Väljaspool kehakogemust (OBE) on võimalus uurida ümbritsevat olukorda, jättes jämeda keha. Mõned inimesed, kes on kogenud OBE -sid, ütlevad, et näevad üksteise keha nende kohal hõljudes! OBE võib tekkida iseenesest, kui teadvuse tase muutub, näiteks une ajal, surma lähedal või teatud ravimite mõju all. Kui soovite teada, mis tunne on omada OBE -d, rakendage selle artikli ohutuid ja turvalisi näpunäiteid protsessi nautides avatud meelega, selle asemel, et lihtsalt tulemusi jahtida!
Samm
Meetod 1 /2: "Ärka üles varase" tehnika rakendamine
1. samm. Kinnitage, et teil on kindlasti OBE
OBE kogemiseks sisestage oma südames kavatsus! Tuletage endale seda kavatsust meelde nii sageli kui võimalik, kuni on käes aeg OBE kogemiseks. Seda sammu tuleb teha järjekindlalt mitu tundi enne määratud aega.
Korrake endale fraasi või mantrat, näiteks: "Täna õhtul jätan ma oma keha ja tulen uuesti tagasi."
Kas sa tead?
Mõned inimesed arvavad, et OBE on paranormaalne või vaimne sündmus, kuid on neid, kes arvavad, et OBE on füüsiline nähtus.
Samm 2. Tehke kindlaks, millal ja kus OBE -d kogeda
Lisaks ajakava seadmisele leidke endale "mugav koht OBE kogemiseks", mis on teile mugav ja tuttav, kuid mitte voodis. Leidke vaikne, segamisvaba koht, kus saate keskenduda.
- Näiteks tehke kinnitus: "Mul on homme õhtul pärast magamaminekut OBE." Seejärel valige OBE kogemiseks koht diivan.
- Ärge valige voodit, mida kasutatakse iga päev OBE kogemiseks, vaid valige teine koht. OBE asemel magate kohe pärast lamamist!
- Veenduge, et teil on privaatsus, kui lamate selleks ettenähtud kohas. Lisaks saate ruumi kaunistada, et see oleks mugavam, näiteks riputades kristallkuule, et luua teistsugune õhkkond.
Samm 3. Seadke äratus helisema 4 tundi pärast magamaminekut
Valmistuge magama magama vastavalt öisele unerežiimile. Enne magamaminekut seadke äratuskell või mobiiltelefoni kell helisema 4 tundi pärast uinumist.
Äratuse seadmisel arvestage ajaga, mis kulub uinumiseks. Veenduge, et alarm lülitub välja pärast seda, kui olete piisavalt kaua maganud, et siseneda kiire silmaliigutuse (REM) unerežiimi
Samm 4. Heitke voodile ja mõelge oma kavatsusele OBE saada
Pärast silmade sulgemist keskenduge oma mõtetele ainult soovile kogeda OBE -d kui viimast asja, millele mõtlete teadlikult enne uinumist.
- Kui meel on hajameelne, suunake see oma kavatsusele.
- Hea mõte on pikali heita ja korrata oma kavatsuste kinnitamiseks ettevalmistatud fraasi või mantrat.
Samm 5. Niipea, kui äratus heliseb, liikuge “OBE kogemuspaika”
Lahkuge voodist, kui äratuskell ärkab. Kui olete 10-15 minutit vaikselt voodis istunud, liikuge diivanile või mõnda teise kohta, mille OBE jaoks määrate. Keskenduge oma mõttele oma kavatsusele kogeda OBE -d. Ärge mõelge millelegi muule.
Lülitage telefon välja ja veenduge, et miski ei häiri teid, kui magate või kogete OBE -d
Samm 6. Heitke pikali, keskendudes oma kavatsusele kogeda OBE -d
Pärast ettenähtud kohta liikumist heitke selili võimalikult mugavalt. Lõdvestuge, asetades käed külgedele või rinna ette. Ütle kavatsust oma südames ikka ja jälle.
Näiteks öelge endale: "Ma jätan oma keha praegu" või "Praegu on mul OBE"
Samm 7. Kujutage ette, et jätate oma jämeda keha ja kõnnite maja sees
Pärast mugavat lamamist sulgege silmad ja kujutage ette, et jätate oma jämeda keha ja kõnnite majas tuppa sisse ja välja, vaadates iga päev kasutatavat mööblit ja jälgides teatud esemeid. Valmistuge seda teekonda rahus ette võtma.
- Näiteks võite näha, et kõnnite oma elutuppa ja vaatate seinal olevat maali või hoiate oma vitriinkappil oma lemmik suveniiri.
- Ärge laske end nii häirida, et mõtlete jämedale kehale, mis maha jäeti.
- Kui suudate hästi visualiseerida, kujutage ette, et uurite õues, näiteks jalutate õues või hõljutate naabri maja kohal.
Samm 8. Jätkake oma OBE kujutlemist, kuni jääte uuesti magama
Kodu avastamist visualiseerides korrake pidevalt oma kavatsust kogeda OBE -d. Veenduge, et keskenduksite sellele kavatsusele kuni uinumiseni.
