Sandaalid ei tunne end pärast ostmist alati mugavalt. Õigete sandaalide valimine on oluline, kuid isegi parimate sandaalide valimine võib alguses tunduda ebamugav. Sandaalide pehmendamine ei tohiks olla liiga keeruline, kuid protsessi hõlbustamiseks saate teha mitmeid asju. Mugavamaks tundmiseks valige õiged sandaalid, uuendage oma sandaalid ja pehmendage neid.
Samm
Meetod 1 /3: sandaalide pehmendamine
Samm 1. Vältige uute sandaalide kandmist, kui lähete pikale jalutuskäigule
Kandke sandaale esialgu lühikeste intervallidega, kuni need hakkavad pehmenema. Vastasel juhul võivad jalad villida, lõigata ja tunda end ebamugavalt. Samuti võite tunda jalalihaste valu, kui te pole sandaalidega harjunud. Ärge olge sandaalide esimesel kasutamisel liiga tungiv.
Kui sandaalil puudub piisav kaaretugi ja pehmendus, tähendab see, et sandaal ei sobi pikaajaliseks kasutamiseks. Erandiks on ainult ronimiseks mõeldud sandaalid, kuid need on ette nähtud kõndimiseks
Samm 2. Tehke lühike jalutuskäik sandaalides
Ümbritsege maja ja aeda, et aidata sandaale pehmendada. Võimalusel külastage randa ja jalutage liival. Seejärel laske lahti ja minge paljajalu, et jalgu puhata. Lõpetage sandaalide kandmine, kui need ei tundu teile mugavad.
Samm 3. Kandke sandaalidega paksu sokke
Kui sandaalid on üsna pingul, kandke enne sandaalide venitamist jalga panemist paksu sokke. Sobivad sandaalid ja sokid ei pruugi head välja näha, nii et peaksite neid lihtsalt kodus kandma. Protsessi kiirendamiseks võite kasutada sandaalide soojendamiseks fööni, kandes neid paksude sokkidega.
Sellesse etappi sobivad villased sokid
Samm 4. Pange jalad veeämbrisse
See meetod töötab ainult nahast sandaalide puhul, kuid ärge tehke seda, kui teie sandaalidel on korgitallad nagu Birkenstock. Astu sandaalide kandmisel mõneks sekundiks ämbrisse vette, kuni need märjaks saavad. Kui see on tehtud, patsutage ülejäänud vesi rätikuga maha, et värv ei muutuks. Seejärel kandke sandaale, kui need on veel niisked. See niiskus võimaldab sandaalidel pehmendada ja kanda jalgadele mugavamalt kanda.
Kui te ei soovi astuda veeämbrisse, kasutage pihustuspudelit, et pritsida vett sandaalidele
Samm 5. Proovige harjutusi jalgade valu vältimiseks
Sandaalid, millel puudub toetus, võivad aja jooksul teie jalgu kahjustada. Kui te ei ühenda oma jalgu korralikult, võivad sandaalid põhjustada survet ja pinget jalataldadele. Seda saate vältida, harjutades ja tugevdades oma kaari ja varbaid.
- Jalakaare tugevdamiseks asetage jalad põrandale lamedaks. Asetage münt varvaste aluse alla ja pliiats jalakaare alla. Painutage oma kaarlihaseid. Münti peaks saama alla suruda, pliiatsit aga mitte. Hoidke oma varbad lõdvestunud ja korrake 5 korda.
- Painutage oma jalgu ja tugevdage neid varvaste lokkidega. Seisa rätiku peal ja tõsta sõrmed üles ning painuta jalgu. Seejärel jälgige oma jalga rätikul. Keerake sõrmed sissepoole ja proovige kaare alla ruumi luua. Korda iga jala jaoks viis korda.
Meetod 2/3: sandaalide täiustamine
Samm 1. Hõõruge seepi sandaalidele
See meetod töötab ainult nahast sandaalidel. Hõõruge seepi nende piirkondade kohale, mis hõõruvad vastu jalataldasid, sõrmi, kubemeid ja kontsasid. See aitab nahal veidi välja venida. Seep ühtlustab ka hõõrdumist jalgade ja sandaalide vahel. Ideaalis peaksite kasutama sadulaseepi. Pühkige niiske lapiga ja pühkige, kuni sandaalid on kuivad.
Etapp 2. Kandke plaastri või moolinahaga kipsi
Kleepige Band-Aid sandaalile selle osa külge, mis hõõrub vastu jalga. Kandke kindlasti plaastrit või paksu mooli. Tavaline krohv koorub kergesti maha, samas kui moolinahk on tavaliselt üsna paks, kuid ostke kindlasti kleepuv moolinahk.
Saate osta hõõrdumisvastaseid ribapidamispulki (hõõrdumisvastaseid). See maksab umbes 100 000 IDR ja näeb välja nagu väike deodorandipulk
Samm 3. Ostke kaaretoed
Kui tunnete, et teie sandaalid ei toeta jalakaart või et pehmendus pole kõndimiseks mugav, lisage pehmenduse ja toe saamiseks oma sandaalile sisetald. Neid spetsiaalseid sisetallaid saab osta sandaali sisetsooni pehmuse suurendamiseks. Otsige sandaalide ja kõvade kingade jaoks mõeldud sisetaldu. See tarvik sobib ideaalselt ka niiskuse imamiseks.
