Tantsimine on tegevus, mis on ka harjutusvorm. Tants nõuab mitte ainult ilusat nägu, vaid ka palju harjutamist ja rasket tööd. Kuid kui teil on annet, enesekindlust ja kannatlikkust, võite kõike saavutada. Tants ei hooli sellest, kes sa oled ja milline on sinu taust. Kui tunnete end kutsutuna, järgige häält. Tants kaasab endasse kirge, lõdvestab sind ja on tõsi iseendale. Isegi kui te ei saa täiuslikult tantsida, peate tantsima armastusega. Kui teile meeldib tantsida, saate oma südames hästi tantsida. Alustamiseks vaadake 1. sammu.
Samm
Samm 1. Veenduge, et soovite seda tõesti teha
Tantsimine võtab palju kirge ja pühendumist, kas hobina või kui soovite saada professionaalseks tantsijaks. Kui soovite tantsijakarjääri teha, peate võib-olla kärpima muid spordialasid või koolijärgseid tegevusi, et saada piisavalt aega harjutamiseks. Pidage meeles, et tantsimine on ka sport ja nõuab palju füüsilist vastupidavust.
Samm 2. Otsustage, millist tantsu teile meeldib teha
Võite vabalt valida traditsioonilise tantsu, balleti, stepi, džässi, svingi, lüürilise, kaasaegse, akro, hip-hopi, breiktantsu, kaasaegse või kõhutantsu. Veenduge siiski, et valite oma stiilile sobiva tantsuliigi.
Samm 3. Leidke juhend
Vaadake muusikavideoid ja vaadake tantsijate liigutusi, ostke huvitavaid videotunde, lugege raamatutest ja Internetist tantsujuhiseid, vaadake YouTube'i õpetusi, leidke tantsuõpetaja, küsige näpunäiteid sõpradelt/professionaalsetelt tantsijatelt jne. Tantsimine on raske, kuid raske töö ja pühendumusega saab sinust hea tantsija.
Samm 4. Tehke eksperiment
Seisa peegli ees keha kõrgusel, mängi muusikat ja keha liigutusi. Või kasutage tantsustuudiot, mida saab rentida. Harjutage erinevaid liigutusi erinevates kehaosades. Veenduge, et üleminek ühelt liigutuselt teisele oleks sujuv. Tee ka venitusi ja ära lase lihastel külmetada. Venituse puudumine võib põhjustada lihaste tõmbamist.
Samm 5. Leidke tantsukool
Tantsukoolid ulatuvad noortekeskustest intensiivsemate iseseisvate koolideni. Kui plaanite keskkooli ja kolledži ajal tantsida, et saada professionaalseks tantsijaks, peate valima intensiivsema tantsukooli. Rääkige iga kooli teiste tantsijate ja tantsuõpetajatega, et valida parim kool.
Samm 6. Võtke nii palju tantsutunde kui võimalik
Pidage meeles, et teiste tantsuliikide õppimiseks peate õppima tantsu põhitõdesid, nagu traditsiooniline tants või klassikaline ballett. Te ei pea võtma kõiki pakutavaid tunde, kuid võite võtta rohkem. Rääkige tantsuõpetajaga ja küsige nõu ja hinnangut oma võimetele. Mida rohkem harjutate, seda parem on teie edu. Kui te ei saa endale tantsukooli lubada, ostke tantsuõpetuse DVD -sid, mis õpetavad tantsutehnikat. Kui aga plaanite saada professionaalseks tantsijaks, peaksite õppima mainekas koolis.
Samm 7. Venita
Venitamine on tantsumaailmas väga oluline. Mida sagedamini te venitate, seda parem on teie paindlikkus. Venitage treeningu ajal iga päev, kuid painduvuse parandamiseks peaksite venitama ka igal hommikul või enne magamaminekut. Veenduge, et olete piisavalt soe, et mitte haiget saada. Kui ruumi on piisavalt, paigaldage seintele latid, eelistatavalt puitpõrandaga ruumi. Ideaalne põrand ei ole kohustuslik, kuid toetab paremat venitamist.
Samm 8. Harjuta
Kui teil on oma tantsustiil, võtke tantsutunde ja valige kõige paremini tunduvad käigud, peate need füüsiliselt ellu viima. Parim on tantsida vabas stiilis oma toas ja kui olete saavutanud oma keskmise taseme, liituge koolis tantsuprogrammiga.
Samm 9. Hoolitse oma vaimse ja füüsilise tervise eest
Tants on spordiala, mis nõuab energiat. Peate sööma tervislikult, tasakaalustatud toitumist ja piisavalt vedelikku. Kui tunnete end ülekoormatuna, rääkige oma tantsuõpetajaga ja küsige, kas saate ühest klassist lahkuda.
