Kui laps hakkab kuue kuu vanuseks saama, võib ta olla valmis suurendama oma dieeti, mis seni on olnud ainult piimasegu või ainuõiguslik rinnaga toitmine. Teravilja lisamine beebi toidule on tavaline, kui mitte oluline samm erinevate toitude tutvustamisel. Supermarketis on imikutoidu jaoks spetsiaalne riiul ja imikutele leiate laias valikus teravilja. Teadmine, millist teravilja valida ja miks, võib teid segadusse ajada. Mõne näpunäite abil on teil piisavalt teadmisi, et otsustada, milline teravilja on teie lapsele parim.
Samm
Osa 1 /3: beebi vajaduste ja valmisoleku kindlaksmääramine
Samm 1. Rääkige oma arstiga
On erinevaid arvamusi selle kohta, milliseid algajatele mõeldud toite tuleks lastele anda ja millal, ning mõnel neist toitudest on tugevam teaduslik alus kui teistes. Teie ja teie lastearst on teie ainulaadse väikese lapsega kõige paremini tuttavad ja peaksite tegema koostööd, et kavandada tema üleminek tahkele toidule.
- Enamik pediaatriaorganisatsioone väidab, et lapsi tuleks esimese kuue kuu jooksul toita ainult rinnaga või vajadusel täiendada piimaseguga. See on rohkem seotud beebi toitumisvajadustega kui tema valmisolek tahket toitu süüa. Küsige oma arstilt nõu, millal on õige aeg oma lapsele toiduvalikut alustada.
- Paljud eksperdid arvavad, et enne kuue kuu vanuse lapse ootamist enne tahke toiduga alustamist võib imikutel vähendada allergiate ja isegi ekseemi tekkimise ohtu.
- Sõltumata sellest, millal hakkate tahkeid aineid kasutama, soovitab teie lastearst peaaegu kindlasti jätkata rinnaga toitmist, kuni teie laps on vähemalt kaheteistkümneaastane.
- Arstiga nõu pidades kaaluge selle jaotise järgmisi samme, kui otsustate, kas teie laps on valmis sööma tahket toitu, näiteks imikuhelbeid.
Samm 2. Pange tähele, kas beebi võime oma pead juhtida paraneb
Enne kui ta saab ohutult tahkeid toite sööma hakata, peab teie laps saama toitmise ajal pead püsti hoida. See on väga oluline ohutusstandard, et vältida lapse lämbumist.
Peaaegu kõigil juhtudel ei ole probleemiks ainuüksi rinnaga toitmine (vajadusel koos piimaseguga) kauem kui kuus kuud. See on parim valik, kui laps ei ole suutnud oma pead piisavalt hästi juhtida, et saaks ohutult toita. Olge kannatlik, seadke ohutus esikohale
Samm 3. Veenduge, et laps saaks sirgelt istuda
Pole tähtis, kas ta ei saa ilma abita otse istuda. Võite kasutada tooli, mis on mõeldud lapse toetamiseks, nii et ta saaks sirgelt istuda. Kõige olulisem tegur on see, et laps suudab istuvas asendis püsti hoida.
- Kui teie laps langeb toolile, pea ja keha langevad ühele poole või ta ei suuda püsti istuvat asendit säilitada, on tal suurem oht tahke toidu lämbumine.
- Kasutage oma parimaid otsuseid ja proovige hoida last toitmise ajal võimalikult püsti.
Samm 4. Pange tähele keele surumise refleksi kadumist
Enne kui teie laps on tahkete ainete jaoks valmis, võite märgata, et tema keelel on loomulik võime toitu neelamise asemel automaatselt suust välja lükata.
Kui teie laps teeb seda teravilja tutvustamisel, oodake paar päeva, enne kui proovite talle rohkem teravilja anda
Samm 5. Jälgige beebi kehakaalu tõusu
Kui teie laps on peaaegu kuue kuu vanuseks saanud umbes kaks korda oma sünnikaalu (ja vähemalt 5,8 kg), on see märk sellest, et ta on valmis hakkama tahket toitu sööma.
Kuid nagu alati, konsulteerige kõigepealt oma lastearstiga
Osa 2/3: Teravilja valimine
Samm 1. Alustage millestki lihtsast
Teravilja lisamine beebi toidule võib olla katse -eksituse meetod, mitte ainult söötmisprotsessis (valmistuge suureks jamaks!), Vaid määrake, kuidas teie laps reageerib teatud uutele toitudele. Alustades teraviljast, mis on valmistatud ühte tüüpi teraviljast, enne kui hakkate liikuma erinevatest teraviljadest valmistatud teravilja juurde, saate paremini jälgida oma beebi reaktsioone, et nad saaksid tuvastada võimalikud allergeenid.
