Lõpueksamiks õppimine võib olla pingeline periood, eriti kui näete vaeva, et leida aega või tahtmist vajalike jõupingutuste tegemiseks. Stressi maandamine ja samal ajal kõrgete punktide saavutamine on aga vägagi teostatav, kui leiad õiged õppetehnikad ja rutiinid. Siin on mõned soovitused, mis aitavad teil tõhusalt ja tulemuslikult õppida.
Samm
Meetod 1 /4: ettevalmistus õppimiseks
Samm 1. Teadke oma eesmärke
Enne õppima asumist on oluline teada, millised on teie eesmärgid. Määrake iga eksami jaoks sihtmärk ja mõelge, mida peate selle tulemuse saavutamiseks tegema.
- Ole realistlik. Mõelge, kui hästi olete aasta jooksul hakkama saanud, kui hästi saate aru teemast ja õppeajast.
- Ära sea ka eesmärke madalale. Proovige ennast suruda ja seadke oma mõistus oma täieliku potentsiaali saavutamiseks.
Samm 2. Koostage õppekava
Tõhusa ja realistliku õppekava koostamine on lõpueksamil hea tulemuse oluline komponent. Õppekava koostades saate tagada, et teil on eksami lähenedes olemas kõik vajalikud materjalid, minimeerides stressi ja maksimeerides tootlikkust. Siin on mõned asjad, mida kaaluda.
- Kaardistage oma praegused tegevusajad. Kaasa õppimine klassis, töö, pere ja sõpradega veedetud aeg jne. See võimaldab teil näha, kui palju vaba aega teil õppimiseks on.
- Koostage oma ajakavale vastav õppekava. Kasutage tundidevahelist aega, liikvel olles ja muud vaba aega, et libiseda täiendavatesse õppesessioonidesse. Pidage meeles, et tund õppimist iga päev on produktiivsem kui 5 täistundi kord nädalas.
- Määratlege oma õppimise eesmärgid. Te ei tohiks kirjutada lihtsalt visandlikku juhendit, näiteks "õppige bioloogiat", teie õppekava peaks olema konkreetne. Jagage õppematerjalid konkreetseteks teemadeks ja ülesanneteks ning sobitage need oma õppekavasse. Andke endale 20 minutit, et mõista väikest ja tihedat teavet, ning pühenduge ideele, et teate 20 minuti lõpuks nii seest kui väljast teavet.
- Pidage kinni oma ajakavast. Õppekavadest on kasu, kui te neist kinni ei pea. Seetõttu peab ajakava olema realistlik. Planeerimisel arvestage vaheaegade ja võimalike segajatega, nii et kui aeg kätte jõuab, pole vabandusi. Kui see aitab, mõtle õppekavale nagu töö. Teil pole muud valikut kui seda teha.
Samm 3. Alustage õppimist aegsasti
See võib tunduda pisut tühine, kuid mida varem õpinguid alustate, seda paremini olete eksamiks valmistunud. Varajane alustamine tagab, et teil on aega nõutava materjali omandamiseks, aega eksami harjutamiseks ja võib -olla aega lisalugemiseks, mis annab teile katsepäeval eelise. Kui hakkate õppima juba varakult, tunnete ka vähem stressi ja ärevust ning teil on rohkem enesekindlust.
- Ideaalis peaksite õppimise muutma osaks oma nädalast rutiinist kogu kooliaasta jooksul, mitte ainult enne eksameid. Õppetunniks peaksite valmistuma, lugedes nõutavat materjali koos täiendava lugemisega aruteluteema ümber. Suhelge õpetajaga, esitage küsimusi kõige kohta, millest te aru ei saa, ja tehke pikki pikki märkmeid, sest need on hiljem hindamatud õppevahendid. Pärast õppetundi vaadake materjal üle ja kirjutage see ümber või tippige tunni jooksul kirjutatud jämedad märkmed. See aitab teil teavet paremini tundma õppida, kui on eksami aeg.
- Ärge viivitage. Kõik on mingil hetkel süüdi venitamises, kuid eksami lõpupoole peaksite proovima oma parima, et seda vältida. Mõelge oma õppekavale kui kivisse kirjutatud. Õppides tegelikult, kui ütlete, et saate, minimeerite testile eelneval nädalal või öösel kiiruse ületamise riski. Kuigi võib olla ahvatlev lükata õppimine viimasele minutile, on eksamile liiga lähedale tormamine ebaefektiivne õppimisviis. Kiiruse vähendamine vähendab teie võimalusi teavet tegelikult omandada ja suurendab dramaatiliselt stressi. Nii et ärge viivitage!
