Vedeliku kogunemine tekib siis, kui keha salvestab ebavajaliku koguse vett. See kogunemine võib tekitada ebamugavustunnet ja põhjustada keha turset, eriti näo, käte, kõhu, rindade ja jalataldade ümbruses. Vedeliku kogunemise ravimiseks on mitmeid viise, kuid kõige parem on kõigepealt pöörduda oma arsti poole ja teada saada, mis seda põhjustab. Kui te võtate ravimeid, mis põhjustavad vedeliku kogunemist, pidage nõu oma arstiga, et seda kõrvaltoimet vähendada.
Samm
Meetod 1/2: toimetulek vedeliku kogunemisega seotud terviseprobleemidega
Samm 1. Pöörduge arsti poole
Esimene asi, mida peaksite vedeliku kogunemise korral tegema, on külastada oma arsti. Põhjuse väljaselgitamiseks viib arst läbi eksami ja füüsilised testid. Vedeliku kogunemist võivad põhjustada mitmesugused haigused, sealhulgas:
- Südamehaigused, nt südamepuudulikkus või kardiomüopaatia
- Neerupuudulikkus
- Kilpnäärme alatalitlus
- Maksatsirroos (maks)
- Probleemid lümfisüsteemiga
- Süvaveenitromboos
- Liigne rasv jalgadel
- Põletused või muud vigastused
- Rasedus
- Ülekaal
- Alatoitumine
Samm 2. Uurige hormoone kui võimalikku põhjust
Naistel on vedeliku kogunemine organismis hormonaalsete muutuste tõttu üsna tavaline enne menstruatsiooni. Rasestumisvastased tabletid võivad põhjustada ka vedeliku kogunemist. Sama kehtib ka teiste hormonaalsete ravimite, sealhulgas hormoonasendusravi kohta.
- Kui teil tekib enne menstruatsiooni vedeliku kogunemine, siis see tavaliselt mõne aja möödudes pärast menstruaaltsükli lõppu kaob.
- Kui aga vedeliku kogunemine tekitab ebamugavusi või see ei kao, võib arst välja kirjutada diureetikumi. See ravim stimuleerib vee töötlemist kehas, nii et kogunenud vedelik saab uriiniga erituda.
Samm 3. Küsige oma arstilt ravimi kõrvaltoimete kohta
Kui teie toitumine on tervislik ja olete mõõdukalt aktiivne, võib vedeliku kogunemine olla ühe või mitme praegu kasutatava ravimi kõrvaltoime. Kui vedeliku kogunemine kestab kauem kui paar päeva, leppige oma arstiga kokku ja rääkige, kuidas vähendada ravimi kõrvaltoimete põhjustatud vedeliku kogunemist. Ravimid, mis võivad põhjustada vedeliku kogunemist, on järgmised:
- Antidepressandid
- Keemiaravi ravimid
- Mõned valuvaigistid
- Kõrge vererõhu ravimid
4. Küsige oma arstilt, kas teil on südame- või neerupuudulikkus
Mõlemad probleemid on väga tõsised ja võivad põhjustada vedeliku kogunemist kehas. Sellisel juhul tekib vedeliku kogunemine äkki ja on tõsine. Tunnete selget ja kiiret muutust, samuti suurt vedeliku kogunemist, eriti alakehas.
Kui olete mures südame- või neerupuudulikkuse pärast, pöörduge oma arsti poole niipea kui võimalik. See haigus võib ohustada teie turvalisust ja mida varem arst mõlemad diagnoosib, seda tõhusam on ravi
Meetod 2/2: vedeliku kogunemise vähendamine
Samm 1. Jalutage ja liikuge kogu päeva jooksul
Neil, kes liiguvad harva või kellel on pikki tunde istuvas asendis, tõmbab raskusjõud vedeliku alakehasse. See võib põhjustada vedeliku kogunemist jalataldadele, pahkluudele ja jalgadele. Vältige seda, kõndides päeva jooksul palju. Stimuleerige oma keha vereringet ja vedelikku ei teki alakehas.
- See võib juhtuda ka kauglendudel, mis nõuavad reisijatelt tundide kaupa liikumatut.
- Rahvusvaheliste lendudega lendamisel pingutage püsti ja venitage või kõndige vähemalt paar korda ringi.
Samm 2. Tõstke ja suruge paisunud kehaosa kokku
Kui olete mures vedeliku kogunemise pärast jalataldades, pahkluudes ja säärtel, eemaldage paistes kehaosa. Sellises asendis aitab gravitatsioonijõud osa jalataldadele kogunenud vedelikku tühjendada, nii et seda saaks jaotada kogu kehas.
Näiteks kui jalatald paisub pärastlõunal, heida pikali diivanile või voodile, toetades oma jalgu padjaga
Samm 3. Pange kompressioonsukad
Kui istudes või seistes, näiteks tööl, jalataldades ja pahkluudes on vedeliku kogunemine tavaline, kaaluge kompressioonsukkade ostmist. Need sukad suruvad jalataldu ja sääri, et vältida vedeliku kogunemist mõlemasse kehaosasse.