Dr. Scholl'sil on erinevaid kaaretugesid
Samm 4. Kasutage kannahaaratseid
Kui tunnete, et sandaal on liiga suur, sisestage kannahaare tagaküljele. See lisavarustus hoiab ära libisemise ja blokeerib sussi ülejäänud ruumi. Kontsa käepidemed on valmistatud mitmesugustest materjalidest, sealhulgas käsn, seemisnahk ja kumm.
Trader ja Dr. Scholl's teevad selle lisaseadme
Samm 5. Veekindlad sandaalid
Sandaalid tuleks vabastada ainult siis, kui need on valmistatud riidest. Jalanõude mahavõtmine võib takistada vee imbumist, nii et need ei põhjusta hõõrdumist ega ville. Jalatsite eemaldamiseks ostke mesilasvaha ja hõõruge seda sandaalide välisküljega.
Sõltuvalt sandaali tüübist võib materjal olla juba veekindel
Meetod 3/3: õigete sandaalide valimine
Samm 1. Valige sandaali tüüp
Mõelge tegevustele, mida teete sandaalide kandmise ajal. See tegevus määrab kindlaks, millised sandaalid tuleks hankida. Valede sandaalide valimine võib tekitada neis ebamugavust, isegi kui neid on tavaliselt mugav kanda. Lisaks sandaali tüübile on hea otsustada, kas soovite avatud või suletud varba kujundust. Mõned sandaalitüübid hõlmavad järgmist:
- Matkasandaalid on konstrueeritud nii, et neil oleks vastupidav välistald, jäik vahetald ja tugevad varbakarbid. Matkasandaalide rihmad peaksid jalad tihedalt katma.
- Veesandaalid peaksid olema kergemad kui matkasandaalid. Need sandaalid peaksid olema ka veekindlad. Seda tüüpi sandaale kantakse tavaliselt rannas, basseinialal ja paadis jalutades.
- Sandaalide peamine stiil seab esikohale välimuse. Ärge kandke seda tüüpi sandaale füüsiliseks tegevuseks. Neid sandaale kantakse tavaliselt erilistel puhkudel, nagu pulmad ja peod.
- Jalutuskäiguks sobivad plätud/ huarache. Need sandaalid on kergemad kui matkasandaalid. Flip-flopidel on tavaliselt kummist tald ja pöidla ümber varvaste jagaja.
Samm 2. Valige tugev materjal
Soovitame osta kvaliteetseid sandaale, mis toetavad teie jalgu hästi ja kestavad kauem. Valitud materjali tüüp sõltub vajaliku sandaali tüübist. Mõned kvaliteetsed sandaalimaterjalid hõlmavad nahast, seemisnahast ja kangast rihmasid. Nailon ja polüuretaan on sobivad materjalid veetegevuseks. Talla jaoks otsige mäluvahtu, etüleen-vinüülatsetaati ja tugevaid kummist materjale, mis kestavad kaua ja pakuvad head tuge.
Samm 3. Valige hea kaubamärk
Otsige brändi, mis toodab kvaliteetseid tugevaid sandaale, mis on spetsialiseerunud jalatsite valmistamisele. Näiteks on Birkenstock ja Tevas tuntud hästi toetatud ja mugavate sandaalide valmistamise poolest (isegi kui neil pole just kõige parem välimus). Havaiana plätud on üldiselt mugavad ja trendikad.
Küsige nõu kaupluse töötajatelt või otsige Internetist soovitusi
Samm 4. Proovige päeva lõpus sandaale
Jalad on hommikul ärgates kõige väiksemad. Päeva edenedes jalad paisuvad. Soovitame proovida sandaale hilisel pärastlõunal või õhtul, et vältida liiga väikeste sandaalide ostmist.
Mõelge, kui palju jalad paisuvad pärast sellist füüsilist tegevust nagu ronimine
Samm 5. Veenduge, et sandaalid istuksid korralikult
Isegi kui teil on vajaliku tegevuse jaoks parima kvaliteediga sandaalid, ei tunne nad end mugavalt, kui need teie jalgadele ei sobi. Sandaalide küljes ei ripu jalad; ei varbad ega kontsad. Jala suurus peab olema tallaga täpselt sama. Sandaalid ei tohiks olla liiga suured, nii et need ei libiseks ega hõõruks vastu jalgu, mis põhjustab villide teket.
- Veenduge, et võrevoodi on piisavalt lai, et mahutada jala kõige laiem osa.
- Kontrollige sandaalide rihmasid, et need sobiksid tihedalt, kuid ärge lämmatage jalgu.
Näpunäiteid
- Ärge koorige ville. Käsimüügis on palju tooteid, mis aitavad villidel kiiremini paraneda või pöörduvad lihtsalt arsti poole.
- Testi sandaali painduvust, hoides ühe käega varbakarbi alust laual ja teisega tõstes varbaotsa. Varbakarp peaks laualt kergesti üles tõusma.
Hoiatus
- Rebenenud villid võimaldavad bakteritel nahasse siseneda ja vallandada probleemsed seisundid. Küsige arstilt või apteekrilt nõu, kuidas seda ravida.
- Kui teie küüned muutuvad kollaseks või värvunud, peate võib -olla ravima seeninfektsiooni.