Samm 4. Koguge materjalid kokku
Koguge ja valmistage ette kõik materjalid ja vahendid, mis on vajalikud eksami sooritamiseks. Koguge vanu õppemärkmeid, eksameid ja ülesandeid, õppetundide teavet, vanu eksamitöid ja asjakohaseid õpikuid.
- Kasutage materjalide korraldamiseks kaustu, värvilisi esiletõstmispliiatseid ja kleepuvaid märkmeid, et oluline teave oleks hõlpsasti kättesaadav.
- Lugege oma märkmikku ja tõmmake alla kõik märksõnad, valemid, teemad ja kontseptsioonid. Sülearvutid on hindamatu ressurss, kuna need on kokkuvõtlikumad kui õpikud ja annavad teile vihjeid selle kohta, mida õpetaja võiks eksamil rõhutada.
- Kui tunnete, et teil on lünki, küsige, kas saate klassikaaslase märkmeid omaga võrdlemiseks laenata.
- Otsige õpikut, mis erineb tavaliselt kasutatavast. Alternatiivne õpik võib anda lisateavet, mis eristab teid klassikaaslastest, või visandab määratluse viisil, mis võimaldab teil esmakordselt materjali täielikult mõista.
Samm 5. Valige õppimiskoht
Õige asukoha valimine on tõhusa õppimise oluline aspekt. Ideaalne õppimiskoht on inimestel erinev. Mõned inimesed võivad eelistada kodus õppimist, kus nad saavad igal ajal haarata tassi kohvi või suupisteid. Teised eelistavad õppida raamatukogus, kus neid ümbritsevad teised keskendunud inimesed minimaalsete segajatega. Peate leidma selle, mis teie jaoks kõige paremini sobib. See võib olla katse -eksituse protsess, kuni leiate sobivaima koha, või võite avastada, et mitme erineva asukoha kombinatsioon muudab õppeprotsessi vähem üksluiseks ja hõlpsamini jälgitavaks.
Samm 6. Minge tööajal
Tööaeg on teenus, mida enamik õpilasi ei kasuta, sest nad on liiga laisad või hirmul. Enamikule õppejõududele või õppeassistentidele meeldib õpilaste huvi üles näidata ja nad vastavad rohkem kui hea meelega küsimustele või lahendavad võimalikud probleemid.
- Lihtsalt tööajal lahkudes pingutades jätate professoritele endast hea mulje, mis võib mõjutada nende mõtlemist teie eksami hindamisel.
- Kursusematerjali arutamine oma professoriga võib anda teile ka vihjeid selle kohta, mida ta peab kõige tähtsamateks teemadeks ja seega tõenäolisemalt eksamitel ilmumiseks. Samuti võivad nad osutada teile õiges suunas eksamitehnika ja selle kohta, mida nad eksamilt otsivad.
Samm 7. Moodustage õpperühm
Õpperühmad võivad olla suurepärane idee inimestele, kellel on raske end õppima motiveerida. Valige grupp inimesi, kes teile meeldivad ja kellega ühilduvad, ning korraldage kord nädalas 2 või 3 -tunniseid õppesessioone. Rühmatöös saate vahetada mõtteid, lahendada koos keerulisi probleeme ja esitada küsimusi, mida te võib -olla kardate õpetajale esitada. Võib -olla saate ka töökoormuse liikmete vahel ära jagada.
- Näiteks kui õpite pikki ja keerukaid peatükke sisaldavast õpikust, kust on võimalik saada ainult põhiteavet, võite proovida jagada ühe peatüki ühe inimese kohta ja võtta selle sisu kokku iga rühma inimese kohta. Nii saate suhteliselt lühikese aja jooksul põhjalikku teavet.
- Õpperühmades on oluline, et kõik rühma liikmed oleksid samal tasemel ja sama tööeetikaga. Vastasel juhul ei õnnestu õpperühmal edu saavutada või võivad teised maha jääda. Ärge tundke end halvasti, kui peate taganema õpperühmast, mis teie jaoks ei tööta. Eksamil hästi hakkama saamine on kõige tähtsam.
