Kui teie ämm teeb teile korduvalt haiget nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt, võib see teie abielule jäädavalt kahju teha. Siin on mõned viisid, kuidas oma ämmaga hakkama saada, kaitstes ennast, oma perekonda ja oma tulevikku.
Samm
Osa 1 /4: Konflikti eskaleerumise vältimine
Samm 1. Vabastage end emotsionaalselt
Mõelge talle kui tuttavale ja mitte „teisele emale”, kui teie suhe pole soe, sõbralik ja peretunnet täis. Ära kutsu teda hüüdnimega, millega sa oma ema kutsusid. Ta ei ole su vanem; Sul on temaga võrdsed suhted. Pöörduge tema poole vanemate naiste ühise viisakusega ja kui ämm on pärit teisest piirkonnast, on neil tavaliselt eriline hüüdnimi. Lihtsalt järgige valitsevat kommet teda aupaklikult tervitada ja otsustage koos partneriga hüüdnimi, mida teil on mugav kasutada.
Samm 2. Mõista tavalisi probleeme
Sageli on palju põhjuseid, miks ämm võib oma lapse uue elukaaslasega rabeleda. Ta võib tunda, et tema positsioon ei ole tema lapse silmis vähem oluline (või näeb teda ikkagi pigem kellegi pojana kui kellegi mehena). Tal võib olla raske olla oma lapse elus number kaks. Ta võib tõepoolest olla sinust väga erinev inimene. Käitumise põhjuste mõistmine selle asemel, et end solvununa tunda, hõlbustab sellega toimetulemist.
Samm 3. Kao temast füüsiliselt eemale
Te ei pea kolima teise riiki, kuid te ei pea igal üritusel osalema. Inimesed saavad aru, kui teie partner osaleb mõnel pereüritusel ilma teieta. Kuid ärge tehke sellest harjumust. Te ei tohiks luua lõhet oma abikaasa ja perekonna vahel. Ämm võib seda võita-ta saab lapsega aega veeta ja sind täielikult vältida. Kuigi seda on lihtsam teha, toob see teie abielus lõpuks kaasa ebakõla.
Samm 4. Pidage meeles, et ämma muutumise ootamine on peaaegu võimatu
Kui ta sind kritiseerib, suhtub teistesse pereliikmetesse halvasti ja ei pööra tähelepanu teie sõnadele, siis ilmselt üritab ta rõhutada, kuidas teie kahekesi olete. Kui ta seda teeb, pidage meeles, et hoidke distantsi ka sõbraliku suhtumise ajal. Otsige juhiseid, nõuandeid, sõbralikkust ja eeskujusid teistelt naistelt. Võimalik, et peate selle oma elus positiivse tegurina üle kriipsutama.
Samm 5. Tuvastage ja vältige käivitajaid
Enne partneri perekonnaga ühenduse loomist kujutle ette juhtumit, mis sind alati ärritab. Millised sõnad või teod panid su vere keema? Kui olete tuvastanud need käivitajad (mis on emotsionaalselt samad, kuid avalduvad erineval viisil), mõelge, kuidas neid vältida.
Samm 6. Ärge hägustage oma emotsioone
Kui konflikt on vältimatu, vastake julgelt ausalt. Ära ole ebaviisakas, kuid ole kindel ja ära kasuta magusaid sõnu. Pidage meeles, et hoolimata teie püüdlustest vältida otseseid konflikte, ei näita ämm teie lugupidamist käsitletava küsimuse suhtes. Ära lase muretseda partneri sugulaste või perekonna haavamise pärast, et sa ei reageeriks asjakohaselt - nad lihtsalt ei näita sellist sallivust.
Samm 7. Ärge kasutage süütunnet relvana
Kui teie ämm üritab süütunnet kasutada manipuleerimisvahendina, saate sellest hõlpsalt üle. Iga kord, kui näete, et ta üritab teie emotsioone manipuleerida, pannes teid end süüdi tundma, tooge kogu teema pinnale, küsides: "Sa üritad mind süüdi tundma panna, kas pole?" Ta võib seda eitada, kuid varsti näete, et muster kordub. Jätkake süümepiinu põhjustava mustri katkestamist, suunates oma tähelepanu tema emotsionaalse manipuleerimise taktikale. Sa ei pea olema ebaviisakas, kuid sa pead takistama tal süüd kasutamast relvana.
