Kas õpite lapsevanemana draamarolli mängima? Või soovite lihtsalt nalja teha ja oma sõpru petta? Ükskõik, mis põhjusel, teadmine, kuidas seljavigastust veenvalt võltsida, on lihtsalt realistliku vigastuse valimine, sümptomite meeldejätmine ja oma käitumise harjutamine. Õige juhendamise abil saate neid asju hõlpsalt teha! Siiski on oluline märkida, et teie ei tohiks teeselda, et tal on isikliku kasu saamiseks seljavigastus, sest see on pettuse vorm.
Samm
Meetod 1 /3: Nikastuse või nikastuse võltsimine
Samm 1. Käituge nii, nagu selg valutaks ja oleks tundlik
Nikastused või nikastused on kahte tüüpi vigastused, mis on sarnased (kuid mitte identsed) ja nende sümptomid võivad mõjutada selga. Nikastus tekib lihaste või kõõluste tõmbamisel või rebenemisel, samal ajal kui sidemed tõmmatakse või rebitakse. Mõlemal juhul kaasneb vigastusega tavaliselt valu, mis nädala või kahe jooksul järk -järgult taandub. Selleks, et veenvalt teeselda, et teil on see vigastus, peate käituma nii, nagu oleks teie selg (nt ülaselg, vöökoht, õlapiirkond jne) tugevas valus nagu tugev verevalum.
- Oletame näiteks, et teesklesite, et pärast suure kasti tõstmist vales asendis on ülemises seljas nikastus. Sellisel juhul saate veenva välimuse saamiseks teha järgmist.
- Grimasseeri või karju valust kohe, kui vigastus "juhtub".
- Laske "valul" vähemalt tunni pärast järk -järgult vaibuda, kuni tunnete lihtsalt "valu".
- Pärast seda proovige alati valust võpatada, kui miski teie selga ülaossa lööb (näiteks kui sõber patsutab teile selga, kui põrutate riidekapi külge jne).
- Liigutage aeglaselt ja ettevaatlikult, kui peate oma ülaselja kallutama (näiteks peate istuma toolil jne).
Samm 2. Käituge nii, nagu tunneksite valu liigutamisel intensiivsemalt
Tõeline nikastus või nihestus tekitab tunde, nagu oleksite just kõvasti trenni teinud, kuid oma keha jaoks "halvas mõttes". Sel ajal, kui teie keha parandab vigastatud sidet, kõõlust või lihast, on vigastuse piirkond häirimise korral valus - isegi kui te lihtsalt liigutate. Nii et kui soovite seda võltsida, peate jäljendama valu ja jäikust, mida tegelik vigastus kannataja kogeb iga kord, kui liigutate oma vigastatud seljaosa.
- Näiteks kui teesklete, et ülaseljas on venitus, peaks teie näoilme näitama valu ja kulmu. Kui teete mõnda järgmistest toimingutest, peaksite käituma nii, nagu ei saaks teie keha olla nii paindlik kui varem.
- Viska midagi
- Korjab põrandalt midagi üles
- Millegi rebimine (nt pakkimine, kõva toidu söömine jne)
- Mantli selga panemine ja äravõtmine
- Tõstke käed üles
- Teha rasket treeningut (nt jooksmine, hüppamine jne)
Samm 3. Kui soovite, teeselge, et teil on krambid või krambid
Tõsised nikastused ja eriti nihestused võivad kahjustada kahjustatud piirkonna lihaseid, põhjustades valulikke kokkutõmbeid, mida nimetatakse krampideks, või kontrollimatuid liigutusi, mida nimetatakse krampideks. Krambid või krambid võivad põhjustada tugevat valu. Tavaliselt vallandab see vigastatud lihase kasutamine, kuigi mõnikord tekivad krambid või krambid ka juhuslikult ja ootamatult. Tavaliselt tunduvad krambid palju "valusamad" võrreldes tavalise valuga, mis kaasneb nikastuse või nikastuse paranemisprotsessiga. Niisiis, proovige näidata oma valu ja üllatada ümbritsevaid. Samuti põhjustab see teie lihaste pinget ja pinget; nii et võiksite oma seljalihaseid painutada, kuni kramp "leevendub" (mis võtab tavaliselt vaid minuti või kaks).
