Mõnikord on aeg muutusteks. Meie rutiin muutub igavaks, meie harjumused muutuvad igavaks ja meie elu tundub igav. Hea uudis? Saate seda kohe alustada. Kuid pidage meeles üht: ainus inimene, kes peaks teie elu huvitavaks pidama, olete teie ise. Pole tähtis, mida teete, kui see töötab. Kas olete valmis seda tegema?
Samm
Osa 1 /3: Dünaamiliste huvide arendamine
Samm 1. Leidke uus hobi
Mis tahes eelarvega saate seda teha sadu erinevaid viise. Kui teil on piiratud eelarve, proovige nii lihtsat hobi nagu pliiatsi ja paberi võtmine ning joonistama õppimine. Hobiks, mis ei maksa midagi, proovige maasõitu või mööda jõge. Või isegi võite hakata õppima HTML -i või CSS -i. Kui olete valmis tasku välja käima, minge tantsutundi, muusikatundi või leidke hobi, mis paneb adrenaliini pumpama. Võite proovida sukeldumist, ujumist, joogat, toiduvalmistamist, vibulaskmist või jalgrattasõitu; ja need on vaid mõned näited. Kõlab tühiselt, kuid kui soovite, saate endale terve elustiili luua, valige lihtsalt oma valik. Ehk meeldib sulle ballett või kalapüük?
Kui hoiate end hõivatud asjaga, mis teile meeldib, vähendate igavust, muudate teid õnnelikumaks ja teete teid meeldivamaks inimeseks. Nii saate uusi sõpru. Lisaks on teil ka lahedaid oskusi, millega saate vestelda ja maailmale näidata
Samm 2. Osale veebikursusel
Kui teil on Internet, saate teadmisi otsida. Tehnoloogia on hämmastav ja vabandustele pole ruumi. Seal on suured saidid nagu Coursera või Khan Academy, mis pakuvad tasuta veebikursusi. Lisaks on ülikoolide veebisaite nagu MIT ja Harvard, mis koondavad teatud veebikursuste kogu sisu ja need on kõigile kättesaadavad. See tegevus hoiab teid üsna hõivatud ja paneb teie meeled töötama, laiendades samal ajal silmaringi. Palju eeliseid, eks?
Ja need kursused ei ole nagu kolledž, kus peate läbima teatud kursused. Saate sirvida tundide loendit ja valida 1 või 2, mis teid huvitab. Ja kui teedel katki lähete? Sellist asja nagu "ei möödu" pole olemas
Samm 3. Osalege organisatsioonis, mida usaldate
Kas olete kunagi kohanud kedagi, kes pühendas oma vaba aja teistele vähem õnnelikele? See on ilmselt haruldane ja kui olete kunagi kedagi sellist kohanud, imestaksite teda nähes. Miks mitte proovida olla selline? Näiteks vabatahtlikuna haiglas või hooldekodus. Teete ennast ja maailma paremaks kohaks.
Head tehes näed ennast paremini ja seda, mis sinuga juhtub. Lisaks ümbritsevad sind mõttekaaslased ja huvitavad inimesed, kes tahavad ka, et maailm oleks parem
Samm 4. Ole aktiivne ebatraditsioonilistel viisidel
Jooksjaks olemine on hea. Regulaarne jõusaalis käimine on suurepärane. Aga mis siis, kui teie treeningvormiks on kaljuronimine või murdmaasõit? Selline harjutus ei ole kasulik mitte ainult kehale ja hingele, vaid muudab teid ka väga lahedaks. Mis veel puudu on?
See on suurepärane võimalus olla terve ja kohtuda inimestega samal ajal. Liituge seiklusliku organisatsiooni või kaljuronimismeeskonnaga. Kas sa ei tunne end nii hulluna? Aga futsali- või korvpallimeeskond? Seal on palju rühmi, mis on loodud ainult lõbu pärast ega nõua palju teadmisi
Samm 5. Tehke midagi, mida te poleks ette kujutanud
Me kõik kipume end lahterdama. Me arvame, et see hakkab meile meeldima, arvame, et peaksime nii käituma; kuigi sellest pole meile kasu. Võtke mõni hetk aega, et mõelda asjale, mida te pole kunagi teinud, ja siis kaaluge selle tegemist. Kas te pole kunagi madu käes hoidnud? Oota. Kas te pole kunagi ämblikku puudutanud? Puuduta seda. Sa üllatad ennast.
