Peab olema aegu, mil te ei taha hoolida negatiivsetest asjadest, mis teie elus toimuvad. Allpool on paar erinevat lähenemisviisi igale olukorrale ja mõned kasulikud soovitused negatiivsuse käsitlemiseks oma elus.
Samm
1. meetod 4 -st: kui inimesed teie üle kohut mõistavad
Samm 1. Koostage oma arvamus
Mõnikord on põhjus, miks me hoolime sellest, mida teised inimesed meist arvavad, peitub selles, et näeme ennast nende silmade läbi. See pole hea, eriti kui tahame kujundada oma arvamuse selle kohta, mida teised inimesed meist arvavad. Tehke asju, mis panevad teid enda üle uhkust tundma, et ükskõik mida inimesed räägiksid, oleksite ikkagi teadlik, et olete hea ja kasulik inimene.
- Vabatahtlik tegevus on suurepärane viis enesetunde parandamiseks ja pakub ka hindamatut tuge ümbritsevale kogukonnale.
- Õppige oma oskusi, näiteks maalimist, pillimängu või sporti. Kas olete väsinud üksindusest, kellega pole kellegagi rääkida? Ole keegi, kes on avatum.
- Jalutage ja vaadake asju, mida soovite näha. Jalutuskäik muudab teid enesekindlamaks ja annab teile imelisi mälestusi ja lugusid, mida kogu elu rääkida.
Samm 2. Tehke asju, mida soovite teha
Ära lase teiste arvamustel takistada sul tegemast asju, mida sa tahad teha. Teie õnn ei tohiks sõltuda nende heakskiidust. Ignoreerige neid ja teil on piisavalt aega teha kõike, mida soovite teha, ignoreerida nende ütlemist, siis ei huvita teid enam tegelikult, mida nad ütlevad. Naudid oma elu nii palju, et sa ei hooli sellest enam.
Tehes seda, mis teeb sind õnnelikuks, on parim viis kohtuda mõttekaaslastega. Need uued inimesed hindavad selle asemel, et hinnata neid asju, mis teile meeldivad
Samm 3. Lase neil teie üle kohut mõista
Hea viis, kuidas teiste inimeste üle kohut mõista, on lasta neil teie üle kohut mõista. Lase neil teie üle kohut mõista ja näete, et nende kohtumõistmine pole maailma lõpp. Saate endiselt iga päev ärgata ja saate siiski teha kõiki asju, mida soovite teha. Nende arvamused ei mõjuta tegelikult teie elu.
Nende otsuste vastu võitlemisel on natuke pluss, kuna on peaaegu võimatu panna teisi lõpetama teie üle kohut mõistmast. Inimesed, kes hindavad teid karmilt, mõistavad tavaliselt ka ise karmilt kohut ja nad mõistavad teie üle ka edaspidi kohut, sest see paneb neid end paremini tundma. Neil on probleeme, kuid ärge laske nende probleemidel teid alt vedada
Samm 4. Mõistke, et see ei kesta kaua
Samuti on oluline meeles pidada, et neil inimestel on probleeme ja elu. Viie aasta pärast ei mäleta nad tõenäoliselt sind ega asju, mis sulle sinu juures ei meeldi. Nende arvamus ei mõjuta teid mõne aasta pärast üldse. Kui veedate aega oma elu nautides ja olemasolevaid võimalusi kasutades, olete õnnelikum kui raiskate palju aega, et saada häid arvamusi inimestelt, keda te tõenäoliselt aastate pärast ei näe.
Meetod 2/4: kui keegi teeb teile haiget
Samm 1. Mõista, miks nad sulle haiget teevad
Mõistmine, miks keegi teile haiget teeb, aitab teil temast vähem hoolida, kuna see aitab teil mõista ja tunda kaasa neile ja nende tegemistele. Kui te ei saa aru, miks keegi teile seda tegi, raskendab see nende üle kohut mõistmist ja te ei saa takistada end tagasi pöördumast.
Võib -olla tegid nad sulle haiget, sest said haiget või tunnevad end üksikuna ja hirmul. Võib -olla tegid nad sulle haiget, sest olid mures, kui sa neile kõigepealt haiget tegid. Võib -olla pole neil oma elus häid näiteid selle kohta, kuidas teisi armastada või teistesse hästi suhtuda. On mitmeid põhjuseid, miks nad teistele tahtlikult või tahtmatult haiget teevad
Samm 2. Uskuge, et see on nende kahjuks
Kui keegi teeb sulle haiget või näitab, et ta ei hinda sind ja sinu rolli oma elus, siis mõista, et see on talle karuteene. Kui nad on vihased või üksi, mõjutab see neid pikemas perspektiivis negatiivselt kui teid. Mõistke, et teie aeg ja tähelepanu on parem kulutada inimestele, kes teid väärtustavad.
Samm 3. Hinda inimesi, kes sinust tõesti hoolivad
Võtke aega, et hinnata inimesi, kes sinust hoolivad. On inimesi, kes sind tõeliselt armastavad ja armastavad sinu ümber olla. Sõbrad, pere, töökaaslased või õpetajad väärivad rohkem teie aega kui need, kes on oma hädades kinni.
Samm 4. Leidke uusi inimesi, kellest peate hoolima
Kui inimene, kes sulle haiget tegi, su elust lahkub, otsi enda jaoks uusi inimesi, kellest hoolida. See annab teile uue eesmärgi ja õnne ning aitab unustada asju, mida inimesed on teile teinud. Kui leiate uusi inimesi, kes aktsepteerivad teid sellisena, nagu te olete, mõistate, et kõik asjad, mida halvad inimesed teile tegid, ei mõjuta teid üldse, sest teil on raske valu tunda, kui olete nii õnnelik!
