Arvutuste kohaselt langeb tähtaeg (HPL) 40. rasedusnädalale. Kui teie rasedus on möödunud 40 nädalat, võite nüüd tunda end ebamugavalt, kannatamatult ja ootate põnevusega sünnitust. Kui soovite kiiresti sünnitada, proovige enne meditsiinilise sekkumise alustamist mõnda looduslikku viisi.
Samm
Meetod 1/6: teatud toitude söömine
Samm 1. Söö ananassi
Ananass on üks vilju, mis võib sünnitust esile kutsuda. Ananass sisaldab bromelaiini, mis aitab emakakaela pehmendada ja "küpseda". See on töö alustamise põhietapp.
Sööge ananasse iseseisvalt või tehke mahlu ja smuutisid
Samm 2. Proovige lagritsat
Otsige looduslikku lagritsat, milles on vähe suhkrut. Võite valida ka pillivormi. Lagrits võib krampe stimuleerida nagu lahtistav toime. Krambid soolestikus võivad põhjustada emaka krampe.
Samm 3. Söö palju kiudaineid
Kiudainerikkad toidud hoiavad ära kõhukinnisuse. Kui teil on kõhukinnisus, on teie soolestik või pärasool täis ja võtab ruumi, mida laps vajab vaagnasse laskumiseks. Niisiis, raseduse viimastel nädalatel sööge palju puu- ja köögivilju. Ploomid, datlid ja muud kuivatatud puuviljad võivad samuti aidata.
Samm 4. Joo punase vaarika lehtede teed
See tee võib tugevdada ja pingutada emaka ning põhjustada lihaste kokkutõmbeid. Keeda teed 200 ml keeva veega, lase seista 3 minutit. Jahutage ja jooge.
Kuumuse hajutamiseks valmista punase vaarika lehest jääteed
Meetod 2/6: keha paigutamine
Samm 1. Asuge roomamisasendisse
See asend aitab beebil sünnikanali leida. Kui lapse pea surub emakakaela vastu, hakkab emakakael avanema või hõrenema. Asetage ennast mitu korda päevas niimoodi, 10 minutit korraga, et aidata lapse pea optimaalsesse asendisse langetada.
Samm 2. Ärge toetuge diivanile
Selles etapis võite kiiresti väsida ja soovite lõõgastuda. Diivanil tagasi istudes on aga vastupidine mõju lootuses kiiresti sünnitada. Kui soovite lõõgastuda, kallutage oma keha kallutatud asendis vasakule ja rullige veidi ettepoole. Toetage oma keha padjadega, et see oleks mugavam.
Samm 3. Istu harjutuspallile ja põrka
Treeningpall on suur pall, mis aitab raseduse lõpus mugavalt istuda. Seda palli saab kasutada ka tööjõu kiirendamiseks. Istuge või põrkake palli sel ajal, jalad laiali, et aidata beebi pea laskuda.
Meetod 3/6: keha ettevalmistamine tööks
Samm 1. Jalutage
Kõndimine võib lapse suruda vaagnasse. Niipea kui lapse pea surub emakakaela vastu, ei kesta sünnitusprotsess kaua. Proovige kõndida 15-20 minutit. Täiendava kasu saamiseks proovige kõndida vabas õhus.
Proovige teed mäest alla. See sunnib keha ettepoole kalduma. 40–45 -kraadine kalle võib aidata lapsel sünnikanalisse laskuda
Samm 2. Proovige armuda
Seks mehega võib vabastada prostaglandiine, mis sarnanevad organismi hormoonidega. Prostaglandiinid võivad sünnitust esile kutsuda. Tupe ejakulatsioonist tulenev sperma võib emakakaela pehmendada ja avada, valmistades ka keha sünnituseks ette.
- Orgasm võib stimuleerida prostaglandiinide vabanemist. Seega, kui te ei armasta end armastada, võite siiski ise orgasmi saada.
- Ärge seksige, kui membraanid on rebenenud, sest see kujutab endast nakkusohtu.