Kui keeldute süü lõksu sattumast, avab see teile võimaluse olla objektiivsem ja kaastundlikum, nähes tõsiasja, et ta võib süütundeid kasutada abituna. Kui suudate sellele abituse seisundile vastata, on teil võimalus suhteid paremaks muuta. Näiteks öelge kogu pere ees midagi, et talle komplimente teha: „Tavaliselt planeerime reede õhtud ema ja isaga õhtusöögile. Vajame nendega perega aega.” See annab talle teatud tähtsuse kõigi ees ja aitab tal tunda end vajalikuna ja ihaldatuna
Samm 8. Mõelge oma abikaasale ja lastele
Kindlasti ei taha te öelda ega teha midagi, mis võiks nende suhet kahjustada. Kas peaksite proovima pinget murda? Keelt kinni hoides? Vahel tuleb teiste inimeste õnne nimel uhke ja armas olla.
Osa 2/4: Piiride seadmine
Samm 1. Määra piirid
Sead oma suhetes piirid nii oma partneri kui ka ämmaga. Kui neid piire rikutakse ja tundub, et teie ämm ei saa teie näpunäidetest aru ja kui teie partner ei ole valmis olukorrale või teie poolele reageerima, peate tasakaalu taastamiseks olema kindel. Seadke piirid, mida peate kõige elementaarsemaks, mida ei tohiks ületada ja mis panevad teid tundma end reedetuna, kui neid rikutakse, ning veenduge, et nad mõistaksid neid hästi.
- Näiteks kui hindate privaatsust kõrgelt ja sugulane nõuab sagedasi etteteatamata külastusi, võib see olla teie tulemus. Esimene asi, mida mõista, on see, et teie vajaduste rahuldamine ei ole tabu. Suhe, mis paneb sind tundma end reedetuna, ei ole tervislik suhe.
- Kui teie ämm tuleb ette teatamata ja teie ja teie partner lähete õhtusöögile, võite öelda: „Vau, milline rõõm sinuga kohtuda. Soovin, et oleksite meile eelnevalt teatanud, et tulete. Me läheme Budiga õhtusöögile. Kui oleksime teadnud, et ema tuleb mööda, oleksime plaaninud kodus õhtusööki süüa.” See seletab ämmale, et järgmine kord peab ta ette ütlema, kas ta tahab tulla.
Samm 2. Sõnastage oma piirid
Kui sa vaikid, siis ema ei peatu. Ja kui te ei selgita oma partnerile, kuidas soovite probleemiga toime tulla, võib teie partner jätkata oma vanemate vaigistamist teie kulul. Rääkige kõigepealt oma partneriga. Kui teie partner ei suuda kuritegu peatada, minge oma ämma juurde.
Kui jätkate aastaid, ilma et peaksite end selgelt väljendama ja oma piire jõustama nagu täiskasvanu ning lubate oma ämmal teid liiga kaua lapsena kohelda, on tõenäoline, et ta ei võta teid alguses tõsiselt. Vastuseks asjaolule, et julgesite käitumisele piiranguid seada, võib tekkida "šokk", mis on tavaliselt kunstlik. Lase tal lihtsalt reageerida ja hoia oma suhtumist
Samm 3. Kehtestage oma piirid
Tehke seda kaastundlikult, kuid kindlalt. Siiski on võimalik, et lasite sellisel käitumisel aastaid jätkuda ja see tähendab, et teil on osa ja olete osaliselt vastutav selle eest, et teie ämm ei saa kunagi aru käitumisest, mida te temalt ootate. Kui teie õrnu hoiatusi ei võeta arvesse, kasutage oma piiride jõustamisel asjatut lähenemist.
- Ütle talle, et järgmise 10 päeva jooksul (alusta 10 -ga, pikenda 30 -ni, kui ta ei saa sinu sõnumist algul aru), kavatsed sa rangelt kinni pidada oma piiridest. Selgitage talle, et kui ta rikub teie piirmäära vaid korra selle kümne päeva jooksul, algatate 10 -päevase suhtlusbloki. Kui peate blokeerimise jõustama, paluge oma abikaasal kohal olla ja öelge oma ämmale, et ta ei suhtle 10 päeva jooksul. See hõlmab üllatusvisiite, telefonikõnesid ja e -kirju, kui see pole hädaolukord. Pärast 10-päevast paastuperioodi saate esialgse 10-päevase limiidi prooviversiooni uuesti kehtestada ja protsessi korrata.