3. meetod 4 -st: kui ilmneb tõrge
Samm 1. Mõistke, et soovitud asjad ei pruugi minna nii, nagu soovite, tegelikult halvemaks
See ei vähenda teie haiget: ei, asjad, mis teile haiget teevad, on endiselt salvestatud. On tõsi, et miski ei saa seda muuta, kuid kui mõistate, et plaanitavad asjad võivad osutuda halvemaks, on teil lihtsam hinnata seda, mis teil on.
Samm 2. Hinda oma elus häid asju ja tea, et võid oma elus palju kaotada, seega võta aega, et hinnata oma elus neid asju, mis sind õnnelikuks teevad
Hoia oma ema käest, räägi sõpradele, kui väärtuslikud nad sinu elus on, ja vaata, kuidas päike loojub, sest praegu, praegu, oled sa elus ja see on imeline asi.
Kui tunned, et sul pole asju, mis sind õnnelikuks teevad, siis pead minema jalutama ja tegema asju, mis sind õnnelikuks teevad. Alustage vabatahtlikku tööd, hankige uusi sõpru või tehke midagi, mida olete alati tahtnud teha. Elu on lühike ja me ei tohiks oma elu igavalt ja õnnetult veeta
Samm 3. Usalda, et see pole sinu maailma lõpp
See, mida soovite, ei pruugi õnnestuda nii, nagu ootasite. Tegelikult juhtub seda sageli, kuid kui usute ja mõistate, et asjad ei lähe alati nii, nagu soovite, näete, et see ei lõpeta teie maailma. Meie probleemid tunduvad mõnikord suured ja need teevad meile sageli haiget ja neid on raske lahendada, kuid (nagu öeldakse) tuleb need lahendada. Teil on muid probleeme ja teil on ka muud õnne.
Samm 4. Liikuge edasi millegi uue juurde
Te ei saa minevikku muuta ega juhtunut ümber pöörata. Peate jätkama ja võtma uue lähenemisviisi, samuti lahendama oma probleemi. Kui ei, liikuge millegi uue juurde. Uute eesmärkide ja edu loomine oma elule aitab teil mitte hoolida kogetud ebaõnnestumistest.
Meetod 4/4: millal peaksite hoolitsema
Samm 1. Hoolitse, kui teised tunnevad haiget
On aegu, mil peaksite alati hoolima, näiteks kui keegi teine on haiget saanud, võib olla parim aeg hoolitseda. On loomulik, et te ei taha hoolida neist, kes on teid solvanud, kuid kui näete, et teisi inimesi solvatakse, peaksite neist hoolima. Kui me üksteise eest seisame, siis ei tee keegi tahtlikult haiget, kaasa arvatud teie.
Samm 2. Hoolitse selle eest, kas võid teistele haiget teha
Sa ei saa tulistada inimesi, kes sulle ei meeldi, sa ei saa solvata teisi inimesi, sa ei saa olla ükskõikne, kui su tegevus teeb teistele haiget. Kui tahame selles maailmas õnnelikult elada, peame üksteist armastama ja hoolima. Kui sa ei hooli sellest, millal sa teistele haiget teed, pead sa mõtlema, et su tegudel on sinu elule halb mõju.
Samm 3. Hoolitse, kui teised sind vajavad
Inimesed sõltuvad sageli sinust. Sa ei pruugi teada, et need sõltuvad sinust. Kuid alati leidub inimesi, kes vajavad teid erinevatel põhjustel. Sa peaksid neist hoolima ja sa peaksid enda eest piisavalt hoolitsema, et teha seda, mida pead nende aitamiseks tegema.
Alati leidub sõpru, kes vajavad teie tuge rasketes oludes, või perekonda, kes vajab teie armastust, et oma elu õnnelikuna hoida. Võib -olla peate varjupaika või kaitset pakkuma või võib -olla vajab teie laps teid elus püsimiseks
Samm 4. Hoolitse oma elu ja õnne eest
On väga oluline, et hooliksite oma elust ja õnnest. Mõnikord võib teil olla raske mõista, et peaksite enda eest hoolitsema, eriti kui teil on elus halbu kogemusi. Kuid kui tunnete end halvasti, pidage meeles, et on veel palju inimesi, kes armastavad teid (kuigi te ei mõista seda ja ei tea seda) ja teil on tulevikus väga ilusaid asju (isegi kui arvate, et head asjad ei tule kunagi tagasi) sina.)). Ole tugev, sest sa oled väga tugev, ja lihtsalt oota.
Soovitus
- Muistsed stoikud olid nutikad, et ei hooli rumalustest ja neile meeldisid nende elu ilusad osad. Loe stoikute kohta lähemalt.
- Kui teil on probleeme ja tunnete end halvasti, pidage meeles, et saate oma sõprade ja perega rääkida. Nad armastavad sind ja aitavad teie probleemi lahendada.
Tähelepanu
- Selle ignoreerimine võtab aega. Ärge oodake, et see juhtub vaid ühe ööga!
- Kellegi või millegi eest hoolitsemises pole midagi halba. Olulisem on see, et sa ei lase negatiivsusel end alt vedada. Saate hoolida sellest, mida inimesed ütlevad, ärge muutke, aktsepteerige ennast ja jääge õnnelikuks!
-
Kui soovite endale haiget teha või teil on enesetapumõtteid, küsige abi. Soovime, et jagate oma kirge kogu maailmaga! Kui vajate abi ja juhiseid, helistage allolevatele numbritele:
Indoneesia vihjeliin 500-454
