Tööl, õppimisel ja suhete loomisel on vaja loogilise mõtlemise või mõtlemise võimet. Oma mõtlemisoskust saate parandada mitmel viisil, näiteks kriitilist mõtlemist nõudvate tegevuste tegemine, mõtteviisi muutmine ja irratsionaalsete mõtete tekkimine.
Samm
Osa 1: 3: tegevuste tegemine, mis nõuavad kriitilist mõtlemist
Samm 1. Tehke uusi asju
Üks võimalus loogilise mõtlemise oskuste parandamiseks on uute asjade tegemine. Nii nagu lihaseid, tuleb ka vaimu treenida ja stimuleerida. Mõelge uuele hobile või tegevusele ja tehke seda regulaarselt.
- Valige tegevus, mis erineb oluliselt sellest, mida olete teinud. Kui teile meeldivad tegevused õues, õppige matkamise asemel kuduma. Kui teile meeldib meisterdada, kasutage oma vaba aega ära, täites ristsõnu või Sudokut.
- Võimalusel osalege kursustel. Savi- või luuleteose valmistamise kursuse läbimine konkreetse kogukonnaga liitudes on kasulik teie mõtlemisoskuste vaidlustamiseks ja uute asjade tegemiseks.
Samm 2. Treenige regulaarselt
Treeningul on suur mõju mälu- ja mõtlemisvõimele. Paljud uuringud näitavad, et aju osa, mis töötab regulaarselt treenivate inimeste mõtlemisel ja arutlemisel, on suurem kui neil, kes seda ei tee. Lisaks võib treenimine aidata vähendada stressi ja ärevust ning parandada meeleolu, hõlbustades keskendumist ja õppimist. Niisiis, muutke harjumuseks harjutada igapäevase rutiinina, et parandada kriitilise mõtlemise oskusi. Kuigi teadlased ei määranud parimat treenimisviisi, viitavad mõned uuringud sellele, et aeroobne treening on vaimse jõu suurendamiseks kõige sobivam.
Samm 3. Pidage päevikut
See meetod on väga kasulik kriitilise mõtlemise oskuste parandamiseks. Lisaks sellele, et see aitab teil kogu päeva tegevusi meeles pidada, saate päevikut kirjutades mõelda ja mõelda.
- Kirjutamine on aktiivne tegevus, mis aitab teil oma meelt laiendada ja uurida. Kirjutades päeva jooksul üksikasjalikult kõike, mida teete, tunnete ja mõtlete, saate end paremini vaadata ja mõista. Seda on vaja loogilise mõtlemise võime parandamiseks.
- Varuge aega päeviku kirjutamiseks iga päev. Muutke ajakirja pidamine tavapärase ajakava osaks, näiteks hammaste pesemine, dušš ja õhtusöök. Nii et ärge unustage, planeerige see tegevus pärast igapäevaseid rutiinseid tegevusi.
Samm 4. Lugege ilukirjanduslikku teost
Kriitilise mõtlemise oskus paraneb, kui olete usin lugema, eriti ilukirjandus, sest see harjub ebakindluse ja ebaselgusega toime tulema. See on kasulik mõtlemise ja loovuse kvaliteedi parandamiseks.
- Ilukirjanduse lugemine aitab teil silmaringi laiendada, et saaksite mõista teiste inimeste vaatenurki, sest olete keskendunud loetud tegelastele. Nii saate oma igapäevaelus kohaneda teiste inimeste kultuuride, uskumuste ja asjatundlikkusega. Suurenenud empaatiavõime muudab teiste inimestega suheldes loogilisemaks mõtlemise.
- Ilukirjanduse lugemine on kasulik ka selleks, et kaotada harjumus hinnata õigesti ja valesti. Inimesed, kes loevad sageli väljamõeldud lugusid, on kvaliteetsema mõttelaadiga, sest nad suudavad erinevate olukordade kohanemisel kohaneda ja nõustuda mitmetähenduslikkusega.
Samm 5. Mängi loogikat nõudvaid mänge
Paljud mängud nõuavad loogilist mõtlemist, näiteks malet, kabet ja kraapimist mängides strateegiat.
- Uurige välja mäng, mis ei sõltu ainult nägemisest. Proovige aru saada mängudest, mis nõuavad strateegiat, sest otsuste tegemisel on mängu ajal oluline roll. Varu õhtul aega sõpradega mängimiseks, kuid vali mängud, mis nõuavad mõtlemist ja keskendumist. Male ja kabe nõuavad strateegilist mõtlemist, scrabble aga andmete kiiret analüüsimist.