- Näiteks võib ülaselja krampide jäljendamine minna umbes nii:
- Kui teid ümbritseb palju inimesi, kummarduge, et midagi põrandalt üles võtta. Püüa vööst kinni hoides oigata.
- Grimaske valus, kui inimesed näevad. Pöörake aeglaselt jalgadele tagasi ja teeselge, et teil on endiselt valu.
- Vähendage järk -järgult valu käitumist ülejäänud päeva jooksul.
Samm 4. Räägi veenvalt lugu oma nikastusest või nikastusest
Tegutsemine, nagu teil oleks selja- või nikastus iseenesest, tekitab uudishimulikelt inimestelt küsimusi, nii et valmistage ette hea lugu. Üldiselt on enamik selga mõjutavaid nikastusi või nikastusi põhjustatud lihaste, kõõluste ja/või sidemete ülepingest (või nende kõigi koos või perioodiliselt aja jooksul). Nikastustel ja nikastustel on veidi erinevad põhjused, seega teadke kindlasti erinevust, et hoida oma lugu järjepidev. Vt allpool.
- Nikastus sageli põhjustatud:
- Selja lihaste äkiline keerdumine või tõmbamine, eriti kui kannate midagi rasket.
- Lihaspinged, püüdes tõsta liiga rasket asja.
- Liiga sageli väsitab seljalihaseid, eriti vale kehahoiaku korral.
- Kilir sageli põhjustatud:
- Ootamatu löök või löök seljale.
- Sügis.
- Selg on sunnitud venima üle oma loomuliku paindlikkuse.
- Keha painutamine või väänamine terava ja äkilise liigutusega.
Samm 5. Uurige, kuidas nikastust või nikastust “ravida”
Tugevdage oma selja venituse või nihestuse illusiooni, teeseldes, et ravite seda. Vaatamata valule saab enamikku neist vigastustest ravida elementaarse koduhooldusega, nii et seda on lihtsam võltsida! Tavaliselt paranevad tegelikud venitused ja nihestused järgmiselt:
- Jääpakk/jääkott.
- Kompress / dušš sooja veega.
- Ravimid, mida saab osta lähimast apteegist (väikesed annused) ja põletikuvastased ravimid (Atsetaminofeen/Paratsetamool, Ibuprofeen jne).
- Kerge massaaž (krampide korral).
- Venitage lihaseid aeglaselt lihaste tõmbamise vastassuunas (krampide jaoks).
- Puhka (eriti tugevate nikastuste või nihestuste korral). Arstid soovitavad puhata mitte rohkem kui kaks päeva, sest pikemad puhkeajad muudavad paranemisprotsessi põhimõtteliselt pikemaks. See on teie otsustada, kas soovite neid reegleid järgida, et muuta teid veenvamaks.
Meetod 2/3: teeskle, et tal on herniaalne ketas
Samm 1. Tehke kindlaks, kas on vaja teeselda neuroloogilist haigust või mitte
Herniline ketas (tuntud ka kui rebenenud, välja libisenud, muljutud närv jne) on teatud tüüpi vigastus, mis tekib siis, kui üks (vedelikuga täidetud) lülisamba õõnsuste vahel paiknevatest liigeseketastest eritab vedelikku ümbritsevasse piirkonda, põhjustades herniaalne ketas. valulik põletik ja valu närvides. Üldiselt jagunevad ketastega vigastused kahte kategooriasse. Nii et võltsimise alustamiseks võite valida ühe järgmistest vigastustest:
-
Surutud närv:
Vigastatud ketas (tavaliselt vöökohas) võib olla põletikuline ja valulik. Lisaks ründab torkiv valu, mida nimetatakse reumaatiliseks valu või ishias, ühte või mõlemat jalga või kaelast allapoole.
-
Valu liigese ketas või lokaalne ketasvalu:
Selle vigastuse korral on valulik ja põletikuline piirkond "lihtsalt" liigese ketta ümbrus.
