Haavandid on haavandid või kahjustused maos või peensoole ülemises osas. Haavandid tekivad siis, kui toitu seedivad happed kahjustavad mao membraani või sooleseina. Kuna see on seotud erinevate põhjustega, nagu stress, toitumine ja elustiil, teavad teadlased nüüd, et paljud haavandid on põhjustatud bakteritüübist Helicobacter pylori või H. Pylori. Ravimata jätmisel areneb enamik haavandeid tõsisemaks. Seega peate täielikuks taastumiseks tegema õige diagnoosi ning muutma oma toitumist ja elustiili.
Samm
Osa 1 /3: Arstiabi saamine
Samm 1. Tunnustage haavandi sümptomeid
Kõhuprobleeme on tavaliselt raske diagnoosida, sest ühe probleemi sümptomid on sarnased paljude teiste sümptomitega, sealhulgas gastriit, pankreatiit, Crohni tõbi ja paljud teised haigused. Kui kahtlustate haavandit, on õige ravi saamiseks oluline pöörduda arsti poole ja teha õige diagnoos. Haavandite sümptomiteks on:
- Püsiv või korduv kõhuvalu
- Kõhupuhitus või ebamugavustunne maos
- Iiveldus ja oksendamine
- Isu kadus
- Okses vereplekid
- Tume või must väljaheide, mis näitab verejooksu peensoole ülemises osas.
- Kaalulangus, kahvatu nägu, peapööritus ja keha nõrgenemine verekaotuse tõttu
Samm 2. Konsulteerige arstiga, et välistada muud võimalused
Kui teil on kõhuprobleeme, pole see tingimata haavand. Sümptomite, dieedi ja füüsilise läbivaatuse ajaloo põhjal võib arst võimaluse välistada või teha kinnitamiseks täiendavaid katseid.
- Kui teie sümptomid on kerged, võib arst välja kirjutada ravimeid valu ja happesuse vähendamiseks.
- Rääkige oma arstile, kui teie okses on verd, väljaheide on endiselt must või sümptomid halvenevad. Selle põhjuseks võib olla veel üks tõsine seisund ja seda tuleb ravida. Sellisel juhul palutakse teil teha vereanalüüsi põhjuse väljaselgitamiseks testid.
Samm 3. Hankige diagnoos
Teie üldarst võib soovitada teil pöörduda gastroenteroloogi (seedehaiguste spetsialisti) poole. Seejärel läbitakse testid, mida saab kasutada mis tahes tüüpi seedetrakti haavandite diagnoosimiseks.
- Kaks mitteinvasiivset testi, mida saab kasutada muude põhjuste välistamiseks, on kõhu täielik ultraheli ja MRI. Mõlemad testid ei näita haavandeid, kuid aitavad arstidel välistada muid probleeme.
- Mitteinvasiivne seedetrakti ülaosa röntgen võib aidata arstil haavandit näha. Pärast lubi, mida nimetatakse baariumiks, võtmist tehakse röntgen, et otsida maohaavandite märke.
- Kui haavand on avastatud, võib arst soovitada endoskoopiat, et määrata haavandi täpne asukoht ja suurus. Teid rahustatakse kergelt ja arst paneb õhukese toru, mille otsas on pisike kaamera, kõri alla ja kõhtu. See kaamera võimaldab arstidel näha seedetrakti sees ja võtta koeproove, mida nimetatakse biopsiaks. See on lihtne ja peaaegu valutu protseduur.
- Hingamistesti tehakse, et näha, kas teie kehal on praegu aktiivne H.pylori bakterite põhjustatud haavand. Kui on haavand, muudab see katses kasutatud karbamiidi süsinikdioksiidiks, mille te välja hingate.
- Verejooksu ja H.pylori bakterite olemasolu kinnitamiseks viiakse läbi väljaheite kultuuri test.
- Kasvu või H. Pylori vastaste antikehade kontrollimiseks tehakse vereanalüüs. Vereanalüüsid võivad näidata ainult kokkupuudet H. pylori'ga, seega ei kinnita haavandi olemasolu.
Samm 4. Lahendage probleemi juur
Haavandeid tuleb ravida, ravides haavandit põhjustavat seisundit. Seetõttu on õige diagnoos väga oluline ja peate järgima arsti soovitatud ravi. Enamik ravimeetodeid hõlmab ravimeid, haavandi põhjuse kõrvaldamist ja toitumise muutmist.
- Sageli on põhjuseks H. pylori infektsioon ja sel juhul määrab arst selle raviks antibiootikume. Kuna H. pylori raviks on vaja kombineeritud ravi, määratakse teile ka prootonpumba inhibiitor, näiteks omeprasool e (Prilosec) või H2 agonist (Pepcid), mis blokeerivad happe tootmist maos ja võimaldavad maol paraneda.
