Kuigi “higised peopesad” võivad Ferris Beulleri puhkepäeval naeru esile kutsuda, võivad päriselus higised peopesad olla piinlikud. Enam pole ebamugavaid käepigistusi ja ebamugavaid kõrgeid viiekesi - tegutsege hoopis! Mõne lihtsa näpunäite abil pole tavaliselt nii raske peopesasid kuivana hoida (või vähemalt niiskusega hakkama saada, kui see juhtub).
Samm
Meetod 1 /4: niiskete peopesade kuivatamine
Samm 1. Kasutage beebipulbrit või muud pulbrit, mis võib higi imada
Üks lihtne, vahetu ja pikaajaline viis soovimatu niiskuse kõrvaldamiseks peopesades on selle imendumine! Seda saate teha mitmel viisil, sealhulgas piserdades peopesadele higi imavat pulbrit. Proovige valada peopesadesse umbes sõrmkübara suurune kogus beebipulbrit ja jaotada see aeglaselt ja ühtlaselt üle peopesade - tunnete kohe, et peopesad on jahedamad ja kuivemad. Siin on mõned pulbri/pulbri tüübid, mida võiksite kasutada higineelajana:
- Kriit
- Talk (pange tähele, et talk võib märkimisväärses koguses sissehingamisel olla mürgine)
- Maisijahu (Hispaania riikides kasutatakse mõnikord selleks spetsiaalselt maisijahu ja seal nimetatakse seda maizenaks)
- Söögisooda
Samm 2. Kandke higistamisvastane toode peopesale
Paljud inimesed kannavad kaenlaalustele iga päev higistamisvastaseid tooteid, et kontrollida kaenlaaluste higi tootmist. Uskuge või mitte, kuid sama efekti saate saavutada, kandes peopesadele väikese koguse higistamisvastast toodet. Kuivatage peopesad enne higistamisvastase vahendi kandmist rätikuga, et toode saaks higipoore ummistada.
- Kasutage kindlasti higistamisvastaseid tooteid - mitte ainult deodorante. Kuigi need kaks toodet on sageli ühendatud üheks, ei ole need samad. Esimene võitleb liigse higitootmisega, teine aga ainult higilõhna.
- Tugevaima efekti saavutamiseks kasutage higistamisvastast toodet, mille toimeainena on alumiiniumühend. Alumiinium on kõige tugevam ja tõhusam higistamisvastane kemikaal, mida võib leida. Tõsiste haigusseisundite korral peate võib -olla hankima retsepti alusel antiperspiranti (nt Drysol), mis sisaldab kõrgemat alumiiniumikontsentratsiooni.
Samm 3. Võta kaasa taskurätik või alkoholiga immutatud salvrätikud
Kergelt higistavate peopesade puhul tuleb mõnikord lihtsalt kaasa võtta midagi, millega saab kogu päeva niiskust imada ja see ots on piisavalt võimas, et tulla toime peopesade liigse higistamisega. Riidest taskurätikud võivad olla usaldusväärsed, korduvkasutatavad käterätikud, samas kui ühekordselt kasutatavad paberrätikud ja alkoholiga immutatud salvrätikud pakuvad kohest mugavust.
Isegi kui alkoholiga niisutatud salvrätikud on märjad, ei jää teie peopesad kauaks niisutatuks. Alkohol aurustub väga kiiresti ja peopesast aurustudes võtab see kaasa ka muud niiskuse allikad. Tegelikult kurdavad mõned õrna nahaga inimesed, et alkoholiga niisutatud salvrätikud muudavad peopesad liiga kuivaks, kui nad ootaksid
Samm 4. Pese käsi sagedamini
Kui teil on probleeme peopesade kuivana hoidmisega, võiksite proovida sagedamini käte pesemist. Käte pesemine seebi ja veega võib eemaldada peopesadest looduslikud õlid, jättes need kuivemaks. Nii saate võib -olla hoida oma peopesad kauem kuivana, kui töötate tahtlikult selle nimel, et igapäevaselt käsi pesta.