- Selle artikli ülejäänud osa keskendub enamasti sellele, kuidas võltsitud närvikahjustusi võltsida, kuna seda on natuke keerulisem teha. Et teeselda, et teil on ketasvalu, käituge nii, nagu oleks teie vöökoht väga valus ja jäik (nagu verevalum). Lisaks võite näidata valu, kui painutate või keerate oma keha ja kandate rasket pagasit.
Samm 2. Teeskle, et koged torkivat valu alakehas või kätes
Üks närvivalu sümptomitest raamatus mainitud herniaalse ketta puhul on äkiline tugev ja äkiline valu, mis ründab ühte või mitut jäseme, pärast esialgset vigastust. Seda valu põhjustab purunenud ketta vedelik, mis surub vastu närvipõhja ja tekitab valusa tunde, isegi kui teie jäseme pole tegelikult vigastatud. Herniase ketta kõige sagedasem sümptom on torkiv valu ühes või mõlemas jalas, kuigi mõnikord on valu kaela ja käte vahel.
- Valu jalgades Tavaliselt on see väga intensiivne, kui see esineb tuharatel või reieluudel (üks kõõlustest, mis asuvad inimkeha reie taga), kuigi valu võib mõjutada ka vasikat või jalga. Valu kätes võib keskenduda kaelale, õlale, küünarnukile, käele või käele. Valu võib süveneda ja põhjustada valudes vingumist või võpatamist ning lõpetada see, mida teete, kuigi olete valuga harjunud. See valu ilmneb tavaliselt siis, kui teete tegevust, mis avaldab survet vöökohale, mitte kätele või jalgadele. Need tegevused hõlmavad järgmist:
- Seisa või istu.
- Lahja.
- Keha painutamine või väänamine.
- Kandke midagi rasket.
- Sirutage üks jalg enda ette (sest seda tehes toonivad teie vöö- ja puusalihased, mitte ei kasuta jalalihaseid).
Samm 3. Teeskle, et tunned tuimust ja/või kipitust
Veel üks herniaalse kettavigastuse sümptom, mis võib viidata närvivalule, on tüütu "nõelamise" tunne, mis on peaaegu sama, kui üks kätest või jalgadest tuimus. Selle sümptomiga võib kaasneda ka tuimus, kuid see võib ilmneda ka ilma selleta. Tavaliselt ilmnevad need sümptomid vigastusest põhjustatud närvivalu piirkonnas samas piirkonnas.
Torkimine ei tee tavaliselt liiga palju haiget, nii et te ei tohiks selle võltsimisega liialt pingutada. Siiski peate võib -olla seda tegema, et end tõeliselt haigena välja näha. Võite ka teeselda, et vigastatud käe või jala kasutamine kipituse ajal põhjustab tuimust, mis on veidralt kipitav (jällegi käituge nii nagu käsi või jalg on tuim)
4. toimige nii, nagu oleks vigastatud käsi või jalg kange ja nõrk
Ehkki see ei pruugi kohe väljastpoolt erineda, võib ketta vigastusest põhjustatud närvikahjustus põhjustada seda, et torkivat valu kogevad lihased muutuvad kiiresti nõrgaks ega ole nii paindlikud kui varem. Need muutused võivad mõjutada isegi teie rühti ja kõndimisviisi, eriti kui valu on jalgades. Mõnikord kaasneb sellise probleemiga tõmblemine.
- Näiteks kui teesklete kettavigastusest põhjustatud jalgade valu, saate seda näidata järgmiselt.
- Jalutage lonkades ja kallutage nii, et vigastatud jalg oleks tavapärasest jäigem. Tavaliselt tundub see tõsine, eriti kui teete seda kohe pärast seda, kui olete teinud midagi, mis vigastust halvendas (painutamine, väänamine, seismine jne).
- Näidake, et te ei saa vigastatud jalga seista ega venitada kaugele ette ilma valu ja jäikust tundmata (pidage meeles, et see on üks kliinilistest testidest, mida arst teeb, et seda tüüpi vigastusi kontrollida).
- Näidake, et te ei saa teha jalgade jõudu nõudvaid tegevusi ilma valuta, näiteks jooksmine, löömine ja muud pingutavad tegevused, näiteks hüpped.