Meetod 2/4: Uurige tõhusalt
Samm 1. Uurige 20-50 minuti jooksul
Kui proovite pikka aega õppida, väsite kergesti ja õppimine ei ole väga tõhus. Palju parem on õppida lühikese 20-50 minuti jooksul, sest selle lühikese aja jooksul saate täielikult keskenduda, suurendades seeläbi neeldunud teabe hulka.
- Pärast 20-50 minutit konkreetse teema uurimist tehke 5-10-minutiline paus ja seejärel liikuge teise teema juurde. Nii jääte värskeks ega hakka materjaliga igavlema.
- Selle õppemeetodi kasutamiseks peate jagama aine väikesteks, kergesti seeditavateks osadeks. Kui annate endale liiga lühikese aja jooksul omandamiseks liiga palju materjali, ei saa te materjali hästi õppida.
Samm 2. Tehke paus
Lühikeste ja sagedaste pauside tegemise tähtsust ei saa alahinnata. Pausi tegemine võimaldab ajul töödelda kogu äsja imendunud teavet ja värskendab meelt enne uuesti alustamist. Te peaksite tegema 5-10-minutilisi pause iga 20-50-minutilise õppesessiooni ajal ja 30-minutilisi pause iga nelja tunni järel.
- Sotsiaalmeedia saitide lugemine või televiisori vaatamine ei ole hea vaba aja kasutamine. Parem on seda aega kasutada aju toitmiseks tervislike suupistete söömisega, sest aju tarbib õppides glükoosi. Mandlid, puuviljad ja jogurt on head valikud.
- Värske õhu saamiseks peaksite mõnda aega ka õues jalutama. Hapnik stimuleerib vereringet, mis aitab ajul tipptasemel püsida. Kui te ei saa õue minna, proovige jalgade lõdvestamiseks mõnda venitust teha.
Samm 3. Jagage suured tükid väikesteks, hallatavateks ülesanneteks
Õppimine võib tunduda hirmutav väljavaade, kui seate eesmärgiks pika kursuse jooksul kogu kursuse teema uurimise. Ülesanne on aga palju ligipääsetavam, kui jaotate teema väiksemateks tükkideks, mille kallal saab töötada väikeste intensiivsete vaheaegadega.
- Näiteks kui uurite Shakespeare'i teksti ja seate eesmärgiks päeva lõpus välja selgitada "The Tempest" seest ja väljast, võib ülesanne olla liiga palju. Kuid kui jagate oma õppetunnid konkreetseteks ülesanneteks, on see palju teostatavam. Võtke 40 minutit Calibani tegelaste uurimiseks, veel 40 minutit näidendi põhiteemade tundmaõppimiseks ja veel 40 minutit mõne olulisema tsitaadi uurimiseks.
- Samamoodi, kui õpite sellist teadust nagu bioloogia, ärge ülekoormake end, püüdes kõiki õpikute peatükke korraga sisse võtta. Lõika see väikesteks, kergesti seeditavateks tükkideks. Võtke 20 minutit, et õppida mõningaid peamisi definitsioone või mäletada olulisi diagramme või katseid.
Samm 4. Tehke tõhusaid märkmeid
Enda märkmete säilitamine on tõhusa õppimise jaoks oluline. Korrastatud ja struktureeritud märkmed aitavad teil palju tõhusamalt õppida, sest oma märkmete kontrollimine on palju kiirem kui suures õpikus konkreetse teabe sõelumine. Kui teete ise märkmeid, saate esile tõsta olulist teavet, jättes samal ajal kõrvale ka õpikutes sisalduva üleliigse materjali.
- Märkmeid tehes proovige kõige kasulikumat ja lihtsamat teavet koostada erinevatest õpikutest, õppejõu materjalidest ja kursuse märkmetest. Materjali allikat varieerides saate ulatuslikuma plaadi. See aitab teil eksamil klassikaaslastest eristuda ja suurendab teie võimalusi eksamil hästi hakkama saada.
- Proovige leida endale sobiv märkmete tegemise meetod. Mõned õpilased valmistavad teabekaarte, teised kasutavad kirjutamisel värvilisi pliiatseid ja kolmandad kasutavad kiiret kirjutamist. Tehke seda, mis teile tundub õige, vaid veenduge, et teie märkmed oleksid loetavad ja hästi korraldatud.