Samm 10. Osale tantsuvõistlusel
Kui olete piisavalt õppinud ja uue oskuse omandanud, proovige oma oskused proovile panna. Meister või mitte, olete võitnud, sest teil õnnestus pühendada aega ja vaeva oma unistuste saavutamiseks.
Samm 11. Tasakaalustage ajakava
Saate tantsida kuni neli tundi päevas, kuid ärge unustage kellaaega määrata. Veenduge, et teil oleks igal õhtul piisavalt aega ja energiat kodutööde tegemiseks. Planeerige aeg, et veeta aega lähedaste sõpradega, kes ei võta tantsutunde teiega kaasa. Aeg tantsija elus on väga lühike, kuid pidage meeles, et peate jääma terviklikuks inimeseks. Kui te aga ei plaani hakata professionaalseks tantsijaks ja tantsite lihtsalt oma lõbuks, ei pea te harjutamisele palju aega pühendama.
Samm 12. Rääkige
Kui te tantsust aru ei saa, ärge kartke abi küsida. Ainult nurgas seistes ei saa sellest aru. Rääkige tantsuõpetajaga, kui teil on probleeme, nad saavad teid aidata.
Samm 13. Tea, et tantsimine on raske
Õppige eristama "head" ja "halba" valu. Tantsimine pole kerge, kuid mitte alati valus. Tantsimine peaks olema lõbus. Kui sa seda enam ei naudi, peatu. Pole mõtet tantsida, kui oled juba õnnetu või ootad midagi muud.
Samm 14. Ärge lihtsalt liigutage
Muusikat tuleb tunda ja järgida. Kui teie tants on rõõmus või rõõmus, naeratage ja tehke kirglikke liigutusi. Kui teie tants on kurb või emotsionaalne, liikuge aeglasemas tempos ja kasutage keha juhtimiseks näoilmeid. Enesetunne parandab jõudlust.
Samm 15. Säilitage enesekindlus
Võite olla kindel, et saate hakkama. Kujutage end ette suurepärase tantsijana.
Samm 16. Loo kirg
Maailma parimad tantsijad ei muutu suurepäraseks õige tehnika tõttu. Neil on suur kirg tantsimise vastu ja nad otsustavad kõvasti treenida, pühenduda ja näevad valu, et saada parimateks tantsijateks. Kui see on see, mida sa tahad, siis tee seda kogu südamest.
Samm 17. Ärge kunagi loobuge unistusest
Kui soovite olla hip -hopi tantsija, kuid tunnete end jahedana, ärge lõpetage. Teie pühendumine võib teie elu igaveseks muuta.
Näpunäiteid
- Ärge laske end hirmutada vanematel või kõrgetasemelistel tantsijatel. Kui muretsete nende arvamuse pärast, siis olete eesmärgist hajameelne.
- Kui olete veel koolis, proovige tantsima või draamasse minna. Proovige kõigepealt nõu küsida või liituda kooli tantsuklubiga, kuna need on tavaliselt tasuta. Pärast seda aga liitu teiste tantsuklubide ja koolidega.
- Sõbrunege inimestega, kellega koos tantsutunde võtate. Nii ei tundu harjutamine ja tantsimine paarikaupa ebamugavana ning kui osaled võistlusel või etendusel, on veelgi põnevam, kui sul on sõpru, keda toetada ja kellega vestelda.
- Kui antud tantsukostüüm on ebamugav, küsige lavastajalt uut. Kui teie kostüüm on sobimatu, ei pea te seda kandma. Kui aga probleem on lihtsalt selles, et see ei sobi teie stiiliga või on kole, peaksite seda kandma.
- Austa juhendaja mõtteid. Kõik, mida ta ütleb, muudab teid ainult paremaks.
- Jälgige oma keha. Tantsimine on väga keeruline tegevus, kuid ärge haiget tehke.
- Kuulake oma lemmiklaule, et neid kuuldes automaatselt muusika rütmis tantsida.
- Tantsukool pole kohustuslik. Suureks tantsijaks saab ilma erialase ettevalmistuseta.
- Kasutage oma stiili. Ärge kopeerige teisi tantsijaid, looge oma stiil. Ole ainulaadne tantsija.
- Vaadake tantsuvideoid või kuidas tantsida. Jäljenda näidatut ja oska veel kord, proovi ilma õpetuseta hakkama saada.
Hoiatus
- Kui teil on tihe graafik, võite vahele jätta muid tegevusi, näiteks kooli või muid tegevusi. Mõelge sellele enne tantsukooli minekut.
- Tantsijaks olemise stress võib tavaliselt lühi- ja pikaajaliselt probleeme tekitada. Mõned näited on villid nahal, haiged jalad, luumurrud / nikastused, söömishäired jne. Ära anna kunagi alla.
- Ärge treenige liiga palju, sest see võib teie tervisele negatiivset mõju avaldada. Parim võimalus on harjutada aeglaselt ja järk -järgult.