See ei pea alati olema kohutav asi; Võite lihtsalt minna klassikalise muusika kontserdile, kui te seda kunagi ei teeks. Rõhk on mugavustsoonist väljumisel ja dünaamilisemaks inimeseks saamisel. Ja nii saate teada, kas see teile tõesti meeldib või mitte
Samm 6. Väljuge arvutist
Muidugi pärast kogu selle artikli lugemist. Seejärel lubage endale, et piirate Facebookis, Twitteris ja muudel saitidel veedetud aega, mis teie elu paremaks ei tee. Mõtle kõikidele tundidele, mille raiskasid mõttetult hiire kerimisele, kui võiksid luua käsitööd, vestelda pereliikmetega või aidata sõpra? Pidevalt arvuti ees viibimine distantseerib teie elu kõigest huvitavamast ning paremast ja täielikumast minast.
Ära veel muretse; me kõik vajame ikka rutiini. Alustage enda piiramisest. Kui tavaliselt veedate oma lemmiksaitidel 30 minutit või tund päevas, vähendage tunde. Selle asemel lugege raamatut või omandage oskus, mida olete võib -olla juba pikka aega üritanud õppida. Te ei pea oma rutiinist täielikult loobuma. Soovi korral tehke märkmeid ja kirjutage üles, kui palju aega kulutate lõbusatele tegevustele ja kui palju aega tegevustele, mis teid ei huvita. Teid üllatab, kui lõbus teie elu saab olema
Osa 2 /3: elu kiire ja lõbusana hoidmine
Samm 1. Muutke oma rutiini
Teiste arvamus pole oluline, oluline on see, et sa ise arvad, et su elu on huvitav. Ja selle saamiseks peate lihtsalt tegema mõned väikesed sammud ja teistsuguse rutiini. Nii et tõuske hommikul 15 minutit vara, sööge hommikusööki, mida te pole kunagi söönud, ja istuge verandal ajalehte lugedes. Võtke üks päev kinos käimiseks. Tehke lõuna ajal rumalaid asju. See ei pea olema midagi suurt, oluline on midagi muud.
Mõelge iga päev ühele asjale, mida võiksite teha teisiti. Kas koju jõudes vali mõni teine tee, valmista tõsine õhtusöök või helista sõbrale, kellega sa pole aastaid kokku puutunud. Lihtsalt proovi seda. See puudutab "enda üllatamist", mitte kedagi teist
Samm 2. Otsige kohalikke sündmusi, nagu šokiturud, festivalid ja muusikaüritused, mida saate külastada
Valige midagi, mis teie piirkonnas huvitav tundub, ja minge selle poole. Tavaliselt on ka kohalikke üritusi, mis ei maksa palju raha või ei maksa isegi varandust. Tehes asju, mis ei ole rutiinsed, üllatate end jätkuvalt ning muudate elu värskemaks ja elavamaks.
Kohalike sündmuste kohta lisateabe saamiseks lugege ajalehte, otsige veebist, vaadake tänavatel ja kohvikutes lendlehti ja vestelge sõprade või võõrastega (näiteks tüdruk, kes seadistab teie lemmikkohvikus mikrofoni). Nii loote ka sotsiaalseid sidemeid, mis omakorda tekitavad tunde kaks korda produktiivsemalt
Samm 3. Uurige linna, kus elate
Ükskõik kuhu puhkama lähete, tunduvad külastatud kohad alati huvitavamad kui see, kus te elate. Kuigi teie elukoha ümbruses saab teha palju asju. Lihtsalt te pole võtnud aega lähemalt uurida, sest see kõik on juba ammu olemas. Ava oma silmad. Millest sa ilma jäid?
