Eksamiteks õppimine võib olla raske ja pingeline. Paljudel inimestel on raske keskenduda asjadele, mida nad tahavad teha. Siiski on mõned lihtsad sammud, mis aitavad teil õpingutele keskenduda, näiteks leida vaikne õppimiskoht ja vältida muusika kuulamise ajal õppimist.
Samm
Osa 1 /2: Mida teha?
Samm 1. Leidke õppimiseks sobiv õhkkond
Magamistoad või klassiruumid ei sobi alati kokku. Leidke mugav ja vaikne koht, kus on suur tool nagu elutoas; veelgi parem, kui see asub telerist, arvutist või mobiiltelefonist eemal.
Raamatukogud on tavaliselt suurepärased kohad õppimiseks, sest nad on vaiksed. Võib -olla on ka vanematekontor võimalik koht, kui see on piisavalt vaikne ega sega teie tähelepanu
Samm 2. Enne alustamist koguge õppematerjal
Ärge otsige ringi pliiatseid, esiletõstjaid, joonlaudu jms. õppimise ajal, kuna see võib teie tähelepanu hajutada. Niisiis, enne õppima asumist valmistage kõik ette.
Samm 3. Leidke õppimissõber
Valige keegi, kes on tähelepanelik ja keskendub samale asjale. Ära vali alati oma lähedasi sõpru, sest vestlemine võib teie mõlema keskendumisvõimet häirida. Õppimissõbra omamine on hea mõte, sest kahekesi saate mõtteid vahetada ja saada erinevaid vaatenurki.
- Mitte igaüks ei saa õpingukaaslasega keskenduda. Kui olete ekstravert või te tahate inimestega koos olla ja vestelda, ei pruugi õppimissõber teie jaoks olla. Kui olete introvert, ehk kipute olema eemalehoidlik ja häbelik, võib õppimissõber teile väga kasulik olla. Lihtsalt veenduge, et teie õppimissõber pole keegi liiga ekstravertne või ta hakkab teiega vestlema, kui proovite õppida.
- Leia inimesi, kes on sinust targemad. See tundub tühine asi, kuid paljud inimesed ignoreerivad seda. Kui soovite õppida, valige sõbrad, kes on targad, pühendunud ja ei viitsi õpetada. Teie õppesessioonid on palju paremad.
Samm 4. Koguge sobivad suupisted
Ärge valige energiajooke ega kohvi, sest hetke pärast tunnete end jälle nõrgana. Granola batoonid, puuviljad ja vesi on suurepärased, kuna need on lihtsad ja tõhusad süsivesikute eemaldamisel.
Samm 5. Tehke paus
Pärast 45 -minutilist õppimist tehke 10 -minutiline paus ja tehke midagi muud. Proovige pärast puhkamist õppima naasta, ärge laske oma vaheajal ületada 20 minutit.
- Määrake oma puhkeviis, kasutades äratust. Kui pausid on korraldatud, olete täpsem ja vähem puhanud.
- Miks on vaja puhata? Teie aju vajab pärast suure teabe töötlemist aega taastumiseks. Mitmete uuringute tulemused on näidanud, et puhkamine ja kõndimine võivad tugevdada mäluoskusi ja parandada testi tulemusi.
Samm 6. Tehke õige motivatsioon
Kui kordate tunde hästi ja valmistute eksamiteks, saate hästi hakkama. Seadke tundide kordamisel eesmärgid, et eksamite ajal oleks mugav. Ärge pidage eksameid koormaks, vaid pidage neid väljakutseteks oma õppeprotsessis.
- Seadke eesmärk, isegi kui see pole realistlik. Suruge ennast paremaks, kes teab, et võite osutuda enamaks kui arvasite.
- Motiveeri ennast kingitustega. See nõuab väikest enesekontrolli, nii et küsige kelleltki, kellel on rohkem volitusi, abi. Premeerige ennast, kui õpite hästi, tunnete end valmis ja eksamitel läheb hästi.
- Tuletage endale meelde, miks õppimine on oluline. See oleneb igast indiviidist. Võib juhtuda, et soovite saada 4,0 GPA -d. Võib juhtuda, et te tõesti hoolite teemast. Võib juhtuda, et panustad oma isaga ja oled kaotuse korral piinlik. Olenemata põhjusest tuletage endale meelde, mille nimel peate kõvasti tööd tegema, ja olge kindel, et tulemused on seda väärt.
Samm 7. Istu maha ja õpi
Teil on kõik vajalik olemas ja pole põhjust edasi lükata. Lihtsalt valmistage ise ja materjalid ette. Mida sa siis ootad?
- Kasutage välkmälukaarte (mälukaarte) ja kiireid märkmeid. Flash -kaardid on mõnedele inimestele kasulikud, kuna need sisaldavad lühidalt olulist teavet. Kasutage seda, kui leiate, et see on kasulik. Sorteerige kaardid või korraldage need muul viisil, kui soovite saada konkreetset tähendust.