- Riisihelbed on tavaliselt esimene valik. Lisaks traditsioonile valiti riis sellepärast, et sellel on vähene allergeensus, see on kergesti seeditav ning seda on lihtne segada ja süüa.
- Siiski ei ole meditsiinilisi tõendeid selle kohta, et riis peaks olema esimene teravilja valik. Tegelikult valivad paljud kaera, mida on ka kerge seedida ja millel on üldiselt väike allergeenipotentsiaal.
- On vaidlusi selle üle, kas nisupõhiste teraviljade, näiteks odra, gluteenisisaldus soodustab nisuallergiate ja/või tsöliaakia teket või mitte või vähendab võimalust. Hiljutised uuringud on näidanud, et nisu kasutuselevõtt enne lapse kuue kuu vanust võib vähendada lapse riski nisuallergia tekkeks. Arutage seda lastearstiga, eriti kui laps pole isegi kuue kuu vanune.
Samm 2. Tutvustage korraga ühte tüüpi teravilja
Kui olete otsustanud, millist esimest teravilja tüüpi soovite oma lapsele tutvustada, söödake talle kaks kuni kolm päeva ainult seda tüüpi teravilja, enne kui liigute järgmise teravilja juurde. Või võite esimesse lisada teist tüüpi teravilja jne.
Uue teravilja kasutuselevõtmisel jälgige hoolikalt allergia tunnuseid. Lööbed, nõgestõbi, seedeprobleemid nagu oksendamine või kõhulahtisus ja hingamisprobleemid võivad kõik olla toiduallergia tunnused. Helistage oma lastearstile kohe, kui kahtlustate, et teie lapsel on toiduallergia, või viige ta kiirabi, kui tema sümptomid tunduvad tõsised (või kui teie lapsel on hingamisraskused)
Samm 3. Otsige rauakindlustust, kui teie laps seda vajab
Kuigi teema on endiselt arutelu teema, näib enamik eksperte olevat nõus, et üle kuue kuu vanused imikud, eriti need, kes on eranditult rinnapiimatoidul, saavad rauapreparaate. Väikestel lastel, kellel on rauapuudus, on arenguhäired ja piiratud rauasisaldus rinnapiimas (kuigi piimasegu on rauaga rikastatud).
- Rääkige oma lastearstiga lapse rauavajadustest, eriti kui toidate last ainult kuus kuud. Kui teie arst soovitab võtta rauapreparaate, on kaubanduslikud imikute teraviljatooted tavaliselt väga hea valik, kuna need on rauaga rikastatud. Lugege toitumissilte, et kontrollida, kas teraviljad sisaldavad rauda.
- Lisaks rauapreparaatidele on teil muid võimalusi, sealhulgas püree liha lisamine beebi dieeti.
Samm 4. Tehke oma valik
Suurt osa teie otsusest mõjutavad pigem teie eelistused lapsevanemana kui teaduslikud tõendid. Kui tõendid on ebaselged, vastuolulised või muul viisil olematud, peate oma uskumusi ja instinkte usaldama. Mõned teie tehtud otsused hõlmavad järgmist:
- Kas peaksite geneetiliselt muundatud põllukultuure vältima või mitte? Puuduvad veenvad tõendid selle kohta, et geneetiliselt muundatud taimed mõjutaksid tervist negatiivselt, kuid mõned vanemad ei anna neid imikutele erinevatel põhjustel. Enamik beebiteravilju ei sisalda geneetiliselt muundatud koostisosi seni, kuni need ei sisalda maisitooteid. Kindluse mõttes võite valida 100% mahepõllumajanduslikud tooted, mis vastavalt Ameerika Ühendriikide põllumajandusministeeriumi määrustele ei tohi sisaldada geneetiliselt muundatud ohte.
- Kas peaksite piirama riisi teravilja selle arseenisisalduse tõttu? Sõltuvalt riisi kasvatamise viisist on kõikides riisi sisaldavates toodetes tavaliselt kõrgem arseenisisaldus ning liigne tarbimine võib põhjustada laste naha- ja veresoonkonnaprobleeme. Tegelikult võib üks või kaks portsjonit riisihelbeid päevas jõuda Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiameti lastele kehtestatud ohutu piirini, nii et vanemad peaksid seda imikutele piirama või mitte.