Samm 5. Valmistage kaasa mõjuv lugu
Enamik herniaalseid kettaid esineb vöökohas ja on tavaliselt põhjustatud tegevustest, mis avaldavad survet vöökoha lihastele ja struktuuridele. Mõned herniaalse ketta juhtumid on põhjustatud kindlast vigastusest, teised aga aja jooksul halva kehahoia või vananemisprotsessi tõttu. Allpool on mõned tegevused, mis teadaolevalt põhjustavad plaadivigastusi ja mida saate oma loosse kaasata.
- Keha painutamine või väänamine teravate liigutustega, eriti raskete esemete hoidmisel.
- Survestab vöökohta, kallutades tagasi või ette halva kehahoiakuga, eriti raskete esemete kandmisel.
- Kasutab raskete esemete tõstmiseks seljalihaseid (jalalihaste asemel).
- Lihaste pidev kasutamine koos vananemisprotsessiga.
- Äkiline löök või löök seljale või kukkumine (see on haruldane).
Samm 6. Teeskle ravi otsimist
Enamik meditsiiniasutusi soovitab pöörduda arsti poole närvivalu põhjustava herniaalse ketta järele. Isegi kui te ei peaks oma sümptomeid arsti ees võltsima (kuna see on täielik aja ja asjatundlikkuse raiskamine), peate võib -olla teesklema, et mõtlete arsti juurde minekule, et see veenvam välja näeks.
Ketta herniatsiooni valu saab vähendada põletikuvastase raviga, näiteks jääpakkide, soojade kompresside, ibuprofeeni ja muu sellise kasutamisega. Kuid ainult selliste asjade kasutamine ei muuda ketta herniat paremaks - vaid ainult ajutiselt valu leevendamiseks. Kuigi enamik selle haigusega inimesi paraneb lõpuks kuue nädala jooksul, võivad mõnikord osutuda vajalikuks tugevamad valuvaigistid ja isegi operatsioon
Meetod 3/3: selgroo luumurru teesklemine
Samm 1. Teeskle, et kannad seljas tugevat, piinavat valu
Lülisamba murd (tuntud ka kui „selgroolülimurd”) on väga tõsine vigastus, mis võib põhjustada kehale püsivaid kahjustusi, kuigi see pole täielikult garanteeritud. Lülisamba murd tekib siis, kui üks või mitu selgroolüli murduvad või purunevad. Kohene sümptom on tugev valu selja keskosas ja vöökohas, mistõttu on tegevuse jätkamine väga raske või isegi võimatu. See valu võib olla sarnane valuga, mis on põhjustatud teiste keha luude (näiteks käe luude) murdudest; see on lihtsalt see, et selgroo luumurrust tulenev valu keskendub teie seljale.
Sellise vigastuse pärast valu teesklemine võib olla väljakutse. „Vigastuse” tekkimisel peate valust karjuma, maha kukkuma ja kohe tugevast valust valutama või väänlema. See on hea aeg, kui saate kasutada oma võimet nuttu võltsida
Samm 2. Seistes või liikudes käituge nii, nagu tunneksite tõelist valu
Nagu enamiku luumurdude puhul, põhjustavad selgroo luumurrud valu, mis püsib kaua pärast esimest vigastust. Selline valu on eriti valus, kui teete midagi, mis avaldab seljale väikest survet, sealhulgas:
- Tõuse püsti
- Jalutage
- Istu või tõuse üles
- Painutamine
- Keerutatud keha
Samm 3. Kui heidate pikali, teeselge, et tal on mõõdukas valu
Lülisamba luumurdude üks hullemaid asju on see, et valu ei kao täielikult isegi siis, kui lamate voodis. On võimatu horisontaalselt valetada ilma seljale survet avaldamata, nii et isegi puhkamine teeb ikkagi haiget, kuigi mitte nii hullult kui püsti tõustes või edasi -tagasi liikudes. Tõelisi luumurde ravitakse tavaliselt käsimüügiravimite või valuvaigistite ja narkootikumidega.