- Kasutage mälu abivahendeid. Muutke teave naljakaks lauluks või korraldage see mälu parandamiseks lühenditeks (mäletate 'KABATAKU'?).
- Veenduge, et teate kõige tähtsama teabe esikohale seadmist. Õppige ja mõistke peamisi mõisteid, enne kui süvenete teistesse harudesse. See annab teile põhiteadmised, mida vajate.
Osa 2: Hädade vältimine
Samm 1. Ärge paanitsege
Paanikasse sattudes on suurem tõenäosus eksida. Niisiis, jääge rahulikuks, kuni see on läbi. Kui plaanite oma proovid hästi, ei pea te eksamite saabudes paanikasse sattuma. Hinga sügavalt sisse, ütle endale: "Ma saan hakkama!" Ja ole rahulik.
Samm 2. Minimeerige arvutite kasutamine, rääkimata Internetist
Õpid paremini, kui kirjutad oma kätega. Vältige ka mobiiltelefoni kasutamist, sest võite tekstisõnumite vahetamisega nii segadusse sattuda, et hakkate segama.
Lülitage Interneti -ühendus välja, kui arvate, et teil tekib kiusatus. Lülitage arvuti välja või paluge sõbral selle eest hoolitseda. Asi on selles, et veenduge, et te ei jääks internetti kinni, kui peaksite õppima
Samm 3. Ärge kuulake muusikat, kui see teid ei aita
. Mõned inimesed vajavad muusikat, mis aitaks neil õppida, kuid proovige mitte lasta oma aju õppimise ajal keskenduda muudele asjadele. Häirimine, isegi kui see on rahustav muusika, on koorem, mida teie aju peab lisaks olemasolevale õppematerjalile kandma.
Samm 4. Ärge eksige
Mõnikord eksime eesmärgist. See võib olla tingitud sellest, et teave, mida me ei vaja, on tegelikult huvitavam. Mis iganes see on, oodake, kuni olete õpingud lõpetanud, et saaksite süveneda erinevate probleemide mõistmisse ja navigeerida.
Küsige endalt alati: kui suur on tõenäosus, et see teave eksamil ilmub? Kui olete tõesti keskendunud, saate teabe esikohale seada kõige tõenäolisemalt kõige väiksema tõenäosusega, nii et suurem osa teie ajast kulub kõige tõenäolisemale ja ülejäänud kõige vähem tõenäolisele
Samm 5. Ärge heitke meelt
Eksamiks valmistumise õppimine võib olla tohutu ülesanne, eriti esimestel päevadel. Võtke neid ükshaaval ja ärge muretsege, kui teie esimene katse pole täiuslik. Pidage meeles, et teie tegelik eesmärk on õppida, mitte ainult eksameid sooritada. Mõistke „suurt stsenaariumi”, kui teil on kontseptsiooni mõistmisega probleeme. See hõlbustab üksikasjade mõistmist.
Näpunäiteid
- Suletud ruumis õppimine suurendab keskendumisvõimet ja minimeerib tähelepanu hajumist.
- Ärge muretsege liiga palju. Kui teil tekib õpingute ajal paanika, hingake sügavalt sisse, lugege oma märkmeid ning proovige teavet töödelda ja mõista.
- Kujutage ette, kui õnnelikud oleksid teie vanemad, kui teeksite oma eksamid hästi.
- Ära mõtle halvasti. Mõelge, kui rahul on kõik teie tulemustega.
- Puhka hästi ja planeeri päeva tegevused. Tunni või kahe pärast saate teha pausi, et motiveerida end kõvasti õppima. Raske õppimine muudab ka aja kiiresti.
- Õppige alati vaikses ruumis.
- Toitainete tarbimine terve aju jaoks, et teie aju saaks keskenduda.
- Ärge kunagi paanitsege! Keskenduge enda ees olevale sammule ja täitke ülesanne. Pärast seda liikuge järgmise sammu juurde. Mõtle positiivselt ja ole kindel, et saad hea tulemuse.
- Tee märkmeid. Lugege lõiku, mõistke seda ja proovige lõiku olulised punktid meeldejätmise ajal kirja panna. See trikk aitab teil mälu suurendada.
- Seadke igale ainele õppekavad ja ajavahemikud (näide: matemaatika @ 6:30; inglise keel @ 7:30; jne)
- Ära mõtle oma sõpradele ega võrdle ennast teistega. Selle asemel, et nendele asjadele mõelda, käsitlege õppimist fantaasiana ning õppige oma kujutlusvõimet ja uudishimu kasutades.
- Enne töö alustamist küsige endalt alati neid kolme küsimust - miks ma seda teen, milliseid tulemusi ma tõenäoliselt saavutan ja kas ma olen edukas. Nende kolme asja põhjalik mõtlemine aitab teil enne õpingute jätkamist rahuldava vastuse leida.
