Õde -vend (nii vend kui õde) võib olla lõbus, eriti kui olete laps ja teil võib olla keegi, kellega mängida ja teie kõrval olla. Kuid mõnikord on mõni hetk, mis nõuab, et te neid mingil põhjusel ignoreeriksite või ignoreeriksite. See võib olla väga raske, eriti kui elate nendega samas majas. Õnneks on mõned sammud, mida saate teha oma õe -venna tõhusaks ignoreerimiseks.
Samm
Meetod 1 /3: parima tegevuse hindamine
Samm 1. Uurige, miks soovite oma õde -venda ignoreerida
On palju põhjuseid, mis võivad ajendada teid oma õde -venda ignoreerima.
- Kui olete lihtsalt hõivatud ja peate millelegi keskenduma, selgitage seda talle kindlasti ja tehke selgeks, et te ei jäta teda viha pärast tähelepanuta.
- Kui teie õde -vend teeb midagi tüütut, paluge tal kõigepealt see lõpetada.
- Kui ta teeb midagi, mis on teie suhtes tõesti ebaõiglane, proovige kõigepealt asjad lahendada. Kui ta sind ikka väga solvab (eriti selleni, et sulle tõesti haiget teeb), siis parim, mida teha saad, on teda pikka aega vältida.
Samm 2. Otsustage, millal saate seda ignoreerida
Teie ignoreerimise põhjused võivad määrata, mil määral saate neid ignoreerida. Kui ta teeb midagi ebaõiglast, võite teda vaigistada, et ta saaks aru, "mida te mõtlete". Kui peate lihtsalt millelegi keskenduma (nt ülesandele), austage teda ikka, kui ta tuppa siseneb või proovib teiega suhelda. Lihtsalt veenduge, et te temaga pikalt ei vestleks.
Samm 3. Mõelge alternatiivsetele toimingutele, mida saate teha
Avatud suhtlus on kõigi tervislike suhete, sealhulgas peresuhete oluline aspekt. Kui te seda ignoreerite, rikute te mõlema võimaluse üksteisega suhelda. Seetõttu otsige probleemi lahendamiseks teine viis, rääkides kõigepealt temaga. Vajadusel kaasake oma vanemad. Kui vajate nõu, mida teha, küsige abi sõbralt, nõustajalt, terapeudilt või kelleltki, keda usaldate.
- Kui teil on vaja keskenduda, proovige talle öelda: „Ma pean homseks eksamiks õppima. Kas võiksite olla rahulikum või kolida teise tuppa?” või „Vabandust, et olen teid viimasel ajal ignoreerinud. Mul on suur projekt lõpetada ja ma pean sellele projektile keskenduma."
- Kui ta teeb midagi tüütut, võite öelda: „Niimoodi pliiatsi klikkimine ikka ja jälle häirib mind. Kas saate selle lõpetada?"
- Kui ta teeb midagi, mis teeb teie tunnetele haiget, proovige öelda: „Ma ei tea, kas saite sellest aru või mitte, aga see, mida te tegite, tegi mulle tõesti haiget. Ma tahan, et te sellest aru saaksite ja seda enam ei teeks."
Meetod 2/3: majas elavate õdede -vendade ignoreerimine
Samm 1. Proovige sagedamini õues käia
Kui soovite õppida või töötada, võtke sülearvuti või raamatud avalikes kohtades kaasa. Paljud inimesed külastavad raamatukogusid, kohvikuid ja parke, kui neil on vaja millelegi keskenduda. Kui teil on auto, võite autoga parklasse sõita (või lihtsalt panna auto garaaži ja jääda sinna). Kui ignoreerite teda muudel põhjustel, proovige rohkem jalutada ja sõpradega aega veeta. Tehke kõik endast olenev, et end õues hõivata.
Samm 2. Lukustage oma magamistoa uks
Kui teil on oma tuba, on magamistoa ukse lukustamine parim viis privaatsuse säilitamiseks (kui teil on muidugi lubatud oma tuba lukustada). Nii saate vältida ootamatute inimeste viibimist oma toas. Seda on oluline meeles pidada, eriti kui teie õel -vennal on halb komme enne tuppa sisenemist mitte koputada või kui ta on liiga noor, et aru saada, et viisakam oleks enne sisenemist uksele koputada.