- Kabe ja kabe mäng nõuab loogikat. Liituge malefännidega või kutsuge neid maleklubi moodustama.
- Otsige mänge, mida saate üksi mängida, näiteks võrgus kaarte mängida või Rubiku kuubikut osta, ja proovige seejärel värve reguleerida, kuni olete lõpetanud.
Samm 6. Tehke loomingulisi tegevusi
Loogilise mõtlemise oskused paranevad, kui loote regulaarselt. Kõrget loovust nõudvate tegevuste tegemise asemel saab oma mõtlemisoskust parandada, kui treenite oma meelt, tehes uusi asju, näiteks õppides muusikariista mängima, maalima, luuletama või lühikesi laule looma.
Osa 2/3: mõtteviisi muutmine
Samm 1. Olge teadlik iga oma tegevuse taga olevatest kavatsustest
Iga kord, kui otsustate, on alati eesmärk, mis tuleb saavutada. Igapäevaelu hõivatus tõmbab paljud inimesed eemale kavatsustest ja eesmärkidest, mis sunnivad neid teatud tegevusi tegema. Selle vältimiseks proovige olla teadlik eesmärkidest, mida soovite saavutada iga oma igapäevast elu tehes.
- Keskenduge lõppeesmärgile, mida soovite õppimise või töötamise ajal saavutada. Mida tahad 5 aastaga saavutada? 2 aastat? 1 aasta? Milliseid meetmeid tuleks võtta nende eesmärkide saavutamise toetamiseks? Kas tegevus otsustati loogika abil, et saavutada lõplik eesmärk, millest unistasite? Nendele küsimustele vastamine aitab teil parandada oma loogilise mõtlemise oskusi.
- Veenduge, et iga teie tehtud tegevus on eesmärgi saavutamiseks kasulik. Mõnikord satuvad inimesed ideesse nii kinni, et peavad midagi saavutama ja kasutama teatud viisi, et midagi saavutada ja käituda ebaratsionaalselt. Konkreetse toimingu tegemisel keskenduge lõpp -eesmärgile.
Samm 2. Mõistke, kui olete eelarvamustega
Igaüks võib olla eelarvamustega, olgu see siis teadlikult või mitte. Loogilise mõtlemise oskuste parandamiseks proovige olla teadlik eelarvamustest.
- Inimese kohta öeldakse, et ta on eelarvamuslik, kui ta reageerib olukorrale või probleemile ainult teatud vaatenurgast lähtuvalt. Kui teil on probleeme tööl, koolis või kodus, võtke aega, enne kui hakkate endalt küsima, näiteks: "Mis tegelikult toimub? Miks ma nii mõtlen? Millised on minu eeldused teiste inimeste mõtete ja ideede kohta?"
- Kasutage erinevaid viise, et näha, kas teete eeldusi, et mitte teha subjektiivseid otsuseid. Hea mõte on küsida lähedalt sõbralt, kas teie mõtlemine on ratsionaalne või mitte, näiteks: "Kas teie arvates käitun ma mõnikord ebaloogiliselt?" Paluge tal vastata ausalt ja avameelselt.
Samm 3. Mõelge oma otsuse tagajärgedele
Igal otsusel on tagajärjed. Õige viis oma loogilise mõtlemise oskuste parandamiseks on teadlikult arvestada iga oma otsuse tagajärgedega.
- Kasutage kujutlusvõimet. Enne kui otsustate probleemiga silmitsi seistes, kujutage ette kõiki võimalikke tagajärgi ja seejärel küsige endalt: kuidas ma tunneksin, kas need tagajärjed tõesti juhtusid? milline on halvim ja parim võimalik stsenaarium? mis on kõige tõenäolisem loogiline tagajärg? miks?
- Samuti ärge ignoreerige teiste mõtteid, keda teie otsus mõjutab. Nii saate iga otsust kaaluda mitmest vaatenurgast.
Osa 3 /3: Irratsionaalsete mõtete realiseerimine
Samm 1. Olge teadlik harjumusest üldistada
Paljud inimesed mõtlevad alateadlikult üldistades irratsionaalselt. Proovige näha, kas olete harjunud oma igapäevaelus niimoodi mõtlema.