Samm 3. Stimuleerige nibusid
Nibude stimulatsioon võib samuti vallandada emaka kokkutõmbeid. Pöörake nibu pöidla ja nimetissõrmega 2 minutit. Puhka 3 minutit, seejärel jätka uuesti umbes 20 minutit. Kui te ei tunne kokkutõmbumist, suurendage seda korraga 3 minutini ja puhake 2 minutit.
Ärrituse vältimiseks niisutage sõrmi oliiviõliga
Samm 4. Proovige kastoorõli
Kastoorõli võtmine võib põhjustada krampe ja stimuleerida soolestikku. Kõhu- ja soolelihaste kokkutõmbumine võib põhjustada ka emaka kokkutõmbeid. See meetod põhjustab kõhulahtisust, mis võib olla ebamugav.
- Segage 50 ml kastoorõli klaasi mahla. Joo üles.
- Või proovige kodus võtta klistiire. Kuid kasutage seda meetodit ainult üks kord ja äärmiselt ettevaatlikult. Klistiir võib teie soolestikku tühjendada, muutes teid dehüdreerituks ja ebamugavaks.
Meetod 4/6: keha lõdvestamine
Samm 1. Leota soojas vees
Soojas vees istumine võib keha lõdvestada ja lihaspingeid vabastada.
Veenduge, et vesi ei oleks nii kuum, et nahk oleks punane. Ärge laske lapsel stressi tekitada liigse kuumuse tõttu
Samm 2. Proovige visualiseerimist
Istuge meditatsioonilaadsesse asendisse ja kujutage ette sünnituse algust. Hingake sügavalt sisse ja kujutage ette kokkutõmbumise algust. Kujutage ette, et emakakael avaneb. Kujutage ette lapse liikumist sünnikanalist allapoole.
Otsige sünnituse käivitamiseks meditatsiooni heli. Tavaliselt on selline heli saadaval MP3 -vormingus, mida saab alla laadida. Võite otsida ka hüpnoosünnitust, mis kasutab sama tehnikat tulevaste emade toetamiseks loomuliku sünnituse ajal
Samm 3. Proovige nutta
Nutt võib vabastada kehas pingeid, nii et see on sünnituse alustamiseks piisavalt lõdvestunud. Selles etapis võite olla pinges, nii et andke endale võimalus pingest vabaneda nutmisega, kuni olete kergendatud.
Vajadusel valmistage ette salvrätik ja vaadake kurba filmi, mis toob pisarad silma
Samm 4. Proovige massaaži
Massaaž võib ka keha lõdvestada. Kindlasti küsige massaaži terapeutilt, kes teab, kuidas rasedaid masseerida. Massaaži ajal lamage vasakul küljel ja pange padi põlvede vahele toeks.
Meetod 5/6: professionaalse tegevuse tundmine
Samm 1. Tea, millal arst sünnitust esile kutsub
Kui soovite kodus sünnitada, peate ikkagi olema arsti või ämmaemanda saatel. Enamik arste ei kiirusta sünnituse alustamisega, kui pole hädaolukorda, näiteks:
- Membraanid purunevad, kuid kokkutõmbed puuduvad.
- HPL on möödas kaks nädalat.
- On emaka infektsioon.
- Rasedusdiabeet, kõrge vererõhk või ebapiisav amnionivedelik.
- Probleem on platsenta või beebi positsiooni/arenguga.
Samm 2. Tea, et arsti esimene tegevus on eemaldada membraan amnionikotist
Arst sisestab kinnasõrme emakakaela ja hõõrub lootekoti membraane, kuni see eraldub emaka seinast. Sellest toimest loomulikult vabanevad hormoonid põhjustavad tavaliselt sünnitust.
Samm 3. Pidage meeles, et arst võib membraane käsitsi murda
Protsessis, mida meditsiiniliselt nimetatakse "looteveeks", kasutab arst amnionikotti purustamiseks õhukese konksu. Sünnitus algab peaaegu alati mõne tunni jooksul pärast seda protseduuri.
Kuigi see protseduur on lühike, võib see olla valulik ja ebamugav
4. Olge valmis saama prostaglandiine, mis on looduslikud hormoonid
Seda hormooni kantakse otse tuppe või võetakse suu kaudu. Seda meetodit tehakse tavaliselt haiglas ja see võib sünnituse ettevalmistamiseks emakakaela vedeldada.