Ideaalis kogete OBE -d teadvuse ülemineku ajal, kuni jääte uuesti magama. OBE, mis tekib une ajal, on selge unenäo vorm. Püüdke olla teadlik ja kontrollida, mis juhtub, kui sisenete uuesti REM -unele
Samm 9. Olge kannatlik ja salvestage oma kogemused päevikusse
Ärge andke alla, kui esimesel korral ebaõnnestub! Tehke ülaltoodud tehnikat ikka ja jälle, et saaksite realiseerida soovi kogeda OBE -d. Selle asemel, et keskenduda tulemustele, läbige protsess nii, nagu oleksite mediteerinud lõõgastudes. Iga kord, kui treenite OBE tundmaõppimiseks, salvestage kõik kogetud üksikasjalikult päevikusse, sealhulgas asjad, mis tunduvad väga tühised.
Päevikut pidades saate jälgida ja mõista, mida te praegu läbite. Lisaks võimaldab päevik teil oma edusamme jälgida
Meetod 2/2: visualiseerimise kasutamine
Samm 1. Lamage selili nii mugavalt kui võimalik
Leidke vaikne, vaikne ja segamisvaba koht, kus saate mugavalt lamada. Võite lamada voodil, diivanil, joogamatil või murul, kuid veenduge, et midagi ei takistaks. Pärast lamamist hakake oma meelt rahustama.
Lõdvestuge, asetades käed külgedele või rinna ette
Samm 2. Kujutage ette, et hõljute voodil või põrandal
Kui tunnete end mugavalt, sulgege silmad ja kujutage ette, et keha tõuseb aeglaselt ja hõljub hetkeks voodi kohal.
Keskenduge oma kujutlusvõimele ja aistingutele, mida kogete ujudes. Keskenduge oma mõtetele, kui olete hajameelne
Näpunäide:
See tehnika on üks viis visualiseerimise abil mediteerimiseks. Otsige visualiseerimisjuhendit, et arendada OBE sel viisil kogemiseks vajalikke oskusi.
Samm 3. Jätkake seda kogemust, kuni te ei tunne enam voodit ega põrandat oma kehaga kokkupuutel
Kujutage ette, et te hõljume, tundes, et see juhtub, ja visualiseerimine allpool on lihtsalt tühi ala. Keskenduge sellele tundele, kuni tunnete eraldumist kõigest, mis on teie keha all.
Peate oma kujutlusvõimet "hõljuma", kuni tunnete seda tunnet. Kui teie meel on hajameelne, hingake sügavalt sisse ja seejärel harjutage uuesti
Samm 4. Kujutage ette, et magate magamistuba uurides
Kui tunnete end voodist eraldatuna, kujutlege, et seisate püsti, muutes aeglaselt oma kehaasendit ja kõndides või hõljudes toas asju vaadates ja asju vaadates. Ära analüüsi seda, mida näed või teed. Lihtsalt nautige seda kogemust.
Ärge kiusake end ümber pöörata ja oma lamavat keha vaadata, kui te pole veel jõudnud OBE järgmisse etappi! Maha jäänud kehale mõeldes tunnete end uuesti füüsiliste aistingutena, nii et OBE peatub
Samm 5. Rakenda seda tehnikat iga päev, kuni suudad seda samm -sammult hästi teha
Ärge andke alla, kui teil pole harjutamist alustades veel olnud OBE, kasutades visualiseerimisvõtteid. Selle tehnika valdamiseks peate harjutama piisavalt kaua. Tehke seda ikka ja jälle, kuni saate hõlpsalt ja mugavalt kogeda OBE igat etappi.
Peate harjutama mitu kuud, kuni saate selle tehnikaga kogeda kõiki OBE etappe. Näiteks alustage harjutust, kujutades end enda kehast eemale hõljumas. Järgmise sammuna harjutage, kuni tunnete eraldumist keha all olevast objektist jne
Näpunäiteid
- Kui hakkate harjutama, on lihtsaim viis OBE kogemiseks uurida olukorda, kus valetate, näiteks magamistuba või kodu. Kui saate OBE -d juba hästi kogeda ja säilitada, uurige teisi laiemaid piirkondi. Mõned inimesed ütlevad, et nad võivad astraalseid rännakuid eemale tõsta ja OBE -d kogedes uurida teisi elu mõõtmeid.
- Ole kannatlik, sest pead teadlikult harjutama, et OBE -d teadlikult kogeda.
- Kas tunnete OBE -d või mitte, määravad teie tunded ja arusaamad selle sündmuse kohta, kuna selle kinnitamiseks puuduvad juhised. Koged OBE -d, kui suudad tunda selget eraldumist jämeda keha ja astraalkeha vahel. Kui teil on OBE, ei pruugi te oma keha näha.
- OBE lõpetamiseks keskenduge mõttele kavatsusele tagasi pöörduda jämeda keha juurde. Tavaliselt tulete ise tagasi, kui teid häirib mõni füüsiline vajadus (näiteks nälg või vajadus tualetti minna) või mõni muu tähelepanu kõrvalejuhtimine, näiteks tugev müra.
- OBE kogemiseks on palju tehnikaid. Kui need meetodid ei tööta, kasutage Internetti teiste tõhusamate tehnikate õppimiseks.
