nii, leppige tõsiasjaga, et see võib viia teid millegi positiivse juurde, mida te pole kunagi ette kujutanud.
- Näiteks kui teid tennisegrupist tagasi lükati. Võib -olla olete kogu selle aja treeninud ja kogu raha spordi jaoks kokku hoidnud, kuid olete endiselt võrkpallimeeskonnas. Ja kes teab - see spordiala võib teile paremini sobida.
- Teile võib tunduda, et teie koolikogemus ei ole sama, kui astute oma lemmikülikooli, nagu alati soovisite, kuid kui olete kooli astunud, ei pruugi te oma elu ette kujutada ilma teie ümber olevate sõpradega. Naasete tagasi päeva, mil arvasite, et teie lemmikülikool on teie unistuste kool, ja naerate.
- Unistuste töö võib teid tagasi lükata. Kuid tagasilükkamine viib teie karjääri uude suunda - ja leidke uusi teid, millele te pole kunagi varem mõelnud.
Osa 3 /3: Suurema tee poole
Samm 1. Rääkige oma sõbraga tagasilükkamisest
Teine võimalus tagasilükkamisega leppida on rääkida usaldusväärse sõbraga sellest, kuidas te end tunnete. Kui tunnete end pärast professionaalsete ja isiklike asjade tagasilükkamist halvasti, ei pruugi mõnikord miski muuta teid paremaks kui usaldusväärse sõbraga rääkimine. Ärge hoidke oma viha tagasi, helistage parem oma vanale sõbrale, et rääkida, kuidas te end tunnete. Te tunnete end paremini ja saate kiiremini edasi liikuda, sest on keegi, kellega saate oma probleemidest rääkida.
- Võite tunda, et tagasilükkamine on katastroof. Siiski võib sõber anda teile mõistlikumat ja viisakamat tagasisidet.
- Ärge aga praalige oma tagasilükkamise üle viie lähima inimesega. Kui teil on sõpru, kes ei poolda nii hästi, kui neil on kasulikke arvamusi, võib see teid julgustada, kuid kurtmine ja pidevalt samadel teemadel rääkimine muudavad teie enesetunde ainult halvemaks.
- Rääkige kindlasti kellegagi, kes mõistab, kui palju tagasilükkamine teie jaoks tähendab. Leidke sõber, kes ütleb: "See pole maailma lõpp!" kui tunnete, et lause võib olla viimane asi, mida soovite kuulda.
Samm 2. Rääkige teiste inimestega nende tagasilükkamisest
Sa pole ainus inimene maailmas, kes on kogenud tagasilükkamist. Kui tunnete end tõesti halvasti, rääkige oma tagasilükkamisest oma sõprade, pere või töökaaslastega ja vaadake, mida need inimesed on läbi elanud. Muidugi võib teie sõbral praegu olla ideaalne abielu, kuid te pole kunagi kuulnud endisest, kes oleks talle haiget teinud. Teie kirjutamissõber võib olla oma karjääri tippajal, kuid unustate, et ta peab enne romaani ilmumist kirjutama neli romaani.
Kui räägite teiste inimestega nende tagasilükkamise kogemusest, tunnete end vähem üksikuna ja mõistate, et kõik on kogenud seda, kuidas te end tunnete
Samm 3. Vaadake, kui paljud edukad inimesed on pidanud tagasilükkamist kogema
Uurige, kuidas meie kultuuri edukamad inimesed on enne selle edukaks saamist kogenud palju ebaõnnestumisi. Teadmine, et te pole ainus tagasilükkamine, võib teid motiveerida jätkama. Kuigi loomulikult ei saa kõik tagasilükkamist kogenud inimesed väga kuulsaks, peaksite siiski proovima tippu jõuda. Siin on mõned asjad, mida meeles pidada.
- Margaret Mitchelli teose "Tuulest kadunud" lükkas 38 kirjastust tagasi, enne kui see lõpuks avaldati.
- Marilyn Monroel soovitati näitlemine lõpetada, kui ta esimest korda näitlema hakkas. Modelliagentuur soovitas tal saada sekretäriks.
- Walt Disney vallandati Kansas City Starist, kuna tema lool puudus kujutlusvõime.
- Oprah Winfrey vallandati uudiste reporterina varasest kontserdist, kuna ta ei suutnud oma loost emotsioone eraldada.
- Michael Jordan visati kooli korvpallimeeskonnast välja.