Samm 5. Kasutage õpikuid strateegiliselt
Enamikku õpilasi pommitavad õpikud ja lugemine on sageli ülesanne, mida nad kardavad. Õpikute lugemine ei pea aga olema raske või aeganõudev ülesanne, nagu arvate. Peamine on õppida tõhusamalt lugema.
- Enne raamatusse sukeldumist ja materjali põhjalikku uurimist võtke aega materjali ülevaatamiseks, lugedes lühidalt peatükki, mida kavatsete lugeda. Lugege peatükkide pealkirju ja vaadake, kas on olemas kokkuvõte, mis võtab peatüki sisu kokku. Lugege kõiki peatüki pealkirju, subtiitreid või paksus kirjas sõnu. Enne alustamist mõelge ette, mida loete.
- Küsige endalt, mis on peatüki kõige olulisem teema või mõiste. Võib juhtuda, et pealkirja muutmine küsimusele võib olla kasulik. Arendage selliseid küsimusi nagu Kes ?, Mida ?, Millal ?, Kus ?, Miks? Ja Kuidas? millele saate lugemise ajal vastata.
- Kui olete peatükis käsitletavaga kursis, on aeg lugemist alustada. Püüdke tuvastada olulisi termineid või mõisteid. Hea mõte on rõhutada või esile tõsta teavet, mis on teie arvates oluline ja mida hiljem uuesti vaatate.
- Kui olete teksti lugemise lõpetanud, kirjeldage järgmisena õpitud teavet. Proovige vastata varem väljatöötatud küsimustele, viitamata õpikule, et kontrollida, kas olete materjali tõesti imendunud. Kui tunnete, et olete materjalist täielikult aru saanud, vaadake üle kõik peamised teemad ja tingimused. Loetud mõistete muutmine oma sõnadeks aitab teil meeles pidada.
- Tehke märkmeid äsja loetud teabe kohta, sealhulgas pealkirjad, määratlused, põhiterminid või muu, mida peate oluliseks. Kuigi teie märkmed peaksid olema lühikesed, peaksid need olema piisavalt üksikasjalikud, et saaksite värskendada oma mälu kõige olulisemate mõistete kohta, kui kasutate neid hilisemaks uurimiseks.
- Nüüd, kui olete materjali lugenud ja märkmeid teinud, vaadake kõik õpitu üle. Vaadake oma märkmeid, et meenutada peatükkides käsitletud olulisi teemasid. Proovige ennustada küsimusi, mida õpetaja võib eksamil esitada, ja harjutage, kuidas neile vastate. Veenduge, et teil oleks lugemisest kindel arusaam. Kui tunnete end segaduses või ei saa mõttest aru, minge tagasi ja lugege seda uuesti.
Samm 6. Selgitage materjali teistele
Kui tunnete, et olete materjalist hästi aru saanud, küsige sõbralt või pereliikmelt, kas saate seda materjali neile selgitada. Kui suudate materjali selgitada viisil, millest teised inimesed (kes pole seda teemat õppinud) aru saavad, ilma et peaksite end segadusse ajama, on see märk sellest, et tunnete teemat hästi.
- Luues teavet oma sõnadega ja rääkides teemadest ilma märkmete abita, aitate neid teadmisi mällu hoida.
- See, et oskad teistele inimestele selgitada, tõestab ka seda, et sa tõesti mõistad õpitud teavet, mitte aga lihtsalt õppimist.
Samm 7. Testi ennast
Kui olete omandanud kõik materjalid, mis tõenäoliselt lõpueksamil ilmuvad, peaksite kaaluma mõningaid praktikaeksameid. Praktikaeksamite tegemine on suurepärane võimalus oma teadmiste ja materjali mõistmise kontrollimiseks.
- Kasutage semestri eksameid, viktoriine ja vanu eksamitöid või paluge oma professoril esitada eksamiskripti näidis. Vanad eksamid või proovieksamite skriptid aitavad teil ka eksami ülesehitust ja vormingut tundma õppida, mis võib testipäeval hindamatu väärtusega olla.
- Ärge muretsege, kui teie praktikaeksamid ei lähe nii, nagu ootasite. Praktikaeksamite eesmärk on tuvastada oma nõrkused, et saaksite raamatu avada ja uuesti õppida.