Kuid pidage meeles, et sagedane käte pesemine võib mõnikord peopesad liiga kuivaks muuta, eriti kui kasutate karmi seepi või seepi, mis sisaldab pesuvahendit. Kui teie käed on liiga sagedasest pesemisest ärritunud või liiga kuivad, vahetage niisutava seebi vastu - tavaliselt on karedate ja pragunenud peopesadega ebameeldivam kui kergelt higistavate peopesadega
Meetod 2/4: vältige higistavaid palme
Samm 1. Vältige õliste kreemide kasutamist
Kui määrite oma peopesadele sageli kreemi, võite kogemata higistada. Kuigi mõned vedelikud (näiteks need, mis sisaldavad higistamisvastaseid kemikaale) võivad tegelikult aidata teie peopesasid kuivatada, võivad teised muuta teie peopesad niiskemaks. Mõned koostisosad, näiteks vaseliin, võivad isegi peopesad eriti märjaks või rasuseks muuta. Kui kasutate kreemi sageli, kaaluge oma lemmikvedeliku asendamist kergema või spetsiaalselt kuivatava efektiga kreemiga.
Samm 2. Vältige taskuid ja kindaid
Kindad, taskud ja muud tüüpi riided, mis katavad peopesad, võivad põhjustada liigset higistamist ja niiskust. Need esemed püüavad niiskust ja kuumust kinni ning suunavad selle kätele, nii et käed toodavad rohkem higi ja raskendavad tekkiva higi aurustamist. Selle parandamiseks jätke võimalusel peopesad terveks päevaks paljaks ja paljaks - käte loomulik niiskus aurustub vabamalt.
Kui ilm on liiga külm, et käte paljaks jätmine oleks ebamugav, proovige võimaluse korral kanda sõrmedeta või kergeid kindaid. Ideaalis hoiavad sellised kindad käed soojas, lastes samal ajal õhul kätele jõuda
Samm 3. Vältige higi tootmist käivitavaid toite ja jooke
Mõnikord võib nii lihtne asi nagu inimese toit põhjustada liigset higistamist. Teatud toidud võivad vallandada higistamisreaktsiooni, nii et kui teil on kalduvus peopesade higistamisele, võib see teie probleemi palju hullemaks muuta. Kaaluge järgmistest toitudest ja jookidest hoidumist, kui neid sageli tarbite:
- Vürtsikas toit: uskuge või mitte, aga vürtsikas toit tekitab kehas samasuguseid reaktsioone nagu füüsiline kuumus ja põhjustab sageli higistamist.
- Kofeiin: Mõned inimesed higistavad, kui tarbivad liiga palju kofeiini, sest kemikaal stimuleerib närvisüsteemi, põhjustades rahutust, intensiivset tegevust, närvilisust jne. Sageli avaldub suurim mõju kuuma kofeiini sisaldavate jookide tarbimisel.
- Alkohol: mõne inimese jaoks võib purjusolek või "kõrge" olek põhjustada vasodilatatsiooniks kutsutud protsessi tõttu liigset higistamist. See protsess laiendab veresoonte läbimõõtu ja tõstab naha temperatuuri, andes sellele sooja tunde.