- Kas peaksite valima täisteratooteid või rafineeritud teravilja? Kui täisteratooted on tavaliselt parema toiteväärtusega, siis rafineeritud teraviljadest valmistatud teraviljad kipuvad hõlbustama tootele lisatud raua imendumist. Rafineeritud või täisteraviljadest valmistatud teraviljad võivad olla imikute jaoks valikud, kuid võite kaaluda viimast, kui teie lapsel pole rauapuudust. Arutage seda lastearstiga.
- Kas peaksite kõigepealt teraviljad tahke toiduna vahele jätma? Puuduvad tõendid selle kohta, et teraviljad peaksid olema esimene imikutele tutvustatud toidugrupp. Paljud vanemad valivad kohe puuviljad, köögiviljad ja liha, mis on jahvatatud, jahvatatud või töödeldud püreeks. Imikuhelbeid on lihtne valmistada ja need pakuvad palju toitaineid, kuid imikud saavad esmajärjekorras edukalt hakkama ilma teraviljata, kui see on teie eelistus.
Osa 3 /3: Teravilja valmistamine ja söötmine imikutele
Samm 1. Soovi korral valmistage oma beebiteravilja
Turul müüdavatel beebiteraviljadel on lisaks täiendavatele toitainetele tavaliselt vaid mõned lihtsad koostisosad. Kui soovite oma lapse toitumise toitainesisaldust ise määrata, pole imiku teravilja valmistamine keeruline.
- Riisi, kaera või odrahelveste valmistamiseks piisab toorterade jahvatamisest (mugavam on kasutada vürtse või kohviveskit), lisatakse vesi ja keedetakse 10 minutit (odra puhul 15-20 minutit) ning segatakse rinnapiimaga või valem.
- Pange tähele, et kodused teraviljad ei ole teiste toitainetega rikastatud, nii et kui teie laps vajab näiteks täiendavat rauda, peate seda andma muudest allikatest, näiteks püreestatud lihast.
Etapp 2. Valmistage teravilja vastavalt pakendil olevatele juhistele
Kui teie beebile tutvustatakse esmakordselt tahkeid aineid, veenduge, et teravili oleks vesine, mitte paks ega meenutaks rohkem suppi kui putru.
- Kasutage teravilja lahjendamiseks rinnapiima või veega segatud piimasegu, olgu see siis poest või omatehtud.
- Reguleerige piima ja teravilja suhet, et toit pakseneks, kui teie laps on sellega harjunud.
Samm 3. Valige aeg, mil laps ei ole kohmakas ega väsinud, et anda esimene suutäis teravilja
Tutvuge lapse vajadustega ja rakendage lapsele kõige sobivam toitmisgraafik.
- Alustage 1-2 tl teraviljast, mis on segatud rinnapiima või piimaseguga.
- Hommik on mõnele beebile parim aeg, sest nad on tavaliselt kõige näljasemad. Mõnedel imikutel on raskusi hommikuse rutiini muutmisega ja nad on paremini ette valmistatud, kui teravilja manustatakse öösel või enne magamaminekut.
- Piirake teravilja esmakordsel tutvustamisel üks või kaks korda päevas. Kui teie laps harjub tahket toitu sööma, võib selle kogust suurendada.
- Jätkake rinnapiima või piimasegu andmist kuni 710 ml päevas.
Samm 4. Olge oma lapsega kannatlik
Pidage meeles, et tahke toit on uus kogemus. Enne teravilja söömist võib ta vajada palju harjutamist. Ärge heituge, kui teie beebile ei meeldi kohe tahked ained. Oodake päev või kaks ja proovige uuesti.
Ärge kunagi sundige last teravilja sööma. Kui ta pole valmis või ei oota, oodake ja proovige uuesti
Näpunäiteid
Rääkige oma arstiga, kui te pole kindel, millal on aeg hakata oma lapsele tahkeid toite tutvustama
Hoiatus
- Ärge kunagi kasutage teravilja kasvava lapse ainsa toitumisallikana.
- Ärge kunagi lisage beebipudelile teravilja, kuna see pole vajalik ja võib lämbuda.
- Ärge kunagi andke teravilja alla nelja kuu vanusele beebile ilma lastearsti nõuanneteta.