- Üldistamine tähendab teatud sündmuste kasutamist aluseks järeldusele, et asjad jäävad samaks. Näiteks sellepärast, et te ei sooritanud eksamit, ütlesite endale: "Ma olen idioot ja ma ei soorita kunagi eksamit." Seda väidet tehes jätate tähelepanuta igasuguse õppeedukuse, mis on kunagi saavutatud vaid ühe juhtumi põhjal.
- Mõtlemine "kõik või mitte midagi" on üks viis üldistamiseks, kasutades mustvalget perspektiivi. Sellest mõtteviisist järeldub, et midagi juhtus järgmiselt: hea või halb, õnnestumine või ebaedu jne. See järeldus ignoreerib igal juhul "halli" aspekti olemasolu (teine võimalus). Näiteks selle asemel, et hinnata ennast kaotajaks, sest te ei tööta hästi, muutke seda mõtteviisi, öeldes endale, et olete suurepärane töötaja ja vajate koolitust.
- Positiivsete aspektide ignoreerimine on mõtteviis, mis keskendub rohkem konkreetse asja negatiivsetele külgedele. Kui päeva jooksul juhtub 20 head asja, millele järgneb 1 halb, keskendute ainult halvale. Näiteks muusikasaates esinedes teed ühe vea, aga ülejäänud mängid väga hästi. Selle tulemusel hindate teie saadet ebaõnnestunuks, kuigi võib -olla ainult teie teate seda viga.
Samm 2. Ärge eeldage
Sageli teevad inimesed erinevate olukordadega silmitsi seistes oletusi, nii et nad mõtlevad ebaratsionaalselt. Proovige olla teadlik, kui hakkate eeldama.
- Paljud inimesed arvavad, et oskavad teiste mõtteid lugeda, aimates, mida teised neist arvavad. Tegelikult ei tea keegi inimese mõtteid küsimata. Näiteks võite endale öelda: "Kõik koosolekul osalejad peavad mind idioodiks nimetama" või "mind tuleb pidada koosolekul liiga palju rääkivaks". Kui leiate end selliselt mõtlemast, tuletage endale meelde, et te ei pruugi tingimata osata teiste mõtteid nii hästi lugeda, kui arvate.
- Ennustamine on mõtteviis, mis jätab mulje, nagu teaksite, mis tulevikus juhtub. See võib viia enesekriitilise käitumiseni, näiteks: "Ma pidin dieedil ja kaalulangetamisel ebaõnnestuma" või "Ma pean homme hommikul ettekannet pidades olema idioot". Pidage meeles, et te ei tea, mis juhtub homme või järgmisel nädalal.
Samm 3. Vabanege mõtte liialdamisest probleemiga
Paljud inimesed liialdavad probleemidega, kui tunnevad pettumust või masendust. Näiteks usute, et teil ei jää raha üle, kui peate maksma auto remondi eest. Sa ei vääri armastust, kui keegi keeldub kohtingust. Pidage meeles, et üks ebaõnnestumine või ebaõnn ei näita, mis tulevikus juhtub.
Samm 4. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas te praegust olukorda tajute
Sageli teevad paljud inimesed alateadlikult ebaratsionaalseid arusaamu olukorrast, milles nad on. Pöörake tähelepanu oma mõttemallidele ja arusaamadele, kui tegelete igapäevaelus teatud olukordadega.
- Märgistamine on harjumus teha järeldusi, kui seisab silmitsi probleemiga, näiteks „Ta on süüdi” või „Minu otsus oli vale”. See tähendab, et kategoriseerite inimese või olukorra teatud sündmuste põhjal. Ärge sildistage ja kaotage soov teiste või enda üle kohut mõista.
- Ärrituvus on kalduvus võtta teiste inimeste olukordi või reaktsioone isiklikult. Näiteks võite eeldada, et töökaaslane, kes söögitoas pidevalt vestleb, on teie peale pahane, kuigi ta on hõivatud. Ärge võtke tema suhtumist isiklikult.
- Sageli hindate ennast ebareaalsete standardite järgi. Näiteks kasutate teiste inimeste edu oma nõrkuste näitamiseks. Pidage meeles, et igaüks on ainulaadne ja elab erinevat elu.
Näpunäiteid
- Avage oma silmaring, et oleksite võimeline loogiliselt mõtlema, õppides aktsepteerima teiste ja enda tugevusi ja nõrkusi.
- Selleks, et loogilise mõtlemise ebaõnnestumised liiga kiiresti järeldusi ei teeks, lugege seda artiklit wikiHow, mis selgitab, kuidas loogiliselt mõelda ja tervet mõistust arendada.