Samm 4. Harjuge, et teid lükatakse tagasi, kui tagasilükkamine ei tähenda teile palju
Teine võimalus tagasilükkamisega nõustuda on õppida end võimalikult varakult ja sageli tagasi lükkama. Kui teid nii sageli tagasi ei lükata, tekitab teie tagasilükkamine ainult veelgi rohkem haiget. Aga kui teid palju tagasi lükatakse, eriti kui te sellest tegelikult ei hooli, õpite tagasilükkamist aktsepteerima ja näete tagasilükkamist tagasilükkamisena - pole suurt midagi. Sõltuvalt teie olukorrast on palju viise, kuidas harjuda tagasilükkamisega - nii saate tagasilükkamisega kiiresti nõustuda.
- Kui tunnete kurbust selle üle, et teile meeldiv tüdruk ei lükka teid tagasi, peaksite seda sagedamini tegema. Ei, see ei tähenda, et peate küsima igalt tüdrukult, keda kohtingul näete, kuid peaksite tüdrukutega kohtuma 10-20% sagedamini kui varem. Kui teid ikka veel tagasi lükatakse, eriti kui teate, et süda teeb haiget, siis harjute tagasilükkamisega ega näe tagasilükkamist suure probleemina, kui teid järgmisel korral uuesti tagasi lükatakse.
- Kui tunnete haiget, et iga kord, kui esitate oma käsikirja kirjandusajakirja, saate tagasilükkamise, peaksite oma käsikirja saatma mitmesse kohta. See muidugi ei tähenda, et peate oma lood enne avaldamiseks saatmist esitama, kuid peaksite oma lugusid sagedamini saatma, nii et te ei tunneks end pärast uuesti tagasilükkamist solvatuna.
Samm 5. Ärge kurvastage tagasilükkamist
Kui soovite tagasilükkamisega leppida ja sellest edasi liikuda, peate õppima lõpetama hädaldamise kõigi halbade asjade üle, mis teie elus juhtunud on. Sama hästi võiksite selle üle rääkida, selle kirja panna, mõned nimekirjad oma tulevaste otsuste osas kokku leppida ja mitte nõustuda või teha kõik, mis vaja, et juhtunuga leppida. Siiski peaksite leidma muid väärtuslikke kogemusi, kas veetes aega sõprade või fotograafiaga, et mitte kurvastada saadud tagasilükkamise üle. Kui olete tagasilükkamisega nõustunud, on kõige parem edasi liikuda ja see unustada.
- Lihtsam öelda kui teha, eks? Raske on lõpetada oma tagasilükkamise kahetsemine, eriti kui tunnete end segaduses, haavatud jne. Kuid mida varem leiate muid ajaveetmisviise, seda kiiremini saate need unustada.
- Kui me räägime lahkuminekust, lõpetage parem kurb olemine. Luba endal tunda, kuidas sa end tunned, võta aega nutmiseks, kirjuta oma raamatusse ja ühenda oma emotsioonidega ning unusta see, kui oled selleks valmis.
Samm 6. Ärge pange kõiki mune ühte kohta
Teine viis tagasilükkamise aktsepteerivamaks muutmiseks on mitte oma elus ühe tulemuse külge riputada. See võib tähendada, et võite siseneda Iowa kirjanike töötuppa, kui olete kirjanik, abielus kellegagi, keda olete pikka aega armastanud, või olite viis aastat selle kooli direktor, kus töötasite. Kuigi eesmärgid, nii isiklikud kui ka professionaalsed, hoiavad meid motiveerituna jätkama, ei tohiks te loota ühele asjale, mis on teie jaoks väga väärtuslik.
- See ei tähenda, et sa ei saaks haiget, kui keegi, kellest hoolid, sind tagasi lükkab. Kui sa oled aga endiselt tõeliselt armunud, peaksid sa alati tundma, et sinu elus on peale suhte veel midagi.
- Olgu, võiksite tõesti minna Iowa kirjanike töötuppa. Teile võib tunduda, et see on ainus võimalus saada avaldatavaks kirjanikuks. Kuid jälgige kindlasti teisi programme. Võite olla teretulnud kõikjal ja teil on endiselt suurepäraseid kogemusi, kus saate oma soove uurida.
Soovitus
- Rääkige inimestega, keda usaldate. See aitab teid tõesti.
- Kujutage ette, et inimene lükkab teid tagasi ja te räägite tagasilükkamisest viisil, mis teile meeldib.
