Ükskõik, kas teil on tervislik seisund või joote lihtsalt liiga palju, võib ühel hetkel tekkida tung urineerida, kuigi läheduses pole tualetti. See probleem esineb sageli siis, kui keegi on pikal reisil või vaatab spordivõistlust. Kuid neil, kellel on haigus, võib see juhtuda igal ajal. Oluline on urineerida, kui tunnete soovi seda teha. Vastasel juhul võib juhtuda õnnetus või tõsised meditsiinilised tüsistused. Õppides pudelit pissima, saate terveks jääda ilma tähelepanu äratamata.
Samm
Osa 1 /3: Materjalide valimine
Samm 1. Osta haigla pissipudel
Kui peate sageli urineerima või olete mures, et teil on soov urineerida sobimatutes olukordades, võite osta haigla pissipudeli. See tööriist on konstrueeritud pudeli suuga, millel on teatud kalle, et hõlbustada urineerimisprotsessi ja vältida uriini väljavoolamist. Lisaks on pudeli suurus ka väga suur, nii et seda saab mitu korda kasutada.
Haigla uriinipudeleid saab osta internetist või apteekidest. Üldiselt pole need kallid
Samm 2. Valige õige suurus
Pudeli valimisel on oluline valida õige suurus. Täpselt eritatava uriini mahtu võib olla raske ennustada, peate veenduma, et pudel on piisavalt suur, et mahutada täiskasvanu keskmine uriinimaht. Igaühel on erinev keha, kuid keskmine uriinimaht jääb tavaliselt vahemikku 120-465 ml.
- Valige pudel, mis mahutab vähemalt 500 ml. Kui ostate suurema pudeli, on see hea. Pidage meeles, et parem on olla liiga suur kui liiga väike.
- Soodapudeli keskmine suurus on umbes 350 ml. Suuremate soodapudelite maht on tavaliselt 1,75 liitrit, kuid pidage meeles, et soodapudelitel on tavaliselt kitsas suu.
- Pudelitel isotoonilistel jookidel nagu Gatorade või Powerade on suu tavaliselt laiem. Näiteks 600 ml Gatorade on mõeldud laia suuga. See on põhjus, miks inimesed eelistavad urineerimiseks kasutada spordijookide pudeleid.
Samm 3. Märkige oma uriinipudel
Olenemata sellest, kas olete üksi autos või telgis või koos teiste inimestega, on oluline märkida pudelid, mida kasutate urineerimiseks, et vältida segadust või arusaamatusi. Pudelile saate teha püsimarkeriga suure "X" või kirjutada selgema sõnumi, näiteks "Ära joo!
Samm 4. Kaaluge FUD -i (naiste seisev urineerimisseade) kasutamist
Naiste urineerimisseade või FUD on põhimõtteliselt väike huulik, mille eesmärk on aidata naistel urineerida seistes või pudelisse. On mitmeid FUD kaubamärke, sealhulgas Fepex või Vipee, mis aitavad naistel urineerida, kui nad tualetti ei leia.
- FUD -i kasutamiseks hoidke huulikut lihtsalt tupe all, keha lähedal. Pissige lehtrisse ja asetage lehtri ots pudelisse.
- FUD -sid saate osta veebist või suurtest supermarketitest, sealhulgas kauplustest, kus müüakse telkimis- või välitarbeid.
Samm 5. Valmistage midagi ette enda puhastamiseks
Lisaks pudelile vajate end puhastamiseks ka mõnda asja. Naiste jaoks peate enda puhastamiseks kaasa võtma tualettpaberi või naiste salvrätikud. Sõltuvalt soost vajate ka seepi ja vett või käte desinfitseerimisvahendit.
Osa 2/3: piss pudelisse
Samm 1. Leidke peidetud koht
Võimalusel leidke koht rahvahulgast eemal. Kui istute autos, võib silma eest varjamine olla lihtsam. Kui olete keset suurt sündmust, näiteks spordivõistlust või karnevali, ja teil pole tualetti ligipääsu, on pudelit alla pissida palju keerulisem. Te peaksite vältima teiste inimeste silmi, sest see, mida te kavatsete teha, on üsna piinlik ja isegi ebaseaduslik privaatsete kehaosade paljastamiseks.
- Leidke koht, kus saate olla üksi ja teiste silmist eemal. Näiteks võite varjuda treppidele või hoone taha, olenevalt sellest, kus te viibite.
- Kasutage oma parimaid otsuseid ja olge valvsad. Ärge köitke tähelepanu ja jälgige, et keegi teid ei vaataks.
Samm 2. Kallutage pudel täisnurga all
Kui kasutate haigla pissipudelit, muudab pudeli disain selle lihtsamaks. Haiglapudelitel on teatud nurga all pudelisuu, et vältida uriini väljavoolamist kõikjale. Kui aga kasutate tühja veepudelit, peate selle kallutama, et uriin ei valguks ega voolaks üle. Piisab, kui kallutate pudelit ja kohandate seda oma kehaga nii, et uriin voolaks pudeli põhja, ideaalis nurga all pudeli põhja.