- Sukralfaati kasutatakse sageli ka haavandite raviks.
- Äärmuslikel juhtudel võib osutuda vajalikuks operatsioon, eriti kui esineb tüsistusi haavandist, mis on liiga kaua ravimata.
Samm 5. Vältige mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid) ja aspiriini
Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ja aspiriin võivad tegelikult põhjustada haavandeid ja halvendada sümptomeid. Vältige mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid aktiivse haavandi korral ja pärast seda pikka aega.
Kui vajate valu leevendamiseks ravimeid, küsige oma arstilt muid võimalusi. Mõnel juhul võite võtta mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid happe redutseerijaga või proovida valu vähendamiseks alternatiivseid ravimeetodeid
Samm 6. Sümptomite vähendamiseks proovige käsimüügi antatsiide
Tavaliselt tunnete kõhuvalu ja kõrvetisi, põletustunne ja iiveldus ülakõhus, ribide all. Antatsiidid võivad sümptomeid ajutiselt leevendada, kuid ei ravi haavandit. Antatsiidide kasutamisel olge ettevaatlik, sest need võivad põhiravi tööd blokeerida. Siin on valik käsimüügi antatsiide:
- Kaltsiumkarbonaat, mida leidub sellistes toodetes nagu Tums ja Rolaids, on ilmselt kõige levinum käsimüügi antatsiid.
- Naatriumvesinikkarbonaadist valmistatud tooteid, nagu Alka-Seltzer ja Pepto Bismol (vismutsubsalitsülaat), võib kasutada ka mao limaskesta rahustamiseks ja need on laialdaselt saadaval.
- Tavaliselt soovitatakse ka magneesiumhüdroksiidi, mida müüakse kaubamärgi Phillips 'Milnes of Magnesia all.
- Alumiiniumhüdroksiidi ja magneesiumhüdroksiidi segusid müüakse kaubamärkide Maalox, Mylanta ja teiste kaubamärkide all.
- Teine vähem levinud antatsiid on alumiiniumhüdroksiid, mida müüakse muu hulgas kaubamärkide AlternaGEL ja Amphojel all.
Osa 2/3: toitumise muutmine
Samm 1. Vältige sümptomeid süvendavaid toite
Haavandijuhtumid on inimestel erinevad, nii et on raske kindlaks teha, millised toidud on haavandihaigetele head ja millised mitte. Mõne jaoks ei tekita vürtsikas toit probleeme, kuid oliivid või leib teevad nad haigeks. Proovige haavandi taastumise ajal suhteliselt õrna toitu ja tuvastage toidud, mis halvendavad sümptomeid.
- Tavaliselt halvendavad haavandeid kõrge suhkrusisaldusega toidud, töödeldud toidud, soolane liha, alkohol ja kohv.
- Suurendage vedeliku tarbimist.
- Proovige pidada toidupäevikut ja kirjutada üles kõik, mida ühe päeva jooksul sööte. Nii saate teada, millised toidud võivad valu põhjustada.
- Mõistlik on teatud toiduaineid lühiajaliselt vähendada, et oleksite pikas perspektiivis terve. Väike distsipliin võimaldab teil kiiremini taastuda ning naasta vähem piirava toitumise ja elustiili juurde.
Samm 2. Suurendage kiudainete tarbimist
Arvatakse, et keskmine inimene saab päevas umbes 14 grammi kiudaineid. Seedetrakti taastamiseks proovige suurendada oma kiudainete tarbimist 28–35 grammini päevas. Kiudainerikas dieet, mis koosneb paljudest puu- ja köögiviljadest, aitab vähendada haavandite tekkimise tõenäosust ja aitab ravida olemasolevaid haavandeid. Proovige saada oma kiudaineid järgmistest toiduallikatest:
- Apple
- Läätsed, oad ja oad
- Rooskapsas, spargelkapsas ja muud kapsapered
- Marjad
- Avokaado
- Kliidhelbed
- Linaseemned
- Täistera pasta
- Oder ja nisu
- Kaerahelbed
Samm 3. Söö palju flavonoide sisaldavaid toite
Mõned uuringud näitavad, et looduslikke flavonoide sisaldavad toidud võivad haavandeid kiiremini ravida. Flavonoide leidub looduslikult paljudes puu- ja köögiviljades, seega on need suurepärased tarbimiseks. Flavonoidide allikad on:
- Apple
- Seller
- Jõhvikad
- Mustikad
- Ploomid
- Spinat
Samm 4. Proovige lagritsat
Lagritsa sisaldavad teed ja toidulisandid võivad ravida haavandeid ja takistada nende taaskasvu. Eristage lagritsakummi, mis põhjustab tegelikult kõhuhädasid, ja looduslikku lagritsat, mida kasutatakse toidulisandites ja teedes. Täiendava ravina kasutage looduslikku lagritsat.