- Näidake oma ämmale, et teie ja teie partner olete mõlemad selleks pühendunud (ja parem, kui teie partner ütleb emale teie asemel). Püüdke olla oma tegemistes täiesti läbipaistev. Samuti andke neile teada, et olete sunnitud selle protsessi valima, sest tal pole muud valikut. Tuletage talle meelde, et olete proovinud talle öelda, kui tõsine te olete, ja et kõiki neid jõupingutusi ei võetud arvesse.
Samm 4. Kaaluge teist lähenemisviisi, kui tunnete, et ei saa oma ämmaga vastasseisu pidada
Miks sa ei kirjuta üles, mida ta ütles või tegi? Nii ei kasva olukord teie peas aina suuremaks, eriti pärast päevi, mil olete sellest mitu päeva kinni hoidnud. Ja mõne aja pärast on sul võimalik tema tegemistest selgemalt aru saada ja teadvustada aegu, mil sa olid üksi ja ta solvas sind või sisenes privaatsetesse ruumidesse või puudutas isiklikke esemeid ilma loata. Olete järgmiseks võimaluseks paremini valmis ega tunne end enam nii hirmul ega ohvrina.
Kasutage kirjutamist, et kätte maksta ilma rääkimata. Oletame näiteks, et ta otsib teie kotti. Lihtsalt pange kotti märge, mis loeb; "See ei ole ema omand. Ärge otsige minu kotti ilma minu loata.”Või pange lukk ette. Mõelge lahendusele, kuidas tema luuramis-/vargustegevust saboteerida
Osa 3/4: Partneri abi küsimine
Samm 1. Jagage oma tundeid oma partneriga
Öelge oma mehele (või naisele), et tema ema kohtlemine teeb teile haiget. Teil on õigus neid tundeid oma partneriga jagada. Ärge kritiseerige oma ämma - pidage meeles, et ta on teie abikaasa ema -, kuid ärge kaitske ka teda. Võite öelda midagi sellist: „Kallis, su ema ei tahtnud ilmselt kellelegi haiget teha, kuid ta tegi seda eile õhtul. Järgmine kord, kui ta ütleb midagi sellist (too näide sellest, mis sulle haiget tegi), oleksin väga tänulik, kui saaksid temaga minu arvamust jagada."
Samm 2. Küsige oma partnerilt tuge
Kas teie partner toetab teid? Abikaasa toetus on väga oluline ja see määrab teie edu ämmaga seotud probleemide lahendamisel. Mõnikord peate oma partnerile ütlema, et seal on probleem, sest ta võib vaikida, sest ei taha kedagi solvata. Olge selge ja pakkuge mõlemale vastuvõetavat konkreetset lahendust. Iga partner peab vastutama abielu/partneri esikoha seadmise eest, seejärel teie lapsepõlvepere. See nõuab mõnikord teie perekonna abielu kaitsmist. Kui teie mees/naine ei ole valmis teie ema eest kaitsma, siis tähendab see, et teil on probleeme, mis kummitavad teid kogu teie abielu vältel.
Samm 3. Laske oma partneril mõista, et ta peab olema oma pere juht
Kui teie partner ei taha oma perega tegeleda, ei lahenda te seda probleemi kunagi. Teie ämm on juba näidanud, et ta ei austa ega tunnista teie olemasolu. Mitte miski, mida sa ütled või teed, ei muuda seda. Kui teie partner pole valmis vastutust võtma, visandab selged piirid, mida ämm ei tohiks ületada, ja on valmis järgima neid avaldusi selgete tegude ja tagajärgedega, siis peate silmitsi seisma tõsiasjaga, et te ei saa kunagi muuta oma suhet ämmaga. See võib olla teie leibkonna lõhenemise põhjus. Kui jah, siis andke oma partnerile sellest teada, enne kui on liiga hilja, et tal oleks aega asju parandada.
Osa 4/4: Kiusava ämmaga armastusega tegelemine
Samm 1. Näita üles kaastunnet, mitte julmust ega viha
Sõnumite õrnaks saatmiseks, selle asemel, et olla salakaval või manipuleeriv, on palju viise. See maailm koosneb paljudest headest inimestest ja headest kavatsustest. Tegelikult on ämmal palju häid külgi. Ta võib kannatada selle pärast, et tal ei saa olla erilisi suhteid, mis tal kunagi oli oma pojaga. Hoolimata sellest, mis põhjusel ta end hooletusse või ohtu tekitab, otsige temast head.
