Köha on keha viis kopsudest ja ülemistest hingamisteedest lima ja võõrkehadest vabanemiseks. Seda on oluline meeles pidada, kui köha lööb, sest sageli on seda väga raske hoida. Soovite jääda köhimise ajal mugavaks, ilma et peaksite blokeerima keha mehhanisme kogunenud lima eemaldamiseks. Kaaluge oma köharohu valmistamist kodus, et vähendada köhaga kaasnevat ebamugavust ilma seda täielikult kõrvaldamata.
Samm
Meetod 1 /2: köharavimite valmistamine kodus
Samm 1. Valmistage köharohi meest ja sidrunist
Kuumuta tass mett ettevaatlikult madalal kuumusel. Lisage kuumale meele 3-4 supilusikatäit värsket sidrunimahla. Lisage sidruni-mee segule 1/4 kuni 1/3 tassi vett, seejärel segage, jätkates samal ajal madalal kuumusel küpsetamist. Hoidke meesegu külmkapis. Joo 1-2 supilusikatäit meesegu vastavalt vajadusele, kui vajad köharohtu.
- Väga soovitatav on meditsiiniline mesi, näiteks Uus -Meremaalt pärit Manuka mesi. Kuid igal orgaanilisel meel on tavaliselt viirusevastased ja antibakteriaalsed omadused.
- Sidrunimahl sisaldab palju C-vitamiini-ühe sidruni mahl sisaldab 51% C-vitamiini kogusest, mida organism vajab ühe päeva jooksul. Sidrunimahl sisaldab ka antibakteriaalseid ja viirusevastaseid omadusi. Arvatakse, et C -vitamiini ja antimikroobsete ainete kombinatsioon muudab sidruni köha vastu võitlemisel väga tõhusaks.
- Ärge andke mett alla 12 kuu vanustele lastele. Mõnikord leidub mees leiduvate mürgiste bakterite tõttu väikelastel väikelaste botulismi tekkimise oht. Kuigi seda pole Indoneesias kunagi juhtunud ja enamik imikute botulismiga lapsi paraneb täielikult, peaksite olema tähelepanelik!
Samm 2. Kasutage teist meetodit köhasiirupi valmistamiseks meest ja sidrunist
Lõika 1 pestud sidrun väikesteks tükkideks (koos naha ja seemnetega). Lisage sidruniviilud 1 tassile meele. Kuumutage segu madalal kuumusel 10 minutit, samal ajal segades.
- Purusta segades sidruniviilud.
- Pärast keetmist kurna segu, et eraldada ülejäänud sidruniviilud ja hoia seda külmkapis.
Samm 3. Kaaluge küüslaugu lisamist köhasiirupile, mis on valmistatud meest ja sidrunist
Küüslauk sisaldab antibakteriaalseid, viirusevastaseid, parasiitidevastaseid ja seenevastaseid omadusi. Koorige 2-3 küüslauguküünt, seejärel tükeldage võimalikult peeneks. Enne vee lisamist lisage hakitud küüslauk sidruni-mee segule. Kuumuta madalal kuumusel umbes 10 minutit. Seejärel lisage sidruni-mee segule 1/4 kuni 1/3 tassi vett ja segage samal ajal madalal kuumusel küpsetamist.
Hoidke sidruni-mee segu külmkapis. Joo 1-2 supilusikatäit sidruni-mee segu vastavalt vajadusele, kui vajad köharohtu
Samm 4. Kaaluge ingveri lisamist köhasiirupile meest ja sidrunist
Ingverit kasutatakse üldiselt seedesüsteemi seisundi parandamiseks ning iivelduse ja oksendamise raviks, kuid seda kasutatakse sageli ka kuiva köha leevendamiseks. Ingver lõdvestab hingamisteid, hõlbustades hingamist. Köharohu valmistamiseks meest, sidrunist, ingverist:
- Sega väikeses kastrulis kokku 2 sidruni riivitud koor, 1/4 tassi (umbes 25 grammi) kooritud ja hakitud ingverit ning 1 tass (umbes 250 ml) vett. Kui teil pole värsket ingverit, kasutage umbes 1/2 tl (1 grammi) jahvatatud ingverit.
- Keetke seda segu 5 minutit, seejärel kurnake ja pange kuumuskindlasse nõusse.
- Kuumuta 1 tass (250 ml) mett puhtas potis madalal kuumusel. Ärge laske mee keema. Lisage kurnatud sidruni- ja ingverilahus, seejärel lisage 1/2 tassi (120 ml) sidrunimahla. Sega kõik kuni paksenemiseni.
- Hoidke seda lahust tihedalt suletud anumas külmkapis kuni 2 kuud. Võtke 1-2 supilusikatäit (15-30 ml) lahust iga 4 tunni järel köha leevendamiseks täiskasvanutel või teismelistel või 1-2 tl (5-10 ml) iga 2 tunni järel alla 12-aastastel lastel.
Samm 5. Kaaluge lagritsa lisamist köhasiirupile meest ja sidrunist
Lagritsal on põletikuvastased omadused, mis aitavad köha leevendada. Pruulige lagritsa tee, seejärel lisage köha või kurguvalu leevendamiseks mett ja sidrunimahla.
- Ärge jooge lagritsateed liiga sageli ja vältige seda üldse, kui teil on esinenud kõrget vererõhku. Lagrits võib vähendada keha kaaliumisisaldust ja tõsta vererõhku.
- Konsulteerige lagritsa kasutamisega oma arstiga, kui kasutate ka teisi ravimeid, taimseid ravimeid või toidulisandeid. Mõnikord võib lagrits teiste ravimite ja toidulisanditega negatiivselt suhelda.
