Paljud lapsed jätkavad voodi niisutamist, kui nad on harjunud terve päeva ilma mähkmeta kuivaks jääma. Isegi kuni kuuenda eluaastani peavad paljud eksperdid voodimärgamist (seda nimetatakse ka öiseks enureesiks) normaalseks ja loomulikuks; isegi pärast kuuendat eluaastat esineb seda probleemi enam kui kümnel protsendil lastest. Õnneks on olemas viise, kuidas aidata oma lapsel kuivaks jääda.
Samm
Osa 1 /3: lõpetage mähkmete kandmine
Samm 1. Oodake, kuni teie laps on valmis
Võib -olla on teie laps õppinud päeval kuivaks jääma, kuid see ei tähenda, et ta oleks valmis öösel kuivaks jääma. Enamiku laste puhul võite jätkata mähkmete (või ühekordselt kasutatava aluspesu) kandmist, kuni nad hakkavad hommikul kuivana ärkama.
Mõista, et kui rääkida arengust, on iga laps erinev. Mõned lapsed võivad öösel kuivaks jääda nii kaua kui väikelapsed; samas kui teised veel kuueaastaselt püksid märjaks teevad. Püüa mitte võrrelda oma poega või tütart teiste lastega
Samm 2. Ostke veekindel madratsikaitse
Kui olete otsustanud lõpetada mähkmete kandmise öösel, peate olema valmis vältimatute probleemidega toime tulema. Ostke linade alla, kuid madratsi kohale asetamiseks veekindel madratsikaitse, et vältida madratsi märjaks saamist või kahjustumist.
Samm 3. Valmistage ette varulehed ja pidžaamad
Kui teie laps keset ööd voodit märjaks teeb, on lina ja pidžaama ettevalmistamine lähedal asuvas kohas väga kasulik. Nii saate märgadest linadest lahti, pühkige lapiga veekindla madratsi kaitsja, pange madratsile puhtad linad ja aidake oma lapsel puhtad pidžaamad vahetada.
Kui teie laps saab suuremaks, võiksite temalt selle rutiini osas abi paluda. Enamik eelkooliealisi lapsi saab oma mustad linad ise seljast võtta, selga panna puhtad pidžaamad ja aidata teil madratsitele puhtad linad panna
Samm 4. Hoia end jahedana
Voodimärgamine juhtub kindlasti - ja ilmselgelt võib see alguses juhtuda väga sageli - ning on oluline, et toetaksite oma last ja rahustaksite teda. Öelge oma lapsele, et öösel kuivaks jäämise õppimine on protsess ja kui tal on vaja aega, on see korras.
Osa 2 /3: Öise kuivamise võimaluse maksimeerimine
Samm 1. Piirake vedeliku tarbimist enne magamaminekut
Lase oma lapsel päeva jooksul rohkelt vedelikku juua ja veendu, et tal oleks õhtusöögi ajal klaas vett, kuid püüa pärast seda vedelikke vältida.
Tehke erilisi pingutusi, et vältida kofeiini (näiteks sooda) sisaldavaid jooke. See võib suurendada uriini tootmist
Samm 2. Ütle lapsele, et ta läheks vannituppa vahetult enne magamaminekut
Julgustage oma last põie tühjendama vahetult enne magamaminekut. See vähendab tõenäosust, et tema põis täitub öösel täielikult.
Samm 3. Pidage magamamineku rutiinist kinni
Öösel voodimärgamisega toimetulek on sageli vaid põie ja aju mõistmine; tehke see võimalikuks, järgides rutiini, nii et lapse keha "õpiks" teatud aja jooksul uriini hoidma.
Samm 4. Jälgige, mida teie laps sööb
Teatud toidud võivad lapsel põhjustada allergilist reaktsiooni, isegi kui reaktsioon ei põhjusta löövet ega muid väliseid tunnuseid või ärritab põit ja suurendab muidu voodimärgamise võimalust. Kui teie lapsel on probleeme öösel kuivana püsimisega, kaaluge toidupäeviku pidamist ja märkige mis tahes seosed teatud toitude ja öise voodimärgamise vahel.
Teatud süüdlased näivad olevat vürtsikad ja happelised toidud, mis võivad põit ärritada, samuti piim ja muud piimatooted, mis võivad põhjustada uimasust ja raskendada ärkamist, kui põis on täis
Samm 5. Veenduge, et teie laps saab piisavalt kaltsiumi ja magneesiumi
Mõned eksperdid usuvad, et madal kaltsiumi- ja magneesiumisisaldus aitavad kaasa öisele voodimärgamisele. Peale piimatoodete leidub kaltsiumi ja magneesiumi ka banaanides, seesamiseemnetes, pähklites, kalas, mandlites ja brokkolis.
Samm 6. Kaaluge lapse äratamist öösel
Kuni teie laps ei õpi püsti tõusma ja iseseisvalt vannituppa minema, kui tema põis on täis, saate äratuse panna ja ta meelega äratada. Võite alustada lapse äratamisega iga kahe või kolme tunni järel ja seda kestust järk -järgult pikendada, kuni laps saab öö läbi magada ja kuivana ärgata.