Samm 2. Mõista, mis ajendas teda nii käituma
Proovige seda teha järgmiselt.
- Jälgige teda kui üksikisikut. Pange tähele, miks ta teatud viisil käitub.
- Mõista tema vajadusi emana.
- Mõista tema kui ämma vajadusi.
Samm 3. Vastake ainult teie vajadustele
Vajaduste puhul, mida te ei suuda rahuldada või ei soovi, mõistliku vabanduse toomisega keelduda.
Näiteks: Oletame, et teie tütar on jõudnud koolieasse ja tema ämma arvates on kool A teie tütre jaoks parim. Siiski eelistate kooli B. Vastake nii: „Mul pole midagi selle vastu, kui saadan oma tütre kooli A. Aga koolil B on rohkem väärtusi, millega ma arvan, et ka ema nõustuks, näiteks sõbralikkus, orgaaniline eluviis., tervislik tegevus jne. Seetõttu valisin kooli B. " Nii näitad üles austust selle vastu, mida ta peab oluliseks, kuid suudad siiski oma arvamuse eest seista
Samm 4. Vastake tüütutele või ebameeldivatele küsimustele vasturünnakutega, ilma et näeksite, millised on teie eelistused
Näiteks öelge: "Me ikka mõtleme sellele, mis te arvate?" Kuulake seletust katkestamata, kuid te ei ole kohustatud samme järgima, lõplik valik on alati teie. Pidage meeles, et olete ise oma peremees. Keegi ei saa seda segada, kui te seda ei luba.
Samm 5. Määrake viisakalt, kuid konstruktiivselt vestlusele ajapiirang
Kui teie ämm on liiga kaua telefonis, seadke taimer 10 minutiks. Kui taimer on kahe sekundi pärast, lülitage see välja ja öelge: „Mulle meeldis väga emaga vestelda, kuid pean ikkagi triikima, vannituba koristama, kassi toitma, koera jalutama viima, Aadamale pastat valmistama ja teha riis krõbedaks.rongina laste kooliprojekti jaoks. Tunnen end halvasti, aga kas ma saan reedel kell 10.00 emale uuesti helistada? Kas aeg on võimalik? Pidage oma lubadust, kuid proovige jällegi hoida telefonivestlus lühikese ja magusana.
Samm 6. Määrake mõned reeglid, mis lubavad ämmal aeg-ajalt oma pojaga aega veeta
Näiteks saate reegli luua iga kolme korra järel; see tähendab, et igal kolmandal visiidil jätke ta oma pojaga üksi. Mine jooksma, täida asjaajamine või veel parem, paku talle toidupoed. Nii külastate teda, aga näitate talle ka, et te pole oht. Vajadusel sai ta oma armastatud pojaga alati üksi olla.
Näpunäiteid
- Sa väärid rahulikku elu. Ämm väärib austust, kuid kui tema käitumine on halb, pole tal mingeid privileege. Ämm eeldab mõnikord, et neist saab võimsa perekonna pea. Kui ta ei vääri austust, on teil õigus kaitsta ennast ja oma abielu ning kehtestada tugevad piirid.
- Sa abiellud inimesega, kellest hoolid, mitte emaga. Loomulikult tuleb iga natukese aja tagant kohandusi ja kompromisse teha, kuid keegi ei tohiks ennast täielikult muuta ainult seetõttu, et tema ämm on domineeriv, passiiv-agressiivne või asjatundmatu.
- Pidage meeles, et ta ütleb ja teeb, mida tahab, peaksite tegema seda, mida tunnete end mugavalt, kuni te ei alanda ennast ega järgi tema moraalinorme.
- Kui kahtlustate, et ta teeskleb tähelepanu äratamiseks haigust, võtke bluff vastu. "Olen mures peavalude pärast, mida teil sageli esineb. Helistame ema arstile, et aeg kokku leppida."
