Eesnäärme-spetsiifiline antigeen (PSA) on valk, mida toodavad eesnäärme rakud. PSA test mõõdab PSA taset veres ja normaalne tulemus peaks olema alla 4,0 ng/ml. PSA taset üle selle künnise tuleks kontrollida, sest need võivad viidata eesnäärmevähile, kuigi on ka teisi tegureid, mis võivad PSA taset tõsta, sealhulgas eesnäärme suurenemine või põletik, kuseteede infektsioonid, hiljutine seemnepurse, testosteroonipreparaatide võtmine, vanadus ja isegi jalgrattaga sõita.. PSA taset saab alandada nii looduslike vahendite kui ka meditsiinilise ravi abil.
Samm
Osa 1 /2: Madalam PSA tase loomulikult
Samm 1. Vältige toite, mis põhjustavad PSA taseme tõusu
Teatud toidud mõjutavad negatiivselt eesnääret ja suurendavad PSA taset veres. Täpsemalt seostati piimatoodete (piim, juust, jogurt) ja loomsete rasvade (liha, seapekk, või) rikas dieet suurenenud eesnäärmevähi riskiga. Seetõttu võib üleminek tervislikule toitumisele, milles on vähe küllastunud rasvu ning antioksüdantide rikkad puu- ja köögiviljad, vähendada eesnäärmevähi riski ja alandada PSA taset.
- Piimatooted näivad vallandavat insuliinitaolise kasvufaktori kõrgenenud taseme, mis on seotud kõrge PSA taseme ja halva eesnäärme tervisega.
- Kui sööte liha, valige madala rasvasisaldusega liigid, näiteks kalkun ja kana. Madala rasvasisaldusega dieeti seostatakse ka eesnäärme üldise tervise paranemise ja eesnäärme healoomulise hüperplaasia (laienemise) riski vähenemisega.
- Asendage liha sageli kalaga. Rasvane kala (lõhe, tuunikala, heeringas) on rikas oomega -3 rasvhapetega, mis on seotud eesnäärmevähi riski vähenemisega.
- Tumesinistes/lillades marjades ja viinamarjades ning rohelistes lehtköögiviljades on tavaliselt kõrgeim antioksüdantide sisaldus, mis hoiab ära oksüdatsiooni kahjustava mõju kudedele, elunditele ja näärmetele (näiteks eesnäärmele).
Samm 2. Söö rohkem tomateid
Tomatid on rikkalik lükopeeni allikas, mis on karoteen (taimne pigment ja antioksüdant), mis kaitseb kudesid stressi eest ja aitab paremini energiat kasutada. Toit, mis on rikas tomatite ja tomatitoodete (nt tomatikaste ja -pasta) poolest, on seotud väiksema eesnäärmevähi riskiga ja aitab vähendada ringleva PSA taset. On leitud, et lükopeen on biosaadavam, mis tähendab, et kehal on seda kergem imada ja kasutada, kui see on töödeldud toodete, näiteks tomatipasta ja tomatipüree kujul.
- Mitmed uuringud näitavad, et kuubikuteks lõigatud tomatite oliiviõlis küpsetamisel võib imenduda rohkem lükopeeni kui ilma.
- Kui kõige tuntum lükopeeni allikas on tomatipõhised tooted, siis muude allikate hulka kuuluvad aprikoosid, guajaav ja arbuus.
- Kui teile ei meeldi või ei saa mingil põhjusel süüa tomateid, saate siiski lükopeeni PSA-d alandavat kasu, kui võtate iga päev 4 mg toidulisandit.
Samm 3. Joo granaatõunamahla
Looduslik granaatõunamahl sisaldab palju tervislikke ühendeid, millest mõnel on positiivne mõju eesnäärmele ja hoiab PSA taseme madalal. Näiteks granaatõuna seemned, viljaliha ja nahk sisaldavad võimsaid antioksüdante, nagu flavonoidid, fenoolid ja antotsüaniinid. Arvatakse, et need fütokemikaalid blokeerivad vähirakkude kasvu ja aeglustavad PSA kogunemist veres. Granaatõunamahl on ka hea C -vitamiini allikas, mis võib stimuleerida immuunsüsteemi ja võimaldada kehal oma kudesid parandada - mõlemal on positiivne mõju PSA tasemele.