Samm 4. Alandage stressi
Mõne inimese jaoks ei ole higised peopesad füüsilise probleemi sümptom, vaid pigem reaktsioon stressi või närvilisuse allikale nende elus. Sellisel juhul on niiskuse eemaldamine käest vaid ajutine lahendus - püsiva ravi saamiseks peate leevendama vaimset või emotsionaalset stressi. Sellega tegelemiseks pole ühte õiget viisi, sest stress on kõigil erinev - nii et kui arvate, et see juhtub teiega, proovige nõu küsida arsti või litsentseeritud terapeudi käest. Siin on vaid mõned sageli välja pakutud meetodid stressiga toimetulemiseks:
- Jooga
- Biofeedback (omamoodi lõõgastustehnika)
- Meditatsioon
- Kahjulikest harjumustest või ainetest loobumine
- Looge erinevad või paremad sotsiaalsed suhted
- Uue treeningrutiini tegemine
- Erinevad töö/elu seaded
3. meetod 4 -st: meditsiinilise lahenduse otsimine
Samm 1. Kaaluge antikolinergiliste ravimite kasutamist
Kui higised, lämmatavad peopesad on tõsine probleem ja te ei saa hakkama põhiliste koduste abinõude või elustiili muutustega, võiksite kaaluda oma arstiga meditsiinilistest lahendustest rääkimist. Üks ravim, mis võib ravida liigset higistamist (samuti niiskeid käsi), nimetatakse antikolinergiliseks. See ravim toimib, blokeerides ajus atsetüülkoliiniks nimetatava kemikaali toimet, mis muu hulgas kontrollib organismi higi tootmist. Kuid pidage meeles, et antikolinergilised ained võivad põhjustada olulisi kõrvaltoimeid, sealhulgas:
- Kõrgem kehatemperatuur
- Ähmane nägemine
- Kõhukinnisus
- Vähenenud sülje tootmine
- Segadus
- Uimasus
Samm 2. Kaaluge iontoforeesi
Üks suhteliselt märkamatu protseduur, millega saab higistavaid peopesasid ravida, nimetatakse iontoforeesiks. Selle protseduuri käigus kastetakse käed umbes pooleks tunniks vette, samal ajal kui vesi lastakse läbi kerge elektrivoolu. See protsess sulgeb käte naha poorid, vähendades higi sekretsiooni. Kasutatav elektrivool ei ole piisavalt suur, nii et see poleks valus. Parimate tulemuste saamiseks nõuab see protseduur mitmeid kordusi.
Kuigi iontoforees tavaliselt ei põhjusta kõrvaltoimeid, võib see harvadel juhtudel põhjustada nahaärritust ja/või villide tekkimist kätel
Samm 3. Kaaluge botoxi süsti
Kuigi botoxi süstid on üldiselt kosmeetikas kasutatavad, võib tegelikult teatud juhtudel kasutada botoxi ka higistamise vähendamiseks. Botoxi ravi hõlmab väga väikese koguse toksiini, mida nimetatakse botuliintoksiiniks, süstimist naha alla. Väikestes annustes pingutab see toksiin nahka ja mõjutab kemikaalide toimet, mis põhjustavad higinäärmete aktiivsust. Kuigi on vaja teha mitu süsti, võib regulaarne botox -süstide seeria vältida liigset higistamist rohkem kui aasta. Botoxi kõrvaltoimete hulka kuuluvad:
- Verevalumid/punetus süstekohal
- Peavalu
- Gripilaadsed sümptomid
- Lihaste tõmblemine/langus
- Väga ebatõenäolistel juhtudel võivad tekkida botuliinitoksiini mürgistuse ohtlikud sümptomid (hingamisraskused, rääkimisraskused, nägemishäired, nõrkus).
Samm 4. Äärmuslikel juhtudel kaaluge operatsiooni
Kui higistavad või niisked peopesad ei reageeri muudele ravimeetoditele ja mõjutavad oluliselt patsiendi elukvaliteeti, võib soovitada operatsiooni, kuigi tavaliselt peetakse seda protseduuri absoluutseks viimaseks abinõuks. Endoskoopiline rindkere sümpatektoomia (või ETS) on kirurgiline protseduur, mis hõlmab teatud närviradade lõikamist, mis põhjustavad peopesade ja kaenlaaluste higistamist. Kuigi seda protseduuri kirjeldatakse mõnikord kui minimaalselt invasiivset protseduuri, on ETS tegelikult suur operatsioon, mis nõuab üldanesteesiat (kogu keha). Kuigi probleeme esineb harva, on väike võimalus tõsiste tüsistuste või isegi surma tekkeks heitkogustega kauplemise tegemisel (nagu iga suurema operatsiooni puhul).