Samm 6. Kasutage mee asemel glütserooli
Asendage mesi glütserooliga, kui teil seda pole, see ei meeldi või ei saa seda süüa. Kuumutage 1/2 tassi glütserooli ja 1/2 tassi vett madalal kuumusel. Seejärel lisage segule 3-4 supilusikatäit sidrunimahla. Lisage sidruni-glütserooli segule 1/4 kuni 1/3 tassi vett ja segage samal ajal madalal kuumusel küpsetamist. Hoidke segu külmkapis. Kui vajate köhasiirupit, võtke vajadusel 1-2 supilusikatäit sidruni-glütserooli segu.
- Glütserool on saanud FDA "üldtunnustatud ohutuks" (GRAS) staatuse. Puhas glütserool on värvitu ja kergelt magusa maitsega taimne toode, mida kasutatakse igasuguste toidu/jookide ja kehahooldustoodete valmistamiseks.
- Kuna see on hügroskoopne või suudab absorbeerida veemolekule, võib väike kogus glütserooli aidata vähendada kurgu turset.
- Osta looduslikku (mitte sünteetilist või tehislikku) glütserooli.
- Mõista, et kõhukinnisuse raviks kasutatakse glütserooli, seega vähendage kõhulahtisuse korral kasutatava glütserooli kogust (1/4 tassi glütserooli kuni 3/4 tassi vett).
- Pikaajaline ja liigne glütserooli tarbimine võib tõsta veresuhkru ja rasvade taset.
Meetod 2/2: köha kontrollimine
Samm 1. Mõistke köha võimalikke põhjuseid
Ägeda köha kõige levinumad põhjused on: nohu, gripp (paremini tuntud kui gripp), kopsupõletik (bakterite, viiruste või seente põhjustatud kopsupõletik), keemiline ärritus ja läkaköha (tuntud kui läkaköha, s.t. väga nakkusliku bakteri põhjustatud kopsuinfektsioon). Kroonilise köha kõige levinumad põhjused on: allergilised reaktsioonid, astma, bronhiit (bronhide või kopsude hingamisteede põletik), happe reflukshaigus ja ninajärgne tilk (lima tilgub siinustest kurku ja põhjustab ärritust köharefleksiga).
- On mitmeid spetsiifilisi köha põhjuseid, mis on seotud teiste kopsuhaigustega, nagu krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK), sealhulgas emfüseem ja krooniline bronhiit.
- Köha võib ilmneda ka ravimite võtmise kõrvalmõjuna. See juhtum esineb peamiselt vererõhu ravimiklassi - angiotensiini konverteeriva ensüümi (AKE) inhibiitorite - kasutamisel.
- Köha võib olla teiste haiguste, nimelt tsüstilise fibroosi, kroonilise ja ägeda sinusiidi, südame paispuudulikkuse ja tuberkuloosi, kõrvalmõju.
Samm 2. Otsustage, kas peate arsti vaatama
Proovige 1-2 nädala jooksul koduseid abinõusid. See ajavahemik on piisav köha raviks üldiselt. Siiski leppige oma arstiga kokku, et saada täpsem diagnoos ja määrata, milliseid meetmeid tuleks köha raviks võtta, kui seisund ei parane 1-2 nädala pärast.
Samuti leppige oma arstiga kokku, kui teil tekib 1-2 nädala jooksul: palavik kehatemperatuuriga üle 37,7 ° C üle 24 tunni, köha, mis tekitab rohekaskollast röga (see võib viidata tõsisele bakteriaalsele kopsupõletikule)., roosa või punase vere laikude köha, oksendamine (eriti kui oksendamine näeb välja nagu kohvipaks- need sümptomid võivad viidata mao veritsusele), neelamisraskused, hingamisraskused, vilistav hingamine või õhupuudus
Samm 3. Hinnake, kas lapse köha peab arst kontrollima
Lapsed on mitmete haiguste suhtes väga vastuvõtlikud ja võivad neid halvatada. Seetõttu tuleks laste köha seisundit uurida erinevalt. Helistage oma arstile kohe, kui teie lapsel on mõni järgmistest sümptomitest:
- Palavik kehatemperatuuriga üle 37,7 ° C.
- Köha koos haukuva häälega-need sümptomid võivad viidata laudjale (kõri (häälekasti) ja hingetoru (hingamisteed/hingamisteed) viirusinfektsioon. Mõnel lapsel võib olla ka stridor, mis on kõrge vilega heli või hingeldus) Helistage kohe arstile, kui kuulete ühte või mõlemat heli.
- Hingeldav ja kurisev köha, mis kõlab kähedalt või vilisevalt. Need sümptomid võivad viidata bronhioliidile, mille võib põhjustada respiratoorne süntsüütiline viirus (RSV).
- Läkaköha, kui laps köhib, mis kõlab nagu läkaköha.
Samm 4. Otsustage, kas köha vajab ravi
Pidage meeles, et köha on teie keha loomulik viis vabaneda bakteritest, viirustest või pärmi täis limasest ja see on hea põhjus! Kui aga teie lapse köha ei lase teil puhata ega magada või põhjustab õhupuudust, on aeg seda ravida. Köha käes on vaja piisavalt magada ja puhata, nii et sel juhul võivad ravimid olla väga kasulikud.
Erinevaid koduseid abinõusid saab tarbida nii palju ja nii sageli kui soovite. Kodused abinõud võivad aidata teil ka vedelikku hoida, mis on eriti oluline, kui teie immuunsüsteem ja keha taastuvad
Näpunäiteid
- Joo vahetult enne magamaminekut 2 supilusikatäit kõige eelistatumat köharohtu, et saaksid rahulikumalt magada ja piisavalt puhata.
- Olge kindlasti hüdreeritud-jooge iga päev vähemalt 8-10 235 ml klaasi vett.
