Lähenedes ja sünnituse ajal kogevad naised kokkutõmbeid, mis on siis, kui emaka lihased pingulduvad ja lõdvestuvad kuni sünniaja lähedale. Kokkutõmbete loendamine on väga kasulik viis sünnituse aja hindamiseks ja sünnituse toimumise kiireks teadmiseks. Lugege järgmist artiklit, et teada saada, kuidas kokkutõmbeid lugeda.
Samm
Meetod 1/3: millal on aeg arvutusi alustada
Samm 1. Tuvastage kokkutõmbed
Naised kirjeldavad kokkutõmbeid kui valu, mis algab alaseljast ja liigub lainetena kõhu poole. Kirjeldatud tunne sarnaneb menstruatsioonivalude või kõhukinnisusega. Kui kokkutõmbed löövad, on valu esialgu nõrk, seejärel jõuab haripunkti ja seejärel vaibub.
- Kokkutõmbumisperioodil kõht kõveneb.
- Mõnel naisel püsib valu alaselja piirkonnas. Igal naisel on üldiselt oma kogemus kokkutõmmete kohta, mis on tunda.
- Varajase sünnituse ajal kestab enamik kokkutõmbeid 60–90 sekundit ja toimub iga 15-20 minuti järel. Sünnituse lähenedes lüheneb kontraktsioonide kestus, kuid nende sagedus suureneb.
2. samm. Alustage kontraktsioonide loendamist, kui tunnete mitu järjestikust kokkutõmbumist
Mõnikord hakkate sünnitusele eelnevatel kuudel tundma kokkutõmbeid ja see on midagi normaalset. Teie keha "treenib" põhiturniiri jaoks ja üldiselt ei kahjusta. Kui teie tähtaeg on lähenemas ja tunnete, et kokkutõmbed näivad tulevat regulaarselt, alustage kokkutõmbamiste ajastamist, et teha kindlaks, kas sünnitus on peatselt käes.
Meetod 2/3: kontraktsioonide loendamine
Samm 1. Otsustage, millist loendurit kasutada
Kontraktsioonide sageduse ja kestuse jälgimiseks võite kasutada taimerit, kella või veebiloendurit. Võtke pliiats ja paber, et registreerida number ja tunda kokkutõmbumiste mustrit.
- Kasutage täpset taimerit, mitte sekundita digitaalset kella. Kuna kokkutõmbed kestavad sageli vähem kui minuti, peate need loendama sekunditeni.
- Andmete salvestamise hõlbustamiseks tehke diagramm. Looge veerg pealkirjaga "Kokkutõmbed", seejärel üks pealkirjaga "Algusaeg" ja kolmas pealkirjaga "Lõpuaeg". Lisage neljas veerg "Kestus", et arvutada, kui kaua iga kokkutõmbumine kestab, ja viies veerg pealkirjaga "Aeg kontraktsioonide vahel", et arvutada aeg esimese kokkutõmbumise alguse ja järgmise tekkimise vahel.
Samm 2. Alustage loendamist kokkutõmbumise alguses
Ärge alustage kokkutõmbumise keskel või lõpus lugemist. Kui teil (või kellelgi teisel) tekkisid kokkutõmbed, kui otsustasite neid loendama hakata, ärge tehke neid ja oodake uute kontraktsioonide ilmumist.
Samm 3. Pange kirja aeg, mil kokkutõmbed algasid
Kui kõht hakkab pitsitama, vajutage taimerit või hakake kella jälgima ja salvestage aeg veergu "Algusaeg". Mida täpsem on salvestatud aeg, seda parem. Näiteks selle asemel, et kirjutada lihtsalt "22:00", kirjutage "22:03:30". Kui kokkutõmbed algasid täpselt kell 22, kirjutage "22:00:00".
Samm 4. Pange kirja kokkutõmbumise lõppemise aeg
Kui valu vaibub ja kokkutõmbumine lõpeb, registreerige kohe täpne aeg, mil kokkutõmbumine lõppes. Jällegi sisestage nii palju teavet ja olge võimalikult täpne.
- Pärast esimese kokkutõmbumise lõppu saate täita välja "Kestus". Näiteks kui kokkutõmbumine algab kell 10:03:30 ja lõpeb kell 10:04:20, on kokkutõmbumise kestus 50 sekundit.
- Võtke teadmiseks muu teave, mis on seotud kontraktsioonidega, näiteks kust valu algas, kuidas see tundus jne. See teave võib olla kasulik, kui kokkutõmbed jätkuvad, kuni saate lõpuks lugeda mustreid, mis hakkavad ilmnema.
Samm 5. Pange kirja kokkutõmbumise jätkumise aeg
Lahutage eelmise kokkutõmbumise algusaeg uue kokkutõmbumise algusajaga ja saate teada, kui kaua kulus kokkutõmbumise tekkimiseks. Näiteks kui eelmine kokkutõmbumine algas kell 10:03:30 ja uus kokkutõmbumine algas kell 10:13:30, on kontraktsioonide vaheline aeg täpselt 10 minutit.
Meetod 3/3: tööaja tundmine
Samm 1. Tuvastage sünnitusele viivate kokkutõmmete tunnused
Mõnel juhul kogevad naised enne sünnitust reaalseid kokkutõmbeid. Neid nimetatakse "vale kokkutõmbumiseks" või Braxton Hicksi kokkutõmbumiseks. Tegelike sünnitus- ja valekokkutõmmete erinevuse äratundmine võib aidata teil kindlaks teha järgmised sammud.
- Tööjõu kokkutõmbed on pidevad ja aja jooksul lühemad, samas kui vale kokkutõmbed ei järgi teatud ennustatavat mustrit.
- Tööjõu kokkutõmbed jätkuvad isegi siis, kui muudate asendit või liigutate, samas kui valesid kokkutõmbumisi võib taanduda.
- Tööjõu kokkutõmbed muutuvad aja jooksul tugevamaks ja valusamaks, samas kui valesid kokkutõmbed kipuvad vähenema.
Samm 2. Tuvastage muud sünnitusnähud
Lisaks regulaarsele kokkutõmbumisele on ka teisi füüsilisi tunnuseid, mida kogeb kohe sünnitav naine. Jälgige järgmisi sündmusi:
- Lootevee purunemine.
- Laps muutub "kergeks" või laskub asend emakakaela poole.
- Ummistunud lima väljavool.
- Emakakaela laienemine.
Samm 3. Tea, millal sünnituseks valmistuda
On aeg minna haiglasse või lasta ämmaemandal valmistuda lapse sünnitamiseks, kui „tõeline sünnitus” on käes. See juhtub siis, kui 3–4 -minutilise vahega tekivad tugevad 45–60 -sekundilised kokkutõmbed.