- Proovige iga päev juua klaas granaatõunamahla. Kui tõeline granaatõunamahl teile ei maitse (liiga hapu), jooge granaatõuna sisaldav segamahl.
- Valige kõige looduslikumad ja ehtsamad granaatõuna tooted. Töötlemine kahjustab neis sisalduvaid fütokemikaale ja C -vitamiini.
- Granaatõuna ekstrakt on saadaval ka kapslite kujul ja seda võib võtta iga päev täiendusena.
Samm 4. Kaaluge Pomi-T toidulisandi võtmist
Pomi-T on kaubanduslik toidulisand, mis sisaldab pulbristatud granaatõuna, spargelkapsast, rohelist teed ja toorest kurkumit. 2013. aasta uuringus jõuti järeldusele, et Pomi-T võib oluliselt vähendada PSA taset eesnäärmevähiga patsientidel. Pomi-T üksikud koostisosad on võimsad antioksüdandid ja neil on vähivastased omadused, kuid kombineerituna moodustavad need sünergistliku efekti, mis suurendab nende tõhusust. Uuringus osalesid eesnäärmevähiga mehed, kes võtsid toidulisandeid 6 kuud. Nad leidsid, et Pomi-T oli hästi talutav ja leiti, et see ei põhjusta negatiivseid kõrvaltoimeid.
- Brokkoli on ristõieline köögivili ja sisaldab palju väävlipõhiseid ühendeid, mis võitlevad vähiga ja võitlevad kudede oksüdatiivse kahjustusega. Brokkoli eelised vähenevad, kui seda keedetakse, nii et sööge seda toorelt.
- Roheline tee sisaldab katehhiine, mis on antioksüdandid, mis aitavad tappa vähirakke ja alandavad ka PSA taset veres. Kui valmistate tassi rohelist teed, ärge kasutage kuuma vett, kuna see vähendab selle antioksüdantset toimet.
- Kurkum on võimas põletikuvastane aine, mis sisaldab kurkumiini-komponenti, mis võib alandada PSA taset, piirates eesnäärmevähirakkude levikut.
Samm 5. Proovige PC-SPES toidulisandit
PC-SPES (mis tähendab "eesnäärmevähi lootus") on toidulisand, mis on valmistatud 8 liiki Hiina ürtide ekstraktidest. See toidulisand on olnud juba aastaid ja seda müüakse paljudes apteekides. 2000. aastal tehtud uuringutes jõuti järeldusele, et PC-SPES võib oluliselt vähendada PSA taset kaugelearenenud eesnäärmehaigusega meestel. Teadlased usuvad, et PC-SPES toimib nagu östrogeen (peamine naishormoon), alandades meeste testosterooni taset, mis vähendab eesnääret ja vähendab PSA taset.
- Kõik uuringus osalenud mehed, kes võtsid PC-SPESi kaks aastat (üheksa kapslit päevas), kogesid PSA taseme langust 80% või rohkem ja langus jätkus rohkem kui aasta pärast toidulisandi kasutamise lõpetamist.
- PC-SPES on segu Baikali pealuust, krüsanteemililledest, Reishi seentest, isatistest, lagritsajuurtest, ženšenni juurtest, rabdosia rubescensist ja saepalmist.
Osa 2 /2: meditsiinilise abi otsimine PSA taseme alandamiseks
Samm 1. Rääkige oma arstiga oma PSA testi tulemustest
Enamikule meestest tehakse PSA vereanalüüs eesnäärme sümptomite, näiteks sügava vaagnavalu, ebamugavustunne istudes, urineerimisraskused, sagedasem urineerimine, veri väljaheites ja/või erektsioonihäirete tõttu. Siiski on palju tingimusi, mis mõjutavad eesnääret (infektsioon, vähk, healoomuline hüpertroofia, krambid) ja palju muid põhjuseid, mis suurendavad PSA taset (nagu eespool märgitud). Kui jah, siis PSA testi tulemused ei ole vähktõve suhtes kindlad, kuna on kalduvus märke eksitada. Arst arvestab enne diagnoosi tegemist PSA testi tulemusi koos haiguslooga, eesnäärme füüsilise läbivaatusega või näärme biopsia (koeproovi) võimalusega.