Pärast seda tunnete krampe ja valu
Etapp 5. Valmistuge haiglasse intravenoosselt oksütotsiini manustamiseks
Seda meetodit kasutatakse tavaliselt aeglase töö korral. Hädaolukorras, nagu eespool kirjeldatud, võib see sünnitust esile kutsuda.
Oksütotsiini põhjustatud sünnitus põhjustab tavaliselt sagedasemaid kokkutõmbeid
Samm 6. Mõista käivitatud tööjõu riske
See strateegia ei tööta alati, eriti kui keha pole tööks valmis. Kui olete proovinud sünnitust esile kutsuda ja see ebaõnnestub, peaksite kohe haiglasse minema. Pöörake tähelepanu järgmistele riskidele ja tingimustele:
- Infektsioon (eriti pärast membraanide purunemist).
- Emaka seina vigastused.
- Enneaegne sünnitus.
- Ebaregulaarsed kontraktsioonid.
Meetod 6/6: meditsiinilise abi otsimine
Samm 1. Kui vesi puruneb, minge haiglasse
Kui sünnitusprotsess on alanud, peaksite kohe haiglasse minema. Kõige kindlam märk on membraanide purunemine. Kui teie vesi puruneb, helistage oma arstile ja minge kohe haiglasse.
- Kui membraanid purunevad, puutub laps kokku väliskeskkonnaga ja on nakkusohtlik. Nii et peate kohe haiglasse minema.
- Te tunnete kokkutõmbeid kohe, kui teie vesi puruneb, kuid kui seda ei juhtu, peate ikkagi haiglasse minema, et veenduda, et see pole tõsine probleem.
Samm 2. Kukkumisel või vigastuse korral pöörduge arsti poole
Füüsiline aktiivsus, näiteks kõndimine või jooksmine, on suurepärane sünnituse loomulikuks esilekutsumiseks, kuid vigastuste või kukkumiste oht jääb. Kui te vigastate või kukute, pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole, et veenduda, kas lapsega on kõik korras.
- Väiksemad vigastused, nagu nikastused, ei vaja arstiabi, kuid pidage kindlasti nõu oma arstiga.
- Kui asend langeb kõhule, ärge paanitsege. Mine haiglasse kontrolli. Olge rahulik, et laps ei satuks stressi.
Samm 3. Pöörduge arsti poole, kui olete taimsete ravimite suhtes allergiline
Isegi kõige pehmemad ürdid võivad mõnedel inimestel põhjustada kõrvaltoimeid. Kui olete rase, peaksite olema eriti ettevaatlik taimse päritoluga ravimite negatiivse reaktsiooni suhtes. Allergilise reaktsiooni korral pöörduge kohe haiglasse.
- Kerged sümptomid, nagu nõgestõbi, silmade sügelus või nahalaigud, võivad juba last kahjustada.
- Allergia põhjustab mõnikord ka tõsiseid sümptomeid, nagu iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, madal vererõhk ja vilistav hingamine.
4. Rääkige oma arstiga, kui teil on ärevus või depressioon
Enne sünnitust võite olla ärevuses või depressioonis. Arst aitab teil nende tunnetega toime tulla või sünnitust esile kutsuda. Ärge kandke negatiivseid tundeid, rääkige oma arstiga ja rääkige talle, kuidas te end tunnete.
- Teie arst võib suunata teid psühhiaatri juurde, kes aitab teil probleemiga toime tulla.
- Depressioon on raseduse ajal tavaline sümptom. Nii et te pole ainus, kes seda kogeb.
- Tavaliselt kaovad depressiooni või ärevuse sümptomid pärast lapse sündi.
Hoiatus
- Enne ülaltoodud meetodite proovimist pidage nõu oma ämmaemanda või arstiga.
- Enamikku looduslikke viise siin ei toeta teaduslikud tõendid.
- Ärge kasutage seda tehnikat enne 40. rasedusnädalat. Kuigi see on ohutu, peaksite siiski ootama loomulikku protsessi nii kaua kui võimalik, enne kui seda tahtlikult käivitada.
