Kui su poiss irvitab kas küpsuse puudumise või sooviga sind kontrollida, siis õpi sellega toime tulema või mõtle oma võimalused uuesti läbi, sest näägutamine on viis teiste inimestega manipuleerimiseks. Kui te järele annate, ei lahendata probleemi, vaid see halveneb. Selles artiklis selgitatakse, kuidas suupoegaga suhelda, näiteks jälgides tema käitumist, mitte mõjudes, kui ta nurrub, ja jätkates oma tavapäraste toimingute tegemist. Kutsuge teda lahenduse leidmiseks arutlema südamest südamesse. Tuletage endale meelde, et te pole selles süüdi, et ta nii käitub. Kui ta ikka veel nuriseb, kaaluge nõustamist või lahku minemist.
Samm
Meetod 1 /3: Nurrumisega tegelemine
Samm 1. Ära kõiguta, kui ta nurrub
Proovige oma igapäevast elu rahulikult elada. Kui ta hakkab norima, ärge jätkake temaga rääkimist ega andke järele tema tungidele, et ta mõistaks, et ta ei saa nurisemisega rohkem tähelepanu. See meetod võib halva käitumise kõrvaldada või vähendada.
- Selle asemel, et tema käitumist kõigutada, naeratage talle, jääge viisakaks ja jätkake tavapärase igapäevase rutiiniga.
- Ära toeta tema halba käitumist. Suhted on hädas, kui lasete neil pahuksis olla.
Samm 2. Lahendage probleem, kui ta püsib
Kui ta ei muutu, proovige leida lahendus, olles enesekindel, andmata talle oodatud vastust. Ta jätkab tegutsemist, kui küsite pidevalt, miks. Näidake, et mõistate tema tundeid, kuid ärge laske end kõigutada.
Selle asemel, et küsida, miks, ütles ta talle: "Ma tean, et sa oled ärritunud, aga ma ei tea, miks. Ma tahaksin sinuga rääkida, kui sa rahuned."
Samm 3. Hajutage tähelepanu
Kui ta jääb sinuga kohtudes vaikseks, sest loodab, et teda tervitatakse või märgatakse, väljuge sellest olukorrast. Minge teise tuppa raamatut lugema või jalutage rahulikult aias, et värsket õhku hingata.
Samm 4. Ärge võtke tema käitumist oluliseks
Sulkuga suhtlemine võib muuta teid tujukaks. Proovige oma vaimse tervise eest hoolt kanda, laskmata tema suhtumisel end mõjutada. Kui tema halb käitumine häirib sind, kontrolli oma emotsioone ja mõtle.
- Näiteks öelge endale: "Tema tujukus on väga murettekitav. Loodetavasti on sellele parim lahendus."
- Tuletage endale meelde, et nurisemine on tema, mitte teie probleem.
- Pidage meeles, et te ei pea tema ravile reageerima, kas ajutiselt distantseerudes või temaga lahku minnes. Sa ei pea temaga kogu aeg koos olema.
- Ärge kartke suhetes piire seada. Ära lase teistel inimestel norida ega sundida sind tegema seda, mida nad tahavad.
Meetod 2/3: pikaajaliste lahenduste leidmine
Samm 1. Tea, et ta peab aru saama, kuidas ennast lohutada
Ta peab seda ise tegema, mitte sina. Aja jooksul muudab sulniga suhtes olemine sind õnnetuks ja ebakindlaks, tekitades kahtlusi, kas sa väärid süüdistust. Sa oled süütu. Tema vastutab oma käitumise parandamise eest, mitte teie.
Sisuliselt peab ta mõistma, kuidas ennast kontrollida ja käituda küpsena, et suuta luua tervislikke suhteid
Samm 2. Andke talle võimalus oma pettumust väljendada
Ei ole lihtne oma emotsioone kontrollida, et mitte vihastada ega ärrituda, vaid näidata talle, et soovite suhelda. Andke talle teada, et olete valmis kuulama ja hästi reageerima, kui ta tahab ilma nurisemata arutada.
- Kui ta tahab olla kena ja rääkida oma probleemidest, küsige temalt, miks ta nuriseb ja kuidas ta end tunneb.
- Näiteks võib ta öelda: "Ma tunnen end alandatuna, sest sa jäid pool tundi hiljaks, kui me eile õhtul õhtusööki tegime" või "Sa naersid koos teiste meestega. Ma olen kade. Ma arvan, et sulle meeldib ta rohkem kui mulle."
- See vestlus on esialgu ebamugav, sest vallandab haavatavuse ja nõuab mõlemalt osapoolelt avatust, kuid probleeme on lihtsam lahendada, kui ta on valmis arutama.
Samm 3. Kaaluge teraapia võimalusi
Kui tema käitumine on endiselt problemaatiline või süveneb, viige ta nõustamiseks professionaalse nõustaja juurde. Teraapia võib norsataja teadvustada, et tema käitumine kahjustab teda ennast ja teisi.