- Varem peeti PSA testi alla 4 ng/ml terveks ja tulemust üle 10 ng/ml peeti eesnäärmevähi suureks riskiks. Nüüd aga leitakse, et eesnäärmevähiga meestel võivad testitulemused olla alla 4 ng/ml ja teistel meestel, kellel on terve eesnääre, testitulemused üle 10 ng/ml.
- Küsige PSA testi alternatiivide kohta. On olemas kolm alternatiivset PSA testi (lisaks standardile), mida arstid praegu kaaluvad: tasuta PSA protsendi test otsib ainult veres vabalt ringlevat PSA -d, mitte PSA kogutaset; PSA kiiruse test kasutab teiste PSA testide tulemusi, et määrata PSA taseme muutusi aja jooksul; Uriini PC3 test otsib geenirühma, mis on levinud vähemalt pooltel meestel, kelle PSA test näitab eesnäärmevähki.
Samm 2. Kaaluge aspiriini võtmist
2008. aasta uuringus jõuti järeldusele, et aspiriin ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID) võivad aidata regulaarsel kasutamisel PSA taset langetada. Teadlased ei tea täpselt, kuidas aspiriin mõjutab eesnääret (mitte näärme kokkutõmbumist), kuid meessoost kasutajad, kes regulaarselt aspiriini võtavad, võivad langetada oma PSA taset keskmiselt ligi 10% võrreldes meestega, kes ei võta aspiriini ega muid MSPVA -sid. Siiski rääkige oma arstiga aspiriini võtmise pikaajalistest riskidest, nagu maoärritus, haavandid ja vähenenud vere hüübimisvõime.
- Aspiriini kasutajad, kellel oli suurim mõju PSA tasemele, olid kaugelearenenud eesnäärmevähiga mehed ja mittesuitsetajad.
- Madala annusega kaetud aspiriin (sageli nimetatakse ka beebiaspiriiniks) on kõige turvalisem valik meestele, kes soovivad seda võtta pikaajaliselt (rohkem kui paar kuud).
- Tulenevalt asjaolust, et aspiriin ja teised mittesteroidsed põletikuvastased ravimid "vedeldavad" verd (seega on see vähem võimeline hüübima), on tulemuseks ka südameinfarkti ja teiste südame -veresoonkonna haiguste risk.
Samm 3. Rääkige oma arstiga teistest ravimitest, mis võivad alandada PSA taset
On mitmeid teisi ravimeid, mis võivad alandada PSA taset, kuigi enamik neist on ette nähtud seisundite ja haiguste jaoks, millel pole eesnäärmega mingit pistmist. Ravimite võtmine mõne muu haigusseisundi korral, mida ei ole vaja ainult PSA taseme alandamiseks, ei ole hea mõte, eriti kuna PSA taset on raske tõlgendada ja kõrge PSA tase ei näita alati eesnäärmehaigust.
- Eesnäärme ravimid hõlmavad 5-alfa reduktaasi inhibiitoreid (finasteriid, dutasteriid), mida kasutatakse hüperplaasia või kuseteede sümptomite raviks. Need blokaatorid võivad alandada PSA taset teisejärgulise eelisena, kuid mitte kõigil meestel, kes neid võtavad.
- Kolesterooli alandavaid ravimeid, mida nimetatakse statiinideks (Lipitor, Crestor, Zocor), on seostatud ka madalama PSA tasemega, kui neid võetakse mitu aastat või kauem. Kuid see teine kasu ei toimi, kui võtate kõrge vererõhu korral ka kaltsiumikanali blokaatoreid.
- Tiasiiddiureetikumid on "veepillid", mida kasutatakse kõrge vererõhu raviks. Pikaajaline kasutamine on seotud PSA taseme langusega.
Näpunäiteid
- Meeste puhul, kellel pole eesnäärmevähki, pole selge, kas PSA taseme langetamine aitab või on vajalik.
- Enamikul juhtudel võivad PSA taset alandavad tegurid seda teha ilma eesnäärmevähi riski mõjutamata. PSA taseme langus ei tähenda tingimata eesnäärmevähi riski vähenemist.
- Digitaalne rektaalne eksam, ultraheli diagnoos ja koeproov (biopsia) on usaldusväärsemad kui PSA -test, et teha kindlaks, kas teie eesnäärmega on probleeme.