- Pidage meeles, et heitkogustega kauplemise süsteem on püsiv protseduur - pärast operatsiooni ei ole võimalik seda esialgsesse olekusse naasta.
- Lisaks on oluline teada, et enamik inimesi, kes läbivad ETS -i higistavate peopesade või kaenlaaluste raviks, tunnevad pärast operatsiooni teistes kehaosades „kompenseeritud higistamist“(sama palju või rohkem kui esialgne higistamine).
Meetod 4/4: alternatiivmeditsiini kasutamine
Samm 1. Proovige oma käsi tees leotada
Internetis reklaamitakse higistavate peopesade raviks mitmeid alternatiivseid või looduslikke abinõusid. Kuigi mõned praktikud vannuvad, et see ravi toimib, on selle tõhususe toetamiseks väga vähe teaduslikke tõendeid (kui neid on). Üks lihtne alternatiiv on leotada käsi külmas või soojas tees. Parimate tulemuste saavutamiseks leotage oma käsi nädala jooksul 30 minutit iga päev tees (või hoidke märga teekotti).
Mõnede (kahtlaste) allikate andmetel võib tees sisalduv tanniinhape aidata peopesasid järk -järgult kuivatada, vähendades seeläbi niiskust kogu päeva vältel
Samm 2. Proovige kasutada õunasiidri äädikat
Teine lihtne alternatiivne ravi higistavate peopesade raviks on õunasiidri äädika kasutamine. Selle meetodi puhul proovige käsi leotada otse õunasiidri äädika kausis viis minutit korraga, seejärel peske neid seebi ja veega. Pange tähele, et seebi ja veega käte pesemisel on teatavasti mõnikord isekuivatav toime (vt eespool).
Või võite proovida sügavat leotamist, kuid enne vanni sisenemist lisage vette tass või kaks äädikat
Samm 3. Proovige taimseid ravimeid
Mõned alternatiivmeditsiini allikad väidavad, et teatud ravimtaimede, millel on “detoksifitseeriv” toime, nagu kurkum, shatavari ja patola, võtmine võib aidata leevendada peopesade ja/või jalgade higistamist. Kuigi mõnda neist ürtidest võib traditsioonilises või mitte-lääne meditsiinis meditsiiniliselt kasutada (näiteks kurkum on tuntud oma traditsioonilise kasutamise poolest seede- ja põletikuvastase vahendina), on väga vähe teaduslikke tõendeid, mis toetaksid väiteid, et need maitsetaimed võivad seda võib kasutada higistavate peopesade või muude terviseseisundite raviks.
Kuigi enamik detoksikavasid ei anna mõõdetavat või mõõdetavat kasu, pidage meeles, et mõned neist põhjustavad kahjulikke (kuigi harva kahjulikke) kõrvaltoimeid
Samm 4. Kaaluge homöopaatilist toidulisandit või raviprogrammi
Kui teete otsingumootori abil lihtsa otsingu, ilmuvad otsingutulemustes kümned niinimetatud homöopaatilised või “looduslikud” abinõud higistavate peopesade jaoks. Need ravimid on sageli ravimtaimede, vitamiinide, pillide, toidulisandite või nende elementide kombinatsiooni kujul. Kui tavaliselt reklaamitakse neid abinõusid julgelt, väites nende tõhusust, siis tegelikult on väga vähe (kui üldse) homöopaatilisi ravimeid teaduslikult tõestatud.
Lisaks sellele, kuna homöopaatilisi toidulisandeid ei reguleeri sellised asutused nagu BPOM, ei ole mingit garantiid, et neid toidulisandeid toodetakse samade kõrgete kvaliteedistandarditega nagu tavaliste ravimite tootmist. Sel põhjusel soovitab enamik arste mitte kulutada liiga palju raha homöopaatilistele ravimitele
Näpunäiteid
- Stress võib stimuleerida higistamist. Lihtsalt puhata.
- Tugeva lõhnaga toidud võivad põhjustada ka tugeva lõhnaga käsi; lõhn kandub higist eemale.