- See teema käsitleb raskeid ämmasid … Mulle meeldib, kuidas inimesed leiavad vabandusi halva käitumise talumiseks. Näiteks entusiastlik, kuid asjatundmatu. Ükskõik, mis põhjusel, ei saa te kedagi teist muuta, ainult ennast. Enda ja oma abielu eest hoolitsemine on rahu ja rõõmu jaoks oluline. Paljud imelised ämmad. See artikkel ei räägi sellest, lõpetage vabanduste otsimine halva käitumise õigustamiseks, mõnel inimesel pole õnne, et tal on toetavad ämmaemandad ja nad vajavad abi piiride seadmisel.
- Kaaluge koos istumist ja vestelge oma ämmaga südamest südamesse. Valige hoolikalt õige aeg. Mõelge eelnevalt, mida soovite öelda. Küsige oma partnerilt eelnevalt selle kohta tuge ja mõtteid. Kui teie ämm teeb teie elu õnnetuks, siis miks mitte proovida?
- Ämm, kui seda õigesti kasvatada, võib olla teie elus suur ja kasulik jõud ning suurepärane abieluvõrk teie abielule. Kuid selle saavutamiseks peate kõvasti tööd tegema ja suhtlemine on võtmetähtsusega. Lihtsalt andke talle teada, et vajate rohkem aega üksi või midagi muud. Alles siis, kui ta ignoreerib teie soove pärast nende selgitamist, saate kasutada muid samme.
- Mõnikord on ämma negatiivne käitumine lihtsalt teadmatus ja mitte pahatahtlik kavatsus.
- Kui võimalik, olge temaga lahke ja õrn. Sa saad rohkem sõpru, kui oled kena kui ebaviisakas.
- Väljavaade „saada poeg või tütar” paneb ämma tundma põnevust ja mõnikord ülereageerimist, kuigi ta ei taha tegelikult oma piiri ületada. Näita üles lahket ja armastavat suhtumist. Ta võib lihtsalt olla põnevil uue pereliikme saamisest ja soovib ulatuslikult sekkudes abikäe ulatada.
Hoiatus
- Kui kõik jõupingutused on asjatud, kolige teise linna. Paljud inimesed väidavad, et nende abielu saab selle lahendusega päästa.
- Mõnikord võivad ämmaemandad olla oma partneri suhtes väga ebaviisakad ja õelad, sest näevad, et teie partneril on võime või eelis elus edu saavutada ja neile see ei meeldi, nii et nad keelduvad kiiresti tegutsemast, põhjustades tahtlikult pahameelt ja tehes haiget märkused, sõimavad oma partnerit ja muudavad partneri õnnetuks jne. Abikaasad teevad seda seetõttu, et tahavad teie abielu hävitada ja usuvad, et see on parim viis seda teha, sest õnnelik inimene saab elus ainult edu. Ja jällegi, kui teie partneril pole jõudu selles muudatusi teha või isegi oma ämma ja õdede-vendade suhtumist teid murettekitavaks muuta, on parim viis kolida neist kaugel asuvasse linna. ja palve kaudu Jumalale lähemale inimeste tõttu. Need inimesed ootavad kindlasti teie allakäiku ja tunnevad end hästi, kui olete alati hädas. Nad ei muutu kunagi, sest usuvad, et ei suuda sinuga konkureerida.
- Kui su ämm sind verbaalselt ründab, peaks su mees või naine sind toetama. Teie abikaasa võib helistada oma ämmale ja öelda: „Ma kuulsin, et sa ütlesid mu naisele/mehele X. Ma ei arvanud, et see on tore, ja see, mida ema ütles, tegi talle tõesti haiget. Palun ära tee seda enam."
- Kui teie partner ei toeta teid, on see kriitiline signaal nii suhetes ämmaga kui ka teie enda abielus. Peaksite tõsiselt mõtlema, kas see on abielu, mida soovite säilitada.
-
Ämm mõnikord “ootab vaikselt”, kuni kedagi pole toas (kaasa arvatud tema enda abikaasa, keda ta kindlasti tahab tema kõrval olla). Ära ole temaga üksi. Kui sa leiad end temaga üksi, tõuse kohe üles ja mine vannituppa, mine jalutama või tee kõik, mis vaja, et olukorrast välja tulla.
Kui kohal on lapsi, on tungivalt soovitatav nad ruumist välja viia samal ajal, kui te toast lahkute. Kui te oma ämma ei usalda, ei saa te kindlasti oma lapsi tema kätte usaldada. Ärge laske tal mürgitada laste meelt kahjulike sõnadega ja rikkuda teie suhteid nendega