- Nõustajad oskavad selgitada, kuidas kähku armukesega tõhusalt toime tulla.
- Mõnikord võib paarinõustaja paluda teil mõlemal teda eraldi näha, et ta jõuaks probleemi juurteni ja aitaks teil seda individuaalselt lahendada.
- Kui teie poiss -sõber jätkab halba käitumist või suhe halveneb, võib nõustaja anda nõu, kas peaksite suhet jätkama või mitte.
- Nõustaja valimisel küsige oma arstilt soovitusi või otsige teavet veebisaitidelt.
Samm 4. Ühendage lahti, kui see ei muutu
Mõistlik on teid kaks lahutada, kui ta ikka veel nuriseb, kuigi ta juba teab, et olete vastu. Pidage meeles, et te ei pea pidevalt suhelda ebaküpsete, armukade ja ebakindlate inimestega. Selline suhe on teie suhtes ebaõiglane ja mõlemale poolele ebatervislik.
- Halvasti käituvate inimestega, näiteks nurisemisega, lahku minna on tavaliselt väga raske ja koormav. Selleks, et teie kaks lahkuksid headel tingimustel, tehke endale selgeks, miks soovite lahku minna ja seadke selged piirid, austades teda.
- Näiteks öelge talle: "Ma ei saa suhet jätkata, kui sa mulle vastu ärritud oled. Võib -olla on sul emotsionaalne probleem, millega tuleb tegeleda. Loodan, et lahendus on olemas, aga ma tahan eraldama."
Meetod 3 /3: Tema käitumise analüüsimine
Samm 1. Tee vahet meele rahustamiseks vaikusel ja nurisemisel
Veenduge, et suudate eristada, miks ta teid väldib, sest ta tahab oma emotsioone kontrollida või sellepärast, et ta irvitab. Igaüks vajab privaatsust. Tundub, et pärast mõnda aega üksi olemist ta ei nurise, kui ta tuleb sinu juurde ja räägib rahulikult, esitab uue idee või otsib lahendust.
Kui ta muudkui tõmbub eemale ja ignoreerib sind, ei võta ta aega oma meele rahustamiseks ja järelemõtlemiseks. Selle asemel nuriseb ta tähelepanu otsides ja sinuga manipuleerides
Samm 2. Määrake käitumise käivitaja
Proovige tema halva käitumise põhjust ära hoida või seda vältida, jälgides tema käitumismustreid, et teada saada, mis juhtus teda pahandama.
Näiteks võib ta nuriseda, kui teete sarkastilisi kommentaare või jääte õhtusöögile hiljaks
Samm 3. Jälgige manipuleerimiskäitumise olemasolu või puudumist
Saate oma tegevusi jälgides kindlaks teha, kas ta manipuleerib teiega või mitte. Selline käitumine on üks manipuleeriva ja ebatervisliku suhte näitaja.
- Näiteks paneb ta asjad enda kõrvale istmele, et saaks sind ignoreerida. Mõnikord teeb ta seda avalikult.
- Pange tähele tema käitumise muutumist. Kui ta on äkitselt sinu vastu kena, kui teised inimesed talle lähenevad, kuid suliseb kohe, kui see inimene lahkub, manipuleerib ta suure tõenäosusega sinuga.
Samm 4. Jälgige tema kehakeelt, et veenduda, et ta nuriseb
Kui tema suhtumine annab märku, et ta on ärritunud, kuid ei otsi lahendust, tähendab see, et ta nuriseb. Järgmised verbaalsed ja mitteverbaalsed näpunäited näitavad, et ta pahandab.
- Ta lahkub äkki, peidab end või on üksi toas.
- Ta käitub ebaküpselt kehakeelt kasutades, näiteks irvitab, tunnistab, ristab käed rinna ette või trambib jalgu kõndides.
- Ta rikkus atmosfääri ja oli ebasõbralik.
- Ta ei taha rääkida ega vestlust lõpetada, öeldes: "Olgu" või "Mis iganes".
- Sageli tekitab ta süümepiinu, öeldes: "Sa oled minu vastu kuri" või "Keegi ei hooli minust".
Samm 5. Tunnistage, et lämmataval kipub tundeid väljendama
Olgu põhjuseks küpsuse puudumine või soov teisi kontrollida, põhjustavad möllamist madal emotsionaalne intelligentsus. Tegelikult ei suutnud ta oma tunnetest aru saada. Lisaks peab ta sellest probleemist ülesaamiseks õppima positiivset sisemist dialoogi ja/või armastama ennast.
- Sulk peab õppima positiivset sisemist dialoogi, näiteks: "Ma tean, et mul on emotsionaalne lagunemine. Ma kavatsen selle kallal töötada" või "Ma olen seda kogu aeg valesti teinud. nii kahju. Ma kavatsen ennast parandada."
- Ta peaks suutma endale lohutust pakkuda, öeldes jaatuse: "Ma austan ennast, oman eetikat ja vastutan oma tegude eest. Ma olen võimeline vihaga targalt toime tulema ja mitte seda teistele välja võtma."
