Igemete veritsemine on esimene märk sellest, et igemehaigused - sealhulgas raskem igemepõletik ja periodontiit - on teel. Kuigi kolm neljandikku elanikkonnast kannatab oma elu jooksul igemehaiguste all, saab selle tavaliselt ravida, kui puhastate hambaid ja suud korralikult. Lugege alates 1. sammust, kuidas saate täna alustada igemete veritsemise ja igemehaiguste vastu võitlemisega.
Samm
Osa 1 /3: Probleemi mõistmine
Samm 1. Uurige välja igemete veritsemise põhjus
Igemete veritsemine ei ole alati igemehaiguse sümptom, kuigi see on kõige levinum põhjus. Igemete veritsemine võib olla sümptom muudest haigustest, mis ei ole täielikult seotud hamba- ja suuhügieeniga. Kui kahtlustate, et teie veritsevad igemed on seotud millegi muu kui hammaste harjamise ja hambaniidi mittepesemisega, pidage nõu oma arstiga, et arutada, kuidas probleemi ravida. Veritsevad igemed võivad olla seotud järgmiste seisunditega:
- Hormonaalsed muutused
- Diabeet
- Südamehaigus
- Vere hüübimishäired
- Vähk
- skorbuut
- Vere vedeldajad
- Geneetilised tegurid
Samm 2. Tea, miks on oluline igemehaiguste progresseerumine peatada
Igemehaigus, mis on tingitud hambakatu kogunemisest igemetele ja hammastele, on 35-aastastel ja vanematel täiskasvanutel väga levinud. Igemehaigus algab igemepõletikust, mis on igemete põletik ja turse, mis põhjustab verejooksu ja valu. Kui igemepõletikku ei ravita, võib see areneda raskemaks parodontiidiks, mis põhjustab igemete ja lõualuu nõrgenemist ning võib põhjustada hammaste kaotust.
Igemehaigusi seostatakse ka teiste raskete haigusseisunditega, nagu südamehaigus, insult ja neeruhaigus
Samm 3. Külastage hambaarsti
Parim viis igemehaiguste vastu võitlemiseks on võimalikult varakult hambaarsti külastada, et hambaid ja suud põhjalikult puhastada. Hambaarst aitab leida igemete veritsemise põhjuse. Hambaarst saab näidata, kuidas korralikult harjata ja hambaniiti kasutada, eemaldada hambakattu ja hinnata, kas parodontiidi ravi on vajalik või mitte.
- Regulaarne hambaarsti külastus-vähemalt iga kuue kuu tagant-on oluline viis igemehaiguste vastu võitlemiseks. Harjamine ja hambaniidi kasutamine ei saa hambakatu täielikult eemaldada enne, kui see muutub hammastele kõvaks hambakiviks, välja arvatud juhul, kui kasutatav hambahari järgib täpselt väikesi üles/alla liigutusi. Kui tahvel on kivistunud, ei saa te seda ise puhastada. Hambaarstidel on õiged vahendid igemete veritsemist põhjustava hambakivi eemaldamiseks.
-
Pöörduge arsti poole niipea kui võimalik, kui koos igemete veritsemisega ilmnevad järgmised sümptomid:
- Hammaste ja igemete vahele tekivad taskud
- lahtised hambad
- Muutused käiguasendis
- Igemete majanduslangus
- Paistes, punased ja valulikud igemed
- Igemed veritsevad hambaid pestes palju
Osa 2/3: Igemete veritsemise ja igemehaiguste peatamine hambaarsti soovitatud meetoditega
Samm 1. Muutke hammaste pesemise viisi
Kui arvate, et mida raskem hambaid pesta, seda puhtamad on teie hambad, siis võib see harjumus olla igemeprobleemide põhjuseks. Igemed koosnevad pehmest, haprast koest, mille puhastamiseks pole vaja tugevat hõõrumist. Valige pehmete, tuhmide harjastega hambahari-ärge ostke märgistust "keskmine" või "kõva". Harjake hambaid kaks korda päevas õige tehnikaga-õrnade ringjate liigutustega hammaste ja igemete kõikidel külgedel.
- Kaaluge elektrilise hambaharja kasutamist. Elektriline hambahari on hammastele õrn ja hambakivi eemaldamiseks väga tõhus. Valige pintsel, mille on heaks kiitnud Ameerika Hambaarstide Liit (ADA).
- Kui mõni teie suuosa tundub tundlik või tundub, et veritseb sagedamini, kulutage seda piirkonda õrnalt nühkides. Masseerige piirkonda õrnalt hambaharjaga 3 minutit. See aitab eemaldada tahvel, mis seda piirkonda ärritab.
Etapp 2. Kasutage hambaniiti igemeid vigastamata
Igemete veritsemise peatamiseks on hambaniidi kasutamine üks kord päevas väga oluline. Hammaste vahele kogunenud toidujääke ja hambakivi ei saa muul viisil eemaldada. Siiski on õmblusniidil õige ja vale viis ning õige hambaniidi kasutamine võib igemete veritsemise peatamisel palju muuta.
- Ärge tõmmake hambaniiti kindlalt hammaste vahele. See ei muuda hambaid ja igemeid puhtamaks; see teeb haiget ainult habrastele igemetele.