Samm 7. Vältige külma
Külm võib suurendada vajadust tualetti minna, seega veenduge, et teie laps oleks magamiseks piisavalt soe.
Samm 8. Pidage päevikut
Kui teie lapsel on jätkuvalt probleeme voodimärgamisega toimetulekul, pidage üksikasjalikku päevikut öisest voodimärgamisest, sealhulgas kellaajast. Võite märgata mustrit, mis hõlbustab põhjuse väljaselgitamist ja lapse äratamist õigel ajal, et ta oma pükse märjaks ei saaks.
Etapp 9. Kasutage positiivseid motiveerivaid draivereid
Ärge kunagi karistage last öise voodimärgamise eest, mis pole lapse kontrolli all. Selle asemel kiida oma last ja anna talle positiivne motivatsioon, kui ta öö läbi kuivaks jääb.
Osa 3 /3: Pikaajalise voodimärgamise lisameetmete võtmine
Samm 1. Ujutage last soolase veega
Enne magamaminekut ujutage last 500 grammi soolaga segatud vees. Soolase vee mineraalid võivad vähendada nakkusi, tugevdada immuunsüsteemi ja puhastada keha. See samm võib olla kasulik, kui teie lapsel on kalduvus põiepõletikele.
Ideaalis peaks vee temperatuur olema ligikaudu võrdne kehatemperatuuriga, mis on 37 kraadi Celsiuse järgi
Samm 2. Andke lapsele petersellist valmistatud teed
Pane värske või kuivatatud petersell keevasse vette; laske sellel leotada viis kuni kümme minutit, seejärel nõrutage, lisage paar tilka sidrunit ja lisage teelusikatäis mett. Peterselli tee kaitseb lapsi kuseteede infektsioonide eest ning annab kaltsiumi ja magneesiumi. Kuid andke seda teed ainult hommikul, sest see võib suurendada urineerimist ja suurendada öist voodimärgamist.
Samm 3. Proovige maisi juuste teed
Laske maisisiidil paar päeva kuivada, seejärel tehke tee, leotades maisisiidi keevas vees ja laske sellel kümme minutit seista. Maisiidi tee võib tugevdada põie lihaseid ja vabaneda toksiinidest. Nagu petersellitee puhul, andke maisisiidist teed ainult hommikul, sest öine joomine võib suurendada voodimärgamise võimalust.
Samm 4. Kaaluge kaerateed
Keetke kaer liitris külmas vees, seejärel laske kaeralahusel tund enne nõrutamist ja joomist seista. Kaer sisaldab palju kaltsiumi ja magneesiumi ning võib rahustada närvisüsteemi, mis aitab vältida stressi märgamist. Nagu ka muud tüüpi teed, andke kaera teed lastele ainult hommikul.
Samm 5. Tea, millal arsti juurde minna
Voodimärgamine on tavaliselt normaalne ja seda ei pea arst ravima. Kuid:
- Pöörduge lastearsti poole, kui teie laps on üle seitsmeaastane ja niisutab öösel voodit. Lastearst aitab välistada muid võimalikke põhjuseid (sealhulgas põie- ja kuseteede infektsioone) ning teha soovitusi, kuidas aidata lapsel kuivana püsida.
- Pöörduge oma lastearsti poole, kui teie laps on üle viie aasta vana ja niisutab voodit nii päeval kui ka öösel. Viiendaks eluaastaks peaks enamik lapsi saama urineerimist kontrollida. Kui teie laps ei saa seda veel teha, pöörduge lastearsti poole füüsiliste põhjuste ja ravinõuannete saamiseks, kuid pidage meeles, et see probleem võib olla ka geneetiline: peate lihtsalt ootama.
- Pöörduge lastearsti ja/või lastepsühholoogi poole, kui teie laps hakkab pärast pikka aega voodit uuesti märjaks tegema, kui ta öösel enam voodit ei niisuta. Sellises olukorras võib voodimärgamisel olla midagi pistmist trauma või stressiga: lapse lähedase inimese surm, vanema lahutus, õde-venna sünd või miski muu, mis samuti hirmutab või häirib.
Näpunäiteid
- Kui teie laps on vanem, võib ta hakata voodit märjaks tehes väga piinlikuks. Veenduge, et annate oma lapsele palju armastust ja tuge ning kinnitage lapsele, et voodimärgamise probleem kaob iseenesest.
- Ärge kunagi nuhelda, karistage ega häbistage oma last voodi niisutamise eest. Teie laps ei pruugi seda juhtida ja see taktika teeb teile ainult haiget, tekitab rohkem stressi ja laps teeb voodi sagedamini märjaks.
- Pikaajalise voodimärgamise raviks on erinevaid ravimeid ja niiskuse reguleerimise häireid (mis hakkavad helisema, kui teie laps hakkab voodit märjaks tegema), kuid rääkige kindlasti oma lastearstiga, kui kaua see valik on saadaval.