Samm 3. Kasutage kõrvaklappe või kõrvatroppe
See võib olla suurepärane samm, kui elate temaga ühes ruumis (või reisite temaga pikki vahemaid). Kõrvaklappide kasutamisel veenduge, et te ei ole helitugevust liiga kõrgeks seadnud, vastasel juhul võite kuulmist kahjustada. Lisaks võivad aktiivse mürasummutusega kõrvaklapid blokeerida müra, ilma et peaksite helitugevust kõrgeks seadma.
Samm 4. Vähendage stressi sügavate hingamisharjutustega
Sügavad hingamisharjutused aitavad teil end rahulikumalt ja abivalmis tunda, kui olete oma õe -venna pärast vihane või ärritunud. Hingake aeglaselt nina kaudu sisse, lugedes viieni (seestpoolt). Pärast seda hingake aeglaselt nina kaudu välja. Korrake neid samme, kuni tunnete end piisavalt rahulikuna ja õde -vend ei häiri teid enam.
Meetod 3/3: lahus elavate õdede -vendade ignoreerimine
Samm 1. Jälgige teda sotsiaalmeedias
Kui teil on vaja keskenduda, proovige vältida sotsiaalmeediat. Kui te seda hetkeks lihtsalt ignoreerite, lubab enamik veebisaite (sh Facebook) kasutajatel teiste inimeste postitusi peita, ilma et peaksite neid sõprusest vabastama. Õdede-vendade sõbrunemine sotsiaalmeedias võib tegelikult käivitada draama, mis hävitab päriselu suhteid. See on ainult viimane võimalus, mida saate kasutada pikaajaliste või püsivate probleemide korral.
Samm 2. Ärge vastake tema telefonikõnedele
Kui näete, et tema telefoninumber kuvatakse ekraanile, kui telefon heliseb, laske kõne suunata teie kõneposti. Samuti ei pea te nuppu "Vaigistus" vajutama, sest tavaliselt teab ta, et tegite seda. Kui teie õde või vend jätab sõnumi, siis veenduge, et kuulete seda hädaolukorras võimalikult kiiresti.
Samm 3. Veenduge, et saadetud sõnum jääb lühikeseks
Ärge ignoreerige kõiki sõnumeid, välja arvatud juhul, kui teie õde -vend tõesti teid ebaõiglaselt kohtleb (või paneb teid ebaõiglasse olukorda). Siiski ei pea te sõnumile kohe vastama. Saatke lühikesi ja arusaadavaid sõnumeid.
Näpunäiteid
- Proovige temalt küsida, miks ta nii ebameeldivat asja teeb. Kui ta ei taha sind häirida, püüa mõista olukorda, milles ta on. Rääkige temaga alternatiivsetest tegevussuundadest, mis teie arvates teid vähem häirivad.
- Püüdke jääda rahulikuks, hingates sügavalt sisse või mõeldes millelegi, mis võib teid rahulikumaks muuta.
- Ärge võitlege ega tülitsege temaga, sest sellel on ainult negatiivne mõju või tulemus.
- Kui su vend sind jäljendab, siis tee seda. Kui keegi sind jäljendab, on see tavaliselt tingitud tema imetlusest sinu vastu. Kui vaikite ja jätkate seda, mida teete, ei tea teie õde -vend midagi muud, kellega magada, ja lõpetab lõpuks teie kopeerimise.
- Kui su vend rikub su asjad ära, ära tee sama tema asjadega. See ei rahulda teid ja tekitab tegelikult probleeme.
- Ära tee talle haiget, sest sellel on ainult suuremad tagajärjed.
- Ära maksa talle kätte. Vähendage stressi jalutades või külastades kohta, kus pole kedagi peale sõprade ja mitte õdede -vendade.
- Küsige, miks teie vend on ebaviisakas. Kui ta ei kuula, mida sa ütled, rahune maha ja mine jalutama. Asjad lähevad paremaks.