3. meetod 4 -st: uuringutehnikad
Samm 1. Kasutage pilt-sõna seost
Pildisõna assotsiatsioon toimib, seostades tundmatud terminid või mõisted piltidega, mis teile juba tuttavad on. Võõra materjali seostamine juba teada olevaga aitab teil seda materjali palju kergemini meelde jätta, eriti kui olete väga visuaalne inimene. Lihtsa näitena, kui proovite meelde jätta mõistet „dogma”, proovige ette kujutada kuldset retriiverit iga kord, kui seda kuulete!
Samm 2. Kasutage lühendeid
Lühend on sõna, milles iga täht tähistab teist sõna või terminit, muutes sõnade loendi paremini meelde. Saate oma akronüüme luua, võttes sõnade või fraaside loendi algustähed ja paigutades need nii, et need moodustaksid teise kergesti meeldejääva sõna. Parim näide lühenditest igapäevases kasutuses on SIM, mis tähistab "juhiluba".
Samm 3. Kasutage mnemoonilist seadet
Mnemoonilised komplektid toimivad samamoodi nagu akronüümid, välja arvatud see, et neid kasutatakse sõnade loendi meeldejätmiseks kindlas järjekorras ja tavaliselt fraaside, mitte üksikute sõnade kujul. Fraas võib olla ükskõik milline, kui fraasi iga sõna esimene täht korreleerub iga sõna või termini esimese tähega, mida proovite meelde jätta, ja on täpselt samas järjekorras.
Näiteks kasutavad mõned inimesed "MeJiKuHiBiNiU", et meenutada vikerkaare värvide järjekorda. Sel juhul on Me = punane, Ji = oranž, Ku = kollane, Hi = roheline, Bi = sinine, Ni = indigo, U = lilla
Samm 4. Proovige "peida-kirjuta-võrdle" tehnikat
See meetod sarnaneb õpitava aine selgitamisega kellelegi teisele, ainult teie saate seda ise teha. Kui olete konkreetse teema õppimise lõpetanud ja kõik asjakohased terminid ja määratlused kirja pannud, proovige märkmed sulgeda ja peast välja kirjutada. Kui olete lõpetanud, vaadake oma märkmeid uuesti ja võrrelge neid oma kirjutatuga. Kui väljund on täpne, siis teate, et saate materjalist hästi aru.
Selle meetodi abil saate õppida, kuidas oma esimesed sõnad kirja panna, neid lugedes, sulgedes ja seejärel ise kirjutades. Kuigi see on lihtne, on see tegelikult väga tõhus õppemeetod isegi kolledži tasemel
Samm 5. Proovige muuta materjal jutuks
Selle asemel, et uurida üksluisi ja igavaid loendeid ja fakte, proovige muuta oma teema köitvaks ja kaasahaaravaks jutuks, mida saate kergesti meelde jätta. Lisage oma loosse kirjeldavad faktid, kuupäevad ja asukohad ning mõned märksõnad ning kirjutage need üles või öelge need endale või kellelegi teisele, et need mällu jätta.
Samm 6. Kasutage analoogiat
Analoogid töötavad, kui võrrelda ja vastandada mõisteid ja ideid teatud viisil, et need oleksid meeldejäävad. Analoogiate kasutamine seisneb mustrite äratundmises ja selles, kuidas neid asjadele rakendada. Analooge on mitut tüüpi, näiteks need, mis seovad osa või terviku. Näiteks käivitab aku taskulambi nagu mootor auto. Või võite põhjuse ja tagajärje hindamiseks kasutada analoogiat. Näiteks sügelus ja kriimustus on samad, mis suitsetamine ja vähk.
Samm 7. Kasutage kordust
Kordamine on kõige populaarsem õppimisviis. See hõlmab teabe kordamist ikka ja jälle, lugedes, kirjutades või korrates seda valjusti, kuni teave on täielikult imendunud. Kordamine võib olla tõhus õppemeetod, kuigi tavaliselt on vaja ennast testida, et veenduda, kas teave on tegelikult õpitud. Saate lugeda sadu kordi, kuid võib -olla ei saa te ikkagi loetut eksamile panna.
Samm 8. Otsustage, millal kasutada kõiki neid meetodeid
Kuigi igal meetodil on oma otstarve, peate toimiva meetodi leidmiseks natuke katsetama. Samuti pidage meeles, et mõned meetodid on teatud ainete jaoks paremad kui teised. Matemaatikaülesannete ja valemite õppimise viis erineb suuresti sellest, kuidas kirjandustunnis näidendeid õpitakse.