Suunduge kohalikku turismibüroosse ja uurige, mida turistid teie linnas teevad. seal võivad olla muuseumid, paadireisid, kunstigaleriid või vaatamisväärsused, mida te varem ei teadnud ega huvitanud
Samm 4. Võtke vastu kõik kutsed
Kui annate pidevalt vabandusi, et te ei saa suhelda, unustavad inimesed teid aja jooksul ja lõpetavad teie kutsumise. Isegi kui te tegelikult ei tunne inimesi, kelle juurde teid välja viite, või teile ei meeldi kohad, kuhu nad lähevad, andke neile võimalus ja minge nendega kaasa. Sa ei pea seda iga kord tegema; ainult üks kord.
Sõpradega suhtlemine tõstab teie tuju koheselt. Kui su elu on täis tööd, tööd ja tööd, siis jäta süü ja kohustused päevastest asjadest kõrvale ning mine lõbutsema. Sa väärid seda
Samm 5. Tehke midagi spontaanset
Pühapäeva hommikul võite sageli laiskleda, Facebooki sirvida, televiisorit vaadata ja lõõgastuda. Kui leiate sellise vaba aja, kasutage seda kui võimalust midagi teha. Broneerige tuba üheks ööks kohalikus hotellis. Otsige hommikusöögikohta Rootsi lauas. Sõitke ja ärge planeerige oma marsruuti. Tehke end eksperdiks, et ennast üllatada.
Aeg -ajalt plaanite päevaks mitte midagi teha. See on siis, kui te ei pea plaane tegema. Kui see päev kätte jõuab, tehke kõik, mis pähe tuleb. See võib olla filmi vaatamine, mäest üles minek või mis iganes. Lihtsalt järgige oma sisetunnet
Samm 6. Planeerige pidu või õhtu sõpradega
Sellise tegevuse planeerimine hoiab teid hõivatud ja ootab tulevast aega. Sellest tegevusest saab ka mälestus, mida saate rõõmsalt meenutada. Ümbritsevad inimesed võivad pakkuda ka ideid, mida tasub proovida.
Otsige ka selliseid võimalusi. Kas teile meeldib kuulata elava muusika kontserte? Osta kitarristile jook ja räägi temaga. Proovige koos uute futsali meeskonnakaaslastega süüa. Mõnikord peate teie otsima võimalust, mitte lihtsalt ootama istuma
Samm 7. Planeerige reis
Selle asemel, et nädalavahetust kodus veeta (kuigi nädalavahetused on alati lõbusad, olenemata teie asukohast), plaanige reisida umbes 2 päeva. Sa ei pea aja maha võtma ja reis ei pea olema kallis; Võite isegi minna sinna, kus on vaid pooletunnine autosõit. Seal saate veeta terve nädalavahetuse hotellis ja nautida toateenindust. Kõige tähtsam on jalutada ja lõbutseda!
Kas on mõni koht piisavalt lähedal, mida olete alati soovinud külastada, kuid pole jõudnud? Võtke seda kui suurepärast võimalust selle elluviimiseks. Isegi kui see võtab ainult pärastlõuna, on kogemus seda väärt. Olge mõnda aega turist ja jätke kõik oma rutiinid maha. On aeg lõõgastuda, midagi õppida ja rutiinist välja tulla
Osa 3 /3: Mõtle oma elule positiivselt
Samm 1. Vabanege kõigest, mis teid tüütab
Mõnikord läheb elu liiga mugavaks. Me teeme tööd, mis meile ei meeldi, kuid me vajame raha arvete tasumiseks, armusuhet, mis hakkab hääbuma või oleme kohas, mis meile ei meeldi. Kui teie elus toimub midagi suurt ja olete maas, siis lõpetage see. Praegu võib olla raske, kuid hiljem tunnete end paremini.
- Sellises olukorras peate kaaluma plusse ja miinuseid. Kas saate jätkata või peaksite töö lõpetama? Kas võib juhtuda, et teie suhe partneriga on lihtsalt karm lapp ja see pole tavaliselt nii? Enne suurte muudatuste tegemist mõelge kindlasti igale poole.
- Ei leia väljapääsu? Seejärel mõtle välja mõned viisid, kuidas seda huvitavamaks muuta. Küsige tööl projekte, reisige palju või tehke koos partneriga midagi uut ja lõbusat. Kõik võib muutuda.