Naiste jaoks peaksite end pärast lõpetamist koristama. Seetõttu peate ette valmistama tualettpaberi. Kindlasti pühkige eest tahapoole, et vältida kuseteede infektsiooni ohtu, mis võib tekkida siis, kui bakterid pärasoole piirkonnast liiguvad kusiti avasse
Samm 3. Visake pudel korralikult ära
Kui olete urineerimise lõpetanud, peate pudeli korralikult ära viskama. Te ei tohiks visata inimjäätmeid tee äärde tõsiste terviseriskide ja kanalisatsiooniohtude tõttu, millega kojamehed ja möödujad silmitsi seisavad. Isegi mõnes riigis võib teid pidada rikkumiseks ja maksta märkimisväärne trahv. Nagu avalikes kohtades urineerimise keelamise puhul, ei tohiks te ka uriinipudelit üheski kohas visata.
- Veenduge, et pudeli kork on kindlalt kinnitatud. See hoiab ära uriini väljavoolamise pudeli ümberkukkumisel või mahakukkumisel.
- Asetage pudel kandmisel või autosse panemisel kindlasse kohta.
- Kui leiate prügikasti või tualeti, võite pudeli prügikasti visata või valada uriini tualetti.
Samm 4. Puhastage ennast pärast urineerimist
Pärast urineerimist on oluline käsi pesta. Kui leiate voolavat vett ja seepi, hõõruge seepi üle käte, sealhulgas sõrmede vahel, seejärel loputage voolava vee all umbes 20 sekundit. Käte pesemine aitab vältida mikroobide levikut ja vähendab haigestumise või teiste nakatumise ohtu.
- Kui te ei leia voolavat vett, mis võib juhtuda, kui te ei leia tualetti, puhastage käed käte desinfitseerimisgeeli või niiskete salvrätikutega. See alkoholipõhine toode võib tappa bakterid kätel, takistades samal ajal mikroobide levikut.
- Käte desinfitseerimisgeeli kasutamiseks peate lihtsalt valama oma kätesse nii palju toodet, et see kataks kogu käte pinna. Hõõruge peopesa, samal ajal siludes seda üle sõrmede ja käepinna, kuni toode kuivab.
Osa 3 /3: Hädaolukordade ennetamine ja juhtimine
Samm 1. Enne reisimist piirake vedeliku tarbimist
Kui teil on kalduvus sageli urineerida või teate, et teil on olukord, kus puudub juurdepääs tualetti, võib olla hea mõte piirata vedeliku tarbimist enne olukorda ja selle ajal. Näiteks kui kavatsete autoga pikki vahemaid läbida, piirake vedeliku tarbimist 1-2 tunnini enne väljasõitu ja piirake seda reisi ajal.
- Ära joo üldse. Kui tunnete janu, peaksite dehüdratsiooni vältimiseks jooma vett. Hädaolukordade vältimiseks saate lihtsalt piirata vee tarbimist.
- Vältige diureetikume sisaldavaid jooke, nagu kohv, tee, sooda ja muud kofeiini sisaldavad joogid. Diureetikumid suurendavad urineerimise sagedust ja soovi, mis võib põhjustada hädaolukorra, kui tualetti ei pääse.
Samm 2. Looge head vannitoaharjumused
Aja jooksul, kui käite sageli tualetis ega tunne tõepoolest soovi urineerida, harjub teie põis tundma urineerimistungi enne, kui see on täielikult täis. Püüdes kujundada häid tualetiharjumusi, peate tungile vastu pidama, kuni peate tõesti pissima. Kui aga reisite pikki vahemaid või lähete kohta, kus on minimaalne juurdepääs tualettruumile, võiksite võimaluse korral kaaluda urineerimist.
- Planeerige aeg liikvel olles vannituppa minemiseks. Proovige ette näha, kus ja millal te tualetti ei pääse, ja tehke selleks plaane.
- Ära kiirusta. Andke endale võimalus urineerimine lõpetada, vastasel juhul tunnete soovi seda uuesti teha. Parim on lasta uriinil voolata loomuliku kiirusega, mitte suruda seda vaagna pingutamisega kiiremini välja.
Samm 3. Tea, millal arsti juurde minna
Soov sageli urineerida on enamasti tingitud vedeliku tarbimisest või liiga palju diureetikumide võtmisest. Tung urineerida võib olla põhjustatud ka rõhust kõhule, mis on tingitud sellistest teguritest nagu rasedus või ülekaal. Kuid teatud tung urineerida võib olla tingitud meditsiinilisest probleemist. Rääkige oma arstiga, kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest:
- veri uriinis
- ebatavalise värvusega uriin (eriti punane või tumepruun)
- valu urineerimisel
- kõva raha väike vesi
- pidamatus (kontrolli kaotamine põie üle)
- palavik
Näpunäiteid
- Ärge laske kellelgi pudeli sisu juua!
- Turult leiate palju lehtrikujulisi seadmeid, mille eesmärk on hõlbustada naistel püsti või pudelisse urineerimist. Kaaluge seda võimalust, kui olete naine ja kipute sageli tualetti kasutama.
- Kui soovite pissipudelit uuesti kasutada, valage sinna bakterite hävitamiseks alkoholi või muud desinfektsioonivahendit. See hoiab ära ka pudeli uriinilõhna imamise.
- Ärge asetage pudeleid köögi lähedusse ega kohta, kus inimesed söövad või joovad. Nad võivad arvata, et uriin on jook!