Samm 4. Kaar või painutage selga
Lülisamba luumurrud põhjustavad selgroo struktuuris tegelikke füüsilisi defekte, nii et see muudab inimese seisukorda ja kehahoiakut kohe näha (kuigi neid muutusi täheldati sagedamini varem, kui seda tüüpi vigastuste ravi oli piiratud). Võimalik, et peate oma rolli raames jäljendama sellist füüsilist puuet. Eelkõige võivad selgroo luumurrud põhjustada:
- Peen välimus
- Vähenenud kõrgus
- Suutmatus sirgelt seista
Samm 5. Kui soovite, teesklege närvikahjustusi
Lülisamba luumurru tekkimisel võib luumurd murdunud selgroost survestada seljaaju (kuigi see pole alati nii). Seljaaju kokkusurumisel võivad ilmneda sümptomid, mis on väga sarnased herniaalse ketta tõttu pigistatud närvi sümptomitega, näiteks:
- Torkiv valu ühes või mitmes jäsemes.
- Tuimus või kipitustunne, justkui jäseme jääks magama
- Mõjutatud jäseme tunne on nõrk ja jäik
- Raskematel juhtudel kaob põie/soolestiku kontroll
Samm 6. Valmistage hea lugu ette
Lülisamba luumurrud on tavaliselt põhjustatud ootamatust tõsisest vigastusest. Sellise vigastuse võltsimine võib olla keeruline - näiteks oma sõbra veenmine, et olete äsja autoõnnetusse sattunud, nõuab palju rasket tööd. Siiski võib vigastuste tüüpide tundmine, mis võivad põhjustada selgroo luumurde, siiski abiks olla, kui teesklete, et teil on vigastus varem olnud. Mõned näited vigastustest, mis võivad põhjustada selgroo luumurde, on järgmised:
- Raske autoõnnetus
- Kõrgelt kukkumine
- Tulistavad haavad
- Vigastused, mis on põhjustatud rasketest spordialadest (nt võistlused)
- Vigastused võitlusest
- Pange tähele, et kõik ülaltoodud näited põhjustavad tavaliselt muid vigastusi, nagu luumurrud, lõiked, rebendid jne. Pöörake sellele tähelepanu, kui teil on tõesti tõsiseid kavatsusi oma vigastusi võltsida.
Samm 7. Teeselge, et tarvitate ravimeid
Lülisamba luumurrud ei ole midagi, mida saab kodus ravida mõne tavalise ravimiga. Lülisamba luumurrud nõuavad meditsiinitöötajate kohest tähelepanu, et hinnata olemasolevaid kahjustusi, manustada ravimeid ja alustada ravi tõsiste probleemide, näiteks närvikahjustuste jms korral. Ära küsige tegelikku ravi, kui te ainult vigast teesklete. Nagu eespool märgitud, on see selgelt meditsiiniliste vahendite kuritarvitamine, millel võivad olla tõsised tagajärjed. Kui aga teesklete, et olete just haiglast välja tulnud, saate teha järgmist.
- Kandke seljatoe või lülisammast.
- Puhka ja ära liigu liigselt.
- Kandke kompressioonsukki (spetsiaalsed sokid, mille eesmärk on vältida verehüüvete teket jalgades, tavaliselt inimestele, keda tuleb voodis hoida).
- Jäljendage ülalnimetatud närvikahjustuse sümptomeid.
- Võtke kodus ravimeid väikestes annustes, et leevendada valu ja põletikku. Ärge võtke käsimüügi valuvaigisteid ega valuvaigisteid, kuna need võivad põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid.
Näpunäiteid
- Proovige oma kohalikult apteegilt seljatoe veenvamaks muuta, eriti kui proovite teeselda, et teil on puusavigastus.
- Kui olete tõsiselt pühendunud seljavigastuse võltsimisele, võiksite kaaluda peene meigi kasutamist, et jäljendada muljutud haava välimust.
Hoiatus
- Kui teesklete vigastusi, ärge hoidke pikka aega halba asendit. Lösutamine või alla vaatamine võib põhjustada valu (ja aja jooksul isegi “tõelist” seljavigastust).
- Vajadus korrata: ärge kunagi võltsige seljavigastust ja kasutage seda pettusena (nt tööhüvitise saamiseks jne). Lisaks ebaaususele on see tavaliselt kriminaalkuritegu, mille eest karistatakse vangistusega.