Samm 2. Puhastage jama
Korralik maja teeb meele nii rahulikuks. Võib -olla saate lõpuks vabastada ruumi huvitavate asjade paigutamiseks. Seda tehes näitate endale, et olete muutusi teinud ja et see teeb teid paremaks inimeseks. Puhas maja pakub teile ka rõõmu, aitab teil organiseerituna püsida, võimaldab teil piinlikkust tundmata sagedamini sõpru kutsuda ja säästab aega, kui midagi otsite.
Segadusest vabanemine muudab ka toa heledamaks ja suuremaks ning muudab seetõttu hommikuti ärgates või töölt koju jõudes värskemaks ja rõõmsamaks. Kõik peaksid kodus olema õnnelikud ja korrastatud kodu muudab selle tundmise lihtsamaks
Samm 3. Ei meeldi negatiivselt mõelda
Järgmine kord, kui teid mõnda kohta kutsutakse või kui teie ülesanne hakkab lõppema, ärge laske negatiivsetel mõtetel end segada. Kui suudate keskenduda positiivsele, saate nautida ka kõige väiksemaid asju. Negatiivsuses on väga lihtne uppuda. Aga sa ei ole õnnelik, kui näed asjade halba külge.
Kui negatiivsed mõtted hakkavad pähe tulema, proovige lõpuks olla positiivne. Hiljem harjud ise positiivselt mõtlema. Näiteks kui arvate: „See on nii raske…”, siis jätkake mõttega: „… aga ma oleksin tõesti õnnelik, kui mul õnnestuks see lõpetada!”
Samm 4. Hoolige lihtsalt oma arvamusest
Mõte “minu elu pole huvitav” on absurdne. Igaühe elu peab olema huvitav, sest sa oled see, kes sa oled ja keegi pole samasugune kui sina. Püüa keskenduda asjadele, mis sind huvitavad, mitte teistele inimestele. Vastasel juhul tunnete end endiselt igavana ja rahulolematuna.
Sellepärast on kõige olulisem teie enda määratlus millegi huvitava kohta. Kui leiate, et 4 töökohta ja mitte kunagi magamine on põnev, tehke seda. Kui teie määratlus tähendab ümbermaailmareisimist, minge selle juurde. Kui see, mis teid huvitab, omab mitmeid oskusi, proovige seda. Igaühel on erinev kontseptsioon ja saate valida ainult ühe kontseptsiooni
Samm 5. Muutke oma dieeti
Maitsemeele osas pidage silmas neid kahte asja:
- Sööge tasakaalustatud ja hea toitumisega toitu. See toitumisalane tasakaalustatud toit on tervisele ja meeleolule hea. Halb toit jätab teid ilma energiata, pearingluse ja haigena. Lisaks mõistate, et hoolitsete oma keha eest, ka enesetunne parem, enesekindlam ja õnnelikum.
- Loo variatsioone. Otsige uusi retsepte, mida soovite proovida. Järgmisel reedel sööge Korea toitu. Proovige maitseid, mida te pole kunagi varem maitsnud. Huvitavate roogade söömine teeb sind põnevamaks 3 korda päevas. Saate, eks?
Samm 6. Võtke aega lõõgastumiseks
Kas kord nädalas ennast hellitades, kuuma vanni või hingamisharjutusi tehes. Teil on vaja midagi, mis aitaks rahuneda. Igaüks vajab aega, et mõne tunni pärast lõõgastuda, et pärast pingelist nädalat tööst või asjaajamisest eemale pääseda. Isegi kui raamatu lugemiseks kulub vaid 15 minutit, uskuge mind, see on seda väärt.
Mõned inimesed on väga fanaatilised selliste asjade suhtes nagu jooga ja meditatsioon. Teised eelistavad mängida videomänge. Puudub õige või vale viis lõõgastumiseks, kui see teile sobib. Pärast seda tunnete end värskena ja olete valmis oma tegevust alustama
Samm 7. Veetke aega õnnelike inimeste ümber
Vältige inimesi, kes kogu aeg hädaldavad ja kurdavad. Otsige inimesi, kellel on hea huumorimeel ja positiivne ellusuhtumine. Nende positiivsus on nakkav. Sellised inimesed on tavaliselt inimesed, kellele meeldib leida ka huvitavaid asju ja midagi uut.