Samm 5. Vältige vürtsikaid toite nagu tšilli ja pipar
Söö vähem või ära söö üldse.
Kuigi arstid usuvad nüüd, et vürtsikas toit ei põhjusta haavandeid, teatavad mõned haavandeid põdenud inimesed, et nende sümptomid süvenevad pärast vürtsika toidu söömist
Samm 6. Vältige apelsine, kui need tekitavad probleeme
Happelised puuviljajoogid, nagu apelsinimahl ja muud tsitrusviljad, võivad haavandi sümptomeid halvendada. Mõne jaoks ei pruugi see probleem olla, kuid teistele on see väga valus. Piirake apelsinide tarbimist, kui haavand süveneb.
Samm 7. Lõpetage kohvi ja gaseeritud jookide tarbimine
Kohvis on väga palju hapet, mis võib haavandi sümptomeid halvendada. Gaseeritud karastusjoogid ja koolid võivad ärritada ka mao limaskesta ja süvendada sümptomeid. Kui teil on haavandeid, proovige lühikese aja jooksul kohvi mitte juua.
Ainuüksi kofeiin ei tee haavandeid hullemaks, kuid happelised karastusjoogid, kanged teed ja kohv võivad haavandeid halvendada. Proovige see asendada maheda taimeteega. Kui vajate kofeiiniefekti, proovige lisada oma teele guaraani
Osa 3 /3: elustiili muutmine
Samm 1. Suitsetamisest loobumine
Suitsetamine võib suurendada haavandite tekkimise võimalusi, kuna see raskendab olemasoleva haavandi paranemist. Suitsetajatel on haavandite tekkimise tõenäosus kaks korda suurem kui mittesuitsetajatel, seega on oluline suitsetamisest loobuda, kui soovite haavandite täielikku paranemist.
- Suitsuvaba tubakas ja muud tubakavormid kannavad samuti sama kõhuprobleemide ohtu, kui mitte veelgi hullemat. Kui teil on haavand, proovige tubakast loobuda.
- Rääkige oma arstiga suitsetamise vähendamise meetoditest, sealhulgas retseptiravimite kasutamisest nikotiinisõltuvuse vähendamiseks. Samuti on abi nikotiiniplaastritest ja toidulisanditest.
Samm 2. Vältige igat tüüpi alkohoolseid jooke, kuni haavand täielikult paraneb
Alkohol ärritab mao limaskesta ja lükkab paranemise edasi. Kui ravite haavandit või muud kõhuprobleemi, on oluline taastumise ajal vältida alkoholi. Ainult üks või kaks õlut võivad haavandeid halvendada.
Mõõdukas alkohol võib pärast ravi lõppu olla ohutu, kuid rääkige oma arstiga enne, kui soovite uuesti alkoholi tarbida
Samm 3. Magage veidi tõstetud peaga
Mõnel inimesel halveneb haavand öösel. Selili magades võivad haavandid rohkem haiget teha ja magada ebamugavaks teha. Proovige lamada, tõstes pea ja õlad nii, et keha oleks kallutatud. Mõned inimesed saavad selles asendis paremini magada, kui neil on haavandid.
Samm 4. Söö regulaarselt väiksemaid portsjoneid
Keset päeva suurte söögikordade söömine võib haavandeid halvendada. Selle asemel proovige süüa väiksemaid portsjoneid sagedamini, mitte suuri, vaid kaks või kolm korda. Maol on kergem seedida väikest kogust toitu.
- Vältige söömist enne magamaminekut, mis võib öösel kõhuhäda põhjustada, nii et te ei saa hästi magada.
- Mõned inimesed tunnevad, et haavandi sümptomid süvenevad pärast söömist, teised aga arvavad, et söömine võib vähendada haavandivalu. Proovige oma dieediga katsetada, et näha, mis toimib kõige paremini.
Samm 5. Olge tarvitatavate ravimitega ettevaatlik
Iga kord, kui pöördute arsti poole, peaksite oma arstile ütlema, et teil on olnud haavandeid, ja soovite, et nad võtaksid ravimite väljakirjutamisel arvesse seda kõhuprobleemide ajalugu. Isegi kui teil pole aastaid haavandit olnud, võivad teatud ravimid ikkagi teie kõhtu ärritada. Enne ravimite vahetamist või uute ravimite võtmist pidage alati nõu arstiga.
Samm 6. Olge kannatlik
Mao täielikuks paranemiseks kulub aega ja enamik arste soovitab taastumiseks üsna ranget lähenemisviisi ning võtab aega vähemalt 2–3 kuud, enne kui loeb end tervenenud. Ka pärast seda naasmine dieedi ja elustiili juurde, mis varem põhjustas haavandi, võib -olla raskema intensiivsusega. Seega on väga oluline hoolitseda oma tervise eest ja anda endale piisavalt aega täielikuks paranemiseks.