- Näiteks kordamine, akronüümid ja mnemoonilised seadmed sobivad hästi loodusteaduste tundide jaoks, nagu bioloogia, mis hõlmab palju tundmatuid ja tundmatuid termineid, samas kui jutuvestmine võib olla eriti kasulik ajalooeksamiks õppides, kuna saate muuta tegelasi teatud sündmuste või sündmuste ümber lugu on huvitav ja lihtne meelde jätta.
- Proovige valida õppemeetod vastavalt oma tugevustele. Kui olete kiire õppija, võib teabe ja loendite parsimine teile lihtne olla, samas kui olete visuaalsem inimene, võib kirjaliku materjali sidumine diagrammide ja piltidega aidata teil teavet hõlpsamini meelde jätta.
- Pidage meeles, et pole ühte õiget viisi õppimiseks, tehke kõike, mis teile sobib.
Meetod 4/4: stressi juhtimine
Samm 1. Sööge tervislikult ja tehke trenni
Tervisliku toitumise ja treeningu tähtsust intensiivse õppimise ajal ei saa alahinnata. Õige toitumine annab teile rohkem energiat ja aitab teil õppesessioonide ajal erksana hoida, samas kui treening aitab teil pead puhastada ja stressi leevendada.
- Proovige söögi ajal süüa palju värskeid puu- ja köögivilju, lahja valku ja täidiseid, keerulisi süsivesikuid ning proovige tervisliku vahepala saamiseks teravilja- ja granolabatooni või käputäis pähkleid või rosinaid. Vältige magusaid suupisteid, mis muudavad teid uniseks.
- Kui tegemist on treeninguga, proovige lisada oma igapäevasesse rutiini 30 minutit treeningut, olgu see siis midagi lõbusat, näiteks tantsutund või jalgpalli mängimine, või midagi nii lihtsat kui väljas jalutamine.
Samm 2. Maga piisavalt
Seadke eesmärgiks magada igal ööl täielikult 8 tundi. Võib olla ahvatlev õppida hilisõhtuni, kuid pidage meeles, et tõhusaks õppimiseks vajate energiat ja keskendumist, mida poleks olnud, kui oleksite eelmisel õhtul üleval. Ärge unustage ka eksamiööl korralikult magada. Vastasel juhul võib teie eelnev ettevalmistus olla asjatu.
Samm 3. Vältige stressis inimesi
Stress võib olla väga nakkav, nii et proovige vältida kaasõpilasi eksamite ajal oma juukseid tõmbamast või inimesi, kes on üldiselt stressis. Rahulik ja metoodiline lähenemine saab alati stressist üle.
Samm 4. Ütle segavatele teguritele ei
Õppimise ajal on lihtne häirivatele tegudele järele anda, kuid proovige oma pikaajalisi eesmärke meeles pidada ja olla enda suhtes kindel. Kui lubate end praegu õppimisest häirida, jõuate nädal enne eksamit kiirust ületada, mis paneb teie stressi haripunkti. Õppige distsiplineeritult ja järjekindlalt ning tunnete end rahulikumaks ja eksamiks valmis.
Õpingute ajal lülitage telefon välja ja kaaluge arvutiprogrammi allalaadimist, mis blokeerib juurdepääsu sotsiaalmeedia saitidele. Kui teie sõber palub teil kohvi valmistada, kui olete keset produktiivset õppesessiooni, ärge tundke end süüdi, kui ütlete ei
Samm 5. Võtke aega lõbutsemiseks
Määrake nädalaks kindel õppekava ja proovige sellest võimalikult hästi kinni pidada. Siiski peaksite nädalavahetustel endale vaba aega lubama, et lõõgastuda ja pead kergendada. Minge koos sõpradega, vaadake filmi või lihtsalt perega koos. Kui olete nädala jooksul järjepidevalt õppinud, ei pea te nädalavahetusel lõbutsedes süüdi tundma … teil on seda vaja!
Samm 6. Kujutage ette, et olete edukas
Proovige visualiseerida end eksamipäeval enesekindlalt ja lõdvestunult. Seejärel mõtle, mis tunne oleks saada oma sihtmärk. Visualiseerimine aitab motiveerida teid oma eesmärkide saavutamiseks vajalikke samme astuma. Pidage meeles, et kui usute, et suudate, saate!