- Tõmmake hambaniit õrnalt hammaste vahele ja hõõruge see üle igemete. Puhastage hammaste esiosa, hoides hambaniiti U -kujulisena hammaste kohal ja pühkides seda õrnalt alla.
Samm 3. Proovige igemete niisutamist
Paljud inimesed leiavad, et igemete niisutaja, mida nimetatakse veepiiriks, aitab igemeid veritseda, puhastades igemeid põhjalikumalt. Valamutoruga on ühendatud igemete niisutaja ja seda tuleks kasutada pärast hammaste pesemist, et igemeid põhjalikult puhastada.
Samm 4. Kasutage alkoholivaba suuvett
Alkoholipõhised suuveed võivad igemeid kuivatada ning ärritust ja verejooksu halvendada. Parem on kasutada alkoholivaba peroksiidipõhist suuvett. Suuvett saate valmistada ka lihtsalt soolalahusega kuristades.
Samm 5. Kaaluge professionaalset arstiabi
Kui igemete veritsus ei peatu ja hea suuhügieen ei paranda ka teie seisundit, soovitab hambaarst tõenäoliselt ravi, mille eesmärk on eemaldada hambakattu ja lasta igemetel paraneda. Siin on saadaval olevad valikud:
- Skaleerimine ja juurte hööveldamine. Hambaarst manustab lokaalanesteetikumi, seejärel kraabib hambakatu ja silub karedad kohad. Seda protseduuri tehakse tavaliselt siis, kui igemejoone all on naastude kogunemine.
- Igemeoperatsioon (klapikirurgia) ja tasku vähendamine. Kui teil on raske igemehaigus, otsustab hambaarst tõenäoliselt parima lahendusena operatsiooni. Igemeoperatsioon vähendab igemete ja hammaste vahelist ruumi, seega ei saa hambakatt enam igemete alla kergesti koguneda.
- Kudede või luude siirdamine. Kui periodontiit on põhjustanud igemete languse ja luude hävimise, võib kude ja luu pookida suu teistest osadest kahjustatud piirkonda.
Osa 3 /3: elustiili muutmine
Samm 1. Sööge tervislikult
Igemeid, nagu ka teisi kehakudesid, mõjutavad tarbitavad vitamiinid ja toitained. Kui sööte palju suhkrut ja jahu sisaldavaid toite ning vaid mõnda puu-, köögivilja ja toitaineterikast toitu, kahjustatakse teie igemeid. Suu tervise parandamiseks proovige järgmist.
- Vähendage suhkru tarbimist. Palju suhkrut süües tekivad hambakivid kiiresti - kiiremini kui hammaste pesemine või hambaniidi kasutamine. Suhkru tarbimise vähendamine peaks kiirendama igemete paranemist.
- Sööge C -vitamiini rikkaid puu- ja köögivilju, näiteks lehtkapsast, mangot, spargelkapsast ja greipi.
- Sööge kaltsiumirikkaid toite, näiteks spinatit ja piimatooteid.
Samm 2. Suitsetamisest loobumine
Suitsetamine on suu tervisele väga kahjulik. Sigarettides ja muudes tubakatoodetes sisalduvad toksiinid võivad põhjustada põletikku ja igemehaigusi. Tegelikult on suitsetavatel inimestel kuus korda suurem tõenäosus tõsiste igemehaiguste tekkeks kui inimestel, kes ei suitseta.
- Suitsetamine pärsib igemete vereringet, muutes need haigustele vastuvõtlikumaks.
- Suitsetamine vähendab tegelikult igemehaiguste eduka ravi võimalusi.
Samm 3. Joo palju vett
Vähemalt 8 klaasi vee joomine kogu päeva jooksul aitab hoida igemed ja suu terved. Vee joomine eemaldab hammastelt bakterid ja aitab vältida hambakatu teket. Asendage nii tihti kui võimalik suhkrujoogid, kohv ja tee veega.
Näpunäiteid
- Puhastage oma keelt igapäevase suuhügieeni osana. Statistika ütleb, et umbes 70% suus leiduvatest bakteritest asub keele tagaküljel. Need bakterid aitavad kaasa igemehaigustele ja hammaste lagunemisele ning on ka halb hingeõhk.
- Pärast öist hammaste pesemist kasutage kindlasti suuloputusvahendit. On hämmastav, kui palju suuosakesi jääb alles ka pärast hammaste pesemist.
- Hambaniidi kasutamine on väga kasulik ja ideaalis üks kord päevas. Ärge suruge igemeid liiga palju.
- Mõned inimesed leiavad, et kasutada võib ka kolloidhõbeda lahuseid.
- Kulutage alati veidi rohkem aega igemete nühkimisele.
- Pärast hammaste pesemist kasutage suu puhastamiseks peroksiidivett.
Hoiatus
- Samuti pidage meeles, et hambaniit on oluline osa täielikust hambaraviprogrammist kodus!
- Suuhaiguste, näiteks igemehaiguste ennetamiseks külastage hambaarsti vähemalt kord aastas. Harjake hambaid vähemalt kaks korda päevas ja kasutage suulist niisutajat vähemalt kaks korda päevas ja pärast sööki.
- Kolloidhõbeda lahused võivad muuta naha halliks või sinakaks. Niisiis, olge ettevaatlik, et seda mitte maha valada.
